A figyelembe vehető oklevél típusai: főiskolai, egyetemi, BSc/BA, MSc/MA, egységes, osztatlan. Specializálódás a képzés során A választható szakirányok, specializációk és műveltségi területek indításáról a jelentkezési létszámtól függően dönt a kar vezetése. A konzultációs napok pontos dátumát a levelező munkarendű képzésekre vonatkozóan a félévkezdéskor teszi közzé a Kar. A jelentkezés és a felvétel sajátos feltételei A rekreációszervezés és egészségfejlesztés alapképzési szak nappali és levelező munkarendjén motoros alkalmassági vizsga megléte a felvétel egyik követelménye (az alkalmassági vizsga követelményei megtalálhatók a honlapon). Az alkalmassági vizsgára jelentkezést kell benyújtani valamint sportorvosi igazolást, mely nyomtatványa letölthető az Intézmény honlapjáról. Az alkalmassági vizsgára való jelentkezést és sportorvosi igazolás másolatát a megadott címre kell elküldeni. Az orvosi igazolást az elektronikus jelentkezés során fel kell tölteni! Személyi edzőink - Lite Wellness Club. Az alkalmassági vizsgára jelentkezési határidő 2016. február 15.
Dolgozhatsz rekreációs központokban, fitneszcentrumokban, iskolákban turizmus- és rendezvényszervezéssel foglalkozó intézményeknél, gyógy- és termálfürdőknél, wellness hoteleknél, sportközpontoknál. Közreműködhetsz mentálhigiénés, egészségfejlesztő, egészségvédő, balesetvédelmi, rekreációs, sport, élmény- és életmódprogramok kidolgozásában és megvalósításában. Sokoldalú rendezvény- és programszervező szakember lehet belőled. A képzés során medicinális, társadalom- és magatartástudományi ismereteket sajátíthatsz el, pl. :táplálkozástan, rekreáció elmélet, turizmus alapja, illetve az egészségfejlesztés, vagy mentálhigiéné. Ne ijedj meg, mozogni is fogsz a különféle motoros képességek és sportjáték órákon, valamint jobban elmélyülhetsz az animáció, rendezvényszervezés, vagy a kommunikáció, menedzsment és marketing terén is. Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem - BSc Rekreációszervezés–egészségfejlesztés (kifutó). 7621 Pécs, Vörösmarty M. u. 4. - +36-30-1842289
A szakon végzettek képesek az egészségfejlesztés rekreációval kapcsolatos projektjeinek kidolgozására, megvalósítására; egészségfejlesztő és rekreációs alaptevékenységek végzésére; az egészséget veszélyeztető társadalmi problémák, valamint a hátrányos helyzetű társadalmi csoportok körében felmerülő egészségfejlesztési feladatok, mentálhigiénés szükségletek feltárásában történő közreműködésre. Továbbá kellő mélységű elméleti ismeretekkel rendelkeznek a képzés második ciklusban történő folytatásához. Az alapfokozat birtokában a rekreációszervező és egészségfejlesztő ismeri: az egészséges emberi szervezet alapvető testi, lelki működését és a helytelen életmódból fakadó egészségkárosító tényezőket; az egészség és életmód fejlesztésének lehetőségeit és módszereit; a rekreáció módszereit és technikáit; az egészséges munkavégzés, munkakultúra, ergonómiai, mentálhigiénés és szervezeti kultúrával való összefüggéseit, fejlesztési és projektmenedzsment módszereit; a balesetmegelőzés és elsősegélynyújtás alapvető szabályait.
A zöld tea az egyik legkevésbé feldolgozott valódi teának számít, mivel nem megy át oxidáción. Kiszáríthat a tea? De a hallottak ellenére a kávé és a koffeintartalmú tea nem dehidratál, mondják a szakértők.... Való igaz, hogy a koffein enyhe vizelethajtó, ami azt jelenti, hogy a vesék a vizelet útján extra nátriumot és vizet ürítenek ki a szervezetből. Melyik tea tartalmaz kevesebb koffeint, zöld vagy fekete? A zöld tea kevesebb koffeint tartalmaz, mint a fekete tea – körülbelül 35 mg/8 uncia (230 ml) csésze, szemben a 39-109 mg-mal azonos adag fekete teában (2, 8, 9). Melyik fekete teában van a legkevesebb koffein? A kínai "camelia" tealevelek általában alacsonyabb koffeint tartalmaznak. A Lapsang Souchong alacsonyabb, idősebb tealevelekből készül, így koffeintartalmát tekintve a legalacsonyabbak közé tartozik. A tea ébren tart? Mennyi koffeint tartalmaz a tea a kávéhoz képest?. Igen, a fekete tea ébren tart. Minden koffeint tartalmazó ital ébren tart. A fekete tea feleannyi koffeint tartalmaz, mint a kávébab.... Tehát ha azon tűnődsz, miért kelsz még mindig hajnali 1-kor, amikor csak megittál 2 csésze fekete teát tejjel, akkor egészen biztos lehetsz benne, hogy ez a teában lévő koffein.
Egészséges felnőtt esetében ez az időtartam nagyjából 4 óra, de 2-8 óra között változhat. Ajánlott mértéke és a koffeinmérgezés tünetei Gyakran halljuk, hogy valaki napi 5-6 kávét fogyaszt rendszeresen, vagy még ennél is többet. Lehet-e a koffeint "túladagolni", illetve mire kell vigyáznunk, ha koffeint fogyasztunk? Mivel ma már több olyan termék van, amiről nem is gondolnánk, hogy tartalmaz koffeint, könnyen előfordulhat, hogy az ajánlott napi bevitelt túlhaladó mértékben juttatjuk a szervezetünkbe. A mérsékelt koffeinfogyasztás napi 130-300 mg-ot jelent. Koffein túladagolásról a napi 600 mg fölötti fogyasztásnál beszélhetünk. Melyik teában van koffein video. A túladagolás hányingert, émelygést, hasmenést, szédülést, gyakori vizelési ingert okoz. Okozhat függőséget is, ami a mérsékelt fogyasztás utáni megvonási tünetekkel: fejfájás, émelygés, ingerlékenység, csökkent koncentrációs készség, akár depresszióval is járhat. Ezek a tünetek az első 20-48 órában a legerősebbek, viszont eltarthatnak akár egy teljes hétig is. A koffein túladagolás emésztési, szív- és légzési zavarokat okozhat.
A TEAKRIN UGYANAZ, MINT A KOFFEIN? A kutatások azt mutatják, hogy hatékony az edzés előtti kiegészítők használata az energia és a teljesítmény javítása érdekében. Azonban, amikor a konkrét edzés előtti kiegészítők és azok összetevői, van is egy csomó zavart. A teakrin és a koffein közötti vita tanulmányozása során sokan észrevették, hogy a teakrin hasonló a koffeinhez, de sokan aggódnak amiatt, hogy melyik megfelelőbb edzés előtti kiegészítésként. Melyik teában van koffein die. MI AZ A THEACRINE? Theacrine por egy kémiai vegyület kivont levelek Camellia Kucha lógott T. Chang. Ez egy purin alkaloida, amelynek hasonló eredménye van, mint a koffein, mint például az energia növelése, az éberség és a fizikai teljesítmény. Molekuláris szerkezetük nagyon hasonló, mindkettő stimulálja a központi idegrendszert, hogy növelje az energiaszintet. A teakrin molekuláris szerkezete eggyel több metilcsoport, mint a teában lévő közönséges koffeiné. Pontosan azért, mert van még egy metil csoport, mint a koffein, hogy a teakrin teljesen más élettani funkciók és egészségügyi hatások koffein.