A kevert sütiknek rengeteg változata van, közös bennük, hogy isteni finomak és elronthatatlanok. Éppen ezért ezzel a recepttel kezdők is bátran próbálkozhatnak. Biró Sára barackos kevertjében a mérce a kis kefirespohár. Egy nagyobb tálban a tojásokat keverd habosra a cukorral, öntsd hozzá az olajat, a kefirt, és az egészet jól dolgozd össze. Fokozatosan forgasd a masszához a sütőporral elegyített lisztet. Öntsd bele a szódabikarbónát, facsard hozzá a citromot. Ne csodálkozz, ha elkezd pezsegni. Jól keverd össze, és amikor már csomómentes, homogén, öntsd sütőpapírral bélelt tepsibe. Barackos manna, avagy sárgabarackos kevert sütemény. Mosd meg, kockázd fel a barackot, forgasd bele egy kevés lisztbe, hogy a gyümölcs ne süllyedjen a tészta aljára, és tedd a massza tetejére. Előmelegített sütőben 180 fokon, 35-40 perc alatt süsd készre a kevertet. Ekkor ellenőrizd tűpróbával, hogy mindenhol átsült-e. Ha egy hegyes kést vagy hústűt a tésztába szúrsz, majd üresen húzol ki, a süti elkészült. Tálaláskor szórd meg porcukorral.
Készíts egyszerű, barackos kevert süteményt! 1. lépés A tojásokat szétválasztjuk. A fehérjéből a fele cukorral kemény habot verünk. 2. lépés A puha vajat kikeverjük a maradék cukorral, majd egyesével beledolgozzuk a tojássárgájákat. Barackos kevert sütemény Edit konyhájából | Nosalty. Hozzáadjuk a lekvárt, a kétféle lisztet, a szódabikarbónát és az összevágott kesudió felét. Elkeverjük, és a masszát sütőpapírral bélelt tepsibe szedjük. 3. lépés A sütemény tetejét megszórjuk az összevágott barackkal és a maradék kesudióval. 175 fokos sütőben, 40-45 percig sütjük.
cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz VnéEdit Egy adagban 6 adagban 100g-ban 5% Fehérje 46% Szénhidrát Zsír 35 kcal 161 kcal 60 kcal 28 kcal 212 kcal 1 kcal 9 kcal 45 kcal Összesen 551 Kcal 208 kcal 968 kcal 359 kcal 168 kcal 1274 kcal 6 kcal 56 kcal 270 kcal 3309 13 kcal 59 kcal 22 kcal 10 kcal 77 kcal 0 kcal 3 kcal 16 kcal 200 44% Víz TOP ásványi anyagok Foszfor Kálcium Nátrium Szelén Magnézium TOP vitaminok Kolin: C vitamin: Niacin - B3 vitamin: E vitamin: Lut-zea Összesen 11 g Összesen 10. 7 g Telített zsírsav 6 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g Koleszterin 108 mg Ásványi anyagok Összesen 830. 1 g Cink 1 mg Szelén 28 mg Kálcium 232 mg Vas 2 mg Magnézium 21 mg Foszfor 321 mg Nátrium 225 mg Réz 0 mg Mangán 0 mg Szénhidrátok Összesen 103. 3 g Cukor 56 mg Élelmi rost 3 mg VÍZ Összesen 98. 4 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 111 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 1 mg C vitamin: 2 mg D vitamin: 20 micro K vitamin: 2 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 1 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 30 micro Kolin: 82 mg Retinol - A vitamin: 95 micro α-karotin 1 micro β-karotin 160 micro β-crypt 63 micro Likopin 0 micro Lut-zea 183 micro Összesen 66.
