Igazán ízletes és egészséges - ilyen egy tökéletes főfogás. Fotó: iStock 1 kiskanál olajból, 2 gerezd zúzott fokhagymából, kakukkfűvel, sóval-borssal készítsünk pácot, ezzel jól dörzsöljük be a kacsát, majd hűtőszekrényben hagyjuk pihenni. A csicsókát tisztítsuk meg, vágjuk egyenlő darabokra, egy lábasban kevés sóval és annyi vízzel, ami éppen ellepi, főzzük puhára. Amikor a csicsóka megfőtt, a vizet öntsük le róla. A káposztát mossuk meg, gyaluljuk le, sózzuk be, keverjük jól össze, és ha levet ereszt, nyomkodjuk ki belőle. Egy lábasban hevítsünk kevés olajat, dobjuk rá a kockázott lila hagymát, sózzuk, borsozzuk. Amikor a hagyma megfonnyadt, rátehetjük a káposztát. Erős tűzön, állandó kevergetés mellett pároljuk addig, amíg össze nem esik. Ekkor dobjuk rá a babérlevelet, ízesítsük köménymaggal és fedő alatt főzzük puhára, de vigyázzunk, hogy ne főzzük túl. Egeszseges ebed receptek. Amikor a káposzta elkészült, adjunk hozzá egy kiskanál mézet, egy kevés vörösbort és forgassuk jól össze. A hőkezelés végeztével az edényt hagyjuk lefedve, hogy az ízek gyorsabban összeérjenek.
Reggeli Fekete kenyér görög feltéttel 5 dkg fekete kenyér (helyettesíthető teljes kiőrlésű rozskenyérrel) 5 dkg feta sajt 6-8 db olajbogyó kígyóuborka vagy egyéb friss zöldség, ízlés szerint Szénhidráttartalom: körülbelül 30 g. Tízórai Natúr joghurt chiamaggal, bogyós gyümölcsökkel Olvassa el a cikksorozat további cikkeit is! 2 dl natúr joghurt 2 evőkanál chiamag 5 dkg bogyós gyümölcs (friss vagy fagyasztott erdei gyümölcs) Szénhidráttartalom: körülbelül 20 g. Ebéd Spenótos töltött csirkemell paradicsomos barna rizzsel Fotó: Getty Images Hozzávalók: 1 db (felezett) csirkemellfilé 2 evőkanál növényi tejszín 2 evőkanál olívaolaj 2 dkg vaj nagy marék friss spenót 1 gerezd fokhagyma bors, só 5 dkg barna rizs (száraz súly) 1/2 vöröshagyma 10 db koktélparadicsom 2 kiskanál balzsamecet friss fűszernövény, például bazsalikom, koriander, petrezselyem A vöröshagymát apróra vágjuk, kevés olajon üvegesre pároljuk. A barna rizst hozzáadjuk, 1-2 perc alatt kissé megpirítjuk, majd kétszeres forró vízzel felöntve, fedő alatt készre pároljuk, sózzuk-borsozzuk.
Meglocsoljuk kevés balzsamecettel, illetve vághatunk hozzá friss fűszernövényeket is. A paradicsomot összekeverjük az elkészült barna rizzsel, és a húshoz köretként kínáljuk. Tipp. Ha a koktélparadicsom apró, egészben hagyva is megpárolhatjuk, így talán még esztétikusabb. Szénhidráttartalom: körülbelül 50 g. Uzsonna 1 darab (15-20 dkg) gyümölcs (például alma, körte, narancs) Vacsora Sárgarépa krémleves pirított magvakkal 300 g sárgarépa 50 g édesburgonya 1 kiskanál tönkölyliszt 1 mokkáskanál útifűmaghéj (szükség esetén) 1/2 fej vöröshagyma 1 kiskanálnyi reszelt friss gyömbér 1/3 citrom leve 1/2 dl 10 százalékos tejszín só, bors 1 kiskanál pirított saláta magkeverék (napraforgó, tökmag, lenmag) A vöröshagymát apróra vágjuk. Kevés vajon üvegesre pároljuk, majd hozzáadjuk a tisztított, reszelt gyömbért és fokhagymát, és további 1-2 percig pirítjuk. A megmosott, hámozott és felkarikázott sárgarépát a hagymára dobjuk, majd utána jöhet a kisebb kockákra vágott édesburgonya is. 5 egészséges ebéd hétfőtől péntekig – Bevásárlólistával. A zöldségeket 1-2 percig a hagymás alapon pirítjuk, felöntjük annyi vízzel, amennyi éppen ellepi, és fedő alatt puhára pároljuk.
