Pihenés közben gyakorolhatsz különféle légzési gyakorlatokat vagy elképzelheted a csakrákon átáramló energiát, feltöltve őket "gyógyító" energiákkal. Amikor ásványokat használsz, a kristályok energiája, rezgése hatással lesz a csakráid energiájára, rezgésére. GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK Próbáld ki, először ásványok nélkül, hogy lefekszel és behunyt szemmel egyesével fókuszálsz a csakráidra, alulról felfelé haladva, mindegyiken elidőzve 1-2 percig. Ne hagyd, hogy a figyelmed elkalandozzon, csak az adott csakrára figyelj és érzékeld a testedben áramló energiát. Utána tedd az ásványokat a megfelelő csakrára és végezd el ugyanezt a gyakorlatot. Érzed a különbséget a két gyakorlat között? Ha még nem igazán, akkor gyakorold ezt minden nap. Ha igen, akkor már érzékeled az ásványok erejét, így elég, ha az ásványokkal csinálod ezt meg minden nap. Ha magadnál tartod egész nap a marokköveket, az aurádban van egész nap, folyamatosan "dolgozik rajtad", függetlenül attól, hogy nem fókuszálsz rá. Amikor a csakráidra teszed az ásványokat, behunyt szemmel fókuszálj egy rövid ideig egyesével a csakráidra, alulról felfelé haladva.
A Március és Április hónapok a Szívburok és Hármas Melegítő meridiánhoz kötődnek, amelyek a távol keleti gyógyászatban a hormon háztartásunkhoz kapcsolódó "szerveink". A Szívburok és a Hármas melegítő a test szinte minden csakráját érinti. Ezért érdemes rá, mint "láthatatlan rendszerre" tekinteni. Lásd: HKO – Szívburok és Hármas Melegítő Csakráink szoros összefüggésben vannak az endokrin mirigyekkel, vagyis a hormonokkal, a hormonrendszerrel. Ahogyan a csakrák az energia központjai, úgy a belső elválasztású mirigyek a test kommunikációs központjai. A mirigyek rendszere fizikai síkon képezi le a csakrák finom anyagi rendszerét. Minden csakrához tartozik egy belső elválasztású mirigy és az általuk termelt hormon. A hormon szó eredeti jelentése: mozgásba hozni. A csakrákhoz hasonlóan a hormonok is mozgásba lendítik az életenergiáinkat. A hét csakra elhelyezkedése többé-kevésbé megfelel a belső elválasztású mirigyek anatómiai helyzetének. Tobozmirigy A fejünk legtetején lévő koronacsakra tartozik hozzá.
Milyen eredményt várhatunk a csakrákkal való munka során? ◦ Felfedezhetjük elnyomott érzéseinket, tudattalanunkat. ◦ Megismerhetjük önmagunkat. ◦ Csökkenhet érzelmi ingadozásunk, felismerhetjük valódi akaratunkat és helyzetünket. ◦ Felderíthetjük női és férfi tulajdonságaink. ◦ Megelőzhetjük pszichoszomatikus betegségek kialakulását (pl. alvászavar, fejfájás…). ◦ Az élet értelmének megtalálása. ◦ Egészségesebbek és boldogabbak lehetünk. Mindezen felsorolt ígéretek jól hangzanak, és akár közvetve akár közvetlenül fejtik ki hatásukat, kijelenthetjük, hogy ha csak a felére képesek a harmonizálási módszerek, megéri foglalkozni a csakrákkal. (Borítókép: Inner peace photo created by freepik –)
A hét fő energiaközpont: ◦ Gyökércsakra – Mūlādhāra (ejtsd: múládhára) ◦ Nemi csakra – Svādhiṣṭhāna (ejtsd: szvádhisthána) ◦ Köldökcsakra – Maṇipūra (ejtsd: manipúra) ◦ Szívcsakra – Anāhata (ejtsd: anáhata) ◦ Torokcsakra – Viśuddha (ejtsd: visuddha) ◦ Homlokcsakra – Ajñā (ejtsd: adzsnyá) ◦ Koronacsakra – Sahasrāra (ejtsd: szahaszrára) A fő csakrákon kívül léteznek még mellék- és alcsakrák, melyeket csupán említés szintjén érintünk. Azon tudás, hogy ismerjük ezeket a központokat és tulajdonságaikat, segít abban, hogy az energetikai rendszerünkkel dolgozzunk. Ha az energia szabadon és harmonikusan áramlik, az ember egészséges. Azonban a két kibillent állapotot, nevezetesen az alul- és a túlműködést, valamilyen módon orvosolni kell, hogy a nem kívánatos állapotból újra az ideális kiegyensúlyozott állapot kialakulását mozdítsuk előre. Ezen harmonizálási technikákat minden esetben az egyes csakra tárgyalásánál fogok ismertetni. Ezeket vagy a teljes rendszerre vetítve mind a hét központ kiegyensúlyozására használhatjuk, vagy külön-külön az éppen kibillent csakrát kezelhetjük.
