A pácolt húsok a sietős esték megmentői: mindössze tíz perc valódi munka van velük, utána pedig nem kell mást tenned, mint hagyni, hogy az ízek egy jó óra alatt lejussanak a hús belsejéig, ezután pedig sütőbe tenni a szeleteket. Ehhez a páchoz a sűrű görög joghurt a legjobb. Ne spórold ki belőle a zöldfűszereket és a fokhagymát sem! Joghurtban pácolt csirkemell Hozzávalók 60 dkg filézett csirkemell 4 dl görög joghurt 2 evőkanál olívaolaj 1 gerezd fokhagyma 1 evőkanál citromlé 1 teáskanál oregánó 1 teáskanál bazsalikom 0. Joghurtban pácolt grill csirkemell Recept képpel - Mindmegette.hu - Receptek. 5 csokor petrezselyem só bors Előkészítési idő: 10 perc Elkészítési idő: 40 perc Elkészítés: A csirkemellet vágd vastagabb szeletekre, sózd és borsozd. A joghurtot keverd össze az olívaolajjal, az átnyomott fokhagymagerezddel, a bazsalikommal, az oregánóval, a citromlével és az apróra vágott petrezselyemmel. Helyezd a húst ebbe a pácba, és letakarva pihentesd a hűtőben legalább egy órát. Ha a pácolási idő letelt, oszd el a szeleteket egymás mellett egy tepsiben, és alufóliával letakarva süsd 40 percig 180 fokra előmelegített sütőben, amíg omlósra puhul.
diana 4 évvel ezelőtt - 2013. március 11, 11:30 Szeretnék kocka helyett normális fokhagymát használni. Körülbelül annyi fokhagymát kell tenni? Ioana 4 évvel ezelőtt - 2013. március 11. Ropogós, fűszeres bundában sült csirkecomb: sütőben készül a joghurtban pácolt hús - Receptek | Sóbors. 11:31 Csirkemell szezámmal és joghurttal Csirkemell curry mártással és főtt rizses körettel Baromfi ételek - 20 - tól Tészta csirkemellel és tejfölös mártással; 20 éve dédelgeti az olyan nőket, mint te Csirkemell tészta és tejszínes mártás tészta - 20 évig a nők kedvelik Joghurt és nektarin torta Recept VIDEO - Gasztronómia
Befedem a csirkemell szeletekkel és a baconnel. Beleteszem egy nagyobb tepsibe és közepes hőfokon kb 40-50 percig sütöm. Ami kisül belőle folyadék azt a végén leöntöm róla. Joghurtban pácolt csirkemell diszkoszban recept. Kissé hagyom kihűlni, majd szeletelem és frisss salátával tálalom. Hidegen és melegen is finom étel. A salátához egy csomag madársalátát megmosok, lecsepegtetem, egy fej lilahagymát felkarikázok, három paradicsomot gerezdekre vágok, két szál újhagymát és egy kis csomag hónapos retket vékonyra szeletelve hozzákeverem, meglocsolom kevés extraszűz olívaolajjal, néhány csepp citromlével, teszek rá egy pici sót, frissen őrölt borsot, összeforgatom és tálalom a hús mellé. Tálalás A húst szeletekre vágom és friss salátával tálalom.
cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes Thomas13 Egy adagban 4 adagban 100g-ban 15% Fehérje 2% Szénhidrát 5% Zsír 0 kcal 2 kcal 31 kcal 61 kcal 71 kcal 300 kcal Összesen 465 Kcal 8 kcal 122 kcal 244 kcal 283 kcal 1200 kcal 1857 7 kcal 15 kcal 17 kcal 73 kcal 112 78% Víz TOP ásványi anyagok Foszfor Kálcium Nátrium Magnézium Szelén TOP vitaminok Kolin: Niacin - B3 vitamin: E vitamin: B6 vitamin: C vitamin: Összesen 61. 5 g Összesen 19. 4 g Telített zsírsav 6 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g Koleszterin 202 mg Ásványi anyagok Összesen 1208. 1 g Cink 3 mg Szelén 60 mg Kálcium 197 mg Vas 1 mg Magnézium 88 mg Foszfor 677 mg Nátrium 182 mg Réz 0 mg Mangán 0 mg Szénhidrátok Összesen 7. 4 g Cukor 7 mg Élelmi rost 0 mg VÍZ Összesen 317. 4 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 63 micro B6 vitamin: 2 mg B12 Vitamin: 1 micro E vitamin: 3 mg C vitamin: 1 mg D vitamin: 6 micro K vitamin: 5 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 24 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 33 micro Kolin: 228 mg Retinol - A vitamin: 63 micro α-karotin 0 micro β-karotin 8 micro β-crypt 0 micro Likopin 0 micro Lut-zea 0 micro Összesen 246.
Elkészítés: A csirkecombok bőrét lehúzzuk, a combokat a forgóknál kettévágjuk. A húst 2-3 helyen csontig bevágjuk. A fokhagymát lereszeljük vagy fokhagymanyomón átnyomjuk. A combokat sózzuk. A fűszereket elkeverjük a joghurttal. A combokat műanyag zacskóba tesszük, ráöntjük a fűszeres joghurtot. A zacskó száját bekötjük, és jól összerázzuk, hogy a pác mindenhol érje a combokat. A zacskót hűtőbe tesszük 1-2 órára, de még jobb ha 1 napra! A combokat kivesszük a zacskóból, lecsepegtetjük, papírtörlővel letörölgetjük, majd kukoricalisztbe, felvert tojásba és a zsemlemorzsa-kukoricapehely keverékbe panírozzuk. Bő olajban közepes lángon megsütjük. Jó étvágyat kívánok hozzá!
A puha, édes gyümölcs süteményben és lekvárként is imádnivaló, ha azonban megtudod, mennyire jót tesz a szervezetnek, egészen biztosan nem fogsz neki ellenállni. Így változik a D-vitamin szükségletünk a kor előrehaladtával D-vitaminra mindannyiunknak szüksége van a szervezetünk megfelelő működéséhez, azonban bizonyos tényezők, így például a terhesség vagy a kor befolyásolják, hogy mekkora mennyiséget kell magunkhoz vennünk. Cikkünkből kiderül, hogyan változik a D-vitamin szükséglet a kor előrehaladtával.