A fogyni vágyók számára ideális a megfelelő súlyvesztés elérése érdekében, természetesen csak akkor, ha elkerülöd a hozzáadott kalóriadús alapanyagokat. 5. Nyugtatja az idegeket Ideje megjegyezni, hogy idegesség, nyugtalanság ellen is bevethető a savanyú káposzta! Segít ugyanis csillapítani az idegességet, enyhíti a túlzott aggodalmat, megszűnteti a depresszív és szorongásos állapotot, de még az alvászavarokat is képes megszüntetni. Ha a savanyúság mégsem nyerte el a tetszésedet, akkor a nyers káposzta levét is ihatod, a hatása ebben az esetben ugyancsak nyugtató lesz.
Kreatív ízesítés A savanyú káposzta akkor jó minőségű, ha színe fehér vagy halványsárga. Tápanyagtartalma gazdagítható, ha teszünk bele kis mennyiségben lila hagymát, póréhagymát, reszelt sárgarépát, főtt tojást. Ízesíthető salátaolajjal, kefirrel, egész borssal, hegyes zöldpaprikával, köménymaggal, kaporral, bavérlevéllel, esetleg korianderrel, sárgarépa-kockákkal és birsalmával is. Házi savanyúságok készítéséhez is felhasználható, például káposztával töltött paprika vagy vegyes savanyúság alkotóelemeként. E savanyúságok készítésekor a befőzőlevet mindig hidegen öntsük a zöldségfélékre. A savanyú káposzta a bélrendszer barátja A savanyú káposztát legelőnyösebb nyersen fogyasztani, és a levét is meginni. Értékes, olcsó téli C-vitamin-forrás. Étvágygerjesztő, kedvezően hat a bélmozgásra, fontos szerepe van a normális bélműködés fenntartásában, a székrekedés megelőzésében, kezelésében. Leve enyhén hashajtó hatású, valamint gyorsíthatja a gyomor- és nyombélfekély tüneteinek elmúlását, elősegíti az egészséges gyomornyálkahártya fenntartását.
Érdemes sokszor fogyasztani, hogy csökkentsük a test begyulladt részeinek fájdalmát. Megelőzi a rákot: Egyes tanulmányok szerint a savanyú káposztában lévő erős antioxidánsok képesek lerombolni a szabadgyököket, melyek hozzájárulnak a rákos sejtek fejlődéséhez. Javítja a szív egészségét: A benne lévő sok rost miatt a savanyú káposzta különösen egészséges szívünk számára. A rostok semlegesítik a koleszterin káros hatásait az artériákban, ami nagyon fontos tényező a szívbetegségek megelőzésében. Javítja a látást és a bőr állapotát: Az A-vitamin nagyon hasznos bőrünk és látásunk szempontjából. A savanyú káposzta pedig igen jó A-vitamin forrás. Ez a vitamin csökkenti a makula degeneráció esélyét, de hasznos a vörös, ráncos szemek kezelésében is. Megosztásokat köszönöm forrás
Az ízletes savanyú káposzta rendkívül népszerű itthon, különösen a téli hónapokban. Néhány fogás elengedhetetlen összetevője, de nyersen is megéri enni, hiszen nagyon egészséges! A savanyú káposzta az ünnepi időszak egyik főszereplője, de nemcsak az íze, hanem az egészségünkre gyakorolt hatása miatt is érdemes enni. A savanyú káposzta javítja az emésztést, erősíti az immunrendszert A savanyú káposztában található jótékony hatású baktériumok, probiotikumok nagyon jót tesznek az emésztésnek, helyreállítják a bélflóra egyensúlyát. A savanyú káposzta rendszeres fogyasztásával csökkenthetőek olyan kellemetlen tünetek, mint a hasmenés, a székrekedés, a puffadás és a túlzott gázképződés. A savanyú káposztát már évszázadokkal ezelőtt olyan ételnek tekintették, mely erősíti a szervezetet és megvéd a betegségek ellen, amit tudományos kutatásokkal is igazolták. A savanyú káposztában található probiotikumok nélkülözhetetlenek az egészséges bélflórához, az pedig az immunrendszerünk fontos része, az egyik első védelmi vonal a szervezetünkbe jutó kórokozókkal szemben.
