2! NTAK regisztrációs szám: PA19001458 FOGLALÁS
Szívesen értesítjük arról is, ha új vélemény érkezik. 3348 Szilvásvárad, Park utca 11/B.
A 3 szintes, 8 szobás vendégház 2019-ben nyílt meg. Vendégeink részére ingyenes wifit, ingyenes parkolást biztosítunk. Minden szobához saját fürdőszoba tartozik. LED TV is található minden szobában kábelcsatornákkal. Jól felszerelt közös konyha, étkező, szalonnasütő-bográcsozóhely, kerti szaletli, borospince is vendégeink kényelmét szolgálja. Egy nagy kert is tartozik a vendégházhoz, amelynek végéből ki lehet sétálni a Bükki Nemzeti Parkba. Étkezésre is van lehetőség a 400 m-re található Lipicai Étteremben (Egri út 12. ). Térkép - Villa Park Panzió - 3348 Szilvásvárad, Park út 11/B. Itt lehet kérni reggelit, félpanziós vagy teljes panziós ellátást, vagy a la carte étkezés is igénybe vehető. 3348 Szilvásvárad, Park utca 15 (Magyarország) Mariann vagyok, köszönjük, hogy a választod! Válaszd ki utazásod időpontját, majd kattints a "Lefoglalom" gombra, csak 2 perc az egész. Ajándékba 79 db programkupont adunk neked, amit Szilvásvárad és környékén tudsz felhasználni. Ha segíthetek, keress bizalommal: Villa Szilva Vendégház Szilvásvárad foglalás, szoba árak Foglalás, szoba árak A pontos árakhoz kérlek add meg utazásod időpontját!
Ötödik szint Ide tartoznak a tejtermékek, amelyek szintén alacsony glikémiás indexűek. Naponta 2-3 alkalommal fogyaszthatsz az alcsony zsírtartalmú változatokból! Hatos szint Ide tartoznak az alacsony GI értékű szénhidrátok, melyekből naponta 6-11 alkalommal is ehetsz. Ilyenek a különféle magvak és a teljes kiőrlésű lisztből készült kenyér, a zab, a barna tészta, barna rizs, árpa, az újburgonya és az édeskrumpli. Hetes szint Ide tartoznak a zöldségek és gyümölcsök, melyekből naponta 5 adaggal kellene fogyasztanod. 3 napos mintaétrend: A szabályok: - Egyél napomta háromszor főételt és kétszer nassolhatsz is. Ne hagyj ki egyetlen étkezést sem! - Minden nap igyál meg 200 ml zsírszegény tejet, melyet kávéba vagy teába is önthetsz. Lassan felszívódó szénhidrát diet plan. - Emellett naponta minimum másfél liter víz kötelező! - Ügyelj az adagokra! Bár ezzel a diétával csak úgy olvadnak le rólad a kilók, ez nem jelenti azt, hogy bármennyit ehetsz! 1. nap Reggeli 150 ml almalé, 25 g alacsony cukortartalmú müzli 200 ml zsírszegény tejjel Tízórai 150 g natúr joghurt egy maréknyi bogyós gyümölccsel Ebéd Grillezett paradicsom és gomba, 2 szelet magvas, teljes kiőrlésű kenyéren, egy alma Uzsonna 25 g mogyoró ( sózatlan, pirítatlan) és mazsola Vacsora 100 g füstölt, grillezett steak, 2 db édesburgonyából készült pürével (főzd meg, törd össze, keverd el zúzott fokhagymával és egy kis tejjel), zsenge.
>>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!
2 dl 100%-os gyümölcslé 5. ) chia puding vegyes gyümölcsökkel 19:00-20:00 VACSORA: 40 g szénhidrát: 30 g lassú + 10 g gyors ( vagy 40 g lassú CH) 30g lassú: Vacsoránál szintén fontos feltenni a kérdés. Mi a cél a súlyunkkal? Megtartani, fogyni, vagy hízni? A teljes kiőrlésű pékáru mellé amennyiben fogynunk kell sovány felvágottat, sovány sajtot együnk, amit különféle zöldségkrémekkel tehetünk ízletesebbé (padlizsán, ajvár, zellerkrém), amennyiben nem szükséges fogynunk, vajat, vajkrémet, sajtot, felvágottat, virslit, tojást, tonhal konzervet is fogyaszthatunk. Zöldségek a vacsora mellé: maximum 20 dkg olyan zöldségféle, amelyiknek 10 dkg-ja 5 g-nál kevesebb szénhidrátot tartalmaz pl. : paradicsom, paprika, uborka, retek, savanyú káposzta. 1. ) 6 dkg teljes kiőrlésű kenyér (kb. 2 szelet) vagy egyéb magas rosttartalmú kenyér / 1 db tk. zsemle / 1 db tk. kifli 4. ) csirkesteak párolt zöldségkeverékkel 5. ) Waldorf-saláta pirított dióval, teljes kiőrlésű kenyér 1. ) 2 dl kefir / natúr joghurt 2. 3 lassan felszívódó szénhidrát, ami reggel sem dobja meg a vércukrodat - Egészség | Femina. )