A FilmPremier szolgáltatásban a "Díjmentes műsorok" fül alatt is találsz ingyenesen kölcsönözhető tartalmakat. Viszont további csatornák, vagy a FilmPremieren található több ezer, de külön díj fizetésével elérhető tartalom megtekintéséhez szerződéskötésre lesz szükség. Hol találom a számlám és hogyan tudom befizetni? Hol találom a számlám és hogyan tudom befizetni? A Telekom TV GO szolgáltatás számlázása utólagos, havi elszámolással történik a díjfizetés. Befizetni elektronikus úton, bankkártyával lehet a legkényelmesebben, a Telekom Applikációban vagy a Telekom honlapján. Belépési azonosítóként használd a regisztrált e-mail-címed és jelszavad! Ha már rendelkezel bármilyen Telekom otthoni szolgáltatással, a Telekom TV GO számlád azzal együtt fog érkezni. Milyen tartalmak érhetőek el a Telekom TV GO-ban? Milyen tartalmak érhetőek el a Telekom TV GO-ban? A Telekom TV GO-ban a FilmPremier filmjeit, és előfizetéses szolgáltatásokat érhetsz el, mint online TV csomagok és FilmKlub filmcsomag.
Igény esetén kérhetünk TV GO hírlevelet és műsorajánlót is. Kattintsunk a REGISZTRÁCIÓ gombra. Nyissuk meg a postafiókunkat és kattintsunk a Regisztráció megerősítése linkre. TV GO regisztráció lépései Elfelejtett jelszó esetén Nyissuk meg a TV GO oldalán az Elfelejtett jelszó aloldalt. Adjuk meg az email címünket és kattintsunk a Küldés gombra. Nyissuk meg a postafiókunkat és válasszuk az Új jelszó megadása linket. Adjuk meg az új jelszavunkat, majd kattintsunk a Küldés gombra. Regisztráció törlése Nyissuk meg a TV GO oldalát és jelentkezzünk be a fiókunkba. A jobb felső sarokban kattintsunk a menü gombra, majd válasszuk a Felhasználói fiók menüpontot. Válasszuk a Regisztráció törlése fület, majd kattintsunk a Regisztráció törlése gombra. TV GO regisztráció mobilalkalmazással Nyissuk meg a TV GO alkalmazást. Érintsük meg a jobb felső sarokban a menü ikont, majd válasszuk a Belépés/Regisztráció opciót. Görgessünk le, majd érintsük meg a Regisztráció gombot. Adjuk meg az Email címünket és a jelszavunkat, ismerjük meg, majd fogadjuk el a Felhasználási feltételeket.
Megújul az Antenna Hungária által biztosított digitális földfelszíni műsorszórás, a százezrek tévézését biztosító mindigTV. A név- és arculatváltás mellett maga a kínálat is változik. Az Antenna Hungária (AH) a változást követően az ingyenes mindigTV-t, az előfizetési díjért cserébe több csatornát kínáló mindigTV Prémiumot és az online tévézést biztosító mindigTV Go nevű szolgáltatást biztosítja majd – közölte a vállalat. A mindigTV márka keretében a felhasználók továbbra is 12 csatornát érnek el díjmentesen, amelyet előfizetői szerződés keretében fizetős csomagajánlatokkal egészíthetnek ki, és a mindigTV Prémium szolgáltatásra válthatnak. Az utóbbi kínálatában ezentúl az Alap, a Családi, a Belépő és Gyerek csomagok közül választhatnak az ügyfelek. Az új nevek és logók © Antenna Hungária A Belépő csomagban a 12 díjmentes csatorna mellett, további 6 adó – az ATV, Bonum Hír TV, RTL⁺, Sláger TV és TV2 Comedy – érhető el, míg az Alap műsorcsomagban 28, míg a Családiban összesen 48 csatorna műsorai láthatók.