Víztartalma magas, 92, 5 g/100 g, így a napi folyadékszükségletünk egy részét is fedezhetjük vele. Tarthatunk savanyúkáposzta-napokat is A fogyókúrázók és a cukorbetegek mellett minden egészséges felnőtt is betervezheti étrendjébe a savanyú káposztát, akár hetente többször is. Ötszöri étkezésre elosztva időnként savanyúkáposzta-napot is lehet tartani. Ilyenkor egy napra egy kilogramm savanyú káposztát tervezzünk be, melyhez kiegészítésként ivóvizet, szénsavmentes ásványvizet fogyasszunk. Az egyhangúság elkerülésére ízesítsük kevés fokhagymával, köménymaggal, pirospaprikával. Vitamingazdag saláta télire Savanyúkáposzta-saláta (6 adag) Hozzávalók: 60 dkg savanyú káposzta, 6 dkg reszelt, zsírszegény kemény sajt, 6 dl natúr kefir (savóját csöpögtessük le), 1 teáskanál extraszűz olívaolaj, 1 teáskanál reszelt torma A savanyú káposzta levét lecsorgatjuk, de nem csavarjuk ki. Beletesszük a tormát, az olajat, a kefirt, és jól összekeverjük. Két-három órát pihentetjük, és tálalás előtt szórjuk rá a reszelt sajtot.
A savanyú káposzta a daganatok kockázatát is csökkentheti A káposzta egészségvédő, betegségmegelőző növényi vegyületeket is tartalmaz, például glükozinolátot, szulforafánt, falvonoidokat. Ezek a vegyületek csökkenthetik a mellrák kialakulásának kockázatát, ösztönözhetik a szervezetet a ráksejtek szaporodásának mérséklésére. Ezentúl antioxidáns hatásúak, valamint csökkentik a gyulladásokat, és kedvezően hatnak az immunrendszerre is. A túl savanyú káposztát ne mossuk át vízzel A savanyú káposztából számtalan étel készíthető, például töltött káposzta, székelykáposzta, babos káposzta, de önálló köretként is kitűnő étel. Amennyiben a megvásárolt savanyú káposztát túl savanyúnak találjuk, nem kell átmosni, ehelyett jó megoldás hozzáadni kevés nyers fejes káposztát. Ez megtehetjük töltött vagy székelykáposzta készítéskor is. Emésztőrendszeri betegségben szenvedőknek, puffadásra hajlamos embereknek a savanyított káposzta élelmirost- és illóolaj-tartalma okozhat panaszokat. A hagyományosan elkészített fogások, például a székelykáposzta, töltött káposzta fogyasztásakor legtöbb esetben azonban nem maga a káposzta okoz kellemetlen tüneteket, hanem a hozzáadott zsiradék, a füstölt szalonna, füstölt oldalas.
Minnesota Részleg Addiktológiai osztályunk Minnesota Részlegén felépülésközpontú rehabilitációs programot kínálunk alkoholfüggők és szerencsejáték zavarban szenvedők számára. A Minnesota-modell alapelve, hogy a függőséget krónikus betegségként fogadja el (reális betegségbelátás), amely nem gyógyul meg, de abból felépülés lehetséges. A kezelés célja a teljes absztinencia elérése és fenntartása. (Az ettől eltérő programok, melyek a betegeket a szociális (mértékletes) használatra kívánták tanítani, sikertelennek bizonyultak - azaz csak a teljes absztinencia vezethet sikerre). Külső kelenföldi református. Addiktológiai Pszichoterápiás Részleg Az Addiktológiai Pszichoterápiás Részlegen olyan kettős diagnózisú klienseket látunk, akik függőségük mellett személyiség zavarral, szorongásos kórképpel, hangulati zavarral, szomatizációs zavarral, illetve egyéb, traumatikus eredetű problémával (PTSD) is küzdenek. A részlegen az elsősorban kognitív-viselkedésterápiás szemléletben zajló csoportos és egyéni pszichoterápia kiegészül igény szerint trauma-fókuszú (EMDR) és rendszerszemléletű (család- és párkonzultációk) terápiákkal.
