Hamis húsgombóc és szénhidrátmentes pizza: 8 isteni húsmentes ételt mutatunk Ezeket a fogásokat akkor is szeretni fogod, ha nem mondanál le véglegesen a húsételekről. (Képek forrása: Getty Images Hungary) Manapság egyre többen választják a vegán életmódot, vagyis hogy nem csak a húst, hanem minden állati eredetű összetevőt elhagynak az étkezésükből, legyen szó tejtermékről, tojásról vagy akár a mézről. Régen nem volt egyszerű helyzetben az, aki teljes mértékben növényi összetevőkből állította össze az étrendjét, de ma ez már nincs így. Magas fehérjetartalmú ételek vegetáriánusoknak | Femcafe. Növényi hús? Lehetséges! A vegánoknak nem kell lemondaniuk sem a finom falatokról, sem a szükséges tápanyagokról, hiszen a boltok polcain rengeteg növényi összetevőből álló, vagy éppen állati eredetű termékeket helyettesítő étel található. Fotó: ichox / Getty Images Hungary A szójából készült tofu például remek fehérjeforrás, viszont egy másik, kevésbé ismert húspótló is kezd egyre több figyelmet kapni: a szejtán, vagyis a búzahús egyik legnagyobb előnye, hogy még otthon is könnyedén, mindennapi hozzávalókból el lehet készíteni, valamint a szójára allergiások is fogyaszthatják.
4. Lencse: alacsony kalóriatartalmú, de rostban gazdag. 3. Tofu: válassz organikusat. 2. Tempe: szójababból készül, rágós, rostban és fehérjében gazdag. 1. Szójabab: ebben van a legtöbb fehérje, ráadásul rengeteg recepthez felhasználhatod.
Próbáljuk ki a szójababot (sütve vagy főzve) tökmaggal, együtt igazán laktató, így fehérjében gazdag nassolnivalóhoz jutunk. Fotó:
Vegán étrendet követsz, a fehérjebevitellel viszont hadilábon állsz? Az ételek fogyasztásával garantáltan nem lesz többé ilyen gondod! Zöldségek Ha azt hitted, hogy a zöldségekben nincsen protein, tévedtél! Tudtad, hogy egy tányérnyi főtt spenótban például 7 gramm fehérje van? Ugyanennyi zöldbab pedig 13 grammal gazdagítja a fehérjeraktárodat. Növény alapú tej Szerencséd van, ha szereted a szója-, a mandula – vagy a kókusztejet, hiszen ezek az italok átlagosan 7-10 gramm fehérjét tartalmaznak deciliterenként. Ha még több fehérjére vágysz, egyél hozzá egy kis zabpelyhet és már kész is a fehérjében gazdag reggelid! Mogyoró- és mandulavaj Ezekből a vajakból már egy teáskanálnyi adag is 8 gramm proteinhez juttathat, és akkor még nem beszélünk a kókuszvajról, ami akár 15 grammot is csempészhet a szervezetedbe. Quinoa Ez a szuperélelmiszer a vegánok kedvence – nem véletlenül. Fehérjedús vegán ételek képekkel. Tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal – ráadásul nagyon finom is. Nem utolsósorban egy csészényi quinoa 9 gramm fehérjét tartalmaz.
20. Kelbimbó: káliumban és K-vitaminban is gazdag. 19. Brokkoli: bővelkedik rostokban is. 18. Aovkádó: egészséges zsírokat tartalmaz a fehérjén kívül. 17. Kukorica: a nyár slágere, viszont érdemes organikusat venned. 16. Spenót: Popeye kedvence vasban is gazdag. 15. Krumpli: a proteinen kívül káliumból is böven van benne. 14. Tökmag: egészséges zsírokban, magnéziumban, cinkben és triptofánban is gazdag. 13. Kesudió: Magnéziumban és K-vitaminban is gazdag. 12. Zabpehely: szuper választás reggelire, hiszen energiát ad. 11. Építi az izmokat, segít a fogyásban: a szejtán tele van fehérjével, és otthon is könnyű elkészíteni - Egészség | Femina. Chia mag: az ALA (Alfa-linolénsav) forrása, emellett omega-3 zsírsavakban is bővelkedik. 10. Mandula: E-vitamint is tartalmaz, mely egészségessé teszi a bőröd és hajad. 9. Csicseriborsó: a fehérjén kívül sok rostot is tartalmaz. 8. Vadrizs: a diós ízével, kissé rágós állagával sokkal laktatóbb, mint a sima. 7. Mogyoró és mogyoróvaj: szuper lehet futás előtt. 6. Lima bab: leucint is tartalmaz, mely segít a fehérjeszintézisben. 5. Feketebab: rostban, káliumban, folátban, B6-vitaminban is gazdag, ráadásul sok fitotápanyag megtalálható benne.
