Az egyszerű palacsinta recept, ami tényleg egyszerű Most, hogy a recept végénél jársz beláthatod, hogy semmi ördöngösség nincs ebben a palacsinta receptben. Az egyedüli nehéz része a sütés lehet, de az nem lehet egyszerűbb, bármilyen receptet is használj. Viszont van egy jó hírem. Ezen recept tudatában nem csak egy egyszerű, hanem egy tökéletes palacsinta recepttel is gazdagodtál 😊
Palacsintából sosem elég, kicsik és nagyok egyaránt odáig vannak érte. Ha inkább édességként kedveled, maradhatsz a hagyományos vonalnál, a vékonyra sütött lapokat kend meg lekvárral, túrókrémmel, vagy kakaóval is megszórhatod. Ha pedig gasztrofelfedezőnek tartod magad, új ötleteket próbálj ki, olykor az is elég, ha a tészta megszokott alapanyagait egy új hozzávalóval teszed izgalmassá. Ez egy véget nem érő játék, és az a legjobb benne, hogy mindig valami különleges és finom fogásnak örülhetsz a végén. A citromos palacsinta hallatán a legtöbben arra gondolnak, hogy a tészta citromos tölteléket kap. Ez is jó megoldás, a bevált alaprecepted szerint süss palacsintát és kend meg kellemesen fanyar citromkrémmel, vagy próbálj ki valami mást, és töltelék nélkül kínáld a tésztát. Az egyik kedvenc változatomban a massza tej és tejszín hozzáadásával készül, majd a tálalásnál friss citromkarikák vagy -gerezdek kerülnek a tányérra, így mindenki ízlés szerint meglocsolhatja a tésztát. Egyszerű palacsinta | Receptkirály.hu. Hozzávalók 4 személyre 15 dkg finomliszt 1 csipet só 1 evőkanál kristálycukor 1 csomag (7 g) vaníliás cukor 4 darab tojás 2.
5 g Összesen 46. 7 g Telített zsírsav 10 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 18 g Többszörösen telítetlen zsírsav 14 g Koleszterin 360 mg Összesen 2480. 7 g Cink 3 mg Szelén 115 mg Kálcium 385 mg Vas 5 mg Magnézium 69 mg Foszfor 462 mg Nátrium 1440 mg Mangán 2 mg Összesen 216. 5 g Cukor 26 mg Élelmi rost 7 mg Összesen 353. 3 g A vitamin (RAE): 155 micro B12 Vitamin: 1 micro E vitamin: 13 mg D vitamin: 79 micro K vitamin: 3 micro Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 3 mg Folsav - B9-vitamin: 110 micro Kolin: 310 mg Retinol - A vitamin: 155 micro β-crypt 9 micro Lut-zea 532 micro Összesen 5 g Összesen 5. 1 g Telített zsírsav 1 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g Koleszterin 40 mg Összesen 272. Egyszerű amerikai palacsinta recept. 6 g Cink 0 mg Szelén 13 mg Kálcium 42 mg Magnézium 8 mg Foszfor 51 mg Nátrium 158 mg Összesen 23. 8 g Cukor 3 mg Élelmi rost 1 mg Összesen 38. 8 g A vitamin (RAE): 17 micro E vitamin: 1 mg D vitamin: 9 micro K vitamin: 0 micro Niacin - B3 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 12 micro Kolin: 34 mg Retinol - A vitamin: 17 micro β-crypt 1 micro Lut-zea 58 micro Elkészítés Egy edényben keverjük össze a lisztet, a cukrot, a sütőport és a sót.
cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz Citrom 65 Egy adagban 4 adagban 100g-ban 7% Fehérje 33% Szénhidrát Zsír 228 kcal 15 kcal 0 kcal 35 kcal 66 kcal Összesen 379 Kcal 910 kcal 58 kcal 140 kcal 138 kcal 265 kcal 1511 100 kcal 6 kcal 29 kcal 165 53% Víz TOP ásványi anyagok Nátrium Foszfor Kálcium Szelén Magnézium TOP vitaminok Kolin: E vitamin: Niacin - B3 vitamin: Riboflavin - B2 vitamin: Lut-zea Összesen 11. 4 g Összesen 11. 7 g Telített zsírsav 2 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g Koleszterin 90 mg Ásványi anyagok Összesen 620. 2 g Cink 1 mg Szelén 29 mg Kálcium 96 mg Vas 1 mg Magnézium 17 mg Foszfor 115 mg Nátrium 360 mg Réz 0 mg Mangán 0 mg Szénhidrátok Összesen 54. 1 g Cukor 7 mg Élelmi rost 2 mg VÍZ Összesen 88. Egyszerű palacsinta recent version. 3 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 39 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 3 mg C vitamin: 0 mg D vitamin: 20 micro K vitamin: 1 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 1 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 28 micro Kolin: 78 mg Retinol - A vitamin: 39 micro α-karotin 0 micro β-karotin 0 micro β-crypt 2 micro Likopin 0 micro Lut-zea 133 micro Összesen 45.
A recept alacsony szénhidráttartalmával és kalóriatartalmával is a kedvedben fog járni. Ez a fehérje palacsinta akár edzés utáni étkezésnek is kiváló.
Képzelj el egy olyan világot, ahol a palacsinta már nem bűn többé. Ismerd meg, hogyan készíthetsz ízletes és könnyű fehérje palacsintát egészséges módon. Ez a fitnesz palacsinta nagyszerű és gyorsan elkészíthető, továbbá gluténmentes, cukormentes és zsírmentes. A fitnesz fehérje palacsinta egy egyszerű recept, mely csak 3 összetevőből áll, és azonnal és bűntudat nélkül szünteti meg az édesség utáni vágyadat. Mivel fehérjét használunk az elkészítéshez, a palacsinta valóban elég laktató lesz, így talán egyetlen darab is elég lesz belőle. A palacsinta aromája és konzisztenciája a felhasznált fehérjeportól függ. Egyszerű palacsinta reception. Néha száraz tud lenni. Ebben az esetben azt javaslom, hogy joghurtot, juharszirupot vagy gyümölcsszószt locsolj a kész palacsintára. A palacsintát a saját ízlésednek és fantáziádnak megfelelően töltheted. Használhatsz gyümölcsöt, joghurtot, túrót, dióvajat, gyümölcsszószt, kakaót vagy juharszirupot. Ez a könnyű fehérje palacsinta recept a jól ismert klasszikus ízvilágra emlékeztet, viszont tele van fehérjével.