A nemzeti parkban számtalan növényfaj él, a legmeghatározóbbak a luc, juhar, bükk, kökörcsin, ibolya, állatai között megtalálható a róka, a hiúz, a vadmacska és a medve is. Ha szerencsénk van, a sziklákon zergét is megpillanthatunk. Hideg hegyi patakjaiban a vörös pisztráng és a vidra is megél, a fűben az európai viperára érdemes odafigyelni. Pieniny Nemzeti Park Területének szempontjából a legkisebb a szlovák nemzeti parkok között, azonban szépségét tekintve semmivel sem marad el a többi mögött. A szlovák-lengyel határon húzódik, rajta a Dunajec-folyó fut keresztül, ami az egyik legfőbb vonzereje, az ide érkező kirándulók szinte egytől egyig részt vesznek a tutajos kirándulásokon, hogy különleges szemszögből csodálják meg a Pieniny gyönyörű tájait. A Dunajec szurdoka a raftingosok és a túrázók kedvence pontja a parkon belül. A Dunajec völgyében otthon van a vidra, a szarvas, a medve és a farkas, valamint számtalan vízi állatfaj és több hüllő. Élményekkel teli feltöltődés Szlovéniában | TRAVELKING. A nemzeti park nemcsak természeti látnivalói tekintetében képvisel értéket, de a folklór is fontos szerepet játszik a vidéken.
Hozz erre a célra egy külön zacskót magaddal. Ha a hegyi menedékházakban fogyasztod el saját elemózsiád, ne hagyd ott a szemetet, hozd le azt! Általában az ott kitett szemetesek az ott vásárolt dolgok maradékainak vannak kitéve. Ne hangoskodj feleslegesen! Ha dohányzol, a csikket se hagyd ott kövek alá, faüregekbe dobva! Ne szedj le a virágokat, mert védettek és büntethetnek is érte! Nemzeti park - Szlovénia, törökország. Figyelmeztesd azokat, akik ezeket elfelejtik! Részvételi díj tartalmazza: az utazást autóbusszal, a szállást bungalókban, a szervezést és a magyar nyelvű túravezetést. Részvételi díj nem tartalmazza: az étkezést az utas és az útlemondási biztosítást valamint a belépők árát. Helyszíni költségek leírása: Krka NP: 150 kn Paklenica NP: 60 KN Előleg: A részvételi díj 40%-a, mely a foglaláskor fizetendő. Egy hónapon belüli indulás esetén a teljes részvételi díj fizetendő! Hátralék: A részvételi díj 60%-a, mely 30 nappal az indulás előtt fizetendő. Utazótáska/bőrönd vagy hátizsák ebbe kerül a felszerelésed azon része, ami az aznapi túrákra nem szükséges.
Zelenci - a parkról A Zelenci rezervátum nem más, mint egy felszínre törő folyó, ami tavat alkotva elmocsarasította a területet. Az 1992 óta rezervátumként nyilvántartott Zelenci tó a forrása a Duna egyik mellékfolyójának, a Sava Dolinkának. A park a tó ökoszisztémájának védelmére céljából jött létre. A víz színe az algásodástól vált zölddé, ami gazdag tápanyagt kínál az itt élő állatoknak. A védett területen különleges gyíkok és madarak élnek, továbbá a tó otthont ad számos hüllőnek, bogárnak és halnak is. 💡 A lápi terület mintegy 1, 2 km hosszú és 150 - 200 méter széles. A terület 42 hektáros. A tó vize nem mély, az átlagos mélység kb. Zelenci rezervátum, Szlovénia - Kisokos. 2 méter. Érdekesség, hogy a víz sosem fagy be, még télen sem. A tó átlagos hőmérséklete 6 °C körül van egész évben. Így ha síelés miatt jársz a környéken, mesés képeket tudsz Te is készíteni a tóról. A rezervátum része a tó körüli terület is, így az azt körülvevő erdő és füves terület is. A tavat az erdőn keresztüli gyalogúton tudod megközelíteni, majd a gyalogos forgalomnak kialakított pallókon.
Borsos tokány bográcsban tarhonyával @Szoky konyhája - YouTube
szerda, július 22. 2015 | Címkék: főételek A borsos tokány egy hagyományos magyar étel, ami pörkölt módra készülő étel, borssal, szalonnával fűszerrel fözik. A pörkölttől annyiban különbözik, hogy nem tesznek bele pirospaprikát. A húst megpárolják, néha hagyma nélkül, fűszerrel készitik. Az igazi fűszere a bors, majoranna. El lehet késziteni többféle húsból is, csirkéből, marhából, sertésből, de még vadhúsból is. Borsos tokány tarhonyával – Receptletöltés. Sok változata van, úgy mint - csikós tokány ( szalonna, hagyma, paprika, paradicsom, tejföl) - hentes tokány ( sertéshús, szalonna, sonka, csemege uborka) - debreceni ( pirospaprika, szalonna, kömény, paprika, paradicsom, debreceni kolbász) Én most a borsos tokányt készitettem el. A receptje a következő: 60 dkg sertés lapocka 1 szelet szalonna 1 nagy hagyma só örölt bors ( több a szokottnál) majoranna ( bőven) olaj 1 paprika 1 paradicsom A húst csíkokra felvágom, a paprikát, paradicsomot csak negyedekbe, a hagymár kis kockákra. Serpenyőben kisütöm a szalonna kockákat, benne megpiritom a hagymát.
Hozzávalók: 50-60 dkg sertésdagadó (esetleg tarja vagy comb), 2 közepes vöröshagyma, 5 dkg füstölt szalonna, mustár, só, bors, majoránna, zsír, 1 paradicsom, 1 paprika. Elkészítése: A húst lehártyázzuk, a zsiradékot eltávolítjuk róla, majd vékony, hosszú csíkokra vágjuk. A szalonnát felkockázzuk, kisütjük a zsírját, a pörcöt félretesszük. A visszamaradt zsiradékon megpirítjuk a szálasra vágott vöröshagymát, hozzáadjuk a felcsíkozott húst és többször átforgatva a zsíron fehéredésig sütjük, visszatesszük a szalonnapörcöt, jócskán megfűszerezzük és kevés mustárt adunk hozzá. Felöntjük vízzel, és még egy kis zsírt is hozzáteszünk. Borsos tokány tarhonyával | Hello Tesco. A paradicsomot és paprikát félbevágva belerakjuk. A húst fedő alatt puhára pároljuk, majd a fedőt levéve a felesleges vizet elfőzzük róla, zsírjára visszasütjük. Rizzsel, tarhonyával tálalhatjuk, savanyúságot feltétlenül adjunk hozzá.
Meg arra se jól emlékeztem, hogy 30 körül volt a 120-asod. De ma nem vagyok 100as, bocsi:) Előzmény: zsókinca (46315) 46315 Böby Nekem, amikor először nézték, akkor a 3 pontos ilyen volt. 0 perces: 14. 8 60 perces: 44. 5 120 perces: 80. 2 Na erre kaptam bogyót és diétá augusztustól lement 17 kg. Nekem januárban volt a terhelt ismétlése, és az ilyen lett: 0 perces: 8. 2 120 perces:17. Borsos Tokány Tarhonyával. 1 Mivel szépen fokozatosan és folyamatosan fogytam, így a doktornőnek elég volt a 2 pontos. Azt mondta, szereti, ha a 0 perces 2-3körül van, de mindenképp 5 alatt. A 60 perces terhelt nem lehet több a 0 perces max 5x -nél. A 120 perces meg ezalatt (60 perces) kellene, hogy legyen. Én a helyedben felkeresnék egy endokrinoló kiugrónak nekem a 60 percesed tűnik, mert az a 10 x-e a 0 nagy az inzulin válasza a szervezetednek. Diétával nagyon sokat tudsz rajta segíteni!! Nekem lement 5 kg csak diétával, gyógyszer nélkül, utána volt az időpont a is dícsért))) Vannak fórumok is, ha érdekel mélyebben ez a téma, én is sokmindent tanultam ott a lányoktól.
