Persze a BL-indulást tavaly is a nemzetközi porondon harcolta ki... Akikre elöl mindenképpen figyelniük kell a riválisoknak, az Arnaut Danjuma (16 gól) és Gerard Moreno (13 gól és hat gólpassz), de az 50 millió eurós Pau Torres vezette védelmet sem lesz könