A vitaminok egy sportoló életében az étrend-kiegészítés alapját képezik. Vitaminok nélkül nem lehet optimális a fejlődés. Az izomtömeg növekedés elengedhetetlen feltételét képezik, de szerepet játszanak a csontsűrűségben, és gyakorlatilag a test általános működésének feltételeit jelentik. Így gyakran felmerül a kérdés, milyen vitamint szedjek edzéshez? A vitaminok egy sportoló életében az étrend-kiegészítés alapját képezik. Multivitamin, az erőnlét feltuningolására Kezdők és haladók számára egyaránt javasolt egy multivitamin készítmény. Ez olyan termék, amelyben minden vitamin és ásványi anyag, nyomelem megtalálható. Célszerű egy erősebb készítményt vásárolni, mivel ezek biztosan fedezik a napi vitamin igényt. Túladagolástól nem kell tartanunk, ugyanis még a legerősebb készítmények sem érik el a veszélyes mértéket az összetevők terén. Egyéb vitaminok a hatékony edzéstervhez A multivitaminon kívül érdemes a vitaminok fajtái közül is válogatnunk. Egyes vizsgálatok eredménye szerint már kis mértékű folsav-, B1-, B2-, B6-vitaminhiány is korlátozza az intenzíven sportolók teljesítő- és koncentrálóképességét.
Életem legeredményesebb versenyszezonján vagyok túl. Hogy milyen vitamint szedjek? Hogy miért a Calivita? Számomra már nem kérdés. Hogy miért, olvass tovább. Egy versenyzőnk tollából. Kaptunk egy mozgalmas élménybeszámolót. A termékek brutál jók. Magamon is meglepődtem. A teljesítményem jóval meghaladta a várakozásomat. Ezt le kell, hogy írjam, ezt másoknak is tudnia kell, aki felteszi magának a kérdést. MILYEN VITAMINT SZEDJEK? Az előző hétvégén volt két komoly versenyem, egy Mátra kör 73 km közel 1000 m-es szinttel. Ezt sikerült magamhoz képest igen jó idővel megtekernem. 2 óra 15 perc 45 mp. Ez szombaton volt, ezt tetéztem vasárnap, egy olimpia távú triatlon versennyel. Ami 1500 m. úszás 40 km bringa és 10 km futás. Ezt mind a Mátra kör után. Sikerült ezt is igen jó idővel teljesítenem 2 óra 34 perc 40 mp. Az előző ilyen versenyem a Budapest triatlon volt ettől 12 perccel mentem jobbat. Ezt követően egy kis pihenésre volt szükségem. Gondoltam de már a következő verseny járt az eszemben.
Ami a természetes és mesterséges vitaminokat illeti, egyértelmű, hogy a természetes anyagoknak kedvezőbb a hatása. Ez annak köszönhető, hogy bár a vitamin szerkezete és tulajdonságai azonosak a szintetikusan előállított vegyületek esetén, de a természetes eredetűek a bennük lévő más hatóanyagokkal együtt segítik egymás hatását. A természet adta anyagok közelebb állnak a testünkhöz, kevésbé okoznak egészségügyi panaszokat. Tisztelettel: Barta Anikó Tünde Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget. Kérdés: 2013. december 15., 23:20; Megválaszolva: 2013. december 18., 10:42 Kérdések és válaszok: Egészséges élet Mennyi vitamin, milyen és mikor Tisztelt Dr. Szanyi Andrea! Tavaly decemberben lettem beteg. Napi szinten görcsölt a vádlim, dagadt a bokám, és nem tudtam önállóan menni sem.... Vitamin és ásványi anyag... Tisztelt Szakértő! Amiben segítséget szeretnék kérni, az a napi vitamin és ásványi anyag szükséglet beállítása a szervezetemnek!
