A megfelelő mennyiségű folyadékbevitel az agyműködésre, a vérnyomásra, a bőr feszességére is jótékony hatással van, így mindenképpen ajánlott a napi 2, 5-3 liter folyadék bevitele egy felnőtt ember számára. Természetesen a gyerekek folyadékbeviteléről is megfelelően gondoskodni kell és érdemes már gyerekkorban a vizet megszerettetni velük, elkerülendő a felnőttkori elhízást. Tényleg hasznos-e a citromos víz reggel? Bár az emésztésnek jót tesz a citromos víz, de hosszútávon fogyasztva a fogzománcot alaposan megviseli, károsítja. Ezt a meleg citromos vízzel még tovább lehet fokozni, ugyanis a citrom a meleg víz hatására sokkaltöbb citromsavat enged kimagából, mint a hideg víz esetében, ezért szerencsésebb hidegen, mint melegen fogyasztani. Jó megoldás lehet a nem jéghideg, de még nem is langyos víz, ez az arany középút a kettő között, illetve a fogorvosok a szívószálat ajánlják, ezáltal kevésbé érintkezik az ital a fogakkal esetleg, hogy egyetlen kortyban igyuk meg. Vissza a kategória cikkeihez
A víz kitölti az egyik napról a másikra kiürült folyadéktartályt. Átlagosan nem ivott semmit nyolc órán keresztül. Ha most kezdenénk a kávéval, az nagyon durván megrendítené a test funkcióit. A citrom nagy része C-vitamint tartalmaz. Többek között a vitamin kiváló védekezéshez és egészséges immunrendszerhez vezet. A citrom, ez a csodagyümölcs, segít gyomorégés, hányinger, gyomorrontás esetén és véd a vesekövektől. Ez is segíti a testet az epe és más emésztőrendszeri levelek kialakításában. A citrom elősegíti a káros anyagok lebomlását és tisztítja a májat. Ezért nevezik egyesek természetes méregtelenítő szereknek. A citrom lebontja az antioxidánsokat, elűzi a szabad gyököket, és így biztosítja a szép, sima bőrt. A citromban található pektin anyag csökkenti az éhségérzetet. Az erő gyümölcse kalciumot, káliumot, A-vitamint és vasat is tartalmaz. A citromvíz hatékonyan és egészségesen fogyhat. Természetesen csak amúgy egészséges étrenddel és életmóddal kombinálva működik. Tehát a tévé előtt chipseket és csokoládét tömni és lemosni citromos vízzel - sajnos ez nem megy 😉 Így készít citromos vizet A víz ne legyen túl forró, különben tönkreteszi a citrom tápanyagait.
Energialöketet ad Egyeseknek a citromos víz annyira beválhat, hogy akár le is cserélhetik rá a reggeli kávéjukat. Hosszú távon a citromos víz sokkal egészségesebb és kíméletesebb a szervezethez, mint a koffein. 6 érv, hogy miért együnk citromot A citromnak sok egészségügyi előnye ismert már évszázadok óta. A két legnagyobb ismérve, hogy antibakteriális és immunerősítő hatású. De gondolták volna, hogy a bőr- és fogápolásban is hasznát vehetjük? Cikkünkben többet is olvashat hatásairól és felhasználásáról! Támogatja az emésztést A citromos víz serkenti az emésztőnedvek termelődését és a bélmozgást is, vagyis azokat az izomösszehúzódásokat, amelyek segítenek, hogy az elfogyasztott étel átjusson a tápcsatornán. Ha jó az emésztésünk, akkor jobban felszívódnak a tápanyagok, és kevésbé puffadunk fel. Abban is segít, hogy ne legyen székrekedésünk. A koffein is enyhe hashajtóként funkcionál, de a citromos víz ezen a téren is egészségesebb. Serkenti az epetermelődést, amely a megfelelő bélmozgásokkal együttműködve garantálja a rendszeres és egészséges székletürítést.
Hogyan készítsen citromos vizet? A citromos víz készítése nagyon egyszerű. Csak öt percet kell rá áldoznia a reggeli sietségben. Facsarjon egy fél citromot langyon vízbe. Ha 68 kiló felett van, használjon egy egész citromot. Miért kell langyos (vagy szobahőmérsékletű) vizet használni a meleg vagy hideg víz helyett ehhez a gyógyító reggeli italhoz? Az ok egyszerű: a meleg vagy hideg víz feldolgozásához több energiára van szüksége a szervezetnek, ezért az első pohár langyos vagy szobahőmérsékletű legyen, így a szervezet kíméletesen ébred és az emésztés is beindul. Ha szereti az ízét, nyugodtan fogyasszon akár naponta többször is citromos vizet, hidegen vagy melegen. Ez természetesen hozzáadódik a napi folyadékbeviteléhez és kevésbé unalmas, mint a sima víz, mindezek mellett pedig nagyon hasznos lehet teste és elméje számára.
