Szervezeti felépítés Központi szolgáltató egységek Kollégiumok, szakkollégiumok Karközi kollégiumok A Szegedi Tudományegyetem öt nagy, úgynevezett karközi kollégiummal rendelkezik, melyek a város különböző pontjain, de a hallgatók számára egyaránt ideális környezetben helyezkednek el, s a lakhatás mellett változatos kulturális, sportolási és szórakozási lehetőséget kínálnak. Eötvös Loránd Kollégium - letölthető brossúra Herman Ottó Kollégium Károlyi Mihály Kollégium Móra Ferenc Kollégium Öthalmi Diáklakások Kari kollégiumok A Szegedi Tudományegyetem karai közül hat karnak saját kollégiuma van, amelyek kari egységekre bontva várják a Szegedre érkező egyetemistákat. ÁOK Apáthy István Kollégium ÁOK id.
Pályázati felhívás doktorandusz szálláshely elnyerésére Tisztelt Hallgatók! A Szegedi Tudományegyetem Karközi Kollégiumainak Tanácsa a 2022/2023-as tanévre pályázatot hirdet doktorandusz hallgatók számára férőhely igénybevételére. A részletes pályázati kiírást a mellékelt dokumentumban találják. Doktorandusz_pályázat_2022 Pályázat seniori feladatok ellátására Tisztelt Hallgatók! A Szegedi Tudományegyetem Karközi Kollégiumainak Tanácsa a 2022/2023-as tanévre seniori feladatok ellátására pályázatot hirdet. Seniori_pályázat_2022 Kiköltözés rendje és nyári bentlakás 2022 Kedves Kollégisták! Elérhető a 2021/2022-es tanév kiköltözési rendje, valamint a nyári bentlakáshoz szükséges kérvény. KMK_kiköltözés_rendje_2022 KMK_nyári_bentlakás_kérvény_2022 Várólistás kérvény 2021/2022 Kedves Hallgatók! A bejegyzéshez mellékelten elérhető a 2021/2022-es tanévre vonatkozó várólistás kérvény. A kitöltött dokumentumokat emailben várjuk a címre. A várólistáról üresedés esetén lehet bekerülni a kollégiumba.
A folsav olyan vitamin, amely érzékenyen reagál a magas hőmérsékletre, az oxigénre vagy a fényre. Ezért a hőkezelés, a nem megfelelő vagy túl hosszú ideig tartó tárolás gyakran kiölheti a vitamint az élelmiszerekből. Bizonyos kutatások azt mutatják, hogy a főzés és a tárolás következtében a vitaminok 95% -át elveszítjük. Testünk emellett az élelmiszerben található folsavnak csak kb. 50%-át képes feldolgozni. A táplálékkiegészítőkben található B9-vitaminnak viszont csaknem a 100%-át tudjuk értékesen hasznosítani. Ezért a szakemberek szerint egy kismama egészséges étrendjéhez mindenképpen szükséges magas folsavtartalmú táplálékkiegészítőket bevetni. Beszéld meg az orvosoddal A folsav a vízben oldódó vitaminok közé tartozik, a felesleget a testünk vizelettel kiválasztja. Nem kell ezért attól tartani, hogy túladagolhatjuk vagy a fogyasztásának bármiféle mellékhatása lenne. Folát terhesség előtt, alatt és után: miért olyan fontos? - Babalesz. Mindig érvényes azonban, hogy az adagolást illetően meg kell kérdezni az orvost. Némely gyógyszerek vagy betegségek befolyásolhatják a folsav szintjét a szervezetben, és az orvos ilyen esetekben a szokásos napi 0, 4 – 0, 8 mg-nál nagyobb adagot is javasolhat.
1-3 hónap alatt helyreállítható a folsav-szint A velőcső záródása a fogantatást követő 22–28. napok között történik, azaz akkor, amikor a nők jelentős része még nincs tudatában a terhességének. Ezért javasolják a szakemberek, hogy a folsav-bevitelről már akkor gondoskodni kell, amikor a gyermekvállalást tervezi a pár. A leendő anyáknak leveles zöldségek, saláták, citrusfélék fogyasztásával és napi 400 mikrogrammos folsav-szupplementációval javasolt gondoskodni a kielégítő mértékű folsav-bevitelről. Dr. Folsav bevitel terhesség alatt szuletett. Koletzko úgy véli, hogy ilyen módon az említett rendellenességek körülbelül fele megelőzhető. Napi 400 mikrogramm folsav szupplementációjával 2-3 hónap alatt az eritrocitákban is kialakul akkora folsav-szint, ami a velőcső-záródási rendellenességek kialakulását megelőzheti. Napi 800 mikrogramm folsav-bevitelével a folyamat hossza körülbelül 1 hónapra redukálható. Nem csak a korai terhességben kell a megfelelő folsav-szintet biztosítani A terhesség későbbi szakaszaiban és a szoptatás alatt is gondoskodni kell a megfelelő folsav-szintről.