Azonban bizonyos vitaminokból a multivitaminokban nincs elegendő (ilyen például a D-vitamin), ezért érdemes ezeket külön kapszulában bevenni. Más esetekben például nagyobb mennyiségekre van szükségünk ahhoz, hogy bizonyos problémákat megelőzzünk. A legtöbben például kisebb-nagyobb mértékben magnéziumhiányban szenvedünk, az egészségünkhöz pedig minimum 300 milligrammra lenne szükség - ez a mennyiség szükséges ahhoz, hogy megelőzhessük az izomgörcsöket vagy csökkentsük a szív- és érrendszeri betegségek rizikóját. Számos oka lehet annak, ha valaki elkezd vitaminokat szedni. De vajon ezek a készítmények tényleg jótékonyan hatnak az egészségünkre? Érdemes megvizsgálni, hogy a multivitaminban van-e valamilyen "extra" tápanyag, például probiotikumok, lutein vagy ginzeng. Ezek akár speciális problémákra is választ jelenthetnek. Kaphatóak vitaminok külön nőknek és férfiaknak, az idősebb korosztálynak és várandós kismamáknak, ezeket a speciális igényeknek megfelelően állítják össze, így ajánlott ezek megvásárlását megfontolni.
Tisztelt Doktor Úr/Nő! 23 éves vagyok, 191 cm magas és 96 kg. Kondizom, úszok, kardiózom. Az étrendem főként húsból (csirke, hal, marha), rizsből, zöldségekből és gyümölcsökből áll. Amikor vitaminokról olvasok még az orvosok véleményei között is találok eltéréseket. Amire úgy gondolom, hogy érdemes figyelni az az, hogy a vitamin készítmény komplex legyen, az az ne csak a vitamint tartalmazza hanem a hasznosulásához szükséges anyagokat is. Az lenne a kérdésem, hogy tudna-e ajánlani nekem olyan vitamint amiben megtalálhatók az életmódomhoz szükséges vitaminok és tartalmazza az egyéb hasznos anyagokat is. A másik dolog az lenne, hogy pro és kontra sok érv szól a mesterségesen előállított vitaminok ellen és mellett is. Ezen a téren mire lenne érdemes odafigyelni? Legfrissebb cikkek a témában Irinyi-Barta Tünde válasza vitaminok témában Kedves Kérdező! Sajnos konkrét terméket itt nem tudok Önnek ajánlani, de valóban így van, a komplex készítmények jobbak. A sporthoz szükséges étrend-kiegészítőket forgalmazó üzletekben talál megfelelő készítményt, amely optimális lehet szervezete számára.
02. 11. (szerda) 10. 00 21 pontos vereséget szenvedett a Debreceni Kosárlabda Akadémia – DSI leánycsapata a Nemzeti Kiemelt Kadet Bajnokságban, Miskolcon. A fiatalok már az első két negyedben nem tudtak lépést tartani a DVTK-val, s hiába a jobb folytatás, maradt a hazai győzelem. Izgalmas siker a hosszabbításban 2015. 02. 04. (szerda) 10. 00 A ráadásban, egyetlen kosárral tudott győzni a Debreceni Kosárlabda Akadémia – DSI leány kadet csapata a Nemzeti Kiemelt Bajnokságban. Cserfalvi István és Kozák István tanítványai egy rendkívül izgalmas és jó színvonalú találkozón 62-61-re diadalmaskodtak a Török Flóris Törekvés SE ellen a hétvégén. Benn a legjobb 16-ban! 2015. 01. 28. (szerda) 10. 00 Az Újbuda, a Zala Volán és a Vasas B együttesét fogadták Kozák István és Máthé Katalin kosaras tanítványai az NSB selejtezőjében, Debrecen. A kétnapos hétvégi megmérettetés mérlege a debreceniek szempontjából háromból két győzelem. A lányok előbb 15, majd 12 ponttal győztek, végül 10 ponttal alulmaradtak.