Hetente jelennek meg újabb és újabb fogyókúrás csodaszerek, melyeknek az ára legtöbbször nem éppen baráti, ám sokan mégis áldoznak rájuk. Az alábbi olcsó, mindössze két egyszerű összetevőből álló karcsúsító ital mellett olyan hírességek tették le a voksukat, mint Miranda Kerr szupermodell. Ezért segíti a fogyást a citromos víz A módszer meglehetősen egyszerű: két-három deciliter meleg vízbe facsarj egy kevés - legfeljebb fél - citromot. A meleg víz már önmagában beindítja az anyagcsere-folyamatokat, serkenti a bélmozgásokat. A citromsav segíti az epe áramlását, gyorsítja a zsírban oldódó méreg- és salakanyagok távozását a szervezetből. A citromos víz hidratálja a szervezetet, feltölti a sejteket. Fogyassz egy pohárral reggeli előtt, hogy beinduljon a fogyás. Természetesen ahhoz, hogy jelentősebb túlsúlytól szabadulj meg, komolyabb, csökkentett kalóriatartalmú diéta és rendszeres mozgás kell.
Emellett enyhe vízhajtó is, így segít eltávolítani a méreganyagokat a húgyutakból. Érdemes naponta fogyasztani egy pohár citromos vizet Támogatja az immunrendszert A friss citromlé antioxidánsban gazdag C-vitamint juttat a szervezetbe, és abban is segít, hogy a szervezetünk pH-értéke kiegyensúlyozott legyen. Bár a citrom íze savas, a szervezetre lúgosító hatást gyakorol, ami nagyon egészséges. Segít a máj méregtelenítésében A reggeli citromos víz gyengéden segít kimosni a toxikus anyagokat nemcsak a májból, hanem az egész szervezetből. Segíthet a súlyvesztésben is, mivel szabályozza a zsíranyagcserét, és a narancsbőr elleni küzdelemben is hatásos. Ráadásul könnyebben tudjuk majd teljesíteni a napi szükséges folyadékbevitelt, hiszen a citromos víz íze kellemesebb a sima vízénél. Nemcsak reggel fogyaszthatjuk, hanem naponta akár többször is. Forrás:
Sikerült meggyőznünk? Ha igen, akkor ajánlunk egy receptet egy egyszerű reggeli ital elkészítésére, ami kombinálja ezeket a csodásan hasznos összetevőket. Kurkumás citromos reggeli ital receptje Hozzávalók 1 csésze víz vagy kókusztej 1/2 teáskanál méz 1/4 – 1/2 teáskanál kurkuma 1/4 teáskanál őrölt fahéj 1/2 citrom Elkészítés Langyosítsd fel a vizet, vagy a kókusztejet. Add hozzá a fél citrom kifacsart levét. Ezután tedd bele a kurkumát és a mézet, majd jól keverd össze. Szórd meg fahéjjal. Ivás közben is kevergesd, hogy ne ülepedjenek le a hozzávalók a pohár aljára. Tipp: Hogy megfelelően szívódjon fel a kurkuma a szervezetedben, ajánlott egy kis zsiradékot hozzáadni. Ha kókusztejjel készítetted, akkor nincs rá szükség. Ha viszont víz az alapja az italnak, akkor pedig elég egy csepp olíva olajat vagy kókuszolajat beleönteni. Ha frissen és egészségesen akarod indítani a napodat, akkor ez az ital gyümölcsökkel és egyéb egészséges reggeli ételekkel kiváló lehet!
A lép megnagyobbodását számtalan betegség okozhatja, általában azért, mert a lépnek sokkal többet kell "dolgoznia", akár azért, mert több hibás vörösvérsejt van a szervezetünkbe, akár azért, mert az immunrendszerünk is túlműködik. A bal bordaív alatt érezhető fájdalom mellett a lép problémáira utaló tünetek között találhatjuk a hányingert és hányást, a lázat, a hidegrázást. Fájdalmak a bal oldali borda alatt, hátul terjednek Az érintett már néhány falat után jóllakottnak érezheti magát ennek egyik következménye akár alultápláltság bal bordaív alatti fájdalom gyakori kérdések tápanyaghiány is lehetráadásul a fájdalom is intenzívebb, ha a gyomor, a belek vagy a hólyag tele van. A fájdalom a mellkasba, a hátba, vagy akár a bal vállba is kisugározhat. Nem vagyok gyógyszerellenes … De! – 2. rész – Rémisztő adatok A lép megnagyobbodását a szakemberek általában ki is tudják tapintani, de a diagnózist ultrahangos vizsgálattal erősíthetik meg. Erős fájdalom a bal bordaív alatt: gondok a hasnyálmiriggyel?
