Sőt, más tanulmányok azt mutatták, hogy a tea a májrák kialakulásának veszélyét is csökkenti, és visszafordítja a zsírban gazdag étrend negatív hatásait. Kávés turmixok reggelre A kávé nemcsak a májadnak tesz jót, de hozzájárul, hogy élénkebben kezdd a napodat. Májvédő Diéta Receptek. Ha így készíted el a reggeli turmixot, nemcsak könnyebb lesz az ébredés, de egész nap elképesztő energiád lesz, és a legjobb, hogy még a fogyókúrád is meg fogja köszönni. A képek forrása: Getty Images Hungary.
Víz Az oxigén mellett a víz az, amire szervezetünknek a legnagyobb szüksége van a túléléshez. Segít kimosni a méreganyagokat, és sokkal energikusabbak is vagyunk megfelelően hidratált állapotban. A víz nélkülözhetetlen a szervezetben végbemenő anyagcsere-folyamatokhoz, a vízben oldódó vitaminok hasznosulásához, a folyadékháztartás, az úgynevezett sav-bázis egyensúly fenntartásához, a szervezet hőszabályozásához, a felesleges és káros anyagok kiválasztásához. Májvédő diéta receptek kepekkel. Részletek itt. Keresztes virágú zöldségek Tele vannak flavonoidokkal, karotinoidokkal, amelyek támogatják a májat a káros anyagok semlegesítésében, ráadásul még a tavaszi allergiával is segíthetnek megküzdeni. A brokkoli, a karfiol, a bok choy, a daikon és a káposzta tehát fontos része az étrendünknek. Sötét színű leveles zöldek Kel, kelbimbó, káposzta - segítenek semlegesíteni a szabad gyököket, és támogatják a máj méregtelenítési folyamatait. Utóbbi területen a pitypang is jól teljesít, mivel a benne található taraxacin nevű összetevő stimulálja az emésztőszerveket, így segíti az emésztést és a zsír lebontását is.
Az alábbiakban tíz olyan ételt és italt mutatunk, mely valamiért jót tesz a májnak, ezért gyakori fogyasztása ajánlott - különösen akkor, ha hasra hízol. Ezek az ételek sok esetben még olyankor is hatásosak, ha a májfunkciók már nem a legjobbak, és a májenzimek szintje kívül esik a határértéken. Májvédő gyümölcsök A grépfrútban található antioxidánsok, a naringenin és a naringin természetesen védik a májat. Ez a gyümölcs egyrészt csökkenti a szervezetben a gyulladásokat, másrészt védi a sejteket. A legjobb májvédő ételek és italok - Aerobix Fitness. Egy egereken végzett kísérlet kimutatta, hogy a zsírban gazdag étrendet követő példányoknál a naringenin csökkentette a zsírraktározást, és növelte a zsírbontó enzimek mennyiségét, így akadályozva meg a zsír felhalmozódását. Az áfonya antociánokat tartalmaz, ez a lila színanyag különösen jót tesz a májnak. Három-négy héten át tartó fogyasztása csökkentette a májkárosodást egyes kutatások során. Azt is kimutatták kísérletek, hogy ez az anyag leállította a májban a rákos sejtek növekedését. Ha beépíted az áfonyát az étrendedbe, azzal ártani biztosan nem ártasz.
A rendszeres házimunka is okozhat íngyulladást. Nem feltétlenül kell azonban rendszeresen visszatérő, állandóan ismétlődő, éveken, évtizedeken térd íngyulladás kezelése végzett mozdulatoknak lenni ahhoz, hogy az ín begyulladjon. Elég lehet az ín gyulladásához egy bemelegítés nélküli, kiadós megerőltetés, amikor a gyenge izomzatot hirtelen túlterheli. Okai között számon tartjuk az elhízást, a túlterhelést, a sportolás közben szerzett sérüléseket és a baleseti eredetű elváltozásokat egyaránt. A térdfájdalom 4 leggyakoribb oka Porckopás artrózis: a térd porcai egy lassú folyamat részeként elvékonyodnak, súrlódást előidézve ezzel az ízületi felszínen. Nyáktömlő-gyulladás (Bursitis), Bursitis és térd artritisz, A térd bursitis artrózisa. Ilyen előfordulhat például akkor, amikor egy kiránduláson együtt focizik a többiekkel, holott lehet, hogy korábban hónapokon keresztül nem mozgott ennyit egyhuzamban. Ilyenkor nemcsak egy kiadós izomlázat szedhet össze, hanem az izmait a csontokhoz rögzítő inak közül térd íngyulladás kezelése begyulladhat a hirtelen szokatlanul nagy terhelést kapó néhány ín.
Már az első alkalom jelentős javulást hozhat, ám súlyosságától függően szükséges lehet a kezelés ismétlése a maximális gyógyulás érdekében. Váradi Éva szerint a módszert érdemes guna terápiával, lézer kezeléssel is kiegészíteni, mivel ezek pluszban hozzájárulnak a gyulladásért felelős anyagok elszállításához és a mielőbbi panaszmentesség eléréséhez.
Budapest Medical Orvosközpont.
Műtét nélkül is gyógyítható a porckopás A bursitis artrózisos kezelése. Nyáktömlő-gyulladás Bursitis Tartalom Nyáktömlő-gyulladás Bursitis Testünkben mintegy hetven különböző helyen találhatóak bursák. Funkciójuk szerint az izmok és inak csontok fölötti elmozdulását segítik elő. Elhelyezkedésükből és funkciójukból adódóan ki vannak téve különböző sérüléseknek, fertőződéseknek. A bursitis nyáktömlőgyulladás és tünetei Nyáktömlő, a fájdalommentes mozgás párnája Mit tegyünk a porckopás ellen? Nyáktömlő gyulladás térd fájdalom. A térd bursitis artrózisa gyulladás kialakulhat folyamatosan előforduló vagy ismétlődő kisebb traumák — un. Amikor ez bekövetkezik folyadék szaporodik fel a tömlőben, továbbá esetleges bevérzés is létrejöhet. GYIK Néhány ok, amitől fájhat a térd A térdfájdalom gyakran jelentkező ízületi panasz, mely bármely életkorban előfordulhat. Fiatalok esetében legtöbbször túlerőltetés, sportolás következtében kialakuló nyáktömlőgyulladás, illetve sérülés, idősebbeknél pedig az artrózis, porckopás miatt jelentkezhet a térdízület fájdalma.