Hozzávalók: 10 db csirke felsőcomb, kicsontozva 30 g graham liszt (18 g CH) 70 g kókuszreszelék (4, 2 g CH) 2 tojás só 50 ml olaj Elkészítése: A csirkét értelem szerűen először lisztben, tojásban, végül pedig kókuszreszelékben forgatjuk meg. Ha egy ételben a húsokat lisztbe kell forgatni, általában graham lisztet használok, de ezt persze nyugodtan helyettesíthetjük más fajtával is, kinek-kinek ízlése szerint. A kókusztól pedig nem kell idegenkedni, nagyon lágyan érződik majd végül a húson. A sütőt előmelegítjük, közepesnél kicsit alacsonyabb hőfokra. A húsokat sütőpapírral fedett tepsire fektetjük, és egy konyhai ecset segítségével mindkét oldalukat finoman megkenjük olajjal. A sütő aljába vizet teszünk párologni, hogy a hús minél puhább maradjon, és ne égjen meg a panír. Kókuszos rántott csirke zöldfűszeres tartárral | Nosalty. 40 percig sütjük. 20 perc után, vagy amikor már kissé kezdenek barnulni, megfordítjuk a húsokat, hogy mindkét oldaluk egyenletesen süljön át. Barna rizzsel, salátával tálalhatjuk. Egy szelet 2, 22 g CH-t tartalmaz. Jó étvágyat hozzá!
cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz Marcsisef Egy adagban 2 adagban 100g-ban 14% Fehérje 7% Szénhidrát 33% Zsír 360 kcal 0 kcal 495 kcal 69 kcal 109 kcal 1127 kcal Összesen 2160 Kcal 720 kcal 990 kcal 138 kcal 218 kcal 2254 kcal 4320 61 kcal 84 kcal 12 kcal 19 kcal 192 kcal 368 46% Víz TOP ásványi anyagok Foszfor Nátrium Magnézium Szelén Kálcium TOP vitaminok Kolin: E vitamin: Niacin - B3 vitamin: B6 vitamin: C vitamin: Összesen 81. 8 g Összesen 188. 7 g Telített zsírsav 63 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 65 g Többszörösen telítetlen zsírsav 49 g Koleszterin 399 mg Ásványi anyagok Összesen 1503. Kókuszos rántott csirke. 4 g Cink 4 mg Szelén 107 mg Kálcium 66 mg Vas 5 mg Magnézium 164 mg Foszfor 922 mg Nátrium 232 mg Réz 1 mg Mangán 2 mg Szénhidrátok Összesen 41 g Cukor 6 mg Élelmi rost 13 mg VÍZ Összesen 264. 4 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 104 micro B6 vitamin: 3 mg B12 Vitamin: 1 micro E vitamin: 55 mg C vitamin: 1 mg D vitamin: 43 micro K vitamin: 7 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 30 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 64 micro Kolin: 408 mg Retinol - A vitamin: 104 micro α-karotin 0 micro β-karotin 0 micro β-crypt 4 micro Likopin 0 micro Lut-zea 249 micro Összesen 163.
Kókuszos-zabos csirkefalatok Hozzávalók: 3 csirkemellfilé 2 dl kókuszkrém 1 citrom reszelt héja 1 kávéskanál őrölt csili 1 teáskanál só A bundához: 10 dkg gm zabpehely 10 dkg kókuszreszelék 2 tojás 2 evőkanál olaj Elkészítés: A csirkemelleket ujjnyi csíkokra vágjuk. A kókuszkrémet egy tálba öntjük, hozzáreszeljük a citrom héját, hozzáadjuk a sót és a csilit, elkeverjük, majd beleforgatjuk a csirkecsíkokat, lefóliázzuk, és 2 órára vagy egész éjszakára a hűtőbe tesszük pácolódni. A bundához a zabpelyhet késes robotgépbe durvára őröljük, tányérba öntjük. Kókuszos rántott csirkemell recept. A tojásokat egy másik tálba felütjük, 2 evőkanál olajjal és kevés sóval villával elhabarjuk, a kókuszreszeléket, egy harmadik tányérba öntjük. A csirkemellcsíkokat megforgatjuk a zabpehelyben, a tojásban, majd a kókuszreszelékben, rányomkodjuk, majd sütőpapírral fedett tepsibe rakosgatjuk úgy, hogy ne érjenek egymáshoz. 200 fokos sütőbe toljuk, és légkeverés mellett 25-30 perc alatt szép pirosra sütjük, menet közben egyszer megforgatva. Ízlés szerinti körettel vagy mártogatóssal tálaljuk.