MAVERICK TRANSPORT 6720 Szeged, Bakay Nándor utca 52. Tel. +36-30/935-5986 E-mail: Honlap: MMG GROUP 6724 Szeged, Major u. 19. Tel. +36 62/314-208 +36-70/977-2908 +36-70/977-2902 PEGAZUS TRANSFER Szeged, Mérey utca 13. Tel. +36-30/998-6633 E-mail:; SZEGED TRANSFER Tel. +36-30/376-5683 Email: SZEGED TAXI TISZABUSZ KFT 6728 Szeged, Dorozsmai út 38. Tel. +36-30/841-6003 TISZAPART TRANS 6726 Szeged, Déryné u. 13. Tel. Zöld transzfer szeged hungary. +36-62/444-485 UTAZ-6 KFT 6771 Szeged, Légio utca 44. Tel. +36-46/756-153 +36-20/945-7749 TOURISMO BUSZ KFT. 6726 Szeged, Vályogos utca 20. Tel. +36-30/501-4088 Fax. +36-62/559-733 TISZA VOLÁN PONT 6721 Szeged, Szent István tér 3. Tel. +36-62/551-160 ZÖLD TRANSZFER Tel. +36-1/770-8151 MÓRA-TOURIST NONPROFIT KFT. 6782 Mórahalom, Tömörkény u. 3. Tel. +36-62/660-710 Honlap:
Zöld lötty háztól-házig szállítjuk kedves Utasainkat gyűjtőtranszferben időeltolás lehetséges mértéke 0 - 30 perc A reptéren a várakozás onnan indul, amikor az Utas bejelentkezik, hogy utazásra készen áll, a csomagjait már átvette. Reptéri transzfer Szeged, Kecskemét és Liszt Ferenc reptér között. Zöldtranszfer árak 1 fő rendelése esetén 8900 Ft/fő 2 fő rendelése esetén 7700Ft/fő 3 fő rendelése esetén 6800 Ft/fő 4 fő rendelése esetén 6000 Ft/fő 5 fő rendelése esetén 5300 Ft/fő 6 fő rendelése esetén 4800 Ft/fő 7 fő rendelése esetén 4300 Ft/fő 8 fő rendelése esetén 4000 Ft/fő Kiszállási díjak: Letöltés Gyermek kedvezmények A feltüntetett ár abban az esetben érvényes, ha legalább 48 órával indulás előtt leadja rendelését. A két napon belül leadott megrendelés esetén a viteldíj 20%-al emelkedhet. RENDELJEN ZÖLDTRANSZFERT NÉHÁNY KATTINTÁSSAL ITT! (Zöldtranszfer megrendeléshez nem kell bejelentkezni. ) A megrendelés menete: Nincs más teendő mint a mellékelt adatlapot kitölteni. Zöld transzfer szeged. Azután néhány órán belül visszaigazoljuk e-mailben a foglalást.
Zöld város, zöld egyetem: a Szegedi Tudományegyetem maradt a legzöldebb magyar felsőoktatási intézmény A GreenMetric 2019-es világrangsorában a Szegedi Tudományegyetem előrelépett a 74. helyre, ezzel ismét a legzöldebb magyar felsőoktatási intézmény lett. A tavalyi évhez képest idén is nőtt a nemzetközi résztvevők száma: 2019-ben már 780 intézmény töltötte ki a zöld kérdőívet. A 77. helyről lépett előrébb a 74. helyre a Szegedi Tudományegyetem a GreenMetric 2019-es világrangsorában, mellyel továbbra is őrzi pozícióját Magyarországon a legzöldebb egyetemként. Az idei felmérésben már 780 felsőoktatási intézményt vizsgáltak meg a rangsor készítői. Az Indonéziai Egyetem toplistájának népszerűsége folyamatosan növekszik: míg a 2010-es első felhívásra 95 intézmény, addig 2019-ben már 780 egyetem válaszolt. Zöld Transzfer Szeged: Viteldíjak – Szeged Transzfer. A kezdetek óta a zöld egyetemek élbolyába tartozik a Szegedi Tudományegyetem. Az intézmény 2012 óta végez világ és európai szinten is a top 20 százalékban. Az SZTE által megelőzött egyetemek aránya az elmúlt évben 86 százalékról 90 százalékra nőtt.
2013 jún 28 / #szeged Hódmezővásárhely – A közel 130 millió forintból az Erzsébet-kórház L épületében megvalósult vásárhelyi nonprofit környezeti információs központtal kapcsolatos projekt június 30-án zárul – mondta el tegnap sajtótájékoztatón Kéri Enikő projektmenedzser. tovább: Zöld küldetés