Nagyon leharcoltam magam a heti munkában, elfáradtam. Sajnálom, hogy ma nem tudok segíteni. Jó lenne, ha holnap reggel néznénk át a dolgokat? Az asszertív viselkedéshez az is hozzátartozik, hogy figyelünk magunkra, és saját szükségleteinket legalább annyira értékeljük, mint a másikét. 2. szituáció – asszertív kommunikáció gyakorlat Barátnőddel megbeszélsz egy vacsorát este 7-re, ő pedig szokás szerint 20 perces késéssel érkezik. Szia Klaudia! Mi történt, hogy késtél 20 percet? … … … Értem, későn indultál el és ráadásul a busz sem jött időben. Tudod, ez nem először fordul elő, és amikor így 20 percet késel a találkozónkról, egyrészt frusztrált vagyok, mert olyan mintha az én időm nem lenne fontos, másrészt ilyenkor aggódom, hogy mi van Veled. Szerinted mit tudnánk kezdeni ezzel a helyzettel? 7 asszertív kommunikáció gyakorlat és példa - Én üzenetek - Asszertív Akadémia. Ha sikerül én-üzeneteket használva magadról beszélni ahelyett, hogy a másikat vádolnád, az elősegítheti a valódi kapcsolat kialakulását. 3. szituáció – asszertív kommunikáció gyakorlat Sokadszorra fordul elő, hogy Te hazajössz a munkából, férjed és a gyerekek pedig egyszerűen folytatják amit csinálnak, nem nyugtázzák hogy megjöttél, nem hangzik el kérdés azzal kapcsolatban, milyen napod volt.
"Az asszertív kommunikációt tanítani kellene az iskolában" hallom sokszor a tréningjeim végén a résztvevőktől. Egyetértek velük. Én is hiszem, hogy mindenki sokat nyerhet, ha megismeri az asszertív kommunikációt és gondolkodásmódot, legyen szülő, gyermek, feleség, férj, beosztott, tanár, diák, barát, barátnő, önfejlesztő, orvos, mérnök, értékesítő, ügyfélszolgálatos és még hosszan sorolhatnám. Ha szeretnél még többet megtudni az asszertív kommunikáció elméletéről és gyakorlatáról, kattints ide! Blog - Oldal 3 a 4-ből - Asszertív Akadémia. Tréning résztvevők és a könyveket olvasók mondták: " Elengedhetetlenül fontos lenne mindenkinek. Szuper jó képzés, Pintér Tamásnál jobb trénerrel még nem igen találkoztam! A tavalyi évem legjobb befektetése volt az Asszertív és a Prezentációs képzésetek. Köszönöm! " Mégis számtalan idegőrlő konfliktus, megromló kapcsolat és elszalasztott lehetőség bizonyítja, hogy mindennapi helyzeteinkben, fontos kapcsolatainkban, munkánkban, vagy magánéletünkben mennyire nehéz valóban asszertíven kommunikálni.
Asszertív kommunikáció mondatok 18 hasznos asszertív mondat a munkahelyre és otthonra! Így mondj hatékonyabban nemet, kérj gondolkodási időt, mondd el mi van benned, adj visszajelzést, vagy jelezd a másiknak, hogy megértetted. Íme néhány asszertív mondat, amit azonnal elkezdhetsz használni a munkahelyen vagy otthon! Nemet mondás Köszönöm, nem. (klasszikus:D) Nagyon hasznosnak/izgalmasnak/érdekesnek gondolom, amit mondtál, ugyanakkor nem fogok tudni most ehhez csatlakozni. Köszi, hogy rám gondoltál, de azt hiszem, most ezt elengedem. Asszertív Kommunikáció Mondatok. Sajnos nincs annyi időm, hogy a megérdemelt mélységben tudjak ezzel foglalkozni. Értem, hogy segítségre van szükséged, ugyanakkor azt látom, nem én leszek erre a megoldás. Értékelem, hogy Te ennyire élvezed a főzést/siklóernyőzést/, de ez nem az én pályám. Időkérés Szükségem van egy kis időre, hogy átgondoljam. Vissza tudunk rá térni holnap délelőtt? Hm… Ezt most így nem tudom. Gondolkodhatok rajta egy kicsit? Hú, nagyon fontos, amit mondasz. Sajnos nem tudok most annyi időt szánni erre, amennyit megérdemel.
Kapcsolat Ha bármi kérdésed lenne a tréningekkel, képzéssel, egyéni coachinggal kapcsolatban, keress nyugodtan, szeretettel várom! ASSZERTÍV AKADÉMIA TAMÁS KATALIN kommunikációs tanácsadó +36 30 364 0 364 XI Budapest, Bartók Béla u. 9. fszt 4. Külföldről történő utaláshoz a Transferwise -t javasoljuk. | BIC/SWIFT: OTPVHUHB | IBAN: HU80 1170 2043 2145 5467 0000 0000 | Asszertív Akadémia Bt.
Én ezért tudok felelősséget vállalni (a neten keringő, biztonytalan forrásból származókért nem), illetve sok-sok tanítványom használja napi rendszerességgel, évek óta ezeket a mondatokat. Vedd meg és légy felőle nyugodt, hogy nem "szeméttel" töltöd meg az elméd, hanem valóban pozitív, előremutató mondatokkal. Tarts ki! Tarts ki minimum 30, még jobb, ha 60, de a legjobb, ha 180 napig. És olvasd a mondatokat reggel és este. Az elme átprogramozása nem megy egyik pillanatról a másikra. Idő, amíg az új, pozitív gondolatmagok gyökeret eresztenek, majd növekedni és burjánzani kezdenek. Hiszen gondolj csak bele: ahány éves vagy, annyi éve formálódik a jelenlegi gondolatrendszered. Nem csoda hát, hogy az új gondolatoknak időre van szükségük, hogy átvehessék az irányítást a régi, negatív gondolatok felett. És a hatásuk csak ezután tud igazán megmutatkozni. +1 EXTRA TIPP: Ezt szinte sehol nem írják le, pedig olyan hatástöbbszöröző erővel bíró rutin ez, amellyel gyorsabb, nagyobb és mélyebb eredményeket érhetsz el a pozitív megerősítő mondatok használatával: Kezdj el apró lépésekben a megerősítő mondataid szerint élni.