Hozzávalók: 1, 2 kg marhalábszár (nyak vagy rostélyos is lehet), 15-18 dkg füstölt szalonna, 30-35 dkg vöröshagyma, 4 gerezd fokhagyma, kb. 2 kiskanál só, fél kiskanál őrölt fekete bors, kb. 2 dl száraz fehérbor, 1 kis doboz (70 gramm) sűrített paradicsom (paradicsompüré) a körethez: 5-6 dkg sertészsír, kis darab szalonnabőrke, 50 dkg tarhonya, kb. 2 kiskanál só, jó késhegynyi őrölt fekete bors, 1 kiskanál pirospaprika 1. A húst a nagyobb inaktól, hártyáktól megtisztítjuk, majd a rostjaira merőlegesen, kb. 1 centi vastagon fölszeleteljük, azután ugyanilyen vastag csíkokra vágjuk. A szalonnát kis kockákra daraboljuk. A hagymát megtisztítjuk, kettéhasítjuk, azután vékonyan fölszeleteljük, azaz félfőre vágjuk. A hagymát pépesre zúzzuk. 2. A szalonna zsírját lábasban kiolvasztjuk, majd a hagymát kevergetve 4-5 perc alatt üvegesre sütjük rajta. A húst hozzáadjuk, kevergetve addig sütjük, míg körös-körül ki nem fehéredik. Ez nagyjából 7-8 perc, aminek félidejében a fokhagymával fűszerezzük.
cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes Nosalty Egy adagban 3 adagban 100g-ban 6% Fehérje 12% Szénhidrát 3% Zsír a tokányhoz 138 kcal 27 kcal 11 kcal 5 kcal 6 kcal 0 kcal 47 kcal a sűrítéshez 18 kcal a tarhonyához 247 kcal 23 kcal Összesen 522 Kcal 415 kcal 81 kcal 33 kcal 16 kcal 141 kcal 55 kcal 742 kcal 68 kcal 1569 26 kcal 2 kcal 1 kcal 9 kcal 3 kcal 4 kcal 98 79% Víz TOP ásványi anyagok Foszfor Nátrium Magnézium Szelén Kálcium TOP vitaminok Kolin: C vitamin: Niacin - B3 vitamin: E vitamin: Tiamin - B1 vitamin: Összesen 29. 6 g Összesen 16. 1 g Telített zsírsav 4 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g Koleszterin 56 mg Ásványi anyagok Összesen 757. 4 g Cink 3 mg Szelén 67 mg Kálcium 48 mg Vas 3 mg Magnézium 79 mg Foszfor 369 mg Nátrium 187 mg Réz 0 mg Mangán 1 mg Szénhidrátok Összesen 63. 5 g Cukor 6 mg Élelmi rost 5 mg VÍZ Összesen 406. 5 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 33 micro B6 vitamin: 1 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 3 mg C vitamin: 42 mg D vitamin: 18 micro K vitamin: 13 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 11 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 194 micro Kolin: 73 mg Retinol - A vitamin: 2 micro α-karotin 46 micro β-karotin 356 micro β-crypt 2 micro Likopin 858 micro Lut-zea 974 micro Összesen 88.
1 g Cukor 1 mg Élelmi rost 1 mg Összesen 77. 2 g A vitamin (RAE): 6 micro B6 vitamin: 0 mg E vitamin: 1 mg C vitamin: 8 mg D vitamin: 3 micro K vitamin: 3 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 2 mg Folsav - B9-vitamin: 37 micro Kolin: 14 mg Retinol - A vitamin: 0 micro α-karotin 9 micro β-karotin 68 micro β-crypt 0 micro Likopin 163 micro Lut-zea 185 micro 1 késhegynyi bors só ízlés szerint Elkészítés Legelső lépésként a zöldségeket megmossuk, a hagymát meghámozzuk. A paprika csumáját eltávolítjuk, kisebb kockákra vágjuk, a vöröshagymát is felaprítjuk. A paradicsomot kereszt alakban, a héj vastagságáig bemetsszük, majd 1-2 percre lobogó, forró vízbe dobjuk. Onnan kivéve jéghideg vizet engedünk rá, ekkor már a héj egy-két mozdulattal eltávolítható. A paradicsomot is felkockázzuk. A húst megmossuk, csíkokra szeljük. Az olajat felforrósítjuk, azon a hagymát üvegesre dinszteljük. Ezután rádobjuk a húst, és fehéredésig pirítjuk. A szépen kifehéredett húscsíkokra sót és borsot szórunk, hozzáadjuk a paprikát és a paradicsomot.