Rengeteg okunk van arra, hogy aszalt gyümölcsöt fogyasszunk és bevonjuk mindennapi táplálkozásunkba. A gyors nasinak számító aszalt gyümölcsök azonban még az egészségünkre is jó hatással vannak. Tudd meg, hogy melyiket érdemes egészséged megőrzése érdekében a leginkább választani! Csontritkulásra mazsola A mazsola rengeteg bórt tartalmaz, mely ásványi anyag a menopauzán átesett nőkben bizonyítottan lassítja a csontvesztést. Aszalt füge I Értékes összetevőkkel, sok jó hatással bír. A maximális csontvédő hatás érdekében szórjuk kalciumban gazdag joghurtba. Kimerültségre datolya Kimerültség esetén általában nagyon megkívánjuk a cukros ételeket. A datolya azért jó választás, mert viszonylag alacsony a glikémiás indexe, vagyis lassan szabadítja fel cukortartalmát, így édessége ellenére állandó energiaszintet biztosít. Köszvényre aszalt meggy A meggyben előforduló antocianinok számos gyulladásos megbetegedés, köztük az ízületi gyulladás, a köszvény és az izomláz ellen is jót tesznek. Magas vérnyomásra aszalt kajszibarack Az aszalt kajszi háromszor annyi káliumot tartalmaz, mint a banán, és nagyon kevés só fordul elő benne.
Leírás A füge frissen fogyasztva kitűnő, befőttnek is felhasználják, de leggyakoribb formában, szárítva / aszalva vásárolhatjuk meg. A füge fogyasztása jót tesz a szervezetnek A füge jótékony hatása az értékes összetevőinek köszönhetően igen sokrétű. Magas a B6 vitamin tartalma, melynek fontos szerepe van az ideg- és az immunrendszer megfelelő működésében. Folsav és A-vitamin tartalma is említésre méltó. B1, B2 vitamin is megtalálható benne. Aszalt gyömbér jótékony hatása a májra. Az ásványi anyagok közül káliumtartalmát lehet kiemelni, mely elengedhetetlen a sejtek megfelelő működéséhez, jó hatással lehet a szív és a máj működésére is. Említésre méltó a K-vitamin tartalma, mely a vér minőségéért felelős. A fügében ezenkívül kalcium, foszfor, vas, magnézium is található. Tartalmaz egy egy gyulladáscsökkentő enzimet is (ficin), emellett magas a növényi szterin tartalma, mely koleszterincsökkentő hatással bír, és polifenol tartalma is jelentős, ami egy antioxidáns. Segíthet a szervezet méregtelenítésében. Gyulladásgátló hatással rendelkezik.
Hatása jól érvényesül főleg ízületi, íngyulladásos fájdalmak és porckopás esetén, de fejfájás, migrén, fogfájás, torokfájás, reuma, izomgörcsök esetén is hatásos. A gyömbérben található a természet egyik leghatásosabb fehérjebontó enzimje: a zingibain nevű vegyület. A fehérjebontó enzimeknek fontos szerepük van az autoimmun betegségek szabályozásában. Aszalt gyömbér jótékony hatása a gazdaságra. Kevesen tudják, hogy a gyömbér fekély kezelésére is alkalmas gyógynövény. Különösen hatásos a méz és a gyömbér együttes alkalmazása. A gyömbér baktériumölő vegyületei mellett a méz ugyancsak baktériumellenes hatású, és a kettő együttes hatása erősebb mint külön külön használva. A gyömbérben bőven van antibakteriális vegyület is, ami antibakteriális hatást fejt ki azokkal a mikroorganizmusokkal szemben, amelyek kellemetlen illatúvá teszik a külső elválasztású mirigyek váladékát, magyarul: felelősek a testszag kialakulásáért. Fogyasztása belső dezodorként is működik! A gyömbért a népi orvoslás régóta használja szorongás és depresszió gyógyítására is, kellemes, "hangulatjavító" íze van.
