Egyre nehezebben sikerült lépést tartani mohácsi útitársammal, pedig a szintút száraz aszfaltján minden adott volt, hogy gyorsabban tudjak menni. 37 km |1. 818 D+ 2019. februárban tervben volt már a Kiss Péter emléktúra 37 kilométeres távja, de épp felépültem az influenzából a túra napjára, így inkább a 20 kilométeres távon indultam. Idén azonban semmi akadálya nem volt, hogy nekivágjak a technikás, meredek és izgalmas 37 kilométernek. A terep mellett az időjárás is változatosnak ígérkezett. A túra előtt napon esett a hó és másnap számíthattunk mindenre: hóra, fagyra, sárra, napsütésre, szélre és esőre. Próbáltam mindenre felkészülni. A túrát Kiss Péter, fiatalon elhunyt hegymászó és terepfutó emlékére szervezik barátai évről évre. A szép kihívásokat tartogató útvonal a sástói Adrenalin Parkból indul, ahol a túra napján már reggel 7 előtt sokan gyűltünk össze. Várakozás közben találkoztam néhány ismerőssel. Ahogy tavaly, ezúttal is gördülékenyen ment a rajtcsomag átvétele, és az indítás.
Kérünk mindenkit, hogy (terepi viszonyok és a saját képességeinek figyelembevételével) gondoskodjon a hazautazásról, hazajutásáról! Facebook játék: Aki megtippeli, hogy mennyi résztvevője lesz a túrának az Nagyváthy János jóvoltából egy hegymászó könyvet, és a Turista Magazin jóvoltából egy éves előfizetést nyerhet a Turista Magazinra. Részletek a játékról a Kiss Péter Emléktúra Facebook esemény oldalán: A túra honlapja a, ahol letöltheted az útvonalak GPS trackjét, és egyéb információkat is megtalálsz. Mátra teljesítménytúrázója: A Kiss Péter Emléktúra része a Mátra teljesítménytúrázója mozgalomnak. A mozgalmakról részletek a oldalon találhatók. Kapcsolódó cikkeink: Kiss Péter emléke előtt tisztelegtek Erőss Zsoltra és Kiss Péterre emlékezünk 1 / 2 Forrás: Sástó Adrenalin Park Mátrafüred Khrsz Kékes Markazi-kapu Ilona-völgyi-vízesés Szent István csevice Rózsaszállás Sombokor Hidasi-eh. Lajosháza Mátraháza Kis-kő Vár-völgy Markazi-vár 7:00-8:00 óra 1500 57 km 3031 m 15 óra 149 A87/16 Az előjelentkezők jelvény díjazásban részesülnek!
2017-02-11, 07:00-22:00 Sástó – Oxygen Adrenalin Park A HÉRICS TE. Kiss Péter családjával, Szőke Györggyel, Prétor Zsolttal és Tarnai Mátéval (MVTE) karöltve rendezi meg a Kiss Péter Emléktúrát a Mátrában 57, 37 és 20 km-es távokon. 57 km-es táv Sástó Adrenalin Park – Mátrafüred – Khrsz Kékes – Markazi-kapu – Ilona-völgyi-vízesés – Szent István csevice – Rózsaszállás – Sombokor -Hidasi-eh. – Lajosháza – Mátraháza – Sombokor – Kékes – Kis-kő – Vár-völgy – Markazi-vár – Vár-völgy – Kis-kő – Mátrafüred – Sástó Adrenalin Park Rajt, cél: Sástó Adrenalin Park Rajt: 7:00-8:00 óra Nevezés: 1900 Ft/fõ Táv: 57 km Szintemelkedés: 3031 m Szintidő: 15 óra 37 km-es táv Sástó Adrenalin Park – Mátrafüred – Khrsz Kékes – Markazi-kapu – Ilona-völgyi-vízesés – Szent István csevice – Rózsaszállás – Sombokor – Kékes – Kis-kő – Mátrafüred – Sástó Adrenalin Park Rajt és cél: Sástó Adrenalin Park Rajt: 7:00-9:00 óra, nevezés: 1500 Ft/fõ, táv: 36. 84 km, szintemelkedés: 1890 m, szintidő: 11 óra 20 km-es táv Sástó Adrenalin Park – Mátrafüred – Khrsz Kékes – Kis-kő – Mátrafüred – Sástó Adrenalin Park Rajt: 8:00-10:00 óra, nevezés: 1000 Ft/fõ, táv: 19.
