Kenyér nekünk. Teljes kiőrlésűt búzalisztből, tönkölylisztből, zabpehelyből vagy miből süssünk? Időigényes, vagy nem annyira? Pékáru és az IR. Lehet, nem lehet, mennyit lehet. Örök dilemma. Gyere, süss velem! Hoztam egy könnyű receptet. A házi készítésű, IR - étrendbe beilleszthető zsemle mindig finomabb! Teljes kiőrlésű zsemle receptek. Hozzávalók: 270 gr teljes kiőrlésű liszt; 180 gr fehér liszt / zabpehelyliszt; 30 gr búzakorpa; 1 kanál kacsazsír; 1 teáskanál só; 7 gr instant élesztő; 1 kiskanál cukor; 300 ml langyos víz / tej; szezámmag a szóráshoz. Elkészítés: A liszteket, a búzakorpát és a sót összekevertem, és egy kis dombocskát formáltam belőle. Ennek közepébe egy mélyedést készítettem, s beleöntöttem a langyos víz felét. Az élesztőt és cukrot beleszórtam a vízbe, majd kicsit összekevertem őket. Felfuttattam az élesztőt kb. 10 perc alatt. Hozzáadtam a kacsazsírt, és annyi langyos vizet, hogy jól gyúrható tésztát kapjak, majd a duplájára kelesztettem. A megkelt tésztát óvatosan átgyúrtam, téglalap alakúra formáztam, viszonylag egyenlő méretűre felkockáztam (10 db lett) és zsemléket formáztam belőle.
9 g Összesen 28 g Telített zsírsav 4 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g Összesen 3498. 7 g Cink 6 mg Szelén 27 mg Kálcium 86 mg Vas 7 mg Magnézium 347 mg Foszfor 665 mg Nátrium 2356 mg Réz 1 mg Mangán 5 mg Összesen 146. 2 g Cukor 3 mg Élelmi rost 22 mg Összesen 319. 8 g B6 vitamin: 1 mg E vitamin: 3 mg K vitamin: 15 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 12 mg Folsav - B9-vitamin: 79 micro Kolin: 44 mg Lut-zea 223 micro Összesen 4 g Összesen 5. 3 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g Összesen 663. Teljes kiőrlésű zsemle recept. 9 g Szelén 5 mg Kálcium 16 mg Magnézium 66 mg Foszfor 126 mg Nátrium 447 mg Összesen 27. 7 g Összesen 60. 7 g E vitamin: 1 mg K vitamin: 3 micro Folsav - B9-vitamin: 15 micro Kolin: 8 mg Lut-zea 42 micro Népszerű recept péntek, 2016-07-15 22:00 Legnézettebb receptje Elkészítés Melegítsük elő a sütőt 180°C-ra. Egy nagyobb tálban keverjük el az útifű maghéjat és a vizet. Várjunk 5 percet, hogy legyen ideje a maghéjnak minél több vizet felvenni.
Hagyjuk állni 10-15 percig, amíg felfut az élesztő. Egy nagyobb edényben mérjük ki a lisztet, majd adjuk hozzá a sót, a magokat és egyenletesen keverjük el. Ha az élesztő felfutott, adjuk hozzá és a robotgép dagasztó kanalai vagy a kezünk segítségével kezdjük el gyúrni a tésztát. Ha ragacsos lenne, adjunk hozzá egy kis lisztet, amíg szépen összeáll. Formázzunk egy nagy golyót belőle és a tálban hagyva, lefedve -ha lehet meleg helyen- hagyjuk állni nagyjából 40-50 percet. Ha megkelt vegyük ki az edényből és egy nyújtó deszkán vágjuk négy egyenlő részre. Teljes kiőrlésű zsemle szoky. Ezeket gyúrjuk át újra, formázzunk négyzetes alakú zsemléket belőle és letakarva kelesszük újabb 15 percig. Kapcsoljuk be a sütőt és alsó-felső sütés funkcióra állítva melegítsük elő 200 C fokra. Ha megkeltek a cipóink, tegyük sütőpapírral bélelt tepsire, egy késsel vágjuk meg kicsit a tetejét, majd kenjük be vízzel és mehet is a sütőbe. Kb. 15-17 percig süssük, majd hagyjuk kihűlni. A joghurtot keverjük el a kókuszkrémmel, majd kenjük meg vele a félbevágott zsemléket.