A legújabb kutatások szerint többségünk nem visz be eleget belőle, úgyhogy kattanj rá a tojásra! Egy tojássárgája fedezi az ajánlott napi kolin bevitel 1/4-ét. Segíti az agyműködést (szóval többet tuti nem felejtesz el reggelizni), és a baba agyfejlődését különösen a 3. trimeszterben. A pocakod pedig örvendezni fog a teljes kiőrlésű pirítós és az avokádó rosttartalma miatt. Így készítsd el: Főzz keményre két tojást, közben fél érett avokádót nyomkodj szét villával, sózd, borsozd, majd kend két szelet pirítósra. Végül szeleteld fel a tojásokat, és ezeket is helyezd a tetejükre. 3. Másnapos zabkása dióval és almával Elképesztően pörgősek a reggeleid? Folsav Bevitel Terhesség Alatt. Nos, ez sem lehet kifogás arra, hogy szkippeld a reggelit! Próbáld ki a másnapos zabkását, amit már előző este elkészíthetsz. Reggel elég csak kikapnod a hűtőből és bekanalaznod, míg a gyerekek tízóraiját készíted, de bedobhatod a táskádba és megeheted a munkahelyi asztalodnál is. Így készítsd el: Egy befőttes üvegben keverj össze fél csésze zabpelyhet, fél csésze tejjel (növényi tej is lehet), egy teáskanál mézzel, szórd meg egy evőkanál apróra vágott dióval, és reszelj a tetejére fél almát.
Ezért ennek az anyagnak a természetes bevitele gyakran nem elegendő, és a B9-et tartalmazó gyógyszerészeti készítményekre van szükség. Különösen a terhességben a folsav iránti igényt érzik ilyen esetekben: fokozott a magzati rendellenességek kockázata; genetikai betegségek az egyik szülőben; a gyomor-bélrendszer vagy húgyúti betegségek a nőknél; gyakori hányás egy nő helyzetben. Folsav - tabletták A folsavval végzett készítmények lehetnek egykomponensűek, azaz amely csak ezt az aktív összetevőt tartalmazza, valamint többkomponensű - más vitaminokkal és nyomelemekkel (B12, B6, E, C, A, vas, magnézium, kalcium, jód stb. ). A szakemberek fő részében az optimális választás a folsav-tabletták, amelyek 1 vagy 5 mg hatóanyagot tartalmaznak. Folsav bevitel terhesség alatt nem. Milyen élelmiszerek tartalmaznak folsavat? A folsav tartalmú fő termékeket soroljuk fel: teljes kiőrlésű liszt; petrezselyem; spenót; hagyma; zöld levelek; káposzta; zöldborsó; bab; tök; banán; máj marhahús; gomba; tejtermékek; narancs friss; dió, stb. Érdemes tudni, hogy amikor a hőkezelés, a napsugárzás hatása alatt, az élelmiszer hosszabb tárolásával, ez a fontos vitamin gyorsan bomlik.
A folsav szerepe a terhesség alatt Az egészséges étrend a terhesség alatt elősegíti a magzat megfelelő növekedését és fejlődését. Néhány tápanyag bevitelére azonban különösen sok figyelmet kell fordítani. Ilyen többek között a folsav is, vagy más néven B9 vitamin, amelyet sokan M-vitaminként – magzatvédő vitaminként – is ismerhetnek. A folsav jelentősége A folsav egy vízben oldódó vitamin, amely minden ember számára nélkülözhetetlen. Rendkívül fontos szerepet játszik az örökítőanyag (DNS) működésében, az új sejtek képződésében, valamint a gyomor-, a bélrendszer, illetve a szájnyálkahártya épségében. Magzatvédő vitamin nevét onnan kapta, hogy segít az első trimeszter során esetlegesen kialakulő idegcső zárodási rendellenességek (nyitott gerinc, agy-, koponyahiány) megelőzésében. Folsav és folát Fontos különbséget tenni a folát és a folsav között. A folát természetes formában van jelen bizonyos élelmiszerekben, míg a folsav a folátnak mesterségesen előállított formája, amelyet némely étrendkiegészítők, élelmiszerek dúsítására alkalmaznak.