Az intenzív fájdalom a lép megsértéset vagy megnagyobodását jelzi. A nagyobbodás okozója lehet mononukleózis, cirrhosis, anémia, vérmérgezés vagy leukémia. Bal oldali bordaív fájdalom más szervekkel is lehet összeköttetésbe. Ezen az oldalon a máj és a gyomor bal része, hasnyálmirigy, bal vese és petefészek és petevezeték is helyezkedik el. Magasabban szituált bal oldali bordaív alatti fájdalom A lépen kívül más oka is lehet a fájdalomnak. Lehet valami baleset utáni zúzódás vagy bordatörés. Az elszórt fájdalom a tüdőgyulladásra is utalhat. Sztrájkol az emésztés? A bal oldali bordaív alatti fájdalom evés után jelentkezik? Ez elég gyakori mikor a túlevés után baloldalra tágul a gyomor, vagy teli gyomor a belekre nyomódik. Az oka az ilyen fájdalomnak a megállt szelek is tehetik a vastagbélben. Ugyanis pont a bal alatti bordaív alatt kanyarodik a vastagbél. De ha ezen a helyen görcs vagy állati fájdalom jelentkezik, komolyabb diagnózist is jelenthet mint a gyomor és bél gyulladás. Ilyenkor helyes Helicobacter Pylori kivizsgálásra menni.
A fájdalom okai: a bal bordaív alatt A fájdalom mindig annak a jele, hogy valami nincs rendben. Ha bizonytalan fájdalma van a bal bordaív alatt fekve, kifújva vagy belélegezve - tisztázzuk a "Mi van a bal borda alatt" kérdést. Az érintettek azonban gyakran nem tudják, mit jelent a fájdalom. Az eredmény a túl- és alulreagálás. Általában, ha a fájdalom bal oldalon súlyos és/vagy 2-3 napnál tovább tart, akkor orvoshoz kell fordulni. Az öndiagnózis semmi esetre sem túl hasznos. Mely szervek vannak a bal bordaív alatt? Gyakran előfordul, hogy a bal borda alatti fájdalom meglehetősen ártalmatlan és könnyen kijavítható vagy enyhíthető. De mi van, ha fájdalom van a bal bordaív alatt? Ez a tünet a szívroham jele? Mi van a bal borda alatt - tény: Leggyakrabban a bal borda alatti fájdalom oka ártalmatlan; Az ok pontosabb meghatározásához orvoshoz kell látogatni. A bal bordaív alatti fájdalmat fertőzés, trauma vagy szerves vagy ortopédiai okok okozhatják A lép a bal bordaív alatt fekszik. Ha ez megnagyobbodott és/vagy gyulladt, az orvosok splenomegalia-ról beszélnek.
A tüdőgyulladás azonban ide is bekúszhat, a bal tüdőben kezdődik. Ha a bal borda alatti fájdalom lázzal jár, akkor valószínűleg gyulladás lép fel. A bal borda alatti fájdalom oka: szerves betegségek A lép a bal bordaív alatt fekszik. Ha ez gyulladt vagy megnagyobbodott, az orvosok úgynevezett splenomegalia-ról beszélnek. Ez az állapot gyakran fájdalomként jelentkezik a bal bordaív alatt. Ha a lép gyulladt vagy megnagyobbodott, akkor annak különböző okai lehetnek, amelyek különböző betegségeken alapulnak, még akkor is, ha a bal borda alatti fájdalom tünetei első pillantásra megegyeznek. A splenomegalia oka lehet: Vérbetegségek, például vérmérgezés (szepszis) vagy leukémia Splenikus infarktus (a szerv elégtelen oxigénellátása) Megszakadt lép (baleset vagy tompa erő okozhatja) Májcirrózis, amely a vér stagnálását okozhatja az úgynevezett májvénában De a bal bordaív alatt fekvő egyéb szervek is fájdalmat okozhatnak ott. Ami magában foglalja: a gyomor gyulladásos betegségei, például a gyomor nyálkahártyájának gyulladása Gyomorfekély (krónikus) bélgyulladásos betegségek A hasnyálmirigy gyulladása Szívbetegségek, amelyek gyorsan életveszélyessé válhatnak, például szívroham A bal borda alatti fájdalom oka: szívroham Ha a bal borda alatti fájdalom gyorsan és erősen jelentkezik, és ha más, hirtelen fájdalom és/vagy légszomj és rossz közérzet jelentkezik, akkor szívroham fenyegetheti.
Ha a fájdalom fokozódik, amikor a szegycsontra nyomást gyakorolnak és/vagy a bal karba sugárzik, a gyanú megkeményedik. Ebben az esetben gyorsan sürgősségi orvost kell hívni. Az érintett személy állapota gyorsan romolhat: Minden perc számít. A szívroham gyanúját és a szívroham esetleges tüneteit már a sürgősségi hívás során ki kell fejezni (Németország-szerte: 112). Ortopédiai betegségek: A hát úgynevezett funkcionális rendellenességei által okozott hátfájás a bal bordaív alá is sugározhat. Ide tartozik a hátfájás hátfájása, a mellkasi gerinc területe (rövidítés: BWS). A mellkasi gerinc sérvkorongjai ritkák, de nem zárhatók ki. Ha a porckorongsérv befogja az idegeket, ez súlyos fájdalmat okozhat a bal borda alatti területen. Gyakrabban azonban a mellkasi gerinc elzáródása okozza ezt a fájdalmat. Ezek kényelmetlenebbé válnak, ha mélyen és bizonyos fekvő helyzetben lélegeznek be. Ugyanez vonatkozik arra az esetre is, ha a bordaívre, a szegycsontra vagy a mellkasi gerincre nyomás szabadul fel.