Díszítsük gyümölcsökkel és locsoljuk meg egy kis mogyorókrémmel. 2559 megtekintés About Latest Posts Takács Krisztina Takács Kriszti vagyok, 2019 elején kezdtem el a gasztroblogger oldalamat. Teljes kiőrlésű kókuszos zsemle | Peak girl. Sokféle módszert is kipróbáltam már, hogy egészségesebben táplálkozzak, azonban mindig is problémát jelentett számomra a diétás ételek ízvilága. Ezért kezdtem el olyan recepteket tervezni, amelyek nem csak egészségesek, de finomak és étvágygerjesztőek is. Latest posts by Takács Krisztina ( see all)
Hozzávaló
Azoknak ajánljuk filmes feladatainkat, akik - legalább alsó középfokon (pre-intermediate) tudnak angolul - hozzáférnek a filmek angol hangú és feliratos változatához - kiváló színészek életszerű szituációkban folytatott párbeszédei segítségével szeretnék angoltudásukat fejleszteni - önállóan is szívesen végeznek nyelvi feladatokat - szeretnének többet és céltudatosan olvasni angolul - fordítás helyett az idegen nyelven való gondolkodásra törekednek - célul tűzik ki, hogy rendszeresen nézzenek filmet eredeti hanggal. -7. évad Glee - Sztárok leszünk! 1-6. évad (2009-2015) Glue 1. Nyelvtanulási Könyv kereső! - Promot.hu. évad (2014) Gossip Girl - A Pletykafészek (2007) Gotham 1-2 Évad (2014-2015) Grand Hotel (2013) Grimm 1-5. évad (2014-2015) Gyilkos elmék (Criminal minds) 1-11. évad Gyilkos Számok - Numb3rs 1-6. évad (2005-2010) Ha hív a kötelesség - Occupation (2009) Hannibal (2014) Hart of Dixie - Szívek doktora 1-4. évad (2011-2014) Ház az Eaton Place-en (2010) Helix 1-2. évad (2015) Hell on Wheels (2011-2015) Heroes Reborn 1. évad (2015) Hindsight 1. évad (2015) Hogyan ússzunk meg egy gyilkosságot?
Tom Sawyer nem véletlenül az egyik legnépszerűbb gyermek regény, hiszen a könyv ma is kacagtató kalandjai a polgárháború előtti déli államokba repítik az olvasót. Természetesen a történetekből nem hiányozhatnak Tom barátai Joe Harper, Huckleberry Finn, valamint Rebecca avagy Becky Thatcher sem. A sorozat az ifjú nyelvtanulóknak készült, a klasszikus irodalom nagy műveit dolgozza fel angol és magyar nyelven olyan formában, hogy az egyik hasábban az angol, míg mellette a magyar szöveg olvasható lerövidítve. Nyelvkönyv, szótár Jász-Nagykun-Szolnok megyében - Jófogás. Remek módja a szókincs fejlesztésének, miközben az olvasás révén fejlődik a gyerekek kifejezőkészsége és megismerik az alapműveltséghez elengedhetetlenül szükséges klasszikus történeteket is. Jellemzők: - Kategória: Kaland regények - Méret: 135 × 200 - Oldal: 72 - Kötészet: cérnafűzött - Borító: keménytáblás - Kétnyelvű szöveg
- 18 000 címszó - közel 5 000 példa és kifejezés - modern szókészlet és példaanyag - aktív mondatalkotást elősegítő információk - kezdő és haladó nyelvtanulóknak - a szótár teljes anyagát tartalmazó CD-melléklet - minimális rendszerkövetelmények: Windows 98/ME/NT/2000/XP; 166 MHz-es processzor; 64 MB memória; 60 MB szabad lemezterület; TCP/IP... bővebben Utolsó ismert ár: A termék nincs raktáron, azonban Könyvkereső csoportunk igény esetén megkezdi felkutatását, melynek eredményéről értesítést küldünk. Bármely változás esetén Ön a friss információk birtokában dönthet megrendelése véglegesítéséről. Igénylés leadása Eredeti ár: 3 850 Ft Online ár: 3 657 Ft Kosárba Törzsvásárlóként: 365 pont 2 890 Ft 2 745 Ft Törzsvásárlóként: 274 pont 4 500 Ft 4 275 Ft Törzsvásárlóként: 427 pont 7 250 Ft 6 887 Ft Törzsvásárlóként: 688 pont 4 790 Ft 4 550 Ft Törzsvásárlóként: 455 pont 3 250 Ft 3 087 Ft Törzsvásárlóként: 308 pont Események H K Sz Cs P V 27 28 29 30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 31