1) Az egészséges életmód: a) Testünk, érzelmeink, gondolataink karban tartása. b) Sok mozgás és boldogtalanság. c) Kevés mozgás. d) Rengeteg édesség elfogyasztása. 2) Melyik a kakukktojás? Tisztálkodásnál fontos, hogy... a) egyszer mossunk fogat egy nap. b) minden nap zuhanyozzunk. c) étkezés előtt mindig mossunk kezet. d) reggelente mossunk arcot. 3) Mozgás: a) Nem muszáj sportolni, ha keveset eszünk. b) Elegendő ha heti egyszer sportolunk, de akkor naponta többször. c) Minden nap mozogjunk! 4) Kakukktojás: Igyekezzünk... a) jól beosztani az időnket! b) türelmesebbnek, kedvesebbnek lenni mindenkivel! c) szomorkodni minden nap! 5) Kakukktojás a) Próbáljunk ki, minél több új ételt, még ha nem is tetszik! b) Együnk zöldségeket, gyümölcsöket! c) Együnk sok chipset és csokit! d) Sok folyadékot igyunk, főleg a nagy melegben! 6) Judit néni jól osztotta be tegnap az idejét. a) Többször keveset evett; tanult is; elment futni; főzött; takarított és még kutyás is sétáltatott fürdés előtt. Egészséges életmód kvíz gyerekeknek ingyen. b) Délig aludt; kétszer evett, de akkor aztán a tányérba is alig fért az étel és a fogmosást is kihagyta.
Ideális reggelik gyerekeknek Üres gyomorral nehéz szembeszállni a szellemi és fizikai kihívásokkal. (Képek: Getty Images. )
Kvíz: Melyik étel az egészségesebb? - Dívány Magyarul Tedd próbára tudásod! 13+1 kvíz kérdés egészség-betegség témakörben Kvíz: Izgalmas kvíz: rajtatok kifognak ezek a kérdések? - Tanulják meg, hogy nem célszerű másokhoz mérni magunkat, saját magunkhoz képest legyünk elbírálhatóak. Fogadják el, hogy nem az a gazdag, akinek a legtöbbje van, hanem az, akinek a legkevesebbre van szüksége. Tanulják meg, hogy csak néhány másodperc kell ahhoz, hogy mély sebeket ejtsünk azokon, akiket szeretünk, ám sok-sok év kell ahhoz, hogy ezek begyógyuljanak. A megbocsátást a megbocsátás gyakorlásának útján kell megtanulni. El kell fogadni, hogy vannak olyanok, akik mélyen éreznek, de nem tanulták meg kimutatni érzéseiket. Meg kell tanulni, hogy bármit lehet pénzen venni, csak boldogságot nem. Két ember nézheti ugyanazt a dolgot és mégis két másféle dolgot látnak. Meg kell tanulni, hogy az az igazi barát, aki mindent tud rólunk és mégis szeret. Az egészséges életmód - Kvíz. Nem mindig elég, ha mások megbocsátanak, meg kell bocsátanunk magunknak is.
Az országok többségében a 15 éves gyerekek kevesebb mint négyötöde elégedett az életével. A lista élén Hollandia végzett, ahol 90 százalék mondta azt, hogy jól érzi magát a bőrében, míg Törökországban ez az arány mindössze 53 százalékos. Magyarországot a jelentés e téren a 16. helyre rangsorolta 77 százalékkal: ez ugyanannyi, mint Ausztriában és Szlovákiában. Mondatok, amiket soha ne mondj egy túlsúlyos gyereknek! - Gyerek | Femina. Az öngyilkossági halálozási adatok szerint a gazdag országokan százezerből átlagosan tíz 15-19 éves fiatal lesz öngyilkos, és ezzel az öngyilkosság vezető halálnak számít a körükben. Görögországban (1, 4), Portugáliában (2, 1) és Izraelben (2, 2) a legalacsonyabb, míg Litvániában (18, 2) a legmagasabb az öngyilkossági ráta. Magyarország 4, 5-tel a lista 14. helyén található. Az 5-14 éves gyermekek halandósági mutatói területén a legrosszabb helyzetben lévő Mexikóban négyszer annyi 5-14 éves kor közötti gyerek (2, 47) hal meg, mint Luxemburgban (0, 36). Magyarország a listán a 27., az országban egy alatt van a korosztály halálozási aránya - derül ki a jelentésből.
A cikket a Nestlé támogatta. A Nestlé megbízásából készült kutatás világított rá a korántsem örömteli tényekre. A szakemberek szerint a fiatalok elhízásának hátterében sok dolog húzódhat meg, ilyen lehet többek között a genetika, a családi minta, az étrend, a mozgásszegény életmód és egyes betegségek. Gyerekeknél a nemre és életkorra vonatkoztatott percentilis érték nyújt segítséget a gyerekorvosoknak és a védőnőknek megállapítani, hogy egy gyermek soványnak, normál testalkatúnak, túlsúlyosnak vagy elhízottnak tekinthető-e. A szakemberek azonban gyakran a testzsír arányának meghatározására is törekszenek. Játékos kvíz iskolásoknak - Napidoktor. Mikor beszélhetünk túlsúlyról? Gyermekkorban fiúk esetében akkor beszélünk túlsúlyról, ha 25% fölötti a testzsír aránya, lányoknál pedig akkor, ha meghaladja a 30%-ot. Fontos, hogy amennyiben a túlsúly nem vezethető vissza sem a táplálkozásra, sem a genetikára, sem pedig valamely betegségre, úgy előfordulhat, hogy a háttérben lelki okok állnak. Ilyen esetben mindenképpen gyermekpszichológus segítségét kell kérni.
Kitértek arra is: a magas jövedelmű országokban az elmúlt években nőtt az elhízás és a túlsúly aránya a gyermekeknél. Nagyjából minden harmadik gyerek elhízott vagy túlsúlyos a kutatásban vizsgált összes országot tekintve. Az Egyesült Államokban 42 százalékkal a legmagasabb az elhízás aránya, ezt követi Új-Zéland 39 százalékkal és Görögország 37 százalékkal. Magyarországon 28 százalék az elhízott vagy túlsúlyos gyerekek száma, ezzel az ország a 23. helyen áll. Szintén átlagosnak mondható a testükkel elégedetlen magyar 11, 13 és 15 éves gyerekek aránya: 32 százalékuk túl kövérnek, 15 százalékuk túl soványnak tartja magát. Az OECD és az EU országaiban a gyermekek átlagosan 40 százaléka nem rendelkezik 15 éves koráig az alapvető olvasási és matematikai készségekkel. Egészséges életmód kvíz gyerekeknek ppt. A Bulgáriában, Romániában és Chilében élő gyermekek a legkevésbé jártasak ezekben a készségekben, míg Észtországban, Írországban és Finnországban élők vannak a legjobb helyzetben. Magyarország az olvasási és matematikai készségek tekintetében a 27. helyen áll.
Napjainkban egyre kevesebbet mozgunk, és ez a kijelentés sajnos már az egészen fiatal korosztályra is egyre inkább igaz. Ezen a gondon lehet enyhíteni a mozgásfejlesztő játékok használatával. Szabadtéri ügyességi játékokat itt találsz! Egészséges életmód kvíz gyerekeknek szamolni. Kattints ide >>> Szabadtéri ügyességi játékok A társasjátékok fontos szerepet kaphatnak abban, hogy megőrizd a szellemi frissességedet és egészségedet. Sokkal többet kínálnak puszta szórakozásnál. Valójában ezek a játékok bármely életkorban többféle módon is jótékony hatást gyakorolnak az egészségre. Ha mindez újdonságot jelent a számodra, íme a 10 legfontosabb jótékony hatás, amiről feltétlenül tudnod kell >>> A társasjátékok 10 legfőbb egészségügyi haszna Családi társasjátékokat a képre kattintva találsz >>> Ha nem szeretnél lemaradni semmiről, kövess minket itt is:
A 18-49 éves magyar nők nagy része havi 1-2 alkalommal szexel, de ugyanennyien vannak azok is, akik ezt havi 10-12 alkalommal is megteszik. A házasok jóval ritkábban bújnak össze, mint a párkapcsolatban élők, és a harmincasok élvezik a legrendszeresebben a nemi örömöket - derül ki a JOY Magazin legfrissebb kutatásából. Magyarország egyik legnépszerűbb prémium női magazinja a szexuális egészség világnapja (szeptember 4. ) alkalmából hozta nyilvánosságra a JOY Ország Szextesztje című kutatás első fordulójának eredményeit. Így szexelnek a fiatal magyar nők - online felmérés készült a hölgyek nemi életéről | Családinet.hu. Az online felmérés nemre, korra reprezentatív. A magyar nők közel negyede nem él nemi életet A 18–49 év közötti nők közel negyede (20%) saját bevallása szerint egyáltalán nem él szexuális életet – derül ki a JOY Magazin kutatásából. A többségnek (60%) azonban havi rendszerességgel van része testi örömökben, köztük azonos (16-16%) azoknak az aránya, akik havi 1-2 alkalommal szexelnek és azoknak, akik jóval többször, egy hónapban 10-12 alkalommal is megteszik ezt. A mindennap hancúrozók és az évente csak egyszer-kétszer lepedőakrobatázók tábora azonos méretű, 7-7 százalékban fordulnak elő a nagyon aktívak és a roppant keveset szexelők is.
