Megjelent a Magyar7 hetilap 202/24. számában. Megosztás Címkék
Reggelire ajánlom, ami előtt fél órával bármilyen idénygyümölcsöt fogyasszunk nyersen.
2020. június 14., 14:40 Megérkezett a nyár, és vele együtt végre eljött az első idénygyümölcsök ideje is. Frissek, ropogósak és sokkal több van bennük, mint hinnénk. Ismerjük meg ezeket a természet adta kincseket, a piros gyümölcsöket. Falatozásra csábító harsány színük is arról árulkodik, hogy tele vannak olyan összetevőkkel, amelyek testünk működésének támogatását szolgálják. Természetes immunerősítők és méregtelenítők, így elmondhatjuk, hogy az első hazai gyümölcsök igazi vitaminbombák a szervezetünknek. Hidegen eltett meggy. Mivel nagyon érzékeny ínyencségek, csak néhány napig tárolhatók hűtőszekrényben, ezért a legjobb, ha azonnal elfogyasztjuk, vagy feldolgozzuk őket. Egy ízletes kompóttal vagy lekvárral pedig eltehetünk egy csipet nyarat is a kamránkba. A korszerű táplálkozásnak megfelelően igyekezzünk minél kevesebb cukrot vagy cukorpótlót használni a befőzéskor. A gyümölcsöket saját ízük miatt szeressük, és ne a cukor miatt. Továbbá a főzési időt is csökkentsük le, amennyire csak tudjuk. Az érett, húsos termések pár perc után el is készülnek, felesleges órákig állni a tűzhely mellett.
Az ősi nem fejesedő kel Kínából származik, ez a kínai kel. Hazánkban bio-piacokon találkozhatunk vele. Levele kitűnő nyersen vagy spenótként elkészítve. Levélnyele vizes uborka- szerűen rendkívül gazdaságosan használható fel. BORDÁSKEL SPENÓTKÉNT Hozzávalók: 0, 5 kg levél, 5 dl szárított zöldségkeverék, 5 gerezd zúzott fokhagyma, 4 evőkanál zabkorpa. A bordákról lefejtett leveleket megmossuk, cérnavékonyságúra metéljük majd a szárított zöldségkeverékes vízben 10 percig főzzük a fokhagymával együtt. Ezután behabarjuk a zabkorpával. PAKCSOJ KOCSONYA Hozzávalók: 1-1 db sárgarépa, petrezselyemgyökér, paszternák, zeller, vöröshagyma, 30 gerezd fokhagyma, 1 teáskanál konyhasó, 10 púpozott evőkanál burgonyakeményítő. A levelektől megfosztott bordákat megmossuk 1x1 cm-es négyzetekre vágjuk. Kétszeresének megfelelő mennyiségű sós vízben megfőzzük a zöldségféléket, majd hagyjuk kihűlni. Különleges tejberizs dióval dúsítva – Desszertként is megállja a helyét - Receptek | Sóbors. Hidegen rászűrjük a pakcsojra és lassú tűzön felforraljuk. Amikor megpuhult, félrehúzzuk, 2 dl lét kiveszünk, azt lehűtjük és elkeverjük benne a burgonyakeményítőt.
Elkészítési idő: 40 perc Tonhalas-quinoás wrap Ha tetszett a tonhalas-quinoás wrap receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon! Még több wrap: Tonhalas wrap pikáns joghurtos öntettel Csirkés cézár wrap Becsült tápérték egy főre: Fehérje: 3 g Szénhidrát: 13 g Zsír: 24 g Kalória: 271 kcal Becsült tápérték összesen: Fehérje: 19. 1 g Szénhidrát: 77. 2 g Zsír: 141. 5 g Kalória: 1627. Motoros Játékok Ingyen. 7 kcal
Persze sokan ismerjük gyerekjátékként, gyermekláncfű néven is, és nincs olyan apró gyermek, aki ne fújná szívesen világgá a már terméses növény bóbitáit. A pitypangnak szinte minden országban nagyon sok tájneve van. Nálunk hasonlóképpen sok, 30-nál is több néven nevezik. Öregapám pogácsája, tyúkvirág, pipevirág, marcivirág, kákics, kutyavirág, pimpó, békavirág, tejesfű, csorbóka és még kutyatej néven is említik. Tényleg tejel, nedve allergiás reakciót is okozhat a bőrön, de a növény minden része ehető, és persze nem azonos az igazi kutyatejjel (Euphorbia). Gyökere inulint tartalmaz, gyökérzöldségként is ehető, de jól szolgált régen a vad cikória (mezei katáng) gyökeréhez hasonlóan vagy azzal együtt kávé alapanyagként is. 13 élemiszer az egészséges szívért - EgészségÜgyelet. A megtisztított, felaprított, megszárított gyökeret addig kell pörkölni (sütőben jobb), míg sötétbarna és csokoládé illatú lesz, ezután megdarálva főzhető belőle kávé. Angliában bojtorján- és pitypanggyökérből már a középkor óta könnyű sör is készül. Virágaiból rendkívül népszerű szirupot, szörpöt vagy zselét is készíteni.