Meg tudunk beszélni egy találkozót, ahol visszatérünk rá? Én-közlés Félni kezdek, amikor így beszélsz. Megtennéd, hogy visszatérsz a megszokott hangerőhöz? Múlt hónapban egyedül takarítottam ki a lakást, amikor jöttek a nagynénédék. Kevésbé lennék kimerült és ideges, ha most segítenél ebben. Mikor tudjuk szerinted együtt kitakarítani a házat? Amikor nem kaptam választ a javaslatomra a megbeszélésen, dühös lettem, mert azt gondoltam, hogy nem értékes, amit mondok. Kaphatnék most visszajelzést ezzel kapcsolatban? Visszajelzés Örömmel hallom, hogy Te magyarázod az új kollégáknak a CRM rendszer használatát. Ez azt jelenti nekem, hogy fontosak Neked az itteni értékek. Hálás voltam, hogy tegnap egy órával tovább bent maradtál. Nélküled nem tudtuk volna befejezni a projektet a mai határidőre. Köszönöm! Igazán lebilincselőnek gondoltam az előadásod: jól volt strukturálva, áttekinthető mennyiségű anyag volt a diákon, profik voltak a képek, és még néhány viccet is becsempésztél. Némi gyakorlással szerintem a megengedett 10 percbe is bele fog férni.
Mi az, amiben tud segíteni a módszer? Vallom, hogy a módszerek elsajátításával sok problémás helyzetet tudunk sikeresen kezelni az élet minden területén. A minta átadása a gyermeknek segít, hogy win-win megoldásokban tudjon gondolkodni, hogyan tud önfegyelmet tudjon gyakorolni. Növekszik önállósága, bizalommal fordul a szülei felé fordulni. Felelősséget vállal döntéseiért. A szülők tudatosabbak lesznek a gyermeknevelési kérdésekben. Tapasztalni fogják, hogy kevesebb gondjuk van a gyermekeikkel. Jobban megértik a gyermekeiket, rá fognak tudni képesek ráhangolódni a gyermekeik problémáira. A képzésben figyelmi, kommunikációs készségeket, konfliktusmegoldási módokat tanulnak a szülők. Ezek elősegítik és nem rombolják a gyermek – szülő kapcsolatot. Hogyan lehet elsajátítani? A képzések kiscsoportos formában érhetőek el, személyes jelenléttel. A tréningen az elmélet és gyakorlat összekapcsolásával rendkívül hatékonyan sajátítjuk el az előre vivő gondolkodást, pozitív szemléletet, együttműködő technikákat.
Külön köszönet nézőinknek a díszlethez küldött ruhákért. Egy közösen jegyzett darabjukért állandó szerzőtársával, Russel Crouse-zal együtt Pulitzer-díjat kapott, majd 1960-ban a szerzőpáros a Tony-díjat is elnyerte A muzsika hangjáért. Russel Crouse (1893-1966) amerikai drámaíró, librettista és színész. Howard Lindsay-hez fűződő, világsikerű munkakapcsolata 1934-ban kezdődött, amikor az Anything Goes című Cole Porter-musicalhez együtt dolgozták fel Guy Bolton és P. G. Wodehouse könyvét. Bejegyzés navigáció Fábri Péter dalszövegei a Proscenium Szerzői Ügynökség Kft. Miskolci Nemzeti Színház. engedélyével kerültek felhasználásra. A muzsika hangja 2018. – galéria A muzsika hangja 2015. – galéria Az előnarráció szövege itt hallható A muzsika hangja szerzőiről: Richard Charles Rodgers (1902-1979) amerikai zeneszerző, aki több mint 900 dalt írt, és 43 Broadway-musical zenéjét szerezte, de filmek és tévéprodukciók komponistájaként is tevékenykedett. Ő volt az első, aki megcsinálta a show-biznisz "Grand Slamjét", azaz a legnagyobb díjak (Emmy-, Grammy-, Oscar- és Tony-díj) mindegyikét legalább egyszer elnyerte, de a Pulitzer-díj sem hiányzik a gyűjteményéből.
engedélyével kerültek felhasználásra. A muzsika hangja 2018. – galéria A muzsika hangja 2015. – galéria Az előnarráció szövege itt hallható A muzsika hangja szerzőiről: Richard Charles Rodgers (1902-1979) amerikai zeneszerző, aki több mint 900 dalt írt, és 43 Broadway-musical zenéjét szerezte, de filmek és tévéprodukciók komponistájaként is tevékenykedett. Ő volt az első, aki megcsinálta a show-biznisz "Grand Slamjét", azaz a legnagyobb díjak (Emmy-, Grammy-, Oscar- és Tony-díj) mindegyikét legalább egyszer elnyerte, de a Pulitzer-díj sem hiányzik a gyűjteményéből. Oscar Greeley Clendenning Hammerstein II (1895-1960) amerikai librettista, színházi producer és rendező. Negyvenéves pályafutását nyolc Tony-díjjal és két Oscar-díjjal ismerték el. Mintegy 850 dal szövege köthető a nevéhez, ezek közül számos ma is világsiker. Howard Lindsay (született: Herman Nelke, 1889-1968) amerikai drámaíró, librettista, rendező, színész és producer.