Az alumínium-lemezekkel borított templomhoz egy, a Szentháromságot ábrázoló, hajlított acélcsövekből készült, Bartha Zsuzsa keze nyomát viselő térplasztika is tartozik, mintegy helyettesítve egy valódi harangtornyot. A templomba belsejében a fehér fémszerkezet tekintetünket az épület mennyezetén található, hatalmas hatszögű nyílásra irányítja. Az égre nyitott, óriási ablak a szerkezet indusztriális jellege ellenére szakralitást kölcsönöz a térnek. A sétát Juhász István építész, belsőépítész, a Moholy-Nagy Művészeti Egyetem oktatója és Hartmann Gergely építészmérnök, kutató, építészeti szakíró vezetik. Gergő kiemelt kutatási területe a 20. századi építészettörténet, azon belül is a szakrális építészet. Időpont: 2021. 06. 12. Kelenföldi Furcsa épület - épület tervező. 10:00 óra A sétára ezen a felületen lehet regisztrálni, ugyanitt minden fontos részlet megtalálható. A Facebook-eseményhez itt lehet csatlakozni. A bejárásokról bővebben itt lehet olvasni, a Velencei Építészeti Biennálé magyar programjának, az Othernity-nek a hivatalos honlapja pedig itt érhető el.
A bejárásokról bővebben itt olvashat. Címlapfotó: Fortepan / Gárdos György szerk. : fzs. Budapest-Külső-Kelenföldi Református Egyházközség hangtárában jelenleg az elmúlt közel 1 év hanganyaga található meg. Amennyiben bármilyen problémát észlel kérjük, hogy e-mailben jelezze azt itt. Ha szeretne e-mail értesítést kapni amikor új hanganyagot töltünk fel az oldalra akkor itt fel lehet iratkozni: E-mail: Az oldalsó szűrősávban, előre definiált szűrő feltételekkel lehet szűkíteni a táblázatot. Továbbá a táblázat felett található szabad szavas keresőbe írva a táblázat minden oszlopában tudun keresni (így pl. : dátumban, címben, előadóban stb... ). Hangtár - KKFREF. Az oszlopok neve mellett látható nyilak segítségével, a táblázatot rendezhetjük növekvő vagy csökkenő sorrendben, az adott oszlopnak megfelelően. Amennyiben egy plusz jelet lát a dátumnál és a "Meghallgat/Letölt" oszlopot nem, akkor a plusz jellel lehet lenyitni a nem látható oszlopot! (Ez mobileszközökön vagy kisebb felbontás esetén jelenhet meg) Dátum Előadó Cím Lekció Textus Hossz Meghallgat/Letölt Megosztás Rayner üzlettársa volt a zürichi Zeno Meiernek, akivel egy évig – 1996–1997 között, Gál fb-tagsága idején – együtt vezették az Anapurnát is.
Március 16-án indul a Trust your Architect! 2021-es tavaszi évada! - Nr. 01: Pop és építészek 2021. február 25. KÉK Kártyákkal a 13. Építészeti Filmnapokon 2021. január 19. Szervezőket keres a Trust your Architect! csapata 2020. december 25. K15 sörstory 6. - Építész Klub 2020. december 24. Boldog karácsonyt kíván a KÉK! 2020. december 19. K15 sörstory 5. - Oikoplus 2020. december 17. Ilyen volt a KÉK 2020-as éve 2020. december 15. K15 sörstory 4. - Sándor István 2020. december 7. K15 sörstory 3. - Farkas Zsolt & Répás Ágnes Csomagban jön a KÉK! Kitöltéssel a munkánkat segíted! BP100 2021 - május 8-9. Ma este Trust your Architect! Fenntartható tervezés és ökologikus gondolkodás 2020. december 6. Vegyél részt a Zlin Design Week kiállításán! - pályázat 2020. november 27. Ilyen volt a Nyitott Gyárak Hétvégéje 2020-ban K15 sörstory 2. - Tömör Miki 2020. november 20. K15 sörstory 1. - Rebák Tibi 2020. Ismeretlen Budapest: A kelenföldi paneltömbök közé zuhant református űrhajó | 24.hu. november 16. MÉD2020 - elhalasztva K15 - újra KÉK támogatói sör! MÉD2020 - közönségszavazás meghosszabbítva Házhoz megy a KÉK!