A szervezők kérnek mindenkit, hogy hozzon magával saját poharat! Csomagmegőrzés a rajtban térítésmentesen igénybevehető! Az 57 és a 37 km-es távra ajánlott felszerelés az elemlámpa, fejlámpa! TTT-eseménynaptár megvásárolható a túra céljában! 2 / 2 Az Ilona-völgyi vízesés Melegétel-rendelés: A túra céljában lehetőség nyílik meleg étel fogyasztására, ezt a szolgáltatást az alábbi linken lehet megrendelni, 2015. február 8-ig. A helyszínen nincs lehetőség melegétel-rendelésre. Az idei évben a büfé nem üzemel! Szállás: A túra előtt és után lehetőség nyílik többféle komfortkategóriában is szállásfoglalásra. A túra rajtjában a Panoráma panzióban; Gyöngyösön, a Kolping vendégházban; illetve Gyöngyösön, a Kolping házban saját felszereléssel 800 Ft/fő/éj egységáron. A saját felszereléses szállást itt lehet lefoglalni. További részletek a szálláslehetőségekről a túra honlapján a szállás/melegétel-rendelés menüpont alatt. Fontos információ, hogy a túra napján az utolsó menetrendszerinti buszjárat Sástóról Gyöngyösre 21.
Ez könnyebb, panasz mentesebb térdmozgást eredményez. A térdműtét elvégezhető nyílt feltárásból, valamint artroszkóposan is.
A visszerek esetében nem a problémás területen, hanem annak környékén, érdemes a kezelést 50 Hz (felületi) frekvenciával, alkalmanként 5-15 percig elvégezni. A lágylézer kezelés közben folyamatosan mozgassa a készüléket a visszeres terület körül. Lágylézerrel a térd- és gerincfájdalom ellen! - kézilézer.hu. A lágylézer terápia hatékonysága visszeres panaszok esetén vadgesztenye krémmel kombinálva növelhető. SEB, FEKÉLY kezelése lágylézer terápiával Legyen szó cukorbetegség talaján, vagy más okból kialakult fekélyről, műtéti sebről, vagy arról, hogy gyermeke elesett és lehorzsolta a térdét, a rendszeres lágylézer terápia a tapasztalatok alapján háromszorosára gyorsítja a sebek, fekélyek gyógyulási idejét. A leghatékonyabb eredmény elérése érdekében a kezelés megkezdése előtt lehetőleg vegye le a kötést. A Handy Cure S' lágylézer készülék kötésen keresztül is képes a gyógyulási folyamat felgyorsítására, azonban a hatásfok így csökken, hosszabb időre, és több kezelésre van szükség a gyógyuláshoz. - A készüléket kezelés közben nem szükséges a bőrhöz érinteni, de helyezze azt a sebhez minél közelebb.
TÉRDÍZÜLET kezelése lágylézer terápiával A térd fájdalma nehézkessé teszi mozgásunkat, a legkisebb helyváltoztatás is gondot okozhat. A Handy Cure S' lágylézer készülék segítségével hatékonyan, gyógyszerek és mellékhatások nélkül szabadulhat meg a térdízület gyulladásától és a vele járó fájdalomtól. A térdízületi gyulladás esetén a kezelést érdemes 4 ponton 5-5 percig elvégezni: 1. a térd külső oldalán, 2. a térd belső oldalán, 3. a térd elülső részén 4. a térdhajlatban. Lézeres térd kezelés angolul. A legjobb hatás elérése érdekében a kezeléseket lehetőleg végezze minden nap legalább 3-4 alkalommal, amíg panaszai meg nem szűnnek. Az első két hétben használja a váltakozó frekvenciájú (" Variable ") programot, majd térjen át az 50 Hz (felületi) frekvenciára. T ÉRDFÁJDALOM - PORCKOPÁS kezelése lágylézer terápiával A térdben lévő porcok a kor előrehaladtával gyakran indulnak kopásnak, melynek következtében gyulladás és erős fájdalom alakulhat ki. A Handy Cure S' lágylézer készülék segítségével hatékonyan, gyógyszerek és mellékhatások nélkül csökkentheti porckopás okozta gyulladásos panaszait és a velük járó fájdalmat.
