Valóságos időzített bomba, ami nem figyelmeztet előre a "robbanásra". 35 éves kor felett ajánlott a rendszeres koleszterinszint mérés. Féligazság: Csak az életmódon és a táplálkozáson múlik, hogy kialakul-e Sajnos ez az állítás csak részben igaz, mivel valóban sokat számít, hogy a zsíros ételek helyett egészségesebb falatok kerüljenek a tányérodba, de a magas koleszterinszint mögött legtöbbször genetikai hajlam áll. De olyan egészségügyi problémák is meghúzódhatnak a hátterében, mint a pajzsmirigy, a vese vagy a máj rendellenes működése. Ha a családodban jellemző a koleszterinbetegség, akkor rendszeres szűrővizsgálatokkal sokat tehetsz magadért. Tévhit: Magas koleszterinszint ellen nincs mit tenni De van. Gyógyszeres kezeléssel szinten tarthatók a koleszterinproblémák, de természetes megoldásokkal is élhetünk, úgy, mint a rendszeres testmozgás (úszás, futás), a stressz kerülése, a dohányzás mellőzése stb. Tévhit: Sok időt kell a szűrővizsgálatokra szánni Téved, aki azt hiszi, hogy egy megelőző szűrővizsgálat sok időt vesz igénybe, hiszen a már kialakult betegség kezelése sokkal több időt igényel, ha nem teszünk ellene.
A májban történő koleszterinelőállítást korlátozni csak gyógyszeresen lehet. Ha tehát genetikailag öröklött, familiáris hiperkoleszterinémia, azaz öröklötten magas koleszterinszint áll fenn, amikor eleve magasabb a vérből kimutatható koleszterinszint (korlátozott telítettzsírsav-bevitel mellett is), koleszterinszint-csökkentő gyógyszer szedésére is szükség lehet, természetesen a telítettzsírsav-bevitel korlátozása ilyenkor is fontos, hogy a szervezetet ne terheljük pluszban, ugyanezen okból kifolyólag náluk a koelszterinbevitel csökkentése is elengedhetetlen. Nagyon fontos, hogy amennyiben orvosa koleszterincsökkentő gyógyszerek szedését rendelte el, akkor azt az előírt adagolásban szedje. A gyógyszerszedés mellett is, és abban az esetben is, ha nem szed gyógyszert, fontos odafigyelnie az egészséges életmódra, a helyes táplálkozásra és a rendszeres, mérsékelt intenzitású, nem megerőltető testmozgásra (pl. séta, úszás, kerékpározás). Mire figyeljen az egészséges táplálkozásra való átállás során?
Nem ihatja az sem, aki depressziós és arra szed gyógyszert, valamint a szívgyógyszerrel sem lehet egyszerre inni. Ilyen esetekben két csésze citromfűtea javasolt, este lefekvéskor, a másikat pedig nappal bármikor. Vacsora előtt pedig egy csésze fehérakácteát ajánlott inni, ami szabályozza a gyomorsavtermelést. Ezt korlátlan ideig lehet inni, az orbáncfüvet viszont csak 8 hétig, utána 8 hétig citromfű fogyasztása javasolt" – magyarázta. Gyuri bácsi szerint a vékonybél- és vastagbélgyulladásra a diólevél teája a legalkalmasabb, amit ugyancsak 8 hétig lehet inni naponta egy csészével, utána legalább négy hét szünetet kell tartani. Hasmenés esetén naponta egy kanál darált lósóskamag segíthet, emellett pedig a szilvának és az almának is kiemelkedően jótékony hatása van az emésztésre. Pajzsmirigyproblémáknál a szurokfűből, azaz a fűszernövényként ismert vadmajoránnából készült tea segíthet. Emellett javasolt még a közönséges galaj, ami egyúttal rákmegelőzésre is alkalmas a füvesember szerint.
