A spárgát mossuk meg alaposan, és vágjuk le a szárát. Az elálló részeket szedjük le a száráról! Mikor a víz már lobog a tűzhelyen, akkor tegyük bele a megtisztított, megmosott spárgát, és főzzük puhára. Öt, tíz percnél több főzés nem igényelnek. Könnyű hétvégi vacsora fél óra alatt: sütőben sült lazac és parmezános spárga. Akkor van kész a spárgánk, ha a szár vége már nem fás, nem szálkás. Vágjunk bele kicsit, úgy a legkönnyebb ellenőrizni! Ha kész van, tegyük azonnal hideg vízbe, így a spárga megőrzi szép, természetes zöld színét. Az előkészített vajat forrósítsuk fel egy nagyobb serpenyőben, és egy, maximum két perc alatt forgassuk át rajta a megfőtt spárgát - ha kész van, akkor csavarjuk bele őket a vékonyra szeletelt sonkába (egy sonkába természetesen több szál is kerül). Fél kiló zöld spárga, 2 evőkanál olaj (olíva), egy evőkanál szójaszósz, egy gerezd fokhagyma, őrölt fekete bors, és tengeri só. A spárgát elsőnek ezúttal is mossuk meg alaposan, majd tördeljük egyforma hosszúságúra, egyúttal a fás szárát is törjük le. Fektessük őket ötösével egymás mellé, majd szúrjuk össze őket az alján és a tetején egy hústűvel.
Elkészítés Elkészítése: A megtisztított spárgát egy evőkanál olajjal, citromlével, sóval, kevés cukorral megfőzzük, a levét lecsurgatjuk, olajjal jól kikent tűzálló tálba tesszük. Erre rakunk egy sor főtt, vékonyra szeletelt sonkát, kevés reszelt sajtot, vajforgácsokat, erre jön egy sor spárga, majd megint sonka. Az utolsó réteg spárgát megszórjuk sajttal, meglocsoljuk tejföllel, és sütőben közepes lángon megsütjük úgy, hogy a teteje aranybarnára piruljon.
4 g Összesen 38 g Telített zsírsav 16 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g Koleszterin 65 mg Összesen 1298. 4 g Cink 6 mg Szelén 30 mg Kálcium 246 mg Vas 21 mg Magnézium 142 mg Foszfor 571 mg Nátrium 279 mg Réz 2 mg Mangán 2 mg Összesen 42. 9 g Cukor 23 mg Élelmi rost 21 mg Összesen 932. 7 g A vitamin (RAE): 513 micro B6 vitamin: 1 mg E vitamin: 13 mg C vitamin: 55 mg D vitamin: 5 micro K vitamin: 414 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 11 mg Folsav - B9-vitamin: 510 micro Kolin: 177 mg Retinol - A vitamin: 138 micro α-karotin 88 micro β-karotin 4432 micro Lut-zea 6958 micro Összesen 1. 8 g Összesen 2. 6 g Telített zsírsav 1 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g Koleszterin 4 mg Összesen 88. 5 g Cink 0 mg Szelén 2 mg Kálcium 17 mg Vas 1 mg Magnézium 10 mg Foszfor 39 mg Nátrium 19 mg Összesen 2. Spárga Sütőben Sütve. 9 g Cukor 2 mg Élelmi rost 1 mg Összesen 63. 6 g A vitamin (RAE): 35 micro E vitamin: 1 mg C vitamin: 4 mg D vitamin: 0 micro K vitamin: 28 micro Niacin - B3 vitamin: 1 mg Folsav - B9-vitamin: 35 micro Kolin: 12 mg Retinol - A vitamin: 9 micro α-karotin 6 micro β-karotin 302 micro Lut-zea 474 micro Elkészítés A sütőt előmelegítjük 220 ºC-ra, légkeverésen.
Erről bővebben itt.
