A Techdoki az informatikai szolgáltatások széles skáláját kínálja, hogy megfeleljen az üzleti igényeknek. Legyen szó akár kisvállalkozásról, akár helyi forgalomról, vagy nyüzsgő multinacionális vállalatról, bizonyított informatikai megoldásokkal segíthetünk a sikerben. Vegye fel velünk a kapcsolatot még ma, hogy többet megtudjon szolgáltatásainkról.
Válasz Privát üzenet kobeee hozzászólása 2009. 23:25 permalink Üdv! Nekem is hasonló kérdésem lenne. Én sem vagyok igazán ezekben a dolgokban. ASUS A6U 5153 típusú notebookom van, ami ELÉGGÉ lassú maga 256MBjával, szval bővíteni szeretném, csak nem tudom milyen kártyát kell bele venni. A gépről itt van pár info:.. SODIMM memória kell bele, de DDR2 is jó vagy csak DDR... meg gondolom azon belül se mind1... jó lenne bele 2 gigás.. Mutasd a teljes hozzászólást! Válasz Privát üzenet Shepherd vitaindítója 2009. 06. 21:34 permalink Üdv mindenkinek! Bővíteni szeretném a laptopom memóriáját, de nem nagyon vagyok otthon a témában. A gép egy Acer Aspire 3103NWLMi, Mobile AMD Sempron 3400+, 512MB DDR2, 60GB HDD. Először is van-e értelme bővíteni, várhatok-e gyorsulást? Laptop memória bővítés probléma - PC Fórum. Milyen memóriatípust fogad be a gép? Ha jól sejtem SO-DIMM DDR2 kategóriában kéne nézelődnöm ( az árgépen keresgélek). Milyen MHz-es típus jöhet szóba, ahogy utánaolvastam 533-as, vagy akár magasabb frekvenciájú is? Kinéztem a már meglévő 512MB mellé egy Kingston 2GB 533MHz DDR2 (KVR533D2S4/2G)memóriát vagy inkább tegyek bele 2x1GB-ot és dobjam ki az 512MB-ot?
2009-01-06T21:34:49+01:00 2009-01-24T23:39:25+01:00 2022-06-30T14:55:25+02:00 gepida75 hozzászólása 2009. 01. 24. 23:39 permalink Sziasztok Egy kis segítségre lenne szükségem. Van egy BENQ A52E tipusú notim és ebbe szeretnék memóriát bővíteni a benne lévő 512Mb 533MHz DDR2 cserélném 2Gb 800MHz DDR2-re. A gép leírása szerint a gép csak 533MHz-et tud. A kérdésem az hogy a 800MHz-es fog menni a gépbe vagy nem előre is Köszi a segítséget Mutasd a teljes hozzászólást! Válasz Privát üzenet lorenzen 2009. 08. 08:25 permalink expandable to 2GB Szerepel a leírásban. Az eddigi tapasztalataim szerint, ez azt jelenti, hogy összesen 2GB. A 2GB-ról 4GB-ra történő memóriabővítés +-2% teljesítmény változást okoz. Bizonyos típusú műveletek esetében, akár csökkenhet is a teljesítmény. Mutasd a teljes hozzászólást! Válasz Előzmények Privát üzenet Előző hozzászólás kobeee hozzászólása 2009. 07. 23:32 permalink Aha szval csak DDR1es jó és 333 Mhz-es legyen gondolom, vagy lehet nagyobb is? Mutasd a teljes hozzászólást!
De ne higgyetek annak, aki szerint csak a több tízezres, márkás cuccok jók, ha ellátogattok egy versenyre, láthatjátok, hogy a legtöbben boldogan (és gyorsan) futnak a kevésbé márkás nadrágban is. A futás közben a hőérzet 5-8 fokkal magasabb, de aranyszabály, hogy 10 fok alatt térdet takaró nadrágot húzz, ugyanis hőérzet ide vagy oda, az ízületeket védeni kell. Az a jó, ha a futás első perceiben picit fázol, így később, ha bemelegszel éppen jó lesz a hőmérséklet, nem fenyeget a veszély, hogy túlöltöztél. Télen fontos, hogy a végtagokat óvjuk: kesztyű, sapka, csősál. Nyáron pedig jobb hajnalban, este futni, tűző napon a fejet kell védeni a nap sugaraitól a legjobban. Hol fussak? Lehetőleg olyan helyet válassz, amit egyszerű megoldani logisztikailag. A hozzád közel eső park, ahova akár gyalog is eljutsz, hiszen, ha bonyolult eljutni oda, akkor hogy fogod ezt később heti háromszor kivitelezni? Hogyan kezdj furni hat. Kezdetnek sík talajt szoktam javasolni, de ez lehet rekortán, földút, aszfalt is. A kisebb körök motiválóak tudnak lenni, és ha valami probléma adódik, akkor könnyen ki lehet szállni belőle.
Mit vigyek magammal? Én a WC-re sem megyek telefon nélkül, de ismerek olyat, akinek az ismerősének az ismerőse nem szokott telefont vinni a futásaira. Ne tedd! Igaz, minél kevesebb dolgot kell cipelsz magadon, annál könnyebb vagy, de soha nem tudhatod, mikor lesz szükséged a telefon bizonyos funkcióira, és itt nem a szelfi készítésre gondolok, de tény, hogy van az a szép napfelkelte, amit bűn nem megörökíteni. Ugyanígy fontos, hogy mindig tudja valaki, merre futsz és mikor végzel, hogy ha bármi történik veled, tudják, hol keressenek. Vihetsz magaddal egy kis vizet is, főleg, ha melegben indulsz. Amit mindenképp csekkolj előtte! Az időjárást. Hogyan kezdj el futni? | Peak girl. Számtalanszor indultam napsütésben és akkor ért a zápor, amikor már félúton jártam. Nem, ez nem azt jelenti, hogy ha esik, akkor el se indulj, csak készülj fel. Érdemes egy esődzsekit, illetve sildes sapkát felvenni, így nem közvetlenül a szemedbe menjen az eső. A telefont is érdemes egy vízálló tokba tenni. De te szerencsére nem vagy cukorból, így ha megfelelően öltözöl fel és nem ácsorogsz az esőben, nem lesz semmi bajod.
Ha a célod a teljes táv lefutása, akkor könnyítsd meg a dolgokat. Például, ha egy perces gyaloglással kezdi minden futás percét, legközelebb próbálja meg a 2:00 futást 1:00 sétával. Nem tanácsos túl gyorsan növelni a futási időközöket. Sok edző azt fogja mondani, hogy ezt a beállított intervallumot ugyanannyi időre és/vagy távolságra tegye 2-4 edzés előtt, mielőtt egy nagyobb kihívást jelentő intervallumra lép. Ha úgy gondolja, hogy fut 50 felett, vagy fut 60 éves kor után, vannak emberek, akik azt mondják, hogy a kocogás rossz neked. A kocogás rossz az 50 évesek számára? Így kezdj el kora reggel futni. Ez valahogy betöltött kérdés. Nem hiszem, hogy a kocogás "rossz" bárkinek, akinek jó egészsége van. Ha rossz térde vagy szívproblémái vannak, és orvosa figyelmeztette Önt, hogy a kocogást nem kell tennie, orvosának igaza lehet. Figyelmeztetni kell azonban arra, hogy egyesek szerint a kocogás csak rossz, és "tönkreteszi a térdét". Őszintén, gondolj bele, milyen őrülten hangzik. A világ minden tájáról vannak különböző formájú és méretű futók.
A terepfutók változatos terepen futnak, dombra, hegyre kapaszkodnak fel, majd ereszkednek le. Ha terepfutásra adod a fejed, készülj fel, hogy te is gyökereken ugrálsz majd át, farönköket kerülgetsz, patakon gázolsz át, és meredek emelkedőkre mászol fel. Természetesen kezdőként a könnyebb, nagyobb emelkedőktől és lejtőktől mentes ösvényeket ajánljuk. Atlétikai pályán Az atlétika pályákon egy haladóbb futónak kiválóan lehet résztávozni, de egy kezdőnek is szuper helyszín. Egy atlétika pályán nem kell aggódni az autósok, biciklisek, szabadon engedett kutyák és vizslató szemek miatt, és könnyű követni, hogy mennyit futottá, nincs szükség sportórára, hogy ki tudd számolni a megtett távot. Versenyeken Vannak futók, akik imádják a versenyzéssel járó izgalmat, és ma már mindenféle futóversenyen részt lehet venni: aszfalton, terepen és atlétikai versenyeken is. A táv a pár száz métertől a félmaratonon át és maratonig bármi lehet, sőt, léteznek 42 km fölötti ultraversenyek is. Hogyan kezdj furni es. A futók többsége nem azért megy el egy versenyre, hogy nyerjen, sokkal inkább azért, hogy felülmúlja önmagát, és egyéni csúcsot fusson.
Töltsd be a kávéfőződet, hogy mire felkelsz, gőzölgő csésze várjon. A szoba túloldalán helyezd el az ébresztőt: ha ki kell kelned az ágyból, kisebb az esélye, hogy visszadőlsz – teszi hozzá Reichmann. • Beszélj meg találkozót. Nincs hatásosabb eszköz a visszaalvás ellen, mint ha tudod, hogy valaki vár rád. "Ha egy jót diskurálhatsz a futó társaiddal, jóformán elfeledkezel arról, hogy hajnalok hajnalán, a hidegben rójátok az utat" – véli Julie Sapper, aki a Montgomery megyei Run Farther & Fasternél edz együtt Reichmann-nal. • Adj magadnak időt. Eleinte minden új szokás furcsának tűnik. Mivel a reggeli futás azt kívánja meg, hogy átállítsd a belső órádat, talán más újdonságoknál több időt – legalább három-négy hetet – igényel, hogy megszokd. Hogyan kezdj furni old. Érdemes tavasszal megpróbálkozni vele, amikor az időjárás és a sötétség kevésbé zavarhat be. (Ráadásul a hajnali futás nem mindenkinél működik, szóval pár hónap elteltével gondold át, érdemes-e folytatnod – javasolja Sapper. ) A 10 éves kisfiú maratoni futásának margójára - szakértőket kérdeztünk arról, mi történik, ha egy gyermek rendszeresen fut hosszú távokat?!
Vagy a Mitsportoljak link, ahol orvosi és civil szemszögből is olvasgathattok erről a témáról. A közérzeted, a stresszkezelő képességed javul, mikor a napi sok felgyülemlett feszkót egyszerűen kifutod magadból. Egy jó futás felér egy kamaszkori, megérdemelten kapott apai arconteremtéssel. Egy biztos, a sok jó mellett nem árt észben tartani, hogy ha túlhajszolod magad, akkor a jóból is megárt a sok, szóval csak fokozatosan! Hobbiszinten, a józan ész határain belül bátran legyinthetünk a "taccsra teszed az ízületeid" jellegű intelmekre. Mert a megfelelő hozzávalókkal és a recept betartásával hamar kisüthetünk egy kiváló futás- élményt! Tehát, ha tenni akarsz az egészségedért, próbáld ki a futást! Csak elindulsz és fejlődsz - közben is Fogyni akarsz? 5 érv Zsocától, hogy miért is kezdj el futni! • Magazin • Sportolj Ma. Futás! Hölgyeim és uraim, nem kertelek. Az a nagy helyzet, hogy aki a fogyáson agyal, álmodozik és nap mint nap emészti magát, hogy de nem jó így, tenni viszont nem tesz, annak a helyzete nem is fog változni. Tehát az induláshoz adok egy jelszót: FussNeki.