Progeszteron Mi a feladata? A progeszteront a terhesség korai szakaszában a petefészkekben a sárgatest termeli, majd nagyjából 10 hét után a méhlepény veszi át ezt a feladatot. A hormon nagyon fontos feladatot lát el a terhesség idején: ellazítja és lazán tartja a méh izomfalát, és segíti a szervezetnek tolerálni az "idegen" DNS-t, a magzatot. A progeszteron miatt lehet tapasztalni néhány kellemetlen tünetet is. Ellazítja a test összes simaizmát, de a vérerek ellazulásához is vezet, az egész szervezetben - ez a szokásosnál alacsonyabb vérnyomást és esetenként szédülést eredményezhet, illetve gyomor- és bélrendszeri panaszokat válthat ki, mint a gyomorégés, a reflux, a böfögés, a hányinger, a hányás, a gázképződés, a székrekedés. A progeszteron továbbá a szőrnövekedést is fokozhatja. Hogyan változik a szintje a terhesség alatt? A magzat fejlődése hétről hétre. Az első trimeszterben a progeszteron szintje exponenciálisan emelkedik, majd kiegyenlítődik. Ösztrogén Mi a feladata? Az ösztrogén hormont is a sárgatest választja ki, amíg a méhlepény át nem veszi az irányítást.
A házasság nincs jó hatással a szexuális életre. A párkapcsolatban élők 10%-a naponta szexel, 86%-uk pedig havi rendszerességgel, ez a házasok esetében 5%-ra, illetve 72%-ra csökken. Még beszédesebb az az adat, hogy míg a papír nélkül romantikázók negyede havi 10-12 alkalommal is szexel, addig a házaspárok többsége havi 1-4-szer teszi ezt meg. Az adatokat elnézve úgy tűnik, hogy a házasság nemhogy megfelezi, hanem harmadára csökkenti a szexuális együttlétek számát. "Nem állítanám, hogy a házasság nincs jó hatással a szexre. Inkább azt, hogy megváltozik a szex" – kommentálta Rozs Erika. "Csökken a spontán együttlétek száma, sokszor rutinná válnak az összebújások. A házasság biztonsága, az, hogy tudom, hogy a párom mellettem van, csökkenti azt a bizonytalanságot, ami a szex mozgatórugója lenne. A házasság egy bonyolult pszichodinamikai folyamat, ahol két ember a hétköznapokban egymásra reagál. Ilyen hatása van a legfontosabb terhességi hormonoknak. Sokszor az önismeret hiánya, a fel nem dolgozott gyerekkori traumák blokkolják a házastársak intim fejlődési lehetőségét" – mondta a szakértő.
A spermiumok és a follikuláris folyadék összeengedésekor a kutatók számára kiderült, hogy a folyadék bizonyos spermákat jobban vonz, mint a többit. A kutatásnak nagy jelentősége lehet a meddőség kezelésében Sarah Robertson, az Adelaide-i egyetem professzora szerint az ondó olyan jelzőmolekulákat tartalmaz, amelyek úgy befolyásolják a női szervezet immunválaszát, hogy az elfogadja a spermiumokat. Ennek ellenére előfordul, hogy az egészséges ondó mégsem váltja ki ezt a reakciót, így a kutató véleménye szerint a női test a megtermékenyítés előtt ellenőrzi a hímivarsejteket, hogy meggyőződjön arról, biztosan biológiailag kompatibilisek-e. A cikk a hirdetés alatt folytatódik. Ezzel magyarázatot kapnánk arra, miért nem jön a baba sokszor teljesen egészséges pároknál sem. A vonzó férfiaknak nagyobb az esélyük a megtermékenyítésre? Magzat fejlődése hétről hétre. A kutatások során kiderült, hogy a vonzóbbnak ítélt férfiak spermái közül 18 százalékkal több jutott át a folyadékon, mint kevésbé vonzónak ítélt társaik hímivarsejtjei esetében.