Az ukrán atomerőművek körüli harcok és az atomfegyverek bevetésére utaló moszkvai nyilatkozatok hírére az emberek pánikszerűen felvásárolták a gyógyszertárak jódtabletta-készleteit. Romániában megkezdődik a nukleáris incidens esetére beszerzett harmincmillió jódtabletta kiosztása, miután a műveletet szabályozó miniszteri rendelet megjelent a hivatalos közlönyben - közölte pénteken az egészségügyi minisztérium. Pajzsmirigy gyógyszer vény nélkül 1. A 65 milligrammos kálium-jodid tablettákhoz családorvosok által kiállítandó vény alapján, a kijelölt gyógyszertárakban ingyenesen juthatnak hozzá a lakosok, de nyilatkozatot kell aláírniuk, hogy a tablettákat csak nukleáris incidens esetén, kizárólag a hatóságok felszólítása alapján veszi be. NNK: ezért ne szedjen "sugárvédő" jódtartalmú készítményeket >> A kampányba bevont gyógyszertárak listáját közzétették a minisztérium honlapján, ahol részletes útmutatók is találhatók arról, hogy a jódtabletták megelőzésszerű alkalmazása értelmetlen és veszélyes, mert pajzsmirigybetegséget okozhat.
Kerüljük a tonhalat és a kardhalat, mivel ezeknek a nagyobb fajtáknak általában magasabb a higanytartalmuk. Naponta fogyasszunk tojást, ha lehet keressük a bio változatát. Vitaminok és ásványi anyagok A pajzsmirigy egészséges működése érdekében ajánlatos szelént, cinket, B-vitaminokat, C-E-és A-vitaminban gazdag élelmiszereket fogyasztani. Gyümölcsturmixok A nyers zöldség-gyümölcs lé lehet az egyik legjobb módja a megfelelő tápanyag bevitelnek. Készítsünk minden nap egy-egy zöld turmixot. Pajzsmirigy | Házipatika. Az alábbiakban mutatunk egy egészséges receptet, melynek egyik fontos összetevője a pajzsmirigy működést szabályozó, kénvegyületeket tartalmazó retek. Hozzávalók: 1 sárgarépa ½ uborka 2 szál zeller 1 kötés retek 1 citrom egy csipet szárított alga Elkészítés: A hozzávalókat turmixoljuk össze, és fogyasszunk el egy pohárral belőle reggel ébredés után. Ha tudunk, keverjünk bele áfonyát is, hiszen az ízletes apró gyümölcs is értékes tápanyagokat tartalmaz. Még az apró betűs, úgynevezett inaktív összetevőket is.
Fontos tudni azt is, hogy a legtöbb salátaöntet szója olajat és többszörösen telített zsírsavat tartalmaz. Ha étterembe megyünk, kérjünk egy darab citromot, és egy kevés olívaolajat, inkább készítsük el a saját egészséges saláta öntetünket helyben. A pajzsmirigy egészséges működése érdekében ajánlott naponta 2-3 kanál extra szűz kókuszolajat fogyasztani. Jódban gazdag ételek Jódot legnagyobb mennyiségben az algák, tengeri élőlények, halak és a tojás tartalmaz. A szárított algát be tudjuk szerezni az ázsiai piacokon vagy bioboltokban. Súlyos mellékhatások, akár vény nélkül is - EgészségKalauz. Adagoljunk belőle egy-egy keveset napi rendszerességgel ételeinkhez. Barna alga (Fucus vesiculosus) kivonat: Támogatja a súlycsökkentést Guarana kivonat: Hozzájárul a zsíranyagcseréhez, ezzel segítve a testsúly kontrollt Keserű narancs (Citrus aurantium) kivonat: Támogatja a zsír- és szénhidrát anyagcserét, segíti a zsírbontást. Hozzájárul a súlycsökkentéshez Króm: Részt vesz a makrotápanyagok normál anyagcseréjében, hozzájárul a normál vércukorszint fenntartásához Mit érdemes még tudnom a termékről?