©2021 Minden jog fenntartva! Ezen weboldal kizárólagos jogtulajdonosa: Dr. Lenkei Clean Food Kft. Csokis-kókuszos cupcake | Sütidoboz.hu. A jogtulajdonos minden jogot fenntart magának. A bio webáruházról bármilyen tartalmat letölteni, vagy akár részben vagy egészben másolni vagy a nyilvánossághoz közvetíteni kizárólag a jogtulajdonos előzetes írásbeli hozzájárulásával lehet. Az engedély nélküli letöltés, másolás, vagy nyilvánossághoz közvetítés, illetve megjelenítés jogellenes cselekmény. Ezúton tájékoztatjuk, hogy a Jogtulajdonos minden jogi eszközt igénybe vesz, és fellép a jogellenes cselekményekkel szemben. A fentieken túlmenően a weboldal, és az azon található minden képi, hang és szöveges tartalom, azok elrendezése szerzői jogi, illetve védjegyoltalom alatt állnak. Azoknak a személyes használatot meghaladó mértékű – bármilyen formában történő – felhasználása kizárólag a Jogtulajdonos előzetes írásbeli hozzájárulásával lehetséges.
Muffinformába kanalazzuk (úgy, hogy kb. csak a forma feléig legyen a tészta). A krémsajtos rész hozzávalóit kikeverjük és a kakaós részre öntjük. Előmelegített sütőben megsütjük. (Én 180 fokos sütőben kb. 30-35 percig sütöttem. Nekem 10 db normál méretű muffin lett ebből az adagból. De lehet kevesebb részre is osztani – pl. 6-8 – akkor magasabb lesz. ) Szénhidrát és kalória: Az egész adag muffin, krém nélkül: kb. 631 kcal és 55 g ch. Krém: 312 kcal és 20 g ch. Összesen: 943 kcal és 75 g ch. Kókuszos csokis muffin – Dr. Lenkei Clean Food. 10 db esetén, 1 db muffin: 94 kcal és 7, 5 g ch. A Facebook-on itt találsz meg: Az Instagramon pedig ITT tudsz követni (Ott viszont nem csak étel/életmód posztok vannak, szóval csak erős idegzetűeknek:))
Kend a sütőből kivett muffinok tetejére, és mindegyiket szórd meg kókuszreszelékkel. A muffin sósan is isteni. Próbáld ki sajtos-sonkás változatban is!
45 Könnyű 1 fő favorite_border 0 Hozzávalók cukor 25 dekagramm liszt 25 dekagramm tej (kb) 1. 5 dl tojás 4 darab olaj 2. 5 dl só 1 csipetnyi vaníliás cukor 2 csomag kókuszreszelék 10 dekagramm csoki (darabolva) 10 dekagramm sütőpor 1 csomag Elkészítés 1 A tojásokat felverem a cukorral, a vaníliás cukorral és a csipet sóval. A sütőport elkeverem a liszttel és hozzáadom a felvert tojásokhoz. 2 Beleszórom a kókuszreszeléket és a feldarabolt csokit, melyet előtte megforgatok kicsit lisztben, hogy ne süllyedjen le az aljára. Ezt követően az olajat és annyi tejet teszek bele, hogy muffin állagú tésztát kapjak, tehát nem is túl kemény, de ne is túl legyen. 3 A muffin formát háromnegyedéig töltve, tűpróbáig sütöm. Csokis kókuszos muffin time. Eddig 0 embernek tetszett ez a recept
Életmód Így változik a D-vitamin szükségletünk a kor előrehaladtával D-vitaminra mindannyiunknak szüksége van a szervezetünk megfelelő működéséhez, azonban bizonyos tényezők, így például a terhesség vagy a kor befolyásolják, hogy mekkora mennyiséget kell magunkhoz vennünk. Cikkünkből kiderül, hogyan változik a D-vitamin szükséglet a kor előrehaladtával.
Regisztráltál már? Ha regisztrálsz, nemcsak elmentheted a neked tetsző recepteket, de megjegyezzük, hogy mit nem ehetsz, értesítünk az új témákról és számos funkció válik elérhetővé.
ALAPANYAGOK Tészta: 200 g rétesliszt 125 g kristálycukor 1/2 csomag sütőpor 1 ev. kanál kakaó 50 ml olaj 120 ml tej 1 db tojás Kókuszos golyó: 125 g túró 70 g kókuszreszelék 1 db tojásfehérje ízlés szerint porcukor A kókuszos golyókkal kezdünk: a túrót, porcukrot, tojásfehérjét és kókuszreszeléket jó alaposan eldolgozzuk. A masszából megformázzuk a golyókat – nejem 12 kisebb golyót sikerült megformáznom. Arra ügyeljünk, hogy a golyók muffin sütőformába kerülnek, a kakaós tésztába, tehát a golyók nem lehetnek túl nagyok. A kakaós tésztához a száraz hozzávalókat elkeverjük, hozzáadjuk a nedves hozzávalókat és alaposan eldolgozzuk. Előkészítjük a muffin sütőformát (12-eset használtam), kibéleljük a kosárkákkal. Csokis kókuszos muffin house. Minden kosárkába egy kanál kakaós tészta kerül, erre a kókuszos golyó, majd óvatosan rácsorgatjuk a maradék kakaós tésztát. 160 fokra előmelegített sütőben 30 percig sütjük. OSSZA MEG MÁSOKKAL IS A RECEPTET INSPIRÁCIÓ MINDEN NAPRA