Vállalok minőségi képszerkesztést (Adobe Lightroom, Photoshop), minőségi videóvágást (Premier Pro / Sony Vegas), illetve fotózást, profil, csatornakép szerkesztést! Emellett az egészséges életmód is egy rendkívül fontos szerepet játszik az életemben, foglalkozok edzésterv, illetve étrend összeállítással is! Német nyelvből korrepetálást is vállalok (B2-es nyelvvizsgával rendelkezek), nyilván ilyen szinten tudnék segíteni! Természetesen mindent alacsony áron, és 100% megbízhatósággal! Regisztrálva: 2020. 12. 08. Júlia V. 39 éves «Diéta és fitnesz Budapesten » Tegyél közzé feladatot! Bemutatkozás Szép napot! Így tedd édesebbé a gluténmentes étrendet | Diéta és Fitnesz. Rendkívül aktív és kreatív szakmában dolgoztam, és abadúszó masszőrként, akár házhoz is megyek, saját edzési és kezelési módszerem is létezik évek óta. Legutóbbi munkahelyem a gellért Szálló egyik Luxus spajában volt, mint masszőr és alternatív mozgálmácsolási szinten beszélek angolul és spanyolul, a Balaton-körön biciklitúrákat szervezek, kutyát sétáltatok betanítással és vállalok takarítást, főzést.
Napi 15 perc is elég hozzá, hogy apró változtatásokkal gyorsíts valamicskét a folyamaton. Próbáld ki ezeket az egyszerű ötleteket, és nem marad el a siker! 2022. 07. 12. 11:08:23 | Frissítve: 2022. 13. Diéta és fitness musculation. 10:12:29 Vasárnap este nézd át a következő heti programjaidat, és ha olyat találsz köztük, ami hátráltathatja a fogyásodat (például egy vacsorameghívást, vagy egy értekezletet, ami miatt nem tudsz edzésre menni), tervezd meg, hogyan kompenzálod. Például átteheted az edzést máskorra, vagy megnézheted az étterem étlapját a neten, hogy már előre kitaláld, milyen egészséges ételt választasz. Fotó: Shutterstock Ha sétálsz egy kicsit a szabadban, mielőtt beleveted magad a munkába, akkor kevésbé fog csábítani a büfében a süti. Kutatások bizonyítják, hogy aki többet van a szabadban, annak kisebb az étvágya, és a testsúlya is. Keress új, egészséges recepteket a neten – lehetőleg olyan oldalakon, amelyek nem sütireceptekkel, hanem valóban egészséges ötletekkel kényeztetnek. Minden apró mozgás számít, még az a 15 perc gyors séta is segít fogyni, amit beszorítasz az ebédidődbe!
© 2013-2022 Clean Eating® Minden jog fenntartva! Az oldalon található tartalom kizárólag szórakoztatásra szolgál. Egészségügyi problémák esetén, illetve bármilyen diéta vagy sport elkezdése előtt kérd ki háziorvosod véleményét! Rólunk Impresszum Adatkezelés ÁSZF Médiaajánlat
Ezután a fánkokat törlőpapírra helyezzük, és leitatjuk a felesleges olajat. A fánkok közepére lekvárt teszünk, porcukorral megszórjuk. Jó étvágyat!
ALAPANYAGOK Szükségünk lesz: 500 g búzafinomliszt 3 db tojás sárgája 300 ml tej 30 g friss élesztő 40 g vaj 2 ev. kanál kristálycukor 1 csomag vaníliacukor 1/2 db citrom héja 2 ev. kanál rum csipet só olaj a kisütéshez porcukor kedvenc lekvárunk A 100 ml tejet kicsit felmelegítjük, hozzáadjuk a cukrot, majd belemorzsoljuk az élesztőt. A kovászt felfuttatjuk. Hagyományos fánk recent article. A lisztet, a tojások sárgátját, 200 ml tejet, a puha vajat, vaníliacukrot, reszelt citromhéjat, csipet sót és a rumot egy tálba tesszük, hozzáöntjük a kovászt és sima tésztává gyúrjuk. A tésztát meleg helyre tesszük, egy kendővel letakarjuk és kb. 50 percig kelesztjük. Miután a tészta megkelt, újra eldolgozzuk, és újabb 20 percig kelesztjük meleg helyen. Ezután a tésztát egy liszttel beszórt nyújtódeszkán kinyújtjuk, majd egy pohárral, aminek a száját hideg vízbe mártottuk, kiszaggatjuk a korongokat. Mindegyik korong közepére mélyedést nyomunk vagy akár lyukat is vághatunk. A korongok mindkét oldalát forró olajban aranyszínűre sütjük.