A legtöbb, általános anesztéziában végzett műtét esetén a betegnél katétert alkalmaznak a hólyag ürítésére. A katétert steril technika segítségével helyezik be, mely segít megelőzni a fertőzést. A katéter felületén hosszabb katéterviselés során kialakult biofilm segíti a kórokozók feljutását a húgyhólyagba, és ez okozhatja a húgyúti fertőzés kialakulását. Ez a jelenség tartós katéterviselés során mindig jelentkezik, ezért fontos a mielőbbi katéter eltávolítás. A megfelelő tisztítás segít a fertőzés kockázatának csökkentésében, ám a cél az, hogy a katétert a műtét után amint lehetséges, eltávolítsák. Műtét Utáni Szövődmények: Hallux Valgus Műtét. Vizelet retenció (neurogén hólyag) Ez a vizelet-visszatartással járó állapot okozhat csak enyhe kellemetlenséget, de akár nagyon komollyá is válhat. Enyhébb esetekben a beteg nem érzi a vizelési ingert, de gond nélkül képes a vizeletürítésre, ha úgy dönt. Más esetekben a beteg érzi a vizelési ingert, ám nem képes a hólyag részleges vagy teljes kiürítésére sem. Ebben az esetben több vizelet marad a hólyagban annak ürítése után, mint az normális (több mint 8 cl), ez pedig szintén fokozza a húgyúti fertőzés kockázatát.
Nagyon fontos, hogy pontos információt kapjunk minden egészségi problémáról, hogy a beavatkozást a lehető legnagyobb gondossággal tudjuk megtervezni. A kellő felvilágosítást követő, jól megtervezett kozmetikai beavatkozás biztosítja Ön számára a legnagyobb megelégedettséget. Ezen eredmények birtokában lesz biztonsággal elvégezhető a műtét. Ha Ön dohányzik, aszpirint, egyéb véralvadásgátló gyógyszert vagy más gyulladáscsökkentő tablettát ill. Ezek a szerek fokozhatják a vérzési hajlamot vagy egyéb interakciót okozhatnak az altatás alatt. Műtéti tájékoztató A visszérműtét csökkenti a szúrandó vénák számát. A hagyományos varicectomiát csaknem mindig altatásban végezzük válogatott esetben intravénás bódításban és helyi érzéstelenítésben is elvégezhető kórházi háttérrel. Az utóbbi két fájdalomcsillapítási eljárás csak egészen kicsi bevatkozásoknál lehetséges. Az Ön biztonsága érdekében az altatásban végzett plasztikai műtét közben monitorral ellenőrizzük szívverését, pulzusát, vérnyomását és vérének oxigéntartalmát.
A kapcsolattartás ambulanciánkkal, háziorvosával, fogorvosával alapvető fontosságú a továbbiakban. Legyen biztos benne, hogy valamennyiünk célja az Ön jóllétének fenntartása. Ebben nagy segítségünkre lehet, ha rendszeresen méri súlyát, pulzusát, vérnyomását, testhőjét, esetleges gyógyszer mellékhatás jelentkezését.