Kérjük, egy megosztással támogasd portálunkat! OLVASÁSI IDŐ KB. 2 perc Halálfélelem, határtalan menekülési vágy, felgyorsult szívverés, ájulásérzés, nehézlégzés, a vérnyomás és a pulzus jelentős megemelkedése, remegés, izzadás, mellkasi fájdalom a pánikroham főbb tünetei, melyek a lakosság 2-4 százalékát érintik, a nőket nagyobb arányban, de minden tizedik ember átél ilyet élete folyamán legalább egyszer. Nem mindig egyértelmű miért alakul ki a pánikroham, a betegség azonban jól gyógyítható. A pánikroham egy nagyon heves szorongásos állapot. Körülbelül tíz perc alatt eléri a maximumát, és aztán lecseng. A pánikbetegség gyógyítása - ÉLETIGENLŐK. A pánikbetegekre sajátos gondolkodásmód jellemző. Azok a veszélyeztetettebbek, akik hajlamosak saját testi állapotaikat félreértelmezni, túlreagálni, "katasztrofizálni". A pánikroham tünetei ugyanis a mindennapi stresszhelyzetek természetes velejárói. A különbség, hogy míg egy egészséges ember a tüneteket az élethelyzetnek – például egy vizsgadrukknak – tudja be, addig a pánikbeteg nem veszi figyelembe a kiváltó okokat.
Nagyon fontos a kalcium és a magnézium (2:1 arányban), lehetőleg jól hasznosuló kelátkötésben. Csökkenti a stresszt, segít a jó alvásban az 1-tirozin aminosav. Támogatja a mellékvese működését, így az adrenalintermelés szabályozását a C-vitamin, lehetőleg bioflavonoidokkal együtt. Előnyösen befolyásolja az agytevékenységet, az ingerületátvitelt, védi a sejteket és az idegszálakat a lecitin. Szakértők valószínűnek tartják, hogy a pánikbetegek szervezetében kevés az esszenciális omega-3 zsírsav (vagy alfa-linolénsav). Ez a fontos étrend-kiegészítő magas koncentrációban megtalálható a lenmagolajban. Kognitív viselkedésterápia otthon. Pánikbetegség gyógyítása. Egy tanulmány szerint több éve agorafóbiával küzdő betegek állapota javult napi 2-6 teáskanálnyi lenmagolaj 2-3 hónapon át tartó fogyasztásától. Előzőleg valamennyi páciensnél megmutatkoztak az esszenciális zsírsavak hiányának jelei: az idegrendszeri panaszok mellett a száraz bőr, korpás fejbőr, törékeny és lassan növő körmök. Korábban a szakcikkek javasolták szorongás és pániktünetek enyhítésére a káva-káva, más néven mámorbors fogyasztását.
Ennek számos módszere ismert és könnyen elsajátítható. Orbáncfű (50 g), citromfű (30 g) és komló (20 g) keverékéből egy tetézett evőkanálnyit negyed liter vízzel leforrázunk, 10 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük. Naponta 3×1 csészényit fogyasszunk el belőle. A komló idegcsillapító, nyugtató hatású, a citromfű kiegyenlítő, stresszvédő és nyugtató, az orbáncfű pedig javítja a hangulatot. A teakeverék segít a szorongás, a tartós nyugtalanság és az enyhe depresszió megszüntetésében. Érdemes kipróbálni a következő idegnyugtató teakeveréket is: macskagyökér (50%), borsmenta (10%>), katángkóró (10%), galagonya (10%), fekete üröm (5%), cickafark (5%), ibolya (5%), bazsalikom (5%>). A teát folyamatosan, mindennap kell fogyasztani, amíg a panaszok meg nem szűnnek. Szorongás, pánikbetegség. A kúra idején fokozatosan (persze a kezelőorvossal egyeztetve) csökkenteni lehet a nyugtató tabletták adagját. Beváltak a feszültség, a szorongás okozta rossz közérzet, a mindennapi stressz ellen az alábbi teareceptek is. Az egyik: komló (3 rész), citromfű (3 rész), orbáncfű (2 rész), macskagyökér gyökértörzs (2 rész).
"A pánikroham átmeneti erős félelemérzet vagy rossz közérzet, jellemzően hirtelen támad és általában nem tart fél óránál tovább. Tüneteiben különbözik más szorongásos betegségektől, a pánikroham hirtelen csap le, látszólag nincs kiváltó oka. Azokat, akiknél a roham megismétlődik vagy súlyosan rettegnek egy újabb rohamtól, pánikbeteg eknek hívjuk. A betegség pontos oka egyelőre nem tisztázott, neurotranszmitterek csökkent mennyisége feltételezhető a panaszok hátterében". 2008 novemberében stroke gyanújával vittek mentővel a Budapesti Neurológiai Klinikára. Vezetés közben felfordult velem a világ és 200 felett vert a szívem. Nagy nehezen tudták gyógyszerekkel csillapítani a dolgot, és 3 hétig kórházban voltam. Igaz szédültem és nem voltam tökéletesen, de gyógyultként hazaengedtek. Innen kezdödött azonban életem legnehezebb időszaka. Pánikbeteg és depressziós lettem. Állandóan rettegtem, hogy újra rámtör az a felfordulás ami az autóban volt, hogy újra mentő fog elvinni, és hogy mi lesz most velem.