Ugyanezen tünetek enyhítésére a kemoterápia mellékhatásaitól szenvedő daganatos betegek is alkalmazhatják, náluk a gyomornyálkahártya irritáció miatt kifejezetten tilos éhgyomorra fogyasztani, és használat előtt ugyancsak kérjék ki kezelőorvosaik véleményét! Megelőzésképpen is hatásos, számos daganattípus növekedését gátolja. Menstruációt elősegítő gyógynövénynek is tekintik, belsőleg használva a menstruáció okozta puffadást csökkenthetjük vele. Aszalt gyömbér - Zöld Blokk. A gyömbérnek más jótékony hatásai is vannak, ugyanis használják afrodiziákumként is. A mondás szerint a tüzes gyömbér felforrósítja a hideg ágyat! Erősen stimuláló hatású, elősegíti a vér a nemi szervekbe való áramolását, és fokozza a szexuális érzeteket. Állítólag kardamommal és rozmaringgal együtt használva a hatás még intenzívebb. Nem csak nemi vágy serkentő, de megoldás lehet merevedési zavarokra, terméketlenségre is ( növeli a hímivarsejtek számát és mozgékonyságát). Felhasználási ötletek: A gyömbér a kínai és az indiai ételek egyik alap fűszere, gyógynövényként is használják már legalább 5000 éve.
Az ananászban nagyobb mennyiségben megtalálható a bromelain nevű enzim, melynek igen magas a fehérjebontó hatása. Ennek a hatásnak köszönhetően az ananász képes a belekben felgyülemlett fertőző baktériumok elpusztítására. Energia: 1423 kJ/ 340 kcal Zsír: 0, 5g -amelyből cukor: 72 g Aszalt ananász szelet 280 Ft – 14 500 Ft +ÁFA Tökmag héj nélküli 380 Ft – 19 000 Ft +ÁFA Férfiak számára különösen ajánlható, mert gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatóanyagai kitűnő védelmet biztosítanak a prosztatabetegségekkel szemben. Kandírozott gyömbér I Finom és egészséges rágcsálnivaló. Kúraszerű használata véd a prosztatadaganattal, gyulladással és megnagyobbodással szemben. Energia: 2557 kJ/ 616kcal Fehérje: 33, 9g Zsír: 51, 5g Szénhidrát: 3, 6 g Származási ország: Csehország Mézes Banán Chips 240 Ft – 11 500 Ft +ÁFA Aszalt mézes banán Tartalmaz kalciumot, káliumot, foszfort, vasat, A, B, és C vitamint, nyomelemeket, valamint a glükóz feldolgozásához szükséges enzimet is Energia: 2246 kJ Zsír: 59 g – amelyből trelített: 25g Szénhidrát: 58g -amelyből cukor: 35g Rost: 4g Fehérje: 2g Mandula blansírozott 295 Ft – 18 500 Ft +ÁFA A marcipán alapanyaga, amelyhez az aroma kedvéért kevés keserű mandulát is kevernek.
A fehérjebontó enzimeknek fontos szerepük van az autoimmun betegségek szabályozásában. Kevesen tudják, hogy a gyömbér fekély kezelésére is alkalmas gyógynövény. Különösen hatásos a méz és a gyömbér együttes alkalmazása. A gyömbér baktériumölő vegyületei mellett a méz ugyancsak baktériumellenes hatású, és a kettő együttes hatása erősebb mint külön külön használva. A gyömbérben bőven van antibakteriális vegyület is, ami antibakteriális hatást fejt ki azokkal a mikroorganizmusokkal szemben, amelyek kellemetlen illatúvá teszik a külső elválasztású mirigyek váladékát, magyarul: felelősek a testszag kialakulásáért. Fogyasztása belső dezodorként is működik! A gyömbért a népi orvoslás régóta használja szorongás és depresszió gyógyítására is, kellemes, "hangulatjavító" íze van. Fűszerezd vele az ételed és az életed minden nap, és elkerül a depresszió! Aszalt gyömbér jótékony hatása az. Hányinger enyhítő hatása olykor hatásosabb a modern gyógyszereknél is, és álmosságot sem okoz. Utazáskor, repülőn vagy hajón fellépő hányingeres rosszullét esetén jó szolgálatot tehet egy kis kandírozott gyömbér.
