Hozzávalók 4 adaghoz Alap: 200 gramm kukoricadara 750 milliliter víz 1. 5 teáskanál só 1 gerezd fokhagyma Szósz: 1 fej vöröshagyma (közepes) 150 gramm sűrített paradicsom 1 teáskanál cukor 2 darab babérlevél 1 kávéskanál oregánó 1 kávéskanál rozmaring 1 kávéskanál kakukkfű ízlés szerint só ízlés szerint bors 1 teáskanál olaj Feltét: 1 darab padlizsán (kisebb) 13 darab koktélparadicsom 1 fej lilahagyma 1 darab kaliforniai paprika (piros) díszítésnek bazsalikomlevél Az alaphoz főzzük meg sós vízben a kukoricadarát negyed óra alatt, majd pár perccel a vége előtt nyomjuk hozzá a fokhagymát. A masszát szépen egyengessük el egy sütőpapírral bélelt tepsiben, hagyjuk, hogy megszáradjon. Gluténmentes Kenyér - Sütemény és Könnyű Étel Receptek - MesiNasi. Készítsük el a szószt. Egy serpenyőben forrósítsunk olajat, majd dinszteljük meg rajta az apróra vágott vöröshagymát. Adjuk hozzá a paradicsomot, öntsünk rá egy deciliter vizet, majd jöhet a cukor és a fűszerek. A babérlevelet is tegyük bele, majd rotyogtassuk 10 percig közepes lángon. Ha kész, vegyük le a tűzről, vegyük ki belőle a babérleveleket és egyenletesen kenjük el a pizzaalapon.
A joghurtos piskótatészta annyira könnyed, hogy plusz ízesítést már nem is kíván. A tészta a tojásfehérje mellett a savanykás joghurtnak köszönhetően lesz légiesen puha. A tojásokat válaszd ketté, a sárgákat a cukorral keverd habosra, majd öntsd hozzá a kukoricakeményítőt, a sütőport és a joghurtot, és keverj belőle csomómentes tésztát. Gluténmentes pizza kukoricalisztből – Sok zöldséggel lesz laktató - Receptek | Sóbors. A tojásfehérjét egy csipet só hozzáadásával verd kemény habbá, és óvatosan, fakanállal vegyítsd a joghurtos masszához. Egy magas falú tortaformát kenj ki vajjal, szórj meg liszttel, egyengesd el benne a piskótatésztát, és told 170 fokra előmelegített sütőbe 50 percre. Ha kész, emeld ki a formából, és ízlés szerint szórd meg a tetejét porcukorral. A natúr joghurt számtalan variációban használható fel, akár egy finom sajttorta krémjét is lazíthatod vele.
A fehérjét felverjük, a sárgáját a cukorral fehéredésig habosítjuk. A rizslisztet hozzáadjuk, alaposan eldolgozzuk, majd a felvert tojásfehérjét beleforgatjuk. Sütőpapírral bélelt tepsiben a tésztát eloszlatjuk, majd 175 fokos sütőben kb. 15 perc alatt készre sütjük. Amikor kész, vizezett sütőpapírra borítjuk, a piskóta alján lévő papírt pedig lehúzzuk. Gluténmentes finomságok egyszerűen | MEDIA IURIS. A vizes papírral együtt feltekerjük, és így hagyjuk kihűlni. A választott lekvárral megtöltjük, egy kicsit hagyjuk összeérni, majd felszeleteljük és fogyasztjuk. Tipp: Ha a piskóta készítésekor egy evőkanál liszt helyett 1 evőkanál kakaóport adtok a tésztához, kakaós piskótát kaptok. A töltelék pedig nem csak lekvár, hanem akár csokikrém vagy puding is lehet. A második sütemény az egyik kedvenc kakaós/csokis sütim lesz, amit szintén nagyon gyorsan és könnyen elkészíthettek, ez pedig a Brownie. Ez a recept egy glutén- és laktózmentes változat lesz, tehát azok is fogyaszthatják, akik laktózérzékenyek. Laktózmentes brownie rizsliszttel és dióval Hozzávalók: 200 g glutén-és laktózmentes étcsokoládé, kockákra törve 200 g glutén-és laktózmentes tejcsokoládé, szintén kockákra törve 250 g tejmentes/laktózmentes margarin (pl.