Aztán pedig irány a Műcsarnok vagy a Szépművészeti, az OSZK vagy egy új könyvesbolt, lehet kiállítás, koncert, könyvbemutató, előadásra kerülhet akár A három narancs szerelmese vagy szóba jöhet némi színpadi thriller (pszichodráma, hihi) – nincs már rettegés és elmarad a balítélet. A budapesti pszichoterápiás rendelőt is üzemeltető Pirézműhely Aaron Beck Intézetének munkatársai névadójuk gyógyítási módszerét alkalmazzák, a kognitív viselkedésterápiát. Hálás és gyógyult pánikbetegek maradnak mögöttük tömött sorokban: harsányan integetnek az agorafóbiájukkal, lengetik a szélben a tüneteiket. Megannyi boldog Jodie Foster és Kim Basinger. A pszichoterápiás eljárások fejlődéstörténetében a pszichoanalízis részéleges lecsengése után alakult az az új áramlat, amely nem a kiismerhetetlen és feltárhatatlan tudatalattira, hanem ellenkezőleg, az emberi gondolkodás és érzelemvilág megismerhető jelenségeire alapozza kutatási eredményeit. Az emberi viselkedés kognitív megközelítésének az alapjait Aaron T. Beck fogalmazta meg az 1960-as években, egyszersmind ebben a megközelítésben látva a viselkedési zavarok gyógyításának a lehetőségét.
Tovább >> Elhallgatott a 89. 5 Music FM Viszhall, 89. 5 Music FM! Pontban éjfélkor elhallgatott a 89. 5 Music FM. A Közép-Magyarországi régió egyik legnépszerűbb rádiója azért kényszerült befejezni az FM sugárzást, mert a Médiatanács tavaly novemberben nem hosszabbította meg az adó műsorszolgáltatási jogosultságát Tovább >> - 2019. 08. OurVision FM Magyarország - OurVision. Csütörtök éjfélkor elhallgat a Music FM Sajnos búcsúznunk kell. 7 csodálatos év után csütörtökön éjfélkor elhallgat a Music Fm. Az utolsó pillanatig bíztunk abban, hogy ez elkerülhető, hiszen tudtuk, a Music Fm rengeteg hallgatónak jelentett biztos pontot a mindennapokban. Együtt ébredtünk, együtt autóztunk, együtt buliztunk és sokszor együtt sírtunk. Evidens volt, hogy vagyunk egymásnak, mi nektek, ti nekünk. Tovább >> Kedves Szervezők, feladatlapot Szerkesztők! Szeretnék én is néhány gondolattal visszajelezni Önöknek az elmúlt fordulókkal kapcsolatban. Ez az első évünk a HEBE levelezős versenyenl, és nagyon örülök neki, hogy ezt választottuk. Bevallom, először fura volt, hogy postán küldjük el, illetve vissza a válaszokat, de igen egyszerű volt így a feladatunk.
Class fm élő Ha a 89. 5 Music Fm online adása nem indul vagy akadozik, akkor kérlek írj a kapcsolat oldalon, vagy próbáld megkeresni a hibát a hibakereső oldalon. Ezt a dobozt, a rádió munkatársai nem olvassák! Ha dalt szeretnél kérni, vagy csak üzenni akarsz a műsorvezetőnek, akkor próbáld a Facebook dobozban vagy az elérhetőségek egyikén! Bochkor Gábor, ha vissza is tér a rádiózáshoz, Borossal többé nem akar együtt dolgozni Az exrádiós kissé a háttérbe szorult a MusicFM megszűnése óta, most elárulta, hogy mikor térhet vissza az éterbe, valamint azt is kifejtette, hiába forszírozzák sokan, nem áll össze újra Boros Lajossal. Tovább >> A volt Music FM-es Juhász Gergely a Rádió 1-en folytatja A Média1 robbantotta a hírt, hogy a korábban több rádiónál is dolgozó, de talán a Music FM-nél legmagasabbra jutó Juhász Gergely a korábbi nagy konkurenciához a Rádió 1-hez igazol. Tovább >> - 2019. 06. 02. Music Fm Élő. Megszólalt a Music FM ügyében a médiahatóság A Media1 azt kérdezte a Music FM elnémítóitól, miért nem pályáztatták meg a Music FM által használt 89, 5 és a korábban a Sláger FM által használt 103, 9 MHz-es budapesti frekvenciákat azután, hogy nem hosszabbították meg a médiaszolgáltatók jogosultságait.
A Next FM-nél minden hallgató aktív részese lehet a műsornak, hiszen nem csak nekik, hanem velük készítik a tartalmat. A rádió úgynevezett "student radio" formátumban működik. Kiemelten ott akarnak lenni a legnagyobb eseményeken, fesztiválokon, és a szupersztárokkal akarnak beszélgetni, legyen az YouTuber, podcaster, tehetséges sportoló, vagy méltán híres zenész, de vannak programajánlók és olyan videók is, ahol a legjobb helyeket ajánlják. Úgy vélik, hogy ma már nem elég egy lineáris rádióműsor, a digitális jelenlét nélkülözhetetlen, ezért saját stábbal készülnek a videók. Az állomás nagy figyelmet fordít az Instagram, IGTV, YouTube és Facebook megjelenésre is. A Next FM önmagára egy tartalomplatformként tekint, ahol minden megtalálható egy helyen. A digitális megoldásoknak köszönhetően pedig lehetőség nyílik hirdetői oldalról is kipróbálni új, eddig itthon nem használt megjelenési formákat (pl. geolokalizációs hirdetés, push üzenetek, személyre szabott stream, felhőalapú adminisztrációk).
Magyarországi rádióállomások Magyarország legnépszerűbb rádióállomásait hallgathatod a Radio Expert segítségével. Keress műfaj vagy város szerint az állomások listájában.