A hagymát, a csirkemájat, a paprikát, a paradicsomot, a gombát és a szalonnát kisebb kockákra vágjuk. A szalonnát kiolvasztjuk, rátesszük a hagymát, és üvegesre dinszteljük. Hozzáadjuk a gombát. Sózzuk, borsozzuk, ételízesítőt adunk hozzá. Ha a leve elpárolgott, rátesszük a csirkemájat, és gyorsan átpirítjuk. Beletesszük a zöldborsót, a paprikát és a paradicsom ot is. Sertésborda budapest modra. Rászórjuk a pirospaprikát, és együtt készre pároljuk. Tálalásnál a ragut a húsra halmozzuk. Rizst vagy burgonyakrokettet adunk köretnek. Hozzávalók: 2 db érett mangó vagy 2 db mangókonzerv, 2 db kardamom, 50 dkg joghurt, pár szem jégkocka, 1 ek folyékony méz Elkészítés: A kardamomokat egy mozsárban összetörjük, a héjukat eltávolítjuk, majd a magokat finom porrá morzsoljuk. A mangókat meghámozzuk, a húsukat kisebb kockákra vágjuk, majd egy turmixgépbe rakjuk a joghurttal, a jégkockákkal, a mézzel és a kardamommal együtt. Krémesre és simára turmixoljuk, majd ízlés szerint tovább ízesítjük, ha szükséges. Rögtön kínáljuk.
7 g Telített zsírsav 73 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 109 g Többszörösen telítetlen zsírsav 38 g Koleszterin 1518 mg Összesen 6744. 1 g Cink 26 mg Szelén 405 mg Kálcium 214 mg Vas 33 mg Magnézium 385 mg Foszfor 3248 mg Nátrium 2427 mg Réz 3 mg Mangán 2 mg Összesen 67. 3 g Cukor 31 mg Élelmi rost 21 mg Összesen 1613. 9 g A vitamin (RAE): 8448 micro B6 vitamin: 9 mg B12 Vitamin: 47 micro E vitamin: 6 mg C vitamin: 235 mg D vitamin: 253 micro K vitamin: 71 micro Tiamin - B1 vitamin: 5 mg Riboflavin - B2 vitamin: 7 mg Niacin - B3 vitamin: 90 mg Folsav - B9-vitamin: 1714 micro Kolin: 1163 mg Retinol - A vitamin: 8267 micro α-karotin 269 micro β-karotin 2019 micro β-crypt 33 micro Likopin 4731 micro Lut-zea 5462 micro Összesen 11. 4 g Összesen 9. Vasárnapi ebéd: tejszínes póréhagymaleves, sertésborda Budapest módra, mangó lassi | Életvezetés online. 6 g Telített zsírsav 3 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g Koleszterin 69 mg Összesen 306. 4 g Cink 1 mg Szelén 18 mg Kálcium 10 mg Vas 1 mg Magnézium 17 mg Foszfor 148 mg Nátrium 110 mg Réz 0 mg Mangán 0 mg Összesen 3.
1 g Cukor 1 mg Élelmi rost 1 mg Összesen 73. 3 g A vitamin (RAE): 384 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 2 micro E vitamin: 0 mg C vitamin: 11 mg D vitamin: 12 micro K vitamin: 3 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 4 mg Folsav - B9-vitamin: 78 micro Kolin: 53 mg Retinol - A vitamin: 376 micro α-karotin 12 micro β-karotin 92 micro β-crypt 2 micro Likopin 215 micro Lut-zea 248 micro 25 dkg bacon (vagy húsos kolozsvári szalonna kockázva) só ízlés szerint bors (őrölt) Elkészítés A kb. ujjnyi vastagságú karajszeleteket kicsit kiklopfoljuk, besózzuk. A gombát megpucoljuk, átöblítjük, szeletekre vágjuk. A hagymát, tv paprikát felkockázzuk, a csirkemájat nagyobb darabokra vágjuk. A paradicsom csumáját kivágjuk, héját lehúzzuk, felkockázzuk. A fokhagymát megpucoljuk, apró kockákra vágjuk, vagy fokhagymapréselőn átnyomjuk. Kevés zsíron a hússzeletek(adagoljuk a zsírt, ahogy fogy, ne tegyük bele az összeset, kb-i. mennyiséget adtam meg) mindkét oldalát megsütjük.
Ajánlott életkor: 4-7 év. Ár: 25 000 forint. Helyszín: XIX. kerület, Budapest. Mesetábor Napközis és egynapos lehetőséget is biztosít a Bilimbo háza tábor, melynek keretében július 2-től augusztus 24-ig hét ötnapos és végül egy négynapos turnust szerveznek. Ajánlott életkor: 2-8 év. Ár: egy napra 8000, napközire 33 000 forint. Helyszín: III. kerület, Budapest. Napközis táborok Budapesten: ide viheted napközben a gyereket, ha a suliba nem tudod - Gyerek | Femina. Mi micsoda? tábor Két turnusban, június 8-tól 22-ig, illetve július 16-tól 20-ig szervezik a Mi micsoda? napközis táborát a Füvészkertben, illetve ötből egy napon a Vasúttörténeti Parkban. Ajánlott életkor: 7-12 év. Ár: 33 000 forint, tavalyi visszatérők számára 10% kedvezménnyel. Helyszín: VIII. kerület, Budapest. Mindenkid Millenium angol nyelvi és kézműves tábor Napközis és egynapos elhelyezést is kínál a Mindenkid tábora, melyet nyolc darab ötnapos turnusban szerveznek meg június 25-től augusztus 17-ig, több tematikában, melyek a következők: Ovi olimpia, Élet a víz alatt, Kalandozások a dzsungelben, Kalóz kincskereső, Egyszer volt, hol nem volt, A csodák varázslatos világa, Konyhafőnök junior, 5 nap alatt a Föld körül.
Forgács Márta tanárnő első ízben szervez petőfisek számára kézműves tábort. Hagyományőrző kézműves tábor - ismertető Petőfi tanya - a helyszín A tábor programja Szülői felelősségvállaló nyilatkozat
A gyerekek alig várják, hogy elkezdődjön, a szülőknek viszont a szünidő egy megoldásra váró problémát is jelent: hol legyen a gyerek, ha nem lesz iskola? A napközis táborok kiváló megoldást nyújthatnak. Amíg a szülő dolgozik, a gyerekre figyelnek, jól érzi magát, kikapcsolódik: játszik, kreatív elfoglaltsággal, sporttal tölti az idejét, majd, mint iskolaidőben is, késő délután mindenki hazatér. Tíz budapesti napközis tábort ajánlunk, ahová lehet jelentkezni. 2022-es nyári kreatív táborok | gyerektabor-kereso.hu. A táborok némelyike többnapos, napközis, de vannak egynapos elfoglaltságot kínálók is, ami jó lehetőség, ha a gyerek elhelyezése egyébként megoldott - például nagyszülőknél -, de van egy-egy nap, amikor mégis szükség lenne felügyeletre, vagy csak különleges napot szerveznének a szülők a gyereknek. Lurkó tábor Június 25-től augusztus 3-ig hat darab ötnapos turnust szerveznek a Lurkó tábor szervezői, illetve egynapos lehetőséget is biztosítanak. Lesz angol-magyar kétnyelvű tábor és magyar nyelvű tábor is különféle tematikákban. Kétnyelvűek lesznek az Utazás a csillagok közé és a Fáraók és piramisok, egynyelvűek a Harry Potter tábor, a Mátyás király udvarában tábor, a hagyományőrző és a mesetábor.