Leírás A gyömbér jellemzői A gyömbér fűszernövény és gyógynövény egyszerre. Számos, szervezetre gyakorolt jótékony hatással rendelkezik, ezért érdemes minél többször étkezéseink részévé tenni. Gyakran alkalmazzák emésztést segítő, görcsoldó, fájdalomcsillapító hatása miatt, és jótékonyan hat a visszerekre. A gyömbérben 115 bioaktív összetevő található, melyek közül kiemelkedik a gingerol, amely igen erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatású. Ízületi fájdalmak esetén enyhítheti a panaszokat. Nagyobb mennyiségben tartalmaz A-, C-, E- és B-vitaminokat, magnéziumot, kalciumot, foszfort, káliumot, vasat és cinket. A gyömbér rendszeres fogyasztása segít a test méregtelenítésében, Gyomornyugtató és emésztést javító hatása van. Segíthet a hasmenés vagy hasfájás enyhítésében. Erősíti az immunrendszert, így érdemes megfázás, influenza esetén fogyasztani. A gyömbérben vírus- és baktériumellenes hatóanyagok is találhatóak, izzasztó hatással bír, csökkentheti a lázat és csillapíthatja a köhögést.
Fitoterápia Az egyre növekvő antibiotikumrezisztencia szükségessé teszi új hatóanyagok és új terápiás útvonalak keresését. A növények által előállított természetes eredetű vegyületek számos jelenleg még feltáratlan és kiakanázatlan lehetőséget rejtenek. Egyes források tüdőgyulladásra a tüdőfüvet ajánlják. Az Európa-szerte elterjedt tüdőfű foltos, a beteg tüdőre emlékeztető leveleiről kapta a nevét. A növény népi gyógyászati felhasználását azonban meglehetősen kevés modern vizsgálat igazolja. Négy figyelmeztető jel – november a Nemzetközi Tüdőrák Hónap - Napidoktor. Az alábbi cikkben annak jártunk utána, hogy lehet-e tüdőbetegségekre tüdőfüvet ajánlani. A tüdőfűről A borágófélék családjába tartozó tüdőfű Pulmonaria officinalis 25—30 cm magas, évelő növény, amely a nedves, agyagos talajt kedveli. Milyen betegség gyógymódjára kíváncsi? Közép-Európában mindenütt megtalálható Németországtól egészen Romániáig, Dániától Olaszország északi részéig, de Bulgáriában, Belgiumban és Nagy-Britanniában is őshonos. Márciustól április végéig virágzik, virágai bimbóként pirosak, kinyílva bíbor színűek, majd fokozatosan megkékülnek, ritkán fehérek.
Már korábban is ennek tulajdonították, hogy számos rákbetegség sokkal kisebb arányban fordul elő a világnak ezen a felén. Laboratóriumi vizsgálatok már kimutatták, hogy a zöldtea kivonatai, a polifenolok megállíthatják a ráksejtek növekedését. Tüdőrák gyógyítása természetes módon modon lake. Ám az emberek bevonásával végzett korábbi vizsgálatok vegyes eredményeket hoztak. Egyes esetekben bizonyított volt a védő hatás, míg máskor nem találtak rá bizonyítékot. Más tudósok azt feltételezik, hogy az emberek genetikai állománya játszik szerepet a kockázati tendenciában. Azok a zöldtea-fogyasztók, akik az IGF1 nevű génnel rendelkeztek, kevésbé voltak hajlamosak a tüdőrákra, mint azok, akiknél az IGF1 gén egy másik fajtája volt jelen. Életmódbeli lépések a rák megelőzéséért: hagyjunk fel a dohányzással csökkentsük az elfogyasztott alkohol mennyiségét alakítsunk kis egy életre szóló mozgásprogramot, és ehhez kérjük orvos és személyi edző tanácsát fogyasszunk mindennap zöldséget, gyümölcsöt és gabonát védekezzünk az erős napsugárzás ellen legyünk tisztában a daganatok családi halmozódásával, nézzünk utána a felmenőinknek rendszeresen vegyünk részt szűréseken Orvost Keresek >> Képek: Knipsermann - Ohne Kommentar!