Szabályok: semmi cukros vagy alkoholos ital minimalizáld a cukor- sóbevitelt Plusz az anyagcsere méregtelenítés felpörgetése érdekében legalább napi pohár citromos vizet kellene fogyasztanod, és 30 perc mozgásra is rávehetnéd magad. A két hetes diéta menüje: 1.
A megfelelő fehérjemennyiség biztosítása érdekében — mely elengedhetetlen az izomvesztés nélküli fogyáshoz és a telítettségérzés eléréséhez — igyál meg naponta két pohár zsírszegény tejet, valamint a rost- és vitaminbevitel biztosításának érdekében egyél meg két-három gyümölcsöt. 14 napos diéta femina Hasról fogyás gyorsan Нравится нам это или нет, но демократию от анархии отделяет не очень-то прочная дверь, и АНБ ее охраняет. Tudatalatti fogyás Убедительно. Emellett csak diétás italokat, ásványvizet és teát igyál. Mintaétrend A mintaétrend csupán a három főétkezést tartalmazza. Keress receptre vagy hozzávalóra A további étkezések során fogyaszd a már említett nassolnivalókat. Ebéd: egy tányér házi készítésű, nem krémes zöldségleves, barnarizs tonhallal. Két hetes fogyókúra - Keress receptre vagy hozzávalóra. Vacsora: gyümölcssaláta, egy pohár combról fogyás gyorsan joghurt. Ebéd: egy tányér házi készítésű, nem krémes zöldségleves, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér csirkemell-sonkával és paradicsommal. Vacsora: grillezett csirkemell zöldségsalátával.