A 90 napos diéta káros hatásai az egészségre A végén pedig idéznénk Dr. Farkas Kitti orvost, aki blogján külön is foglalkozott a szétválasztó diétákkal. A doktornő hangsúlyozza, hogy a szétválasztáson alapuló programok tartós eredményességéről semmiféle tudományos bizonyíték nincs. Ráadásul a 90 napos diéta következményeként többek között ezek a problémák jelentkezhetnek: A viszonylag hosszan tartó drasztikus beavatkozás a szervezet működésébe teljesen felboríthatja az anyagcserét. A szétválasztás a közhiedelemmel szemben nehezíti a megfelelő emésztést és a tápanyagok felszívódását! Az egyes tápanyagok nem megfelelő bevitele esetén betegségeket okozó hiányállapot alakulhat ki. A tartós és egészséges fogyás érdekében a divatdiéták végigpróbálása helyett érdemes orvosunkkal, dietetikussal konzultálni, aki segít a személyre szabott testsúlycsökkentő étrend kialakításában! EZ IS ÉRDEKELHET: Életmódváltás szakértői szemmel – Mit javasol az orvos? Életmódváltás szakértői szemmel – Hogyan segít a dietetikus?
Ez esetben is hozzá kell tennünk, hogy a kenyér kiegészítheti, de nem uralhatja az étkezést! A 90 napos diéta egy nagyon egyszerű alapokon nyugvó étrend, amelyet bármilyen életkorban nyugodtan bevezethetünk, hiszen nem von meg a szervezetünktől semmilyen fontos és egészséges tápanyagot, vitamint. A 90 napos diéta bevezetése azonban nem javasolt gyerekeknél gyerekkori elhízás esetén próbáljuk inkább az adagokat csökkenteni és elhagyni a hizlaló ételeket, illetve több játékot, sportot szervezni a szabadban és várandós nőknél, illetve a szoptatás alatt sem, hiszen a babák fejlődése érdekében az anyáknak kiegyensúlyozottabb táplálkozásra van szükségük. A fogyás látványossága az elhízás mértékétől függ. 90 napos diéta - ezért NE csináld soha! Fontos kiemelnünk, hogy ugyanúgy, mint bármely más diéta esetében, a 90 napos diéta során se várjuk el azt, hogy varázsütésre megszabaduljunk a feleslegtő! A hosszú távú fogyókúrák célja, hogy lassan és egészséges módon, hetente kiló leadásával változtassunk testalkatunkon, vagyis folyamatosan fogyunk egy kicsit.
Várható eredmények Akár 15-20 kilogramm fogyás a kúra végeztével. Vérnyomás értékek javulása. Koleszterin szint csökkenése. Közérzet javulása. Energizál. Csökken a szív- és érrendszeri, valamint a cukorbetegség kockázata. Anyagcsere javulás A siker érdekében 90 napig történő fogyasztás ajánlott. Szénhidrátnap, keményítőnap, proteinnap, és gyümölcsnap követi egymást, 90 napon át. EZT A SORRENDET BE KELL TARTANI. Délelőtt csak gyümölcsöt ehet. Az étrend leíráson NEM JAVASOLT változtatni, kihagyni, felcserélni, mert minden élelmiszernek megvan a maga feladata és a szervezetnek szüksége van rá a fogyókúra alatt! Napi legalább 2 liter folyadék fogyasztása! Koffein tartalmú italok; kávé és tea korlátlan mennyiségben fogyasztható cukor és tej nélkül DE TILOS délelőtti időszakban a gyümölcshöz és a gyümölcsnapon! A fogyókúra közben NE mérlegeld magad, addig a centik számítanak; hetente mérd meg a derék-, comb-, csípő körfogatodat. 90 napos diéta 1. nap: Fehérjenap Lehetőségek: Főtt vagy sült hús, hal, tojás, sajt, natúr joghurt, kefir, túró (20 dkg összesen), tej.
- A K&H Bank az Egészséges Nemzetért Alapítvánnyal közösen, immár második éve indította útjára K&H gyógyvarázs, gyermek-egészségügyet támogató programját, melynek egyik elemeként gyermekgyógyászati- és mentési eszközök beszerzésére írt ki pályázatot 5-5 millió forint értékben. A program az idei évben egy újabb elemmel bővül, a K&H Bank 20 millió forintos anyagi támogatással kívánja biztosítani a Pozitron Diagnosztikai Központba érkező betegek korszerű kivizsgálását. A K&H gyógyvarázs program tavalyi tapasztalatai azt mutatták, hogy érdemes átgondoltan támogatni az egészségügyet. Közel 20 millió forint támogatást kapnak a nagyrendezvények | TV Eger - Eger Városi Televízió. A Bank így ebben az évben nem csak gyermek-egészségügyi támogatási programját indítja újra, hanem egy súlyos megbetegedések kivizsgálását világszínvonalon végző diagnosztikai központ betegeit is segíti. A pénzintézet a napokban megnyílt Pozitron Diagnosztikai Központban végrehajtható, jelenleg 250 000 Ft önköltségi áron igénybe vehető PET/CT-s vizsgálatok elvégzését támogatja, összesen 20 millió forint értékben.
Találkozzunk Bábolnán!
A Végrehajtás Operatív Program (VOP) célja a 2007 és 2013 közötti pénzügyi ciklusban hazánkba érkező uniós támogatások (Új Magyarország Fejlesztési Terv) felhasználásának elősegítése volt az uniós forrásokat kezelő magyar szervek, főként a Nemzeti Fejlesztési Ügynökség és a Miniszterelnökség fejlesztésével. A VOP-ra 370 millió eurót (az akkori 250-es átlagárfolyamon 92, 5 milliárd forint) adott az Európai Unió Magyarországnak. Az Európai Bizottság a Miniszterelnökséget érintő két VOP-os projektnél annyira szabálytalannak ítélte meg a pénz felhasználását, hogy a teljes összeget visszakérte Magyarországtól. Az Átlátszó információi szerint a Fidesz-kormány egy darabig próbálta cáfolni az EU megállapításait, de aztán inkább elfogadta a közel 20 milliárd forint visszafizetését, hogy lezáruljon a VOP elszámolása, és ne legyen más intézkedés az ügyben. 20 millió támogatás nem. Közbeszerzési szabálytalanságok 539 millió forintot érintettek. Három VOP-projekt esetében, amelyeknél a Miniszterelnökség volt a kedvezményezett, a hirdetmény nélküli tárgyalásos eljárás gyakori alkalmazása miatt kérte vissza az EU a támogatás 25 százalékát.