2016. május 13. | 23:58 Debreceni Kosárlabda Akadémia-DSI - SZEDEÁK 68-78 (16-26, 19-21, 19-20, 14-11) A mérkőzést 0-8-ás sorozattal kezdte a SZEDEÁK. A fiúk megalkuvást nem tűrve vetődtek a lepattanó labdákért, és villámgyors labdakihozatalt követően üres embernek játszották, ezt Varga értékesíteni tudta. A Debrecen első pontjait Csomor szerezte büntetőből (2-8). Lepattanó labdát követően Banda Milán egyedül szelte végig a pályát értékesítve ziccerét. Mindössze három perc telt az első játéknegyedből, a Debrecen máris 10 pont hátrányt halmozott fel, ezért Ráthonyi Tamás magához hívatta tanítványait. Az időkérést követően a debreceniek, majd a szegediek is büntetőkhöz jutottak. (3-14). A szegedi csapat legnagyobb fegyvere a gyors megindulás volt, rövid keresztpasszokkal, egy-egy befutó emberrel szereztek pontokat a Debrecen rendezetlen fala ellen. A Debreceniek góltalanságát Csomor törte meg, aki egy lepattanót elhalászva vitte végig egyedül a pályán két védő kíséretében. Tóth szinte másolta Csomor támadását, ziccerét bedobta, és mivel a Szedeák játékosa, Virágh szabálytalankodott ellene, büntetőhöz jutott, ezt azonban kihagyta.
Január 1-től három másik város (Budapest, Pécs, Sopron) akadémiájával egyetemben a Debreceni Kosárlabda Akadémia is államilag kiemelt sportakadémiai minősítést kapott. A kitüntetést névváltoztatás követte, utánpótlásműhely mostantól DEAC Kosárlabda Akadémia néven versenyez tovább. A döntés hátteréről Becsky István ügyvezető-sportigazgató beszélt a DEAC honlapjának. – Azért döntöttünk a névváltoztatás mellett, mert a DVSC Labdarúgó és Kézilabda Akadémiához hasonlóan mi is szeretnénk egy egységes és összefüggő szerkezetet kialakítani. A város és az egyetem támogatása továbbra is fontos számunkra, nagyon örülök, hogy ez a példátlan összefogás az utánpótlásunkban is meg fog jelenni. Hatalmas megtiszteltetés, hogy egyike lehetünk a négy államilag elismert kosárlabda sportakadémiának, és egyben nagy felelősség is számunkra. Célunk, hogy minél több akadémiáról kikerülő játékos bemutatkozhasson az első osztályban, és eljusson a felnőtt válogatottig. A Magyar Kosárlabdázók Országos Szövetségével továbbra is jó a kapcsolatunk, igyekszünk minél jobban együttműködni velük, hiszen mindannyiunk érdeke, hogy minőségibb képzés legyen az országban és ezen belül a keleti régióban.
Az ország legjobb utánpótláskosárlabda-edzőinek tartottak nemzetközi elméleti és gyakorlati továbbképzést a Debreceni Egyetemen. A szakemberek az utánpótlás-kosárlabdázás oktatásmódszertani, didaktikai területével, valamint az eredményes edzői kommunikáció részleteivel ismerkedhettek meg. A Kosárlabda Specifikus Módszertani Központ, a Magyar Kosárlabdázók Országos Szövetsége, a Debreceni Egyetem Sporttudományi Koordinációs Intézete, valamint a DEAC Kosárlabda Akadémia, együttműködésében kedden rendezett nemzetközi szakmai továbbképzésen arra hívták fel a figyelmet, hogy az edzőképzésben és a testnevelőtanár-képzésben is nagyobb hangsúlyt kell kapjon a pedagógiai, a pszichológiai, a didaktikai, a sportág- és életkorspecifikus kommunikációs technikák alkalmazása. Míg a testnevelőtanár-képzésnek nagyjából egyharmada pedagógiai és pszichológiai terület, addig a szakedzők képzése során ez a teljes képzés nagyjából tíz százalékát teszi ki. Miközben az utánpótlásedzői munkának ez a terület adja a jelentősebb hányadát.
