cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes NS Egy adagban 4 adagban 100g-ban 8% Fehérje 9% Szénhidrát 12% Zsír 278 kcal 67 kcal 143 kcal 38 kcal 0 kcal 2 kcal Összesen 528 Kcal 1113 kcal 268 kcal 574 kcal 152 kcal 1 kcal 6 kcal 2114 58 kcal 14 kcal 30 kcal 8 kcal 110 71% Víz TOP ásványi anyagok Nátrium Foszfor Kálcium Magnézium Szelén TOP vitaminok C vitamin: Kolin: Niacin - B3 vitamin: E vitamin: B6 vitamin: Összesen 23. Narancsos Gyömbéres Csirkecomb. 1 g Összesen 37. 1 g Telített zsírsav 16 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g Koleszterin 164 mg Ásványi anyagok Összesen 625 g Cink 2 mg Szelén 24 mg Kálcium 75 mg Vas 1 mg Magnézium 41 mg Foszfor 230 mg Nátrium 252 mg Réz 0 mg Mangán 0 mg Szénhidrátok Összesen 27. 4 g Cukor 24 mg Élelmi rost 3 mg VÍZ Összesen 218. 2 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 189 micro B6 vitamin: 1 mg B12 Vitamin: 1 micro E vitamin: 1 mg C vitamin: 76 mg D vitamin: 3 micro K vitamin: 4 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 7 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 49 micro Kolin: 71 mg Retinol - A vitamin: 171 micro α-karotin 16 micro β-karotin 133 micro β-crypt 165 micro Likopin 0 micro Lut-zea 302 micro Összesen 92.
A páchoz a gyömbért és a fokhagymát meghámozzuk, a gyömbért 4 részre vágjuk, és fokhagymanyomón mindkettőt egy tálba átpréseljük. A narancsot alaposan megmossuk, a héját lereszeljük, a felét félretesszük a tálaláshoz, a többit a páchoz adjuk, majd a narancs levét kifacsarjuk, ezt is a tálba öntjük, hozzáadjuk a ketchupot. Sóval és frissen őrölt borssal fűszerezzük, elkeverjük, majd beleforgatjuk a csirkét. Pár percet pihentetjük, amíg például feltesszük főni a köretét, ami lehet rizs, bulgur, köles... Egy serpenyőben 2 evőkanál olajat forrósítunk, a csirkefalatokat szűrőkanállal kiemelve a pácból az olajra dobjuk, és pirítani kezdjük. Narancsos-gyömbéres csirke - egzotikus, egyszerű, egészséges. Amikor már kifehéredett és a leve elfőtt, meghintjük a keményítővel, kicsit átforgatjuk, majd felöntjük a fűszeres páclével, és kb. 6-7 perc alatt készre főzzük. Azonnal tálalhatjuk a félretett narancshéjjal megszórva, ízlés szerint meghinthetjük fiinomra vágott újhagymával, petrezselyemmel, korianderrel, akár pirított szezámmal - egyik sem fogja elrontani!
A gyömbért megpucoljuk, vékony szeletekre vágjuk. Elkészítjük a marinádot: 1 narancs levét kifacsarjuk, ehhez tesszük a felaprított gyömbért, az olajat, a mézet, és a késsel összenyomkodott borókabogyókat. Alaposan összekeverjük, hogy a méz feloldódjon. A marinádot a csirkecombokra kanalazzuk, és összeforgatjuk vele a sütőzacskón belül. A másik narancsot alaposan megmossuk, felszeleteljük, és a combokra fektetjük. A sütőzacskót lezárjuk, s 10 percre hűtőbe tesszük. Narancsos gyömbéres csirkecomb videa. A sütőt (elektromos) 180°C-ra előmelegítjük, a sütőzacskóra 3 apró lyukat vágunk, és megsütjük a húst. A sütés utolsó 10 percében felvágjuk a zacskót, hogy a hús szépen megpiruljon (a méztől gyönyörű színe lesz). Sütés hőfoka: 180 °C Sütés módja: hőlégkeveréses Sütés ideje: 40 perc Elkészítettem: 4 alkalommal Receptkönyvben: 157 Tegnapi nézettség: 1 7 napos nézettség: 7 Össznézettség: 8912 Feltöltés dátuma: 2012. május 11. Ha már unjuk a hagyományos sült csirkecombot, akkor dobjuk fel egy kis gyömbérrel és naranccsal! Köretként rizst tálaljunk mellé.
4 g Összesen 148. 5 g Telített zsírsav 63 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 53 g Többszörösen telítetlen zsírsav 20 g Koleszterin 656 mg Összesen 2499. 8 g Cink 8 mg Szelén 98 mg Kálcium 299 mg Vas 5 mg Magnézium 163 mg Foszfor 920 mg Nátrium 1006 mg Réz 1 mg Összesen 109. 8 g Cukor 95 mg Élelmi rost 14 mg Összesen 872. Narancsos gyömbéres csirkecomb file receptek. 8 g A vitamin (RAE): 755 micro B6 vitamin: 2 mg B12 Vitamin: 3 micro E vitamin: 4 mg C vitamin: 304 mg D vitamin: 10 micro K vitamin: 18 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 27 mg Folsav - B9-vitamin: 197 micro Kolin: 284 mg Retinol - A vitamin: 682 micro α-karotin 63 micro β-karotin 531 micro β-crypt 661 micro Lut-zea 1208 micro Összesen 4. 8 g Összesen 7. 7 g Telített zsírsav 3 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g Koleszterin 34 mg Összesen 130. 1 g Cink 0 mg Szelén 5 mg Kálcium 16 mg Vas 0 mg Magnézium 8 mg Foszfor 48 mg Nátrium 52 mg Összesen 5. 7 g Cukor 5 mg Élelmi rost 1 mg Összesen 45.