Kategória: Sütemények, édességek Hozzávalók: Tészta: 500 g liszt 1 tasak Dr. Oetker Instant Élesztő Egy kevés só 80 g cukor 1 tasak Dr. Oetker Vanillincukor Fél citrom reszelt héja 3 evőkanál rum 4 tojássárgája (közepes méretű) 80 g olvasztott lágyvaj vagy margarin 250 ml langyos tej Sütéshez: Napraforgóolaj Díszítéshez: 50 g porcukor 200 g sárgabarack lekvár Elkészítés: A lisztet egy keverőedénybe szitáljuk, és az instant élesztővel összekeverjük. A többi hozzávalót sorban hozzáadjuk, és a konyhai robotgép legmagasabb fokozatán addig dagasztjuk (dagasztóspirállal), amíg púposan fel nem jön az edényből. Ezután meleg helyre tesszük, és addig hagyjuk kelni, amíg a kétszeresére nem dagad. A tésztát még egyszer átdagasztjuk, és egy belisztezett deszkán egy centi vastagra nyújtjuk. Hagyományos fánk receptions. A kinyújtott tésztát kör alakú fánkforma szaggatóval kiszaggatjuk. A fánkokat meleg helyre tesszük, és addig hagyjuk állni, míg a kétszeresükre nem dagadnak. A fánkokat forró olajban, 2-3 percig sütjük az egyik oldalukon, majd megfordítjuk azokat.
Sütés után a fánkokat sütőrácson lecsepegtetjük, hagyjuk egy kicsit hűlni. Ezután a megszórjuk porcukorral és vanillincukorral, ízlés szerint teszünk mellé sárgabarack lekvárt, és abba mártogatjuk. Legjobb, ha frissen tálaljuk. Hagyományos édes fánk | TopReceptek.hu. Tanácsok: Egyszerű és finom... :) A receptet beküldte: engleranita Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek: » Hagyományos babfőzelék » Hagyományos körözött » Hagyományos gyümölcstorta » Hagyományos lebbencsleves » Szalontüdő hagyományosan » Hagyományos ganca » Hagyományos padlizsánkrém » Hagyományos krumplistészta » Hagyományos mézeskalács » Hagyományos, lekváros fánk » Hagyományos palacsinta » Hagyományos tarkedli » Cseresznyés tekercs » Dóri kekszes sütije » Habos-rumos szelet » Kata szelet
Kategória: Sütemények, édességek Hozzávalók: 50 dkg liszt 3 dkg élesztő 2, 5 dl tej 5 dkg porcukor 6 tojássárgája 6 dkg vaj egy evőkanál rum egy csipet só bő olaj a sütéshez 30 dkg eper- vagy baracklekvár vaníliás porcukor a tálaláshoz Elkészítés: 1. Az élesztőt és egy kiskanál porcukrot keverjük el 1dl langyos tejben. A lisztet szitáljuk tálba, a közepébe nyomott mélyedésbe Öntsük az élesztős tejet, a szélekről egy kevés lisztet keverjünk hozzá, majd letakarva hagyjuk a kétszeresére nőni (15 perc). 2. A maradék langyos tejben keverjük el a maradék porcukrot, egy csipet sót és a tojássárgáját, Adjuk a liszthez, dolgozzuk össze. 2-3 részletben dagasszuk bele a margarint, a rumot, és konyharuhával letakarva, meleg helyen kelesszük a kétszeresére (30 perc). 3. Lisztezett munkalapon gyúrjuk át a tésztát, lapítsuk el, és 6-8 cm átmérőjű pogácsaszaggatóval szúrjuk ki. Letakarva ismét kelesszük a kétszeresére. A tésztakorongok közepét hüvelykujjal nyomjuk be. 4. Hagyományos fánk. A nem túl forró olajban (fritőzben 160 C-fokra) 4-5 percig fedő alatt, majd megfordítva, fedő nélkül süssük aranybarnára.