2009-05-19 08:32:29:-)) Redy 2010-05-06 11:38:10 Kiki kapros lazacfiléje () mellé készítettem. Én friss zöldspárgából csináltam, a szárából jócskán levágtam, és kicsit tovább sütöttem tényleg, de mondhatom remek volt! Köszi Petra a receptet! Edit Törölt felhasználó 2010-05-07 19:58:05 Kedves Petra! Holnap spárganap lesz, nem szoktam spárgát készíteni de most kipróbálom. Üdv:Bogi 2010-05-08 19:58:15 Szia Petra! Elkészítettem a spárgádat, nagyon jó a tisztítá nem egyszer? erre valami trükk hogy gyorsabban menjen? Pl forró víz vagy valami más... Üdvözlettel:Bogi 2010-05-10 13:03:17 Szervusz! Soha nem készítettem spárgából ételt - pedig 41 éve van fakanál a kezemben. Az ötletet t? led vettem!!!! Sajnos nem volt otthon baconom, így lecsókolbászt - hosszában szeletelve - tettem a spárgák tetejére. Nagyon finom lett és sok id? t spóroltam. Köszi: Zia 2010-06-03 12:59:09 Szia! Életem els? spárgája, nagyon féltem t? le, mert sok helyr? l hallottam, hogy nehogy fás legyen a spárga, mert az nem jó, de nagyon fini lett.
Elkészítés: A spárgát megtisztítjuk (ha fehér, a szárát is meg kell hámozni, a zöldnek csak a fás végét vágjuk le), majd állítva vagy párolóbetéten kb. 10 percig pároljuk. A vízbe tegyünk sót, cukrot és citromlevet. Ha kész, tűzálló tálba rakjuk, ráfektetjük a sonkaszeleteket, arra karikázzuk a pórét és a főtt tojásokat. A tejfölt elkeverjük a nyers tojással, ízesítjük sóval, borssal, szerecsendióval, és rásimítjuk a tetejére. Erre kerül a reszelt sajt. Előmelegített sütőbe dugjuk, és 200 fokon pirosra sütjük.
Vitapaletta C-vitamin 1000mg + csipkebogyó filmtabletta 60+6db részletes leírása Az immunrendszer védelméért! 60+6 db-os filmtabletta; Vitapaletta termék az immunrendszer erősítéséhez. Varázspálca hol kapható?. C-vitamin hozzájárul a normál energiatermelő anyagcserefolyamatokhoz, a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez. A C-vitamin szerepet játszik az immunrendszer normál működésében, a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelmében. Összetétel (aktív hatóanyagok) / db: C-vitamin: 1000 mg + csipkebogyó: 25 mg.
Vedd figyelembe, hogy mi minden termékünkre 14 napos pénzvisszafizetési garanciát vállalunk és számlát adunk! Ne vásárolj kétes eredetű termékeket! Szín:barna-zöld Anyag:PVC Hossz:43 cm A termékleírásban szereplő adatok tájékoztató jellegűek, az aktuális és pontos termékadatokról kérjük tájékozódjon az adott ajánlatokat kínáló webshop honlapján! 2022-07-06 03:15:24
Google play szolgáltatást nem tudom frissíteni Igazi csoda teljes film Piedone filmek magyar szinkronnal teljes dokumentum Otp telefonszám Vw tiguan 2. 0 tsi teszt
19% VAT plus shipping costs) Opel Astra G Hátsó Lámpamaszk Price: 32, 00 € (incl. 19% VAT plus shipping costs) Opel Astra G Hátsó Spoiler Ablak Price: 65, 00 € (incl. 19% VAT plus shipping costs) Opel Astra G Kombi Hátsó Spoiler Ablak Price: 62, 00 € (incl. 19% VAT plus shipping costs) Opel Astra G Küszöb Price: 59, 00 € (incl. 19% VAT plus shipping costs) A foglalkozás-egészségügyi szakellátó helyek jegyzéke ide kattintva tekinthető meg. Vitapaletta Hol Kapható. Követelménymodulok 11221-16 Alapápolás, 11110-16 Egészségügyi alapismeretek, 11222-16 Klinikumi ismeretek, 11141-12 A fizioterápia elmélete és gyakorlata, 11650-16 Fizioterápiás szakmai anatómia és klinikai ismeretek, 11498-12 Foglalkoztatás I., 11499-12 Foglalkoztatás II., 11500-12 Munkahelyi egészség és biztonság Képzés szervező Orovecz Tamás 06-70/255-2885 06-1/242-1168 Az adatlapunk kitöltése kötelezettségektől mentes és ingyenes! Aktuális kedvezményeinkről, ajándékainkról tájékoztató levelünkből értesülhet, amelyet az adatainak megadását követően küldünk el e-mail címére.