A lézert közvetlenül a bőrre kell leadni. Ruhán vagy kötésen keresztül nem jut át a lézerfény, így a kezelés hatástalan marad! A lágylézer kezelést általában nem lehet érzékelni. A hatások a mélyben, a sejtekben játszódnak le és nem azonnal jelentkeznek. Bár a fájdalom már az első kezelés után is csökkenhet, valószínűbb azonban, hogy napra van szükség a tünetek enyhüléséig, miközben naponta többször is kezelni kell. Csak a teljes gyógyulás elérése után hagyd abba a kezeléseket. Lágylézer kezelési pontok artritisz esetén Minden egyes szövetnek, ízületnek, fájdalomnak megvan a saját besugárzási ideje. Lézeres térd kezelés fogalma. Azaz nem mindegy, hogy meddig tartod helyben a készüléket. A készülékek használati útmutatójában részletes kezelési javaslatot találsz — betegségeknek megfelelő kezelési idő, intenzitás, stb megadásával. Artritisz eredetű fájdalmak esetén a tünetek megjelenése után minél hamarabb kezdd el a kezeléseket. Minden kezelési pontra Joule energiát adj be. Friss gyulladás esetén óránként kezeld a területet.
Ilyen esetben végezzen több kezelést, mivel a kötés valamelyest ront a terápia hatékonyságán. SARKANTYÚ (HAGLUND-SAROK) kezelése lágylézer terápiával Ma a lakosság 10-12%-a szenved sarokcsont kinövéstől és az ezzel járó gyulladástól, fájdalomtól. A Handy Cure S' lágylézer készülék segítségével hatékonyan, gyógyszerek és mellékhatások nélkül szabadulhat meg a sarkantyú kialakulásával járó kínoktól. Attól függetlenül, hogy Haglund-sarokról, vagy talpi kinövésről beszélünk, kezelést érdemes 4 ponton 5-5 percig elvégezni: a sarok hátsó részén az Achilles-ín vonalában, a sarok alsó részénél, a sarokcsont mögött a láb külső oldalán, a sarokcsont mögött a láb belső oldalán. A legjobb hatás elérése érdekében a kezeléseket lehetőleg végezze minden nap legalább 3 alkalommal, amíg panaszai meg nem szűnnek. A térd lézerkezelése - A térdízület arthrosisának lézeres kezelése, Térd artrózisának hideg lézerkezelése. ACHILLES-ÍN kezelése lágylézer terápiával Sportolók gyakori problémája az Achilles-ín gyulladása. Elsősorban futóknál jelentkezik a túlterhelés következményeként. A Handy Cure S' lágylézer készülék segítségével hatékonyan, gyógyszerek és mellékhatások nélkül szabadulhat meg az Achilles-ín gyulladásától és a vele járó fájdalomtól.
Zátrok Zsolt 12 Az artritisz, azaz ízületi gyulladás az egyik leggyakoribb mozgásszervi betegség. A legismertebbek az osteoartritisz, a reumatoid arthritisz, de ide tartozik a köszvényes- a psoriázisos ízületi gyulladást, a szisztémás lupus erythematosust, sőt a fibromyalgiát is. Napjainkban a lágylézer jelenti az egyik leghatékonyabb fizikoterápiás módot a tünetek enyhítésére. A fentiekből következik, hogy az artritisz bizonyos formái esetén az ízületi gyulladás az alapbetegség következménye. A köszvény, a reuma, a lupus esetén a legfontosabb az alapbetegség kezelése. PROFESSZIONÁLIS ORVOSI LÉZERTERÁPIA Az ízületi gyulladás legfőbb tünetei a fájdalom, az ízületi merevség, a duzzanat. A lágylézer kezeléssel a gyulladás csökkenthető, megszüntethető. LÉZER és lézerterápia gyógyító hatása reuma reumatológia reumatológus hátfájás derékfájás. Mivel a gyulladáscsökkentő gyógyszerek legtöbbje számos mellékhatást okoz, így nagyon fontos tudni, hogy a lágylézer teljesen gyógyszer, és így mellékhatásmentes. Alkalmazásától legalább annyi várható, hogy kevesebb gyulladáscsökkentő szerre lesz szükség.