Az antennától kb. 10 m-re, egy erősítős elosztón keresztül van háromfelé dobva a jel, majd innen a padlástérből futnak a vételi helyekre külön-külön a kábelek. A padlástérben is volt lehetőségem kipróbálni a vételt szétosztás nélkül. Jó időben teljesen jó a vétel, viszont szeles időben egyes MUX-ok meghalnak. Múlt hétvégi szeles, viharos időben kijegyzeteltem a jelerősségeket és jelminőségeket, illetve most is szép időben. Mint írtam, mindegyik vételi helyen hasonló értékek vannak. Ezek az alábbiak: (E=jelerősség, M=jelminőség) Jó időben: A 586 E:90% M:100% B 674 E:50% M:100% C 562 E:90% M:100% (Aréna 4 fura mód csak 90/40) D 538 E:86% M:100% E 554 E:70% M:88% Szeles időben: A 586 E:90% M:100% B 674 E:0-60% M:0-95% C 562 E:85% M:85% D 538 E:70-100% M:0-90% E 554 E:55-70% M:0-80% Fentiekből látszik, hogy szeles időben a B, D, E MUX-ok padlót fognak, jelminőségük liftezik fel-le, a 0-át gyakran elérve. Az "A" MUX-on semmi minőségváltozás, "C" egy picit gyengébb. Illetve szemfülesek észrevehetik, hogy az "E" MUX esetében nem a Kab-hegyre vonatkozó (482) frekit írtam.
A mindiGO Sport HUNBASKET csomagjában a hazai kosárlabda rajongói november 1-től élőben és visszanézhető közvetítések formájában követhetik a magyar NB I/A férfi és Női kosárlabda bajnokságot. A hazai kosárlabda csomag mérkőzései havi előfizetési díj keretében már bruttó 799 Ft—tól megtekinthetőek. A HUNBASKET csomaggal a hazai kosárlabda rajongói lehetőséget kapnak arra, hogy minden mérkőzést követni tudjanak élőben, akár hazai pályán, akár idegenben játszik szeretett csapatuk. Ahogy az alábbi térkép mutatja, Vas megye szinte teljes területén működik a dolog. Aki azonban biztosra akar menni, az a "Lefedettségi adatbázis" menüpont alatt a településen belül utcára és házszámra is rákereshet. (Mi próbaként beütöttünk néhány címet, mindenhol jelen volt szolgáltatás. ) Mi kell hozzá? A Mindig Tv digitális úton sugároz, így a csatornáinak vételéhez két alapvető dolog szükséges. Először is kell egy megfelelő antenna, másodszor egy megfelelő televízió. Az antenna nem egy nagy fakszni. Egy úgynevezett DVB-T antenna kell hozzá, amivel sok családi ház eleve rendelkezik, ha meg nem, akkor már 2-3 ezer forinttól már kapható.
A kezdeti kínálat folyamatosan bővült, így jelenleg már 12 adó érhető el. Akik nem állnak meg a 12 csatornánál, azoknak a felhasználóknak a mindigTV PRÉMIUM szolgáltatás négy főcsomagjának valamelyikét érdemes választaniuk; az Alap és Családi díjcsomag mellé becsatlakozott még a Belépő és a Gyerek csomag is. Utóbbi a televíziós szolgáltatások piacán egyedülálló, mivel ebben a tematikus csomagban 10 gyerekadó mesehősei és kalandjai várják a kíváncsi lurkókat. Ha pedig még több szórakozásra vagy épp kikapcsolódásra vágyunk, akkor az ismeretterjesztő, a sport, a film és a felnőtt tartalmakat kínáló Szabadidő kiegészítő tévécsomaggal még tovább bővíthető a tévézés élménye. Forrás: mindigtv A szolgáltató mindenkori célja, hogy minőségi és stabil TV-szolgáltatást nyújtson minden olyan felhasználónak, aki akár díjmentesen, akár prémium szolgáltatásokat igénybe véve szeretne tájékozódni, szórakozni: mindezt az okos, tudatos döntések jegyében. A szolgáltatásokhoz olyan internetképes beltéri egységeket kínál a szolgáltató, amelyeket internetre csatlakoztatva az online elérhető csatornakínálat is rendelkezésünkre áll.
Vincze Zsófi terepfutó és futóedző, a Meru Sportcare sportkrémek fejlesztésének egyik szakértője teljesen kezdő futóknak ad fontos tippeket arra vonatkozóan, hogy hogyan vágjanak bele a futásba. "Mint sokan mások, én is többszöri nekifutásra lettem rendszeres futó. Volt, hogy egy alkalommal mentem csak ki, de olyan is, hogy egy-két hónapot is futogattam, mégsem maradt meg a szokásiam között. Amikor legutoljára rápróbáltam, valahogy sokkal tudatosabban vágtam neki, beleszámítottam olyan dolgokat, amiket előtte nem. Talán ennek köszönhető, hogy mára a futás az életem fontos része lett és küldetésemnek tartom azt, hogy megmutassam az embereknek, hogyan lehet a futást szeretni. Hogyan kezdj furni ne. Ha te éppen azon gondolkodsz, hogy elkezdenéd ezt a csodálatos sportot, összeszedtem neked egy hosszú listát azokról a dolgokról, amik segíthetnek neked egyrészt abban, hogy már az elejétől a fejlődés útjára lépj, másrész, hogy megszeresd azt, amit a futás ad neked. Az első lépésben azt írom le, hogyan készülj fel az első futásodra.