Evezőnek legtöbbször megfelel az alu, de aki esetleg versenyezne is, annak karbon evezőt is tudunk adni. Szinte kivétel nélkül állítható hosszúságúak, és mivel több darabból állnak, könnyen szállíthatók. Varázsszavak: SUP deszka (Stand-Up-Paddle Board): állva evezős deszka a szélcsendes napokra, vízi túrázásra Inflatable SUP (iSUP): felfújható SUP deszka WindSUP: SUP deszka windsurf opcióval (azaz árboctalp és így vitorla is rögzíthető a deszkára, de ettől még nem lesz teljes értékű windsurf) Leash: hullámok között, főleg szélben előfordul, hogy leesel a deszkáról - ilyenkor fontos a bokára tépőzárazható leash (biztosítókötél), ami megakadályozza a deszka elsodródását
SUP deszka méretek A deszkák hossza A deszkák hosszát – lévén Amerikából terjedt el – sok gyártó lábban adja meg. Egy láb kb, 30 cm, így könnyű kiszámolni, hogy a legrövidebb 8 lábas (jelölése: 8′) SUP-ok kb. 240 cm hosszúak. Ezek a legkisebb (rövid) deszkák általában gyermekeknek készülnek, illetve az itthon kevésbé elterjedt hullám szörfözéshez használt verziók vannak még ebben a hosszban. A felnőtt (közepes) deszkák hossza 9′-tól azaz 270 cm-től indul és nagyjából 12′-ig, 360 cm-ig tart. Ebben a hosszban sok gyártó deszkái közül válogathatsz, így biztosan megtalálod a megfelelő formát és designt magadnak. Ez a méret ideális a legtöbbféle használati módhoz és SUP jógához is. Vannak ettől hosszabb túra és verseny deszkák, amelyek elérhetik a 420 cm-es hosszt is. Ezek a deszkák gyorsabbak mint a rövid és közepes társaik, és jobban tartják az egyenes haladási irányt is. Szélesség, vastagság A deszkák szélességét és vastagságát coll-ban adják meg melynek jelölése: 1″. Egy coll: 2, 54 cm, így könnyen kiszámolható a SUP deszkák tipikus vastagsága 4″-6″ ami 10-15 cmnek felel meg.
Az általános, mindenes (allround) deszkák általában lekerekített orral és farral rendelkeznek, meglehetősen szélesek és hosszúak, így a nagy felületük miatt kiemelkedően stabilak. A vastagságuk is 10-15 cm, ez is növeli a stabilitásukat. Ezeket ajánljuk a leginkább kezdőknek, mert a nagy felület miatt egyszerűbb egyensúlyozni, könnyebb a deszkán maradni. Ezeket a SUP-okat használva már az első alkalommal sikert élhetsz meg és akár örökre a sport szerelmese leszel. Minden gyártó kínálatában megtalálod ezeket a formákat, mert a sportággal ismerkedők és kényelmes túrázók mind-mind előszeretettel használják. Ha már kellő tapasztalatot szereztél a hagyományos deszkákon, akkor ha van lehetőséged érdemes kipróbálni egy síkvízi SUP -ot, mert hihetetlen élményben lesz részed. Olyan tempóban fogsz siklani a vízen, amit el sem tudtál volna képzelni korábban, egy allround deszkán állva. Minek köszönhető ez a tempó? Az keskenyebb test már önmagában jelentősen csökkenti a vízzel szembeni ellenállást, de sokat számít a hegyesebb orr, amely szinte kettévágja a hullámokat, így segítve a haladást.