A részletekért kattints! Címlapkép: Getty Images
13/L légyszi gyorsaan! Mintaétrend Reggeli: két teflonban sült tojásfehérje, egy bögre reszelt cékla és sárgarépa, egy bögre paradicsomlé. Tízórai: öt szem dió, 10 dkg karalábészelet. Ebéd: egy bögre tonhalsaláta vegyes zöldséggel, egy kávéskanál olívaolaj. Uzsonna: egy bögre zsírszegény joghurt, egy evőkanál lenmagpehely. Vacsora: 10 dkg grillezett csirkemell, egy bögre párolt brokkoli, fél bögre barnarizs. Hogy fogyjak le? Tízórai: 10 dkg zsírszegény túró, egy paradicsom. Ebéd: egy bögre zöldségleves, egy bögre lencsefőzelék teljes kiőrlésű liszttel készítve, 10 dkg szójafasírozott. Hogyan fogyjunk gyorsan és biztonságosan? Uzsonna: e- z intenzív fogyás bögre bogyósgyümölcs. Diéta edzéshez tervezve Vacsora: egy bögre kefires tojássaláta, egy szelet pirított rozskenyér. Tízórai: egy narancs, egy marék napraforgómag.
Háfra Noémit kölcsönadta a Győr - Ma 12:12 Kézilabda 11 hír a témában A válogatott átlövő a következő szezonban Dániában játszik. Visszatért Barcelonába Dembélé, hogy aláírja szerződéshosszabbítását - Ma 12:00 Foci Minden jel arra mutat, hogy végül marad a francia a katalánoknál. Djokovic úgy számol, nem indulhat a US Openen - Ma 11:53 Sport Koronavírus Védőoltás A hétvégén Wimbledonban diadalmaskodó szerb klasszis továbbra sem hajlandó beoltatni magát a koronavírus ellen. A női labdarúgó Eb-n a svájci válogatottnál tizenkilencen küzdenek gyomorproblémákkal - Ma 11:39 Foci Női labdarúgás Anglia Aggasztó előjelek az olimpiai ezüstérmes elleni csoportmeccs előtt. "Ez már vicc volt" – 43 törölt kör, 4 büntetés, a versenyzők háborognak - Ma 11:18 Forma1 Hollandia Red Bull Már a vicc kategóriája volt Max Vestappen szerint, ahogyan az FIA a pályahatárok betartását felügyelte Ausztriában. Www m4sport hu xov tooj. 43 törölt idő, 4 büntetés, "makacs" versenyigazgatók – a mezőny tagjai nagyon nem elégedettek. Berlusconi klubja ajánlatot tett Luis Suáreznek - Ma 11:17 Foci 2 hír a témában A Monza nagy terveket szövöget, és ehhez dél-amerikai csatárokat szeretne.
2020. január 22. szerda, 12:12 Szujó Zoltán elnézést kért az M4 Sporttól A korábbi F1-es kommentátor bement a csatorna műsorába vendégként, majd ott elnézést kért mindenkitől, akit esetleg megbántott a közmédia berkein belül. Jó példával járna elöl. részletek 2019. május 21. kedd, 18:23 Ők lesznek az M4 Sport új F1-es kommentátorai Bejelentette a világbajnokságot közvetítő sportcsatorna, hogyan pótolják Szujó Zoltánt: egyetlen utód kinevezése helyett nemzetközi mintára új koncepciót alkotnak, a főszerepben Wéber Gáborral. 2016. Www m4sport hu magyar. november 28. hétfő, 18:10 Évekig a közmédiánál marad az F1 Bár egyes feltételezések arról szóltak, hogy az MTVA elveszítheti az F1 közvetítési jogát, a szezonzáró futam előtt bejelentették, hogy még évekig az M4 Sporton látható majd a száguldó cirkusz. 2015. november 19. csütörtök, 11:17 Valóságshow-ban keresik az új magyar sztárt Dúskeblű lányok, szimulátor, mentorok, nyolc jelölt, egy cél – hamarosan kezdetét veszi a magyar televíziózás történetének talán legizgalmasabb tehetségkutatója, A jövő négykeréken című produkció.