Ne gondold, hogy a futás után extra kalóriamennyiséget kell magadhoz venned, pláne ha kezdő vagy, és nem futsz többet fél óránál. A folyadékpótlásról viszont gondoskodj. Akár közben is ihatsz pár kortyot, de ne vidd túlzásba. Végül a nyújtásról se feledkezz meg, hogy elkerüld a kellemetlen mellékhatásokat.
Megérdemled ezt az "én időt". A tested hálás lesz érte!
De ne higgyetek annak, aki szerint csak a több tízezres, márkás cuccok jók, ha ellátogattok egy versenyre, láthatjátok, hogy a legtöbben boldogan (és gyorsan) futnak a kevésbé márkás nadrágban is. A futás közben a hőérzet 5-8 fokkal magasabb, de aranyszabály, hogy 10 fok alatt térdet takaró nadrágot húzz, ugyanis hőérzet ide vagy oda, az ízületeket védeni kell. Az a jó, ha a futás első perceiben picit fázol, így később, ha bemelegszel éppen jó lesz a hőmérséklet, nem fenyeget a veszély, hogy túlöltöztél. Télen fontos, hogy a végtagokat óvjuk: kesztyű, sapka, csősál. Hogyan kezdj furni old. Nyáron pedig jobb hajnalban, este futni, tűző napon a fejet kell védeni a nap sugaraitól a legjobban. Hol fussak? Lehetőleg olyan helyet válassz, amit egyszerű megoldani logisztikailag. A hozzád közel eső park, ahova akár gyalog is eljutsz, hiszen, ha bonyolult eljutni oda, akkor hogy fogod ezt később heti háromszor kivitelezni? Kezdetnek sík talajt szoktam javasolni, de ez lehet rekortán, földút, aszfalt is. A kisebb körök motiválóak tudnak lenni, és ha valami probléma adódik, akkor könnyen ki lehet szállni belőle.
Hiába futsz minden nap, ha a lesportolt kalóriákat duplán visszapótolod és az is ártalmas, ha koplalsz, mert a szervezeted hiányt szenved olyan tápanyagokban, amelyekre szüksége lenne a regenerálódáshoz. Hogyan vágj bele? 5 HETES EDZÉSTERVVEL A 40 PERCES FUTÁSIG Még ha teljesen kezdő vagy is, lehetséges, hogy azonnal képes leszel lekocogni egy tíz-tizenöt perces távot, mégis inkább kezdd az alapoktól: a gyaloglástól a futás felé. Így kezdj el a nulláról futni | 24.hu. Lassan, fokozatosan kezdj mozogni, mert a hosszú távú edzésekre a lelket és a testet egyaránt fel kell készíteni. 30 perc folyamatos futás nem kis teljesítmény. Ha ez már megy, elmondhatod magadról, hogy a te sportod a futás. 3 szuper variáció a futásra – te ismered őket?
Ilyen egyszerű az egész. Ne erőltesd a tempót "Az erőfeszítésnek könnyűnek kell lennie" – mondja az edző – "Nem gyorsnak, nem lassúnak, hanem könnyűnek". Ez azt jelenti, hogy indulj lassan, fokozd a tempót, ha ez jó érzés, és lassíts, ha túl nehéznek kezded érezni. Állj meg, mielőtt muszáj lenne A futás lényege az, hogy véghezvidd. Hogyan kezdj furni . "Nem az a cél, hogy egy adott távolságot lefuss, " – mondja az edző – "Amikor készen állsz a leállásra, erősnek szeretnéd érezni magadat, nem kimerültnek. " " Az első futásnak semmi köze a tempóhoz, sem a távolsághoz, sem pedig az időtartamhoz. A lényeg, hogy elkezdd, befejezd, és legközelebb is akarj futni. Bennett edző a Nike Running globális vezetőedzője Irányított futás révén extra löketet kaphatsz A Nike Run Club irányított futásai során magaddal viheted a Nike edzőit, sportolóit és különleges vendégeit, akik útközben végig biztatnak. Előzd meg a sérüléseket nyújtással A futás előtt mozgás közben nyújtsál… Tűzd ki magad elé, hogy a futás előtt néhány percig mozgás közbeni nyújtást végzel (azaz dinamikusan nyújtasz).