A jól átlátható ábra szemlélteti az adott cég tulajdonosi körének és vezetőinek (cégek, magánszemélyek) üzleti előéletét. Kapcsolati Háló minta Címkapcsolati Háló A Címkapcsolati Háló az OPTEN Kapcsolati Háló székhelycímre vonatkozó továbbfejlesztett változata. Ezen opció kiegészíti a Kapcsolati Hálót azokkal a cégekkel, non-profit szervezetekkel, költségvetési szervekkel, egyéni vállalkozókkal és bármely cég tulajdonosaival és cégjegyzésre jogosultjaival, amelyeknek Cégjegyzékbe bejelentett székhelye/lakcíme megegyezik a vizsgált cég hatályos székhelyével. Címkapcsolati Háló minta All-in Cégkivonat, Cégtörténet, Pénzügyi beszámoló, Kapcsolati Háló, Címkapcsolati Háló, Cégelemzés és Privát cégelemzés szolgáltatásaink már elérhetők egy csomagban! Az All-in csomag segítségével tudomást szerezhet mind a vizsgált céghez kötődő kapcsolatokról, mérleg-és eredménykimutatásról, pénzügyi elemzésről, vagy akár a cégközlönyben megjelent releváns adatokról. All-in minta *Az alapítás éve azon évet jelenti, amely évben az adott cég alapítására (illetve – esettől függően – a legutóbbi átalakulására, egyesülésére, szétválására) sor került.
A vezető elmondta, az elmúlt 10 évben üstökösként lőtt ki a magyar kosárlabda, hiszen megsokszorozódott a játékosok és a létesítmények száma, és a válogatott csapatok is jól szerepelnek. Kiemelte, a sportág nem lehetne sikeres, ha nem lennének olyan fellegvárak, mint Debrecen. – Szeretném megköszönni mindenkinek azt a segítséget, amit a helyi kosárlabda fejlődéséhez biztosítanak – fogalmazott a főtitkár, majd bejelentette, hogy a szövetség döntése értelmében jövőre a DEAC U23-as gárdája az NB I. B. Piros csoportjában bizonyíthat majd, amelyet nagy ovációval fogadtak a lelátón helyet foglalók. Forrás: Czinege Melinda Dr. Bács Zoltán kancellár felelevenítette, amikor tíz évvel ezelőtt arról beszélgettek, hogy rendszerbe kellene szervezni a cívisvárosi kosárlabdaéletet a Debreceni Egyetem vezetésével. – Körbenézve a megtelt csarnokban úgy látom, ez jól sikerült, ez is mutatja, hogy az elmúlt években az egyik legsikeresebb sportággá vált a kosárlabda nálunk. De ahhoz, hogy a felnőtt csapat népszerű legyen, elengedhetetlen az utánpótlás, hiszen az látja el a gárdát a saját nevelésű játékosokkal – mondta el Bács Zoltán hangsúlyozva, a DEAC egy nagy család 30 sportággal a rendszerében, amelynek az egyik legjelentősebb eleme a Kosárlabda Akadémia és a kosárcsapat.
Természetesen tervezünk erősítéseket is az akadémiára, mind a felnőtt csapathoz, mind az edzői garnitúra terén, mind játékosokat tekintve. Említetted, hogy elégedettek lehetünk ezzel a szezonnal. Mi az, amit esetleg másként csinálnál vagy másként akarsz majd csinálni a következő idényben? Az egyik legnagyobb kihívás az a Zöld csoport és az U20-as csapatunk versenyeztetése volt. Ugyanis az ott szereplő játékosok közül többen U18-as korosztályúak voltak, ezért nekik a mérkőzésterhelése nagyobb volt, mint ami ideális. Nyilván ehhez hozzájárult a COVID és az ezzel járó nehezítő körülmények, ezért volt olyan időszaka a versenyszezonnak, amikor túl voltak terhelve ezek a játékosok. Éppen ezért is döntöttünk úgy, hogy jövőre már két edzőcsoportunk lesz, és külön fogjuk az U23-at a Zöld csoportban versenyeztetni és edzetni. Emellett külön edzőcsoportja lesz az U20-as csapatunknak az idei túlterhelést, illetve túledzést elkerülendő, úgyhogy ez mindenképpen egy olyan tapasztalat, ami segíti a jövő évi munkát.