Hartyán általános iskola e napló - Budapest, XV.
Hartyán Általános Iskola - BPXV A törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal úgynevezett "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. Ezek olyan apró, ártalmatlan fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést, számunkra pedig hogy megismerjük és ezáltal jobban kiszolgáljuk látogatóink igényeit. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Elfogadom" gombra kattint, akkor elfogadja a sütik használatát. Bezárás
1157 Budapest Hartyán köz 2-4. Intézmény típusa: Állami fenntartású Általános Iskola Kapcsolat: Telefonszám: 06/1 418-2111
Ezek olyan apró, ártalmatlan fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést, számunkra pedig hogy megismerjük és ezáltal jobban kiszolgáljuk látogatóink igényeit. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Elfogadom" gombra kattint, akkor elfogadja a sütik használatát. Bezárás A Wikipédiából, a szabad enciklopédiából Ugrás a navigációhoz Ugrás a kereséshez Fájl Fájltörténet Fájlhasználat Metaadatok Eredeti fájl (2 272 × 1 704 képpont, fájlméret: 999 KB, MIME-típus: image/jpeg) Kattints egy időpontra, hogy a fájl akkori állapotát láthasd. Dátum/idő Bélyegkép Felbontás Feltöltő Megjegyzés aktuális 2019. január 9., 17:42 2 272 × 1 704 (999 KB) Globetrotter19 User created page with UploadWizard Az alábbi lap használja ezt a fájlt: Ez a kép járulékos adatokat tartalmaz, amelyek feltehetően a kép létrehozásához használt digitális fényképezőgép vagy lapolvasó beállításairól adnak tájékoztatást.
Ez a kekszbe forgatott különleges töltött csirkemell kitűnő forrása a fehérjének és az egészséges Omega 3, 6, 12 zsírsavaknak. Cukorbetegek ebédjére ideális választás. Hozzávalók 2 személyre 2 db ropogós zabkeksz Fél csésze (125 ml) apróra vágott, pirított dió 1 teáskanál extra szűz olivaolaj 2 gerezd fokhagyma kinyomva 1 kisebb fej hagyma 1 csésze (kb. 30 g) shiitake gomba apróra vágva Fél csésze (125 ml) spenótlevél felvágva 1 evőkanál víz 1 nagyobb bőr nélküli csirkemell filé, egyenletesre kiklopfolva Elkészítés Melegítsük elő a sütőt 170 fokra. A dió felét és a zabkekszet daráljuk le. Céklás-uborkás quinoasaláta buggyantott tojással recept | Street Kitchen. Egy közepes méretű serpenyőben melegítsük fel az olajat, pirítsuk a hagymát és fokhagymát kb. 4 percig, majd adjuk hozzá a gombát. Pároljuk, amíg a gombák át nem sülnek pár percig, majd adjuk hozzá az evőkanál vizet és az apróra vágott spenót leveleket, és kevergessük a tűzön még 1-2 percet. Ha elkészült szórjuk meg a vágott dió maradék mennyiségével. A csirkemell(ek)et sózzuk, borsozzuk ízlés szerint, majd kenjük meg az előbb elkészített töltelékkel.