Hozzászólások (2) drexler_zsofi 2014-01-08 13:30:11 Köszi! Isteni lett! tüzes lány 2016-12-17 16:22:37 Tegnap elkészítettem. Nagyon finom lett. A párom közölte, hogy ilyet máskor is kér. 2016-12-18 16:09:37 Egészségetekre! :) Címlapról ajánljuk Grillezz! Narancsos gyömbéres csirkecomb recept. Na, ezért sárga a sárga görögdinnye A görögdinnyével egész nyáron tele van a zöldséges, a piac és a saját hűtőnk is. Az utóbbi években pedig egyre több helyen láthattuk a klasszikus piros mellett felbukanni az izgalmas, sárga színű görögdinnyét is. De miért néz ki így? Nosalty
Almás csirkemell salata Beletesszük a csirkemelleket és viszonylag magas hőfokon kb. 6 percig sütjük, míg aranybarna színt nem kap, közben egyszer megfordítjuk a húsdarabokat. Az almabort a húsra öntjük. Felforraljuk, és a csirkemelleket fedő nélkül, időnként megkevergetve, egyszer megfordítva 8–10 percig pároljuk, míg jól át nem sülnek. Erről úgy győződhetünk meg, hogy beleszúrunk egy hústűt: ha átlátszó lé jön a húsból, akkor átsült. Amíg a hús készül, a Worcester szószt és a tejszínt összekeverjük, megsózzuk és megborsozzuk. Hozzáadjuk a hagymát meg az almát, és még 1–2 percig melegítjük, de már nem forraljuk. Almás csirkemell saláta recept. Tipp: A csirkemellfilét mikrohullámú sütőben héjában főtt krumplival szolgáljuk fel. De jól illik hozzá a rizs vagy a vajjal elkevert főtt tészta, a zöld saláta vagy valamilyen főzelék is. A mártás almabor helyett száraz fehérborral vagy erőlevessel is elkészíthető. Kemény húsú almát használjunk, amely főzés közben nem esik szét. A mikrohullámú sütőben héjában megfőzött burgonya gyorsan elkészíthető köret.
A recepthez a mennyiségeket egy főre adom meg, hiszen akár ha egyedül élsz is elkészítheted. Természetesen ha több személyre készíted, akkor szorozd fel az adagokat. Csirkemell csíkok salátával recept A csirkemell csíkok salátával recept elkészítéséhez első lépésben vágd csíkokra a csirkemellet, és forrósíts fel egy tapadásmentes serpenyőt. Vágd csíkokra a csirkét Önts 1 ek. olajat a serpenyőbe, és add hozzá a csirkemell csíkokat. Kb. 50 perc alatt készre sütöttem. Ahhoz, hogy szeletelhetőbb legyen és a puding kevésbé legyen folyós, hagyjuk teljesen kihűlni. Vanília fagyival még sokkal jobb, egyetek hozzá bátran. Ajánlott bejegyzések X Hozzávalók: 1 db sült csirkemell /maradék sült csirkéből / 3-4 levél fejes saláta 2 db paradicsom 2 szál újhagyma 1 db hegyes erős paprika 1 kisebb kígyó uborka 3-4 db piros retek 1 kis pohár joghurt só ízlés szerint 1 mk. Almás csirkemell saláta salata and mint. őrölt fehér bors Elkészítés: A paprikát, újhagymát, kígyóuborkát, retket és a kicsontozott sült csirkemellet csíkokra vágtam. A joghurtot elkevertem sóval és őrölt fehér borssal majd beleforgattam a csíkokra vágott zöldségeket és csirkemellet.
9 g Összesen 46. 4 g Telített zsírsav 12 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 18 g Többszörösen telítetlen zsírsav 14 g Koleszterin 108 mg Ásványi anyagok Összesen 501. 1 g Cink 2 mg Szelén 38 mg Kálcium 78 mg Vas 2 mg Magnézium 47 mg Foszfor 209 mg Nátrium 123 mg Réz 0 mg Mangán 1 mg Szénhidrátok Összesen 129. - Csirkemell saláta ananásszal - Rakottkel.hu. 5 g Cukor 35 mg Élelmi rost 7 mg VÍZ Összesen 167. 2 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 401 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 4 mg C vitamin: 7 mg D vitamin: 20 micro K vitamin: 39 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 2 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 80 micro Kolin: 96 mg Retinol - A vitamin: 376 micro α-karotin 0 micro β-karotin 278 micro β-crypt 19 micro Likopin 0 micro Lut-zea 181 micro Összesen 95. 1 g Összesen 278. 5 g Telített zsírsav 70 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 108 g Többszörösen telítetlen zsírsav 85 g Koleszterin 648 mg Összesen 3006. 5 g Cink 10 mg Szelén 229 mg Kálcium 470 mg Vas 14 mg Magnézium 284 mg Foszfor 1256 mg Nátrium 736 mg Réz 2 mg Mangán 6 mg Összesen 776.
Hozzávalók: 2-3 személyre: 2 alma fél fej saláta 20 dkg csirkemell 10 dkg ementáli sajt majonéz tejföl só bors Recept: Könnyű, egészséges fogás. Az almát meghámozzuk, magházát kivesszük. Apró kockára vágjuk. A sajtot szintén felkockázzuk. A csirkemellet apróra vagdaljuk, sózzuk, borsozzuk és kevés olajon pirosra sütjük. Megvárjuk míg kihűl. Ezalatt a tejfölt és a majonézt ízlés szerint összekeverjük, sózzuk, borsozzuk. Almás csirkemell saláta salata fisher. A salátát apróra tépjük. Az előkészített hozzávalókat elegyítjük és esetleg pirított barnakenyér kockákkal tálaljuk.