🙂 Amióta viszont a Dia Wellness CH Mínusz lisztből készítem a […] Diétás epres sütemények cukormentesen, fehér liszt helyett diétás lisztekből. Nincs eperszezon diétás epres sütik nélkül, de ezek nem kell, hogy hizlaljanak. Készítsd el ezeket a diétás sütemény recepteket egészségesebben és ne edd belőlük túl magad akkor se, ha alakbarát módon készültek! Ennyi a titok. Jó étvágyat! 🙂 Íme a legfinomabb diétás epres sütemények a Blogomról: Epres diétás […] Epres joghurtos süti diétásan, cukor nélkül, szénhidrátcsökkentett piskótával Ez a gyümölcsös joghurtos süti, szerintem a diétás sütemények királya, mivel bármilyen friss vagy mirelit diétás gyümölcsből kb. A fagyit mindenki szereti, gyakran készítünk itthon is, mert a nagy melegben nincs is ennél jobb hűsítő. Édes, krémes, könnyen elkészíthető és mindenkinek nagyon ízlik! Epres túrós süti diétás dietas duration. Hozzávalók: 150 g tehéntúró, 150 ml kefir, 130 g eper, 15 g mazsola, 50 ml víz, 2 teáskanál porcukor. Elkészítés: A hozzávalókat tegyük egy tálba és robotgéppel pépesítsük.
Ilyen finom és egyszerű recepteket tettem a Peak Szakácskönyvembe is – less bele ITT! Elkészítés A tészta hozzávalóit turmixold össze, majd öntsd bele egy szilikonos vagy sütőpapírral kibélelt tepsibe. Az eperöntethez lehet kész eperlekvárt is használni, én simán lassú tűzőn, pici vízzel megfőztem (szétfőztem:)) az epreket - kollagénnel a végén lehet sűríteni 🙂 Az eperszószt ha gondolod turmixold át, nekem szépen homogénre főtt. Ha megvagy vele, akkor csurgasd a túrós massza tetejére - szép örvényesen. Vagy ahogy tetszik. Epres-darás-túrós süti liszt nélkül recept | Street Kitchen. 🙂 Előmelegített sütőben, 180 fokon süsd 20 percig, majd zárd el, és hagyd benne kihűlni. Akkor a legfinomabb, ha másnap, behűtve fogyasztod - ha aznap ennéd, akkor is érdemes megvárni még kihűl, és áll legalább pár órát, hogy elillanjon a nedvessége 🙂 5540 megtekintés About Latest Posts Tőke Szilvia A Peak főszerkesztője vagyok, mellette pszichológia szakon végeztem, és sportedzőként is évekig tevékenykedtem. Régebben versenyszerűen sportoltam (küzdősportok), így a rendszeres sport, a minőségi étkezés, az erősítés és a tápkiegek az életem részévé váltak.
Én nyírfa cukorral és répacukorral készítettem, kb. fele-fele arányban, és babapiskótával borítottam be. Azt tervezem, hogy banánnal, cseresznyével, barackkal, és meggyel is ki fogom próbálni. Egyszerű az elkészítése, mutatós és finom! andi008 Fri, 2015-05-15 13:15 köszönöm a receptet, isteni finom!! már több alkalommal elkészítettem, édesítőnek én csak folyékonyt használok hozzá. ha más is folyékony édesítővel akarná elkészíteni: nekem kb. 6 teáskanálnyival lett pont jó. :) Fri, 2015-05-15 14:05 Kedves andi008! Örülök, hogy kipróbáltad a receptet és megosztotad a tapasztalatod, nagyon hasznos! :) Köszi! Adri kat52 Sat, 2015-04-18 14:03 Kedves Audrey! Diétás zabos-túrós süti Recept - Mindmegette.hu - Receptek. Nagyon finom lett a túrós! Köszönöm a receptet! Nem tudtuk kivárni a min. 4 óra hűtést, kb 2 óra múlva ettünk belőle, de már így is fincsi. A többit vissza tettem a hűtőbe, később még jobban megdermed, de ilyen rövid idő alatt is kilehetett venni, nem esett nagyon széztosan többször is elkészítem! DIÉTA Újabb diétás recepttel álltak elő Norbi rajongói.