A pisztáciának vérnyomáscsökkentő hatása is van a benne található fitoszteroloknak és a magas rosttartalomnak köszönhetően. Emellett akadnak egyéb összetevői, így a lutein, a béta-karotin és a tokoferolok, amelyek gyulladáscsökkentő hatásúak, sőt egy kutatás szerint a pisztáciának prebiotikus hatása is lehet, ezért az emésztőrendszer számára is hasznos. Érdemes odafigyelni, mert a pisztácia könnyen "eteti magát", így javasolt, hogy mérjük ki előre az elfogyasztásra szánt adagot, mivel kalóriatartalma egyáltalán nem mondható alacsonynak. Lehetőség szerint mindig héjastól vegyük, mert a pucolás lelassítja az evést, így egészen biztosan kevesebbet fogunk megenni. Emellett ajánlott sózatlan pisztáciát választani, megelőzve ezáltal, hogy túllépjük az egészséges limitet a nátriumbevitel terén. A pisztáciát nem csupán nyersen ehetjük: pirítva, apróra vágva salátákat, ázsiai pirított rizst, tésztát is megszórhatunk vele. Ezen kívül pisztáciából is készülhet pesztó, továbbá édességekhez is jól illik.
Hogyan lássanak hozzá? Távolítsák el a gumó külső rétegét és az alsó részen ejtsenek két vágást úgy, hogy egy X-et formázzanak. Ez után helyezzék a gumót nedves virágföldbe és a bevágással felfele ültesség el. A virágcserepet helyezzék meleg környezetbe (szobahőmérséklet) és öntözzék rendszeresen. Már csak a várakozás maradt, míg nem alakulnak ki új, kis gumók. Azokat ősszel ültessék ki. A virág mérete és illata Sok tapasztalt kertész, de lehet hogy azok is, akik csak figyelik a jácintokat észrevették, hogy virágaik egyre kisebbek lesznek. Hogyan lehet ezt megakadályozni? Elvirágzás után el kell távolítani az elszáradt virágokat és a sárga leveleket. Máskülönben a virág kimerül. A jácint aromája nagyon különleges és kellemes. A házon belül azonban az allergiások számára problémát jelenthet. Tehát, ha allergiával küszködnek, akkor e növény benti tartását nem ajánljuk. Jácint: ültetés és gondozás nyílt terepen. Közzétéve: 19. 02. 2020 A cikk értékelése: (90%) További cikkek a kategóriában: Fokhagyma, hagyma, vetőburgonya és egyéb magvak pácolása Pridané: 20.
Hírlevélre feliratkozás: Így neveld a tündérkerted! 12. 07. 2022. Minden tündér virágokban lakik, ültess te is virágoskertet! bővebben » bővebben » Harry Potter és a mágikus növények A Roxforton kötelező volt a gyógynövénytan tantárgy. A katély mögötti üvegházakban, Bimba professzor vezetésével ismerkedtek a varázslótanoncok a visító, fojtogató és egyébb varázserővel bíró növényekkel. bővebben » bővebben » Nyúl Péter kertje Nyúl Péter számára a szomszéd bácsi kertje a tiltott paradicsom. Nyuszi mama tiltása ellenére is megkockáztatja a belépést, annak tudatában, hogy akár nyúlpástétomként végzi. Egy szépen gondozott veteményes látványa, nem csak az éhes nyulakat vonzza, hanem a gyerekek számára is csalogató lehet. bővebben » bővebben » Hófehérke és a mérgezett alma- mérgező növények a kertben Mivel mérgezhette meg az almát a gonosz mostoha? Mérgező növényeket szinte bármelyik kertben lehet találni, nem csak gonosz boszorkányok méregkeverő konyhájában, ezért fontos megtanítani a gyerekeknek, hogy ne kóstolással kezdjék az ismeretlen növények felfedezését.
06. 2022 Szeretne szép és ízletes zöldségeket termeszteni? A termés nem mindig olyan jó, mint amilyennek képzelte? Gyakran foltos és kártevők lepik be? Legyen elővigyázatos, és tegyen meg a... Saját kézi fűhengert otthon is készíthet! Mennyibe kerül? Pridané: 16. 2022 A gyephengert elsősorban gyepszőnyeg lerakására és fűvetés előtt használják. Mire, mikor célszerű használni, és hogyan kell kiválasztani a megfelelő modellt? Hogyan termesszünk otthon sztíviát? A magról történő termesztés cserépben is lehetséges. Pridané: 13. 2022 A sztívia (stevia) Magyarországon is népszerű. Ez egy édes növény - a cukor egészségesebb alternatívája, amelyet otthon is termeszthetünk. Hogyan? Nehéz gondozni vagy egy kezdő is meg...