(Ez mobileszközökön vagy kisebb felbontás esetén jelenhet meg) Dátum Előadó Cím Lekció Textus Hossz Meghallgat/Letölt Megosztás A templomba belsejében a fehér fémszerkezet tekintetünket az épület mennyezetén található, hatalmas hatszögű nyílásra irányítja. Az égre nyitott, óriási ablak a szerkezet indusztriális jellege ellenére szakralitást kölcsönöz a térnek. Sétavezető: Juhász István építész, belsőépítész, a Moholy-Nagy Művészeti Egyetem oktatója. // Az épület mélyebb megismeréséhez Juhász István vezetése mellett Beller Barnabás orgona-improvizációja segít hozzá. A fiatal zenész otthonosan mozog mind egyházi zenében, mind a jazz területén. A zene és a tér szakralitása izgalmas helyzetet teremt, amely az épületbejárást érzéki szintre emeli. Időpont: 2020. február 29., szombat, 10:00–12:00 Helyszín: Ildikó tér, Budapest 1115 Épületbejárás ára: 3500Ft (diák 2500Ft) Jelentkezés a bejárásra a Városi Séták honlapján lehetséges. A bejárásokról bővebben itt olvashat. Címlapfotó: Fortepan / Gárdos György szerk.
Budapest-Külső-Kelenföldi Református Egyházközség hangtárában jelenleg az elmúlt közel 1 év hanganyaga található meg. Amennyiben bármilyen problémát észlel kérjük, hogy e-mailben jelezze azt itt. Ha szeretne e-mail értesítést kapni amikor új hanganyagot töltünk fel az oldalra akkor itt fel lehet iratkozni: E-mail: Az oldalsó szűrősávban, előre definiált szűrő feltételekkel lehet szűkíteni a táblázatot. Továbbá a táblázat felett található szabad szavas keresőbe írva a táblázat minden oszlopában tudun keresni (így pl. : dátumban, címben, előadóban stb... ). Az oszlopok neve mellett látható nyilak segítségével, a táblázatot rendezhetjük növekvő vagy csökkenő sorrendben, az adott oszlopnak megfelelően. Amennyiben egy plusz jelet lát a dátumnál és a "Meghallgat/Letölt" oszlopot nem, akkor a plusz jellel lehet lenyitni a nem látható oszlopot! (Ez mobileszközökön vagy kisebb felbontás esetén jelenhet meg) Dátum Előadó Cím Lekció Textus Hossz Meghallgat/Letölt Megosztás
2022. július 10. Júniusi és Júliusi Programajánló Tovább 2022. július 1. KÉK Városi Séták x Séták hétvégéje / A Ménesi és Mányoki út építészeti öröksége KÉK Városi Séták x Séták hétvégéje / Kerepesi úti szocreál - Nyáresti lakótelepi séta 2022. június 20. Civil együttműködési javaslat a pesti alsó rakpart fejlesztésére 2022. június 16. Átfogó kutatást zárt le a TÁJTÉKA a Balaton-felvidéken 2022. június 10. Placemaking Days Budapest // New European Bauhaus Festival side event Ráday Mihály Emlékkonferencia és Sétanap 2022. június 2. Értékek, kihívások, jó gyakorlatok: DANUrB+ tanulmányút és partnertalálkozó Délkelet-Romániában 2022. május 31. Emlékezzünk az építészeten keresztül - Tavaszi Programajánló 2022. május 28. 6. Nemzetközi Építészeti Makettfesztivál - Az Emlékezés Technikái 2022. május 12. Budapest 100 - Várnegyed 2022. május 11. LELTÁR vol. 35. - Johannes Bellinkx, Meetlab, KÉK, Valyó 2022. május 2. Trust your Architect! - Kommunikáció és építészet 2022. április 26. DANUrB+ partnertalálkozó Romániában 2022. április 11.