Én vagyok: Egyes bizonyítékok arra utalnak, hogy a szójatermékek, például a szójatej vagy a tofu, javíthatják a zsírmájat. Egy tanulmány azt mondja, hogy a kutatások a metabolikus hatás javulását mutatták a NAFLD-ben szenvedőknél. 8 kerülendő étel Az elkerülendő ételek általában azok, amelyek megemelhetik a vércukorszintet, vagy súlygyarapodáshoz vezethetnek, például: Lé, szóda és cukros italok: Dr. Delgado-Borrego azt mondja pácienseinek, hogy kerüljék ezeket, mivel a máj ellensége a cukrok és a szénhidrátok. Alacsony kalóriatartalmú diétás italok: Dr. Delgado-Borrego szerint a cukorpótlók több májkárosodást is okozhatnak. Vaj és ghee: Ezekben az ételekben nagyobb a telített zsírtartalom, ami Younan Brikho szerint a magas zsírtartalommal jár trigliceridek a májban. Édes pékáruk és desszertek (sütemények, sütemények, piték, fagylalt, sütemény stb. Alacsony kalóriatartalmú receptek - Kemény Tojás receptek képekkel. ): Az ilyen típusú cukros szénhidrátok károsak a sikerre, ha megpróbálják visszafordítani a zsírmáj betegségét. Szalonna, kolbász, pácolt húsok és zsíros húsok: Ezek magas telített zsírtartalmúak, ezért szakértőink nem javasolják.
Nem véletlenül használtuk a drasztikus szót. Az alábbi ételek-italok kalóriatartalma valóban annyira alacsony, hogy helyenként nem fog hinni a szemének! Ráadásul mind finom, tápláló, egészséges, és könnyedén beillesztheti a mindennapjaiba. 2019. 04. 19. 9:00:00 | Frissítve: 2019. 05. 31. 10:45:53 1. ZÖLD TEA Hozzáadott cukor nélkül a zöld tea szinte semmi kalóriát nem tartalmaz. Sőt. nagyon magas az antioxidáns-tartalma, amely csökkenti a rákos megbetegedések kialakulásának kockázatát, ráadásul elősegíti a zsírégetést. Tanulmányok szerint, ha naponta 2-4 csésze zöld teát iszunk, csészénként akár 50 kalóriával is növelhetjük a zsírégetést. Csupán napi 2-4 csésze zöld tea beiktatásával évente akár 3 kilót is leadhatunk anélkül, hogy az étrendünkön változtatnánk. 0 KALÓRIA! 2. VÍZITORMA Amikor legközelebb piacon vagy jobban felszerelt áruházban jár, szerezzen be egy nagy adag vízitormát. 10 dkg mindössze 11 kalória! Ezzel dúsítsa a szendvicseket, adja a salátákhoz. Nem csak laktat és telít, de nagy mennyiségben tartalmaz A-, K- és C-vitamint, amelyek kombinációja jelentősen növeli az antioxidáns-tartalmú lutein és a béta-karotin termelődését.
A metszés: Célja kettős: szellős, koronaforma kialakítása, összbenyomást zavaró ágak, hajtások eltávolítása. Mindig a bonsai fa csúcsától kiindulva és lefelé haladva végezzük a metszést, úgy hogy az oldalágakat szintén a csúcstól kezdjük a fa törzse felé haladjunk. A metszés optimális időpontja a tavasz, ekkor gyorsabban forradnak a sebek. Kis ágacskáknál ferde, felfelé néző metszlapot alakítsunk ki. Bámulatos bonsai fák és gondozási fortélyaik | Sokszínű vidék. A meredeken felfelé törő hajtások kiküszöbölése érdekében lehetőleg lefelé néző rügyig metsszük vissza. A rügyhöz képest 2-3 mm ráhagyással metsszünk. Vastagabb ágak eltávolításakor a sebhelyet erre alkalmas eszközzel faragjuk homorú alakúra. A drótozás: Drótozás után a törzs vastagodását nem követi a rátekert szorítógyűrű nyúlása, így az edénynyalábok elszorulnak, a tápanyag és a hormonok szállítása torlódik, ennek hatására a korona gazdagon berakódik termőrügyekkel. A drótozást mindig alulról kezdjük. A drótot a törzs mellett ferdén szúrjuk be a talajba, és a fatörzsön spirál alakban tekerjük fel, sem túl szorosan, sem túl lazán.
A bonsai hazája Japán, de rajongótábora szerte a világon mindenütt él, és aktívan gyűjt, metsz, egyenget. Mert bonsai-fácskája bárkinek lehet. Ne vásároljunk vagyonokért éltes példányokat! Ha van kedvünk kísérletezgetni, séta közben a felnőtt fák közvetlen közelében gyűjthetünk magoncokat, a legtöbbjükből aranyos bonsait lehet nevelni! Nem kell hozzá más, csak lelkesedés, metszőolló, és türelem. Pár dolog azért akad, amikre nem árt, ha figyelünk, íme a segítség. Metsszük bátran! A bonsai nevelésben az a különleges, hogy mi döntjük el, milyenre fogjuk formálni. Bonsai gondozás. A bonsaiok nagy teret adnak a kreativitásnak: igen jól tűrik a metszést. És erre szükség is van, túlzott ághosszúság, vagy ágtorlódás esetén a metszést évente négyszer is el lehet végezni. Éles olló, metszőolló a fő szerszám erre. A legszebb bonsaiok ágrendszere kúp vagy háromszög alakban terjeszkedik. Ahhoz, hogy ez profi módon sikerüljön, legelőször is meg kell határoznunk a fácskánk elölnézetét: az oldalágakat aztán ehhez képest tudjuk megszabályozni.
Az öntözés is lényegi kérdés, a bonsai talajának sosem szabad teljesen kiszáradnia, a földjét mindig nedvesen kell tartani, de nem szabad pangóvíznek kialakulnia az edény alján. Az érzékeny minifák rosszul tűrik a rossz minőségű vizet, ezért inkább ne csapvizet használjunk, hanem lágy vagy lágyított vizet. Az esővíz is megfelelő, de csak ha tiszta, vagyis ha nincsenek például ipari létesítmények a közelben. Az öntözés elvégezhető a szokásos módon is, vagy úgy is, hogy a növényt az edényével együtt pár percre vízbe merítjük, majd hagyjuk a felesleges vizet kifolyni. A merítéses eljárást három napnál gyakrabban ne alkalmazzuk. Az öntözéssel párban jár a tápanyag ellátás. A szakboltokban kapni kifejezetten a bonsai fák számára összeállított tápoldatot, lehetőleg ezt használjuk az általános tápanyagok helyett. A tápoldatot mindig hígítva, az előírásoknak megfelelő mennyiségben adagoljuk. A követelmények sora még nem ért véget! A megfelelő hőmérséklet is kulcsfontosságú, általánosságban a 15-20 Celsius közötti értéken érzik jól magukat a bonsai fák, ezért télen ne legyenek fűtőtest közvetlen közelében, nyáron pedig a tűző napot kell kerülni.
A bonszai tipikusan az a fafajta, amely rengeteg törődést és nem mellesleg hozzáértést igényel. A lapos tálban nevelt mesterséges fa művészi remekmű. Tévedés azt hinni, hogy a bonszai ez növényfajta, sőt szobanövénynek sem nevezhetnénk. Jó tudni, hogy bármilyen, fás szárú kétszikű növényből tudsz bonszait nevelni. A bonszai története e gészen a Tang-dinasztia idejére nyúlik vissza. Az ókori Kínában az utazógyógyítók ily módon szállították gyógyfüveiket. A bonszai neveléssel foglalkozó kínaiak a fák törzsét "munkálták" meg oly módon, hogy azok különféle állatformákat vettek fel. A japánok is felfigyeltek erre a művészetre és a 7-9. század között Japánban is gyökeret eresztett a bonszai. Először csak a gyazdagok szórakozása volt, majd szépen lassan beszivárgott a köznép szokásai közé is. Évek hosszú sora alatt lehet a kis tálkában nevelt bonszait egy bizonyos stílusjegyeket tartalmazó fácskává alakítani. Különféle bonszai stílusokat különböztethetünk meg, eszerint a törzs alakja és száma, a koronázat alakja, a gyökérzet formája és elrendezése szerint kategorizálhatjuk a bonszaiokat.
Később bemutatok néhányat a legalkalmasabbak közül. Vannak örökzöld, valamint lombhullató fák. Ezeken belül is vannak, amelyek virágokkal, gyümölcsökkel kápráztatnak el bennünket. A beltéri bonsai nevelése Általánosságban három dologra kell odafigyelni szinte az összes bonsainál. Mindig nedvesen kell tartani a talajt (van persze néhány kivételes fajta, melyek akár napokig is el vannak víz nélkül, ezek sok nedvességet képesek tárolni). Feltétlenül szükség van a tápanyag utánpótlására. Kis mennyiségű földbe vannak ültetve a bonsai-ok, amely meglehetősen kevés tápanyagot biztosít a fáknak. Nem beszélve arról, hogy csak két-három évente kerül sor átültetésre (fajtól függően), az a minimális mennyiségű tápanyag pedig, amelyet ekkor használunk sajnos nem tart ki úgy hat-nyolc hónapnál tovább. Elengedhetetlen a metszés és a friss hajtások visszavágása. Ez az a tevékenység, amely kiemeli a bonsaiokat a hagyományos szobai növények közül. A hajtások megfelelő módon való visszacsípése elősegíti a növény alacsonyan tartását, lombjának sűrűsödését és a levelek méretének kordában tartását, valamint a fa formájának megtartását.