Negyvenféle répát rágcsált Katus Attila
Hozzáadjuk a száraz alapanyagokat A Legfinomabb Krémes Sütemények - Muffin Receptek Krémes Sütemények - A tésztához felolvasztjuk a vajat a csokoládéval, kissé hagyjuk kihűlni, majd hozzákeverjük a többi alapanyagot és 1 csipet sót. Sütés Nélküli Sütemények - Sütés Nélküli Sütemények Sütés Nélküli Sütemények - A joghurthoz adjuk hozzá a porcukrot, a vaníliás cukrot, és az őrölt fahéjat, majd keverjük simára. A sárgadinnyét kockázzuk fel A Legfinomabb Édes Sütemények - Muffin Receptek Édes Sütemények - A tojássárgákat habosra keverjük a mézeskalácsfűszerrel, majd hozzáadjuk a tejet. A zselatinlapokat jéghideg vízbe áztatjuk. Kókuszos rántott csirkemell torta. A Legfinomabb Mézes Sütemények - Muffin Receptek A Legfinomabb Mézes Sütemények - A tejben felfőzzük a pudingporokat és félretesszük hűlni. A tészta hozzávalóit összegyúrjuk, ha egy kicsit laza, akkor A Legfinomabb Kakaós Sütemények - Muffin Receptek Kakaós Sütemények Egy nagyobb tálba szitáljuk a lisztet és a porcukrot, rászórjuk a szódabikarbónát, alaposan összekeverjük.
Dunavarsány és környéke látnivalói Vadasparkunkban játszóterekkel, kisállat simogatóval, halastóval, pónilovaglási lehetőséggel, állatetetéssel, piknikezési lehető... bővebben » A Csepel-sziget élményszigete a termálvíz egész éves ölelésében. Aqua Land Ráckeve - Élmény minden cseppjében! Rukkel Tó Nyitvatartás. Az Aqua Land... A csendes természeti környezetben, amely nyugalmat áraszt a Rukkel-tó Waterpark pihenési és felüdülési lehetőséget nyújt mind a f... Az 1960-as években az I. számú, ma Hunyadi János Általános Iskolában dr. Helméczy Mátyás történelemtanár a tanulók segítségével g... 1901-ben épült a középkori régi városháza helyén a szecessziós stílusú tornyos, új városháza. 2009 júniusában megnyitotta kapuit... Szálláshelyek Dunavarsány és környékén További szálláshelyek a környéken » Étel-ital Dunavarsány és környékén További éttermek a környéken » Legújabb bejegyzések a portálon
A Kabai pékségben minden termék, hagyományos, kovászos eljárással készül! Hagyományos minőség, baráti árak, retro kínálat. Üzleteink: 2310, Szigetszentmiklós, Petőfi Sándor utca 27. Kitelepülés a Rukkel-tónál | Lakihegy Rádió. 2300, Ráckeve, Szent István tér 2340, Kiskunlacháza, Dózsa György út 111. 2030, Érd, Balatoni út 18. Szigethalmi piac: csütörtökönként, és vasárnaponként Pesterzsébet, Tátra téri piac: Hétfőtől szombatig Térjen be hozzánk!
Népszerű úticélok még a régióban: Esztergom, Gödöllő, Szentendre, Visegrád, Pilisszentkereszt, Aszód, Budaörs, Cegléd, Dabas, Dorog, Dunakeszi, Érd, Leányfalu, Mogyoród, Monor