Egy lelkiismeret furdalás nélkül fogyasztható, könnyű, gyümölcsös, joghurtos, túrós finomság! Nagyon egyszerű az elkészítése, még sütni sem kell. Amikor kicsit felszaladnak rám a kilók, akkor szívesen készítem, akár más gyümölcsökkel is, például málnával, szederrel, ribizlivel, stb. Hozzávalók 26 centiméteres tortaformához (kb. 6 főre): 75 dkg sovány túró 2 nagy pohár (2×330 g) natúr görög joghurt 50 dkg friss eper 1 db citrom reszelt héja fél db citrom leve 3 csomag (3×20 g) Dr. Oetker Expressz Zselatin fix 1 ek vanília aroma kb. 5-6 ek folyékony édesítőszer (típus és mennyiség ízlés szerint) 1 csipet só Elkészítés: Az epret megmossuk és néhány szemet félreteszünk a díszítéshez, a többit kockára vágjuk. A túrót egy villával összetörjük és elkeverjük a joghurttal, a citrom levével és héjával, a vaníliával, egy csipet sóval és az édesítővel. (Természetesen tetszés szerint ízesíthetjük akár cukorral is, ha nem kell vigyáznunk a vonalainkra:). ) A túrókrémhez keverjük az epret, majd a zselatin fixet több adagban adjuk hozzá.
Az ízletes húsgombócok nem a megszokott módon kerülnek a tányérra, paradicsomos mártás helyett tejszínes szósszal kínáljuk őket. A húsgombócokkal könnyű szerelembe esni, nem kell sokat bajlódni a finom falatok elkészítésével, a végeredmény pedig mindenkinek ízleni fog. A svéd húsgolyóra és a paradicsomos mártásban elterülő darált húsos gombócokra nehéz ráunni, ennek ellenére néha nem árt változtatni a megszokott ízeken, színeken vagy épp a textúrákon. Fűszeres húsgombóc pikáns paradicsomos mártásban recept Nemes-Pádár Csilla konyhájából - Receptneked.hu. A legtöbb húsgombócos receptben a golyók olajban pirulnak egy kicsit, aztán a fűszeres mártásba kerülnek, belefőnek az ízletes szószba. A lent található recept eltér ettől a sémától, a húslabdákat puhára kell főzni, nem kell őket a mártással egybeforgatni, bőven elég, ha a tálalásnál találkozik a szósz és a hús. Így lesz igazán finom A mártás nagyon egyszerűen készül: fel kell melegíteni a tejszínt, kicsit megfűszerezni, majd reszelt sajtot olvasztani bele. Bármilyen sajtot lehet használni, ha azonban igazán különlegesre szeretnéd, akkor rokfort jellegű sajt kerüljön bele.
A húsgolyót kínáljuk saláta vagy zöldséges rizs, krumplipüré, izgalmas mártás mellé.
cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz esztersilver Egy adagban 4 adagban 100g-ban 10% Fehérje 18% Szénhidrát 11% Zsír 144 kcal 8 kcal 17 kcal 40 kcal 376 kcal 88 kcal 6 kcal 371 kcal 24 kcal 13 kcal Összesen 1087 Kcal 575 kcal 33 kcal 69 kcal 158 kcal 1503 kcal 352 kcal 23 kcal 1484 kcal 97 kcal 51 kcal 4345 27 kcal 2 kcal 3 kcal 7 kcal 16 kcal 1 kcal 4 kcal 200 61% Víz TOP ásványi anyagok Foszfor Nátrium Kálcium Magnézium Szelén TOP vitaminok Kolin: C vitamin: E vitamin: Niacin - B3 vitamin: Likopin Összesen 52 g Összesen 55. Paradicsomos húsgombóc spagettivel összesütve: a sütőben érnek össze az ízek - Receptek | Sóbors. 6 g Telített zsírsav 11 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 23 g Többszörösen telítetlen zsírsav 17 g Koleszterin 160 mg Ásványi anyagok Összesen 1585. 8 g Cink 5 mg Szelén 101 mg Kálcium 252 mg Vas 6 mg Magnézium 122 mg Foszfor 613 mg Nátrium 484 mg Réz 1 mg Mangán 1 mg Szénhidrátok Összesen 93. 8 g Cukor 11 mg Élelmi rost 7 mg VÍZ Összesen 322. 4 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 244 micro B6 vitamin: 1 mg B12 Vitamin: 2 micro E vitamin: 19 mg C vitamin: 84 mg D vitamin: 25 micro K vitamin: 17 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 19 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 314 micro Kolin: 144 mg Retinol - A vitamin: 109 micro α-karotin 146 micro β-karotin 1416 micro β-crypt 242 micro Likopin 3474 micro Lut-zea 274 micro Összesen 208.
A hagymát vágjuk apró kockákra és dinszteljük meg 1 evőkanál olajon. A zabpelyhet áztassuk be vízbe. A húst tegyük egy tálba, adjuk hozzá a fűszereket, a tojást, a hagymát, a zúzott fokhagymát, a zabpelyhet és alaposan gyúrjuk össze. Formázzunk belőle apró golyókat és forgassuk meg zabpehelylisztben. Forró olajban süssük aranybarnára a golyókat. Az olajból vegyünk ki kb 2 evőkanállal, futtassunk meg rajta 1 gerezd durvára vágott fokhagymát. Öntsük hozzá a paradicsomlevet, fűszerezzük és forraljuk pár percet. A tésztát bő, sós vízben főzzük puhára. A puha tésztát szűrjük le, jól mossuk át hideg vízzel és keverjük a paradicsomos szószhoz. Paradicsomos husgomboc tésztával. Egy tepsibe tegyük a tésztát, a tetejére helyezzük a mozzarella golyókat, a húsgombócokat és körülbelül 10 percet grillezzük 210 fokon a sütőben. Köszönjük a receptet Évi! Jó étvágyat hozzá!
2 g Összesen 222. 4 g Telített zsírsav 44 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 93 g Többszörösen telítetlen zsírsav 69 g Koleszterin 638 mg Összesen 6343. 4 g Cink 20 mg Szelén 406 mg Kálcium 1008 mg Vas 25 mg Magnézium 489 mg Foszfor 2450 mg Nátrium 1938 mg Réz 2 mg Mangán 5 mg Összesen 375. 4 g Cukor 43 mg Élelmi rost 27 mg Összesen 1289. 8 g A vitamin (RAE): 975 micro B6 vitamin: 5 mg B12 Vitamin: 8 micro E vitamin: 78 mg C vitamin: 335 mg D vitamin: 101 micro K vitamin: 68 micro Tiamin - B1 vitamin: 5 mg Riboflavin - B2 vitamin: 4 mg Niacin - B3 vitamin: 77 mg Folsav - B9-vitamin: 1256 micro Kolin: 578 mg Retinol - A vitamin: 436 micro α-karotin 585 micro β-karotin 5663 micro β-crypt 970 micro Likopin 13894 micro Lut-zea 1098 micro Összesen 9. 6 g Összesen 10. 3 g Telített zsírsav 2 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g Koleszterin 29 mg Összesen 293 g Cink 1 mg Szelén 19 mg Kálcium 47 mg Vas 1 mg Magnézium 23 mg Foszfor 113 mg Nátrium 90 mg Réz 0 mg Mangán 0 mg Összesen 17.