Közben a sütőt melegítsük elő. A kacsát helyezzük jénai tálba, majd lefedve, egyszer megforgatva pároljuk puhára. Amikor a hús kellően puha és a zsírja is kisült, bőrével felfelé fordítsuk a tálban, kenjük meg sör és méz keverékével, majd süssük pirosra. Amíg a kacsa sül, befejezhetjük a csicsókapürét. Egészséges ebd receptek . A főtt, még meleg csicsókát törjük össze, adjunk hozzá egy gerezd zúzott fokhagymát, a tejet, illetve egy kevés tejszínt. Ízesítsük sóval, borssal, kevés szerecsendióval, majd hevítsük fel ismét. Uzsonna: natúr joghurt, zabkeksz Vacsora: céklakrémleves retekcsírával, pirított tökmaggal Napi folyadékfogyasztás: 1 liter folyadék/25 kg testtömeg Ne teljen el úgy 1, 5 óra a napban, hogy közben nem ittunk meg legalább 1 pohár folyadékot.
A tetejére kenjük a maradék tölteléket. Öntsük rá a maradék szószt, és szórjuk meg 115 g vegán sajttal. 190°C-os sütőben 20-25 percig sütjük. Vegán tejföllel és avokádóval tálaljuk.
Victor V-FHSG074C Rozsdamentes ételhordó 4 részes Előnyök: 14 napos visszaküldési jog Részletek Általános jellemzők Terméktípus Ételhordó Forma Kör Kapacitás 2 l Anyag Rozsdamentes acél Szín Ezüst Gyártó: VICTOR törekszik a weboldalon megtalálható pontos és hiteles információk közlésére. Olykor, ezek tartalmazhatnak téves információkat: a képek tájékoztató jellegűek és tartalmazhatnak tartozékokat, amelyek nem szerepelnek az alapcsomagban, egyes leírások vagy az árak előzetes értesítés nélkül megváltozhatnak a gyártók által, vagy hibákat tartalmazhatnak. A weboldalon található kedvezmények, a készlet erejéig érvényesek. Perfect Home Rozsdamentes ételhordó 3 részes 11434 - Konyhatizezercikk.hu | Konyha felszerelés webáruház. Mások a következőket is megnézték Értékelések (6 értékelés) Értékelés írása 2 értékelés eMAG vásárlóktól Sajátod vagy használtad a terméket? Kattints a csillagokra és értékeld a terméket Értékelés írása Szűrő: csak eMAG vásárlói értékelések Toggle search Nem ajánlott eMAG ügyfél értékelés Ami tetszik: gyorsan megérkezett Ami nem tetszik: még mindig nem tudtam visszaküldeni, nem jön érte a futár, amit már két levélben is kértem Levelezésünket mellékelem: Tisztelt Ügyfélszolgálat, Kedves Páldi György!
Paraméterek Vélemények Anyaga: rozsdamentes acél Mérete: teljes magassága 35 cm; egyenként 7 cm magas, 13 cm átmérőjű. Doboz mérete: 35*14*13 cm Űrtartalma: 4*850 ml Bruttó súlya: 1070 g Nettó súlya: 885 g Tisztítása: Semleges folyékony mosogatószerrel mossa el! Kerülje a karcosodást okozó szerek és eszközök használatát! Rozsdamentes ételfordó 4 reszes 4. Ajánljuk: étel szállításhoz, kiránduláshoz, egyéb alkalmakra Erről a termékről még nem érkezett vélemény.
3. 550 Ft (2. Ételhordó - Ételtárolók - Konyhai termékek - CleanDepo. 795 Ft + ÁFA) Cikkszám: PH12338-Z Átlagos értékelés: Nem értékelt A Perfect Home brand kiépítése 1996-ban kezdődött, első sorban konyhai-, háztartási eszközök, valamint kerti sütés-főzés termékkategóriákban. Folyamatosan megújuló termékválasztékunk mindig a kor legkorszerűbb technológiáját felhasználva, naprakész divatot követve kerül forgalmazásra. NEM KAPHATÓ! Kifutás dátuma: 2022-06-14 Garancia Áruházunk Szállítási díjak Ingyenes szállítás 36. 000 Ft felett Leírás és Paraméterek Anyaga: műanyag, rozsdamentes acél Tartalma: 4 db edény, 1 db fedő Méretei: 26 cm magas, 15 cm átmérőjű, 6, 5 cm magas egy edény Doboz mérete: 27, 5*15*15, 5 cm Bruttó űrtartalom: 600 ml Bruttó súly: 511 g Nettó súly: 403 g Tisztítása: Semleges folyékony mosogatószerrel Kerülje a karcosodást okozó szerek és eszközök használatát Termék visszaküldés Ügyfélszolgálat Ajánlatkérés Csomag nyomkövetés Szállítási és átvételi pontok