publikálva: 2019. 05. 10 - 3 éve Önéletrajz napjainkban, avagy hogyan írjunk önéletrajzot? - 1. Hogyan írjunk ütős önéletrajzot – Dekra. rész Nem is olyan sok évvel ezelőtt az önéletrajzok egyet jelentettek egy megszövegezett levéllel. Ezeket váltotta fel az,, amerikai típusú" önéletrajz, mely felsorolásszerűen tartalmazta a jelölt iskoláit, munkahelyeit és egyéb ismereteit. A CV-k evolúciójában nagyon fontos elem lett ( és a mai napig az) az egyéniség, vagyis a jelölt azon tulajdonsága, vagy tulajdonságai, mellyel vagy melyekkel pozitív irányba tűnhet ki a többi pályázó közül. Ennek sajnos megvan az a veszélye is, hogy az egyediség mellett túl sok információt oszt meg a jelölt az önéletrajzában, olyanokat is, amelyek nem relevánsak a betöltendő pozícióval kapcsolatban. A teljesség igénye nélkül íme 5 információ, melyeket jobb kihagyni a pályázatból: 1) a túl részletes személyes adatok Tanácsos azokat az információkat megadni, melyek elengedhetetlenek a pályázatunk szempontjából, és ugyanilyen fontos azon adatok mellőzése is, melyekből hátrányulnk származhat, vagy egyáltalán nem fontosak.
Ezen elemeket bizonyítják, hogy a jelölt időt és energiát fordított a CV készítésére, és persze talán egyszerűbbé, valamint átláthatóbbá is tette azt az olvasó számára. Ezen felül, a nyers szövegrész díszítése sokat elmond az egyén hozzáállásáról, de nem szabad átesni a ló túlsó oldalára, a reflektorfényt minden esetben a tartalomra kell irányítani. Az önéletrajz beküldésének módjai Számtalan sikersztorit olvashatunk az interneten a különböző módszerekről, ahogy a CV-t eljuttatták a jelöltek az adott céghez. Van, aki pizzafutárnak álcázva vitte el, de egyéb kreatív módszerekkel is találkozhatunk, ha mélyebben beleássuk magunkat a témába. Így írjunk jó önéletrajzot | 24.hu. Ezek a technikák természetesen nem mindig számítanak sikeresnek, ez leginkább az adott szakmától és a cég döntéshozóinak hozzáállásától függ. Ami az Önéletrajz megfelelő helyre való jutását illeti, sokan használnak különféle, népszerű toborzási platformokat, amelyek valamelyest megkönnyítik az Önéletrajzok kézbesítését. De ahogy mindenhol ebben az esetben is meg van az előnye és a hátránya is az ilyen oldalaknak.
Ha frissdiplomás vagy, említsd meg a kiemelkedő tanulmányi eredményeidet, a disszertációd címét, a kívánt állás szempontjából releváns konkrét tanulmányokat, a legjobb teljesítményeidet, valamint a tanulmányokon kívüli tudományos tevékenységeidet is. Ha kezdő vagy, adj meg dátumokat is ezekhez az állomásokhoz, de ha már több mint tíz éves tapasztalat van a hátad mögött, a dátumok megadása nem szükséges. 5. Képességek Legalább öt képességet fel kell sorolnod, amelyek relevánsak a kívánt állás szempontjából. A technikai készségek körébe munkaspecifikus szaktudás tartozik, mint például a webfejlesztés, a számítástechnikai ismeretek vagy a statisztikai modellezés. A puha készségek közé tartozik a hatékony kommunikáció, a problémamegoldó készség, a döntéshozás és az önálló gondolkodás képessége. Jelezd a nyelvtudásod is, és vázold röviden, hogyan használtad ezeket a készségeket a korábbi munkahelyeiden. Nagyon fontos azonban, hogy releváns maradjon az információ, amit megadsz. A képességeid illeszkedjenek a megpályázott állás leírásához, és tartalmazzák a legfontosabb kulcsszavakat is.
Továbbá kijelenthetjük, hogy nem biztos a sikeresség, ha rendelkezünk egyetlen sablon önéletrajzzal, ami a legfontosabb információkat taglalja, amelyet minden egyes jelentkezésnél használunk. Hogy miért? Mert egy jó önéletrajz az adott cég nyitott pozíciójához és követelményeihez igazított! Példának okáért, ha valaki könyvelőként dolgozik, viszont egy bérszámfejtői pozícióba jelentkezik, úgy fontos megjeleníteni önéletrajzában az ehhez a pozícióhoz igazított szakmai tapasztalatát, már, ha egyáltalán van persze. A munkára való alkalmasságunk bemutatására is figyelmet kell fordítani, mikortól és meddig volt kapcsolatunk a bérszámfejtési területtel, milyen releváns készségekkel rendelkezünk, milyen projektekben vettünk részt korábban esetleg milyen bérszámfejtési programokkal találkoztunk. A jó és minőségi szakmai önéletrajz elkészítésének hanyagolása igen gyakori hiba sajnos Amennyiben növelni szeretnénk esélyünket arra, hogy szemtől szemben bizonyíthassuk rátermettségünket a pozíció betöltésére, úgy javasoljuk tények feltüntetését a szakmai tapasztalatunkkal kapcsolatosan.