Ha túl sűrű lenne, 1-2 evőkanál vízzel hígíthatjuk, majd a keveréket egy habzsákba töltjük. Csirkemellek betöltése és sütése: A csirkemelleken nagyon óvatosan zsebeket vágunk, ügyelve arra, hogy a kést egyenesen tartva, ne vágjuk át a mellet, mert akkor kifolyhat a töltelék a sütésnél. A zsebekbe a habzsák segítségével betöltjük a kecskesajtos tölteléket, majd a csirkemell mindkét oldalát sózzuk és borsozzuk. Egy felhevített serpenyőben, kevés olajon körbepirítjuk, majd a sütőbe tesszük kb. 15 percre. Dióval töltött csirkemell rolád - Cukorbeteg-étrend. Amikor elkészül, tálaljuk is a zöldségekkel. Zöldfűszeres-diós-kecskesajttal töltött csirkemell Ha tetszett a zöldfűszeres-diós kecskesajttal töltött csirkemell receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon! Ezek a csirkemelles receptek is érdekelhetnek: Zöldborsós bulgurrizottó natúr csirkemellel Paradicsomos káposztafőzelék csirkemellfasírttal Egyserpenyős csirkemell újkrumplival és kelbimbóval
A vizet körkörösen megkavarva, vigyázva arra, hogy ne forogjon túl gyorsan, de lassan se, óvatosan beleengedjük a tojásokat, majd 3-4 perc alatt megfőzzük őket. Folyamatosan ellenőrizzük az ujjunkkal nyomkodva, hogy a sárgája még folyós maradjon, de a fehérje főtt legyen. A quinoasalátát a buggyantott tojással tálaljuk. Céklás-uborkás quinoasaláta buggyantott tojással (Fotó: Street Kitchen) Elkészítési idő: 30 perc Ha tetszett a uborkás quinoasaláta receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Na de miért is mondtuk, hogy sokoldalú a quinoa? Mert legyen szó vega vagy húsos kajáról, mindegyikben megállja a helyét! Jöjjön is néhány bizonyíték, ami nem quinoasaláta. Dióval töltött csirkemell recept. Ricottás quinoával töltött kápia paprika Quinoás répafasírt tejszínes-mustáros párolt káposztával Oregánós marhahúspogácsa bazsalikomos quinoával és vörös pesztós babbal Becsült tápérték egy főre: Fehérje: 8 g Szénhidrát: 29 g Zsír: 22 g Kalória: 351 kcal Becsült tápérték összesen: Fehérje: 31.
6 g Szénhidrát: 116. 9 g Zsír: 88 g Kalória: 1405. 7 kcal
Elkészítése: A zsemlét vízbe beáztatjuk, hagyjuk, hogy megszívja magát, majd alaposan kicsavarjuk. A hússzeleteket enyhén kiklopfoljuk, majd besózzuk. Az aszalt szilvát, a diót, a zsemlét és a tojást ízlés szerinti mennyiségű fahéjjal alaposan összegyúrjuk – ez lesz a töltelék. Dióval töltött csirkemell ragu. A kész tölteléket 4 egyenlő részre osztjuk, és a hússzeleteken egyenletesen elkenjük. A szeleteket feltekerjük, hústűvel rögzítjük. Olajjal kikent hőálló tálba tesszük, majd a meglangyosított méz és étolaj keverékével megkenjük őket. 180 fokos sütőben kb. 40 perc alatt készre sütjük.
3 g Összesen 376. 6 g Telített zsírsav 63 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 143 g Többszörösen telítetlen zsírsav 148 g Koleszterin 668 mg Összesen 6158. 1 g Cink 13 mg Szelén 237 mg Kálcium 1164 mg Vas 16 mg Magnézium 451 mg Foszfor 2320 mg Nátrium 1949 mg Réz 3 mg Mangán 6 mg Összesen 293. 1 g Cukor 49 mg Élelmi rost 29 mg Összesen 785. 8 g A vitamin (RAE): 442 micro B6 vitamin: 5 mg B12 Vitamin: 4 micro E vitamin: 110 mg C vitamin: 17 mg D vitamin: 66 micro K vitamin: 45 micro Tiamin - B1 vitamin: 3 mg Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg Niacin - B3 vitamin: 62 mg Folsav - B9-vitamin: 408 micro Kolin: 663 mg Retinol - A vitamin: 435 micro α-karotin 4 micro β-karotin 91 micro β-crypt 12 micro Lut-zea 438 micro Összesen 11. Dióval töltött csirkemell receptek. 2 g Összesen 21. 6 g Telített zsírsav 4 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g Koleszterin 38 mg Összesen 353. 9 g Cink 1 mg Szelén 14 mg Kálcium 67 mg Vas 1 mg Magnézium 26 mg Foszfor 133 mg Nátrium 112 mg Réz 0 mg Mangán 0 mg Összesen 16.