Egészséges vacsora ötleteket keresel? Nézd meg az egészséges vacsora receptekből készült válogatást, ahol nem csak egészséges, de finom, könnyen és gyorsan elkészíthető ételeket találsz. Vannak húsos, halas, tojásból készült vacsora ötletek, de vegetáriánusok és vegánok is találnak kedvükre való recepteket és természetesen a gyerekek Egészséges vacsora #1. – Sült hal zöldségágyon A hal és a zöldségek is mind egészséges alapanyagok, mivel sütőben készül így túl sok munka nincsen vele, egy igazán finom és látványos vacsora. Receptért kattints ide! Egészséges vacsora #2. – Ananászos csirke egytál Az ananászos csirke egytál egy fülöp-szigeteki étel. Csirkecomb, ananász, krumpli, répa, zöldborsó, paprika paradicsomos szószban összefőzve. Ananászos csirke egytál receptért kattints ide! Egészséges vacsora #3 – Indiai zöldséges palacsinta Indiai fűszeres palacsinta zöldségekkel sütve, finom, különleges és gyorsan elkészül. TOP3 Nem hizlaló vacsora ötlet - Salátagyár. Kell ennél jobb vacsora? Indiai zöldséges palacsinta receptért kattints ide!
2. Egytálételek helyett Sokan imádják az egytálételeket, mert könnyű elkészíteni őket, ráadásul finomak is, de az esetek többségében ez tésztát vagy burgonyát jelent. Márpedig vacsorára egyik sem a legjobb ötlet! A dietetikus szerint ha ennek ellenére is erre vágysz, érdemes az egytálételt köretként fogyasztani, és mellé csirkemellet, zöldséget is készíteni. Így kiegyensúlyozottabbá válik az étel, de mégsem kell lemondanod a kedvenceidről. 3. Egészséges vacsora receptek kevés szénhidráttal - Superfitt. Egyél olyat, amit szeretsz Azonban nem szabad elkövetni azt a hibát, hogy csupa olyan dolog kerül a tányérodra, amit nem szeretsz vagy nem is kívánsz. Ez ugyanis általában a késő esti nasizáshoz vezet, ami még többet árt, mint ha egyszer-egyszer vacsorára megengednéd magadnak a kevésbé egészséges kaját. Úgyhogy mindig határozd el magadban, hogy ha egész héten betartod az esti szabályt, akkor meglepheted magad egy kis "bűnözéssel" például tészta formájában. 4. Cseréld le! Vannak ételek, amikről tudjuk, hogy este nem a legjobbak. Ilyenek a tészták, fehér kenyerek, burgonyák, amelyek szénhidrát-tartalmukkal hátráltatják a diétánkat.
2022 Kicsit ki kell fordulni a komfortzónából. Ilyenkor megpróbálkozok a zömében zöldséges fogásokkal, kisebb-nagyobb sikerrel. Szerencsére ezt a sült karfiolt mindenki szereti. Szerző: Jaja Előkészítés 35 perc RECEPT MEGJELENÍTÉSE Reszelt túrós szelet, kevesebb kalóriával Hozzáadva: 13. 2022 A reszelt sütit mindenki szereti. Mindenki ismeri, de nem a legdiétásabb választás. Viszont kicsit kalóriaszegényebben ezt a sütit is el lehet készíteni. Előkészítés 35 perc RECEPT MEGJELENÍTÉSE Fitt csokis süti vörösbabból Hozzáadva: 6. 2022 A süti rendhagyó. Liszt nélkül készül, és bizony bab is van benne. Ízre nem érezni, a tápanyag viszont belekerül. Előkészítés 25 perc RECEPT MEGJELENÍTÉSE Fitt epres sajttorta sütés nélkül Hozzáadva: 4. 2022 A sajttorta isteni finom, ráadásul egészségesebb verzióban. Lágy, krémes, gyümölcsös, minden megvan benne egy jó kis nassoláshoz. Előkészítés 30 perc RECEPT MEGJELENÍTÉSE Répatorta fehér csokis-tejszínes öntettel Hozzáadva: 3. 2022 A répatorta nagy kedvenc, ünnepségek alkalmával is megállja a helyét.