2019-01-12 13:00 (166170) név: kubatovaferencváros Nem, az valóban Kubatov. Ja és én is remélem, h neked lesz igazad. :) Előzmény: sacratarian (166169) 2019-01-12 13:00 (166171) név: EgisKormend Hivatalos időpontok a Prága elleni párharcra Tájékoztatjuk szurkolóinkat, hogy elkészült a negyeddöntőnk programja az Alpok Adria Kupában. A B csoport második helyén az USK Praha együttese végzett, amely január 22-én, kedden, 18 órától fogadja csapatunkat. A visszavágót január 29-én, kedden, 18 órától rendezzük Körmenden. 1 2019-01-12 17:35 (166172) név: kakadu99 Fél 6 előtt az összes jegy elfogyott. Nagy a várakozás. Régen nyertünk már Fehérváron. 2019-01-12 17:38 (166173) név: rb Valaki tud egy linket a közvetítéshez? egyszerűen nem találom. Www m4 sport hu. előre is köszönöm! 2019-01-12 17:50 (166176) név: mindigittvagyunk Úgy legyen... Nem szeretném a mindigfoson nézni! Előzmény: axel2175 (166175) 2019-01-12 17:56 (166178) név: Misi79 Még mindig semmi... Remélem nem túráztatja a jónépet az M4... MTE!!! 2019-01-12 18:01 (166183) név: mindigittvagyunk Megtaláltam közben.
2019-01-12 18:44 (166193) név: jháza Ilyen dobószázalékot, még nem is láttam... Az alba is szar, ha mennének a dobásaink 20-al mennénk! MTE! 2019-01-12 18:55 (166195) név: balldontlie Elfelejtettünk három nap alatt kosárlabdázni? 2019-01-12 18:58 (166196) név: kimye epp ezt akartam irni en is, jobb ha nem latja:):( Előzmény: csocsi (166194) 2019-01-12 19:00 (166197) név: watson Halló csapat! Két negyed alatt 6 pontot dobtunk! Mi a faszom ez? " Magyar bajnok: 1987 - 1996 - 2003 Magyar kupa győztese: 1990 - 1993 - 1994 - 1995 - 1997 - 1998 - 2016 "Leszállt az este és a kis vasi városkában, Körmenden népes csoportok, vagy magányos emberek vonulnak a Kossuth Lajos utca irányába, hogy belépve a fénnyel megáztatott csarnokba, megpillantva a mi színeinket viselő játékosokat, valami ismét elinduljon a gyomor és a szív tájékán, valami különös, szorító, ugyanakkor boldogító érzés, ami nélkül egy gyógyíthatatlan betegségnek örvendő szurkoló képtelen létezni. " / Fodor Sándor /
Elköszönt Ádám Martintól a Paks, Dél-Koreában folytatja a válogatott támadó - Ma 10:24 Foci Paks Dél-Korea Ádám Martin a dél-koreai első osztályban szereplő Ulszan Hyundai együttesénél folytatja pályafutását, számolt be honlapján a Paksi FC. Gáz volt a végén! Leclerc elmondta, hogy kezelte a pedálproblémát - Ma 09:53 Forma1 Nem adta magát könnyen a spielbergi győzelem Charles Leclerc-nek. A hajrában jött gázpedálprobléma idegtépő pillanataiban a monacói újfent bizonyíthatta klasszisát. Elmesélte, hogy kezelte a helyzetet. Wayne Rooney egykori klubja edzője lehet - Ma 09:41 Foci Sajtóinformációk szerint már csak a vízumot kell elintéznie, hogy munkába állhasson. Fucsovics visszacsúszott a világranglista 97. helyére - Ma 09:17 Sport Tenisz Fucsovics Márton Visszaesésében az orosz és fehérorosz teniszezők kizárása is szerepet játszik. "Maradjatok otthon! ", "Örökös eltiltást! " – az F1 tagjai a rendbontókról - Ma 08:43 Forma1 Mercedes-Benz Max Verstappent sokkolták a szurkolók körében történt atrocitásokról érkező hírek, Sebastian Vettel örökre eltiltaná a rendbontókat, Toto Wolff pedig egyenesen megüzente, nincs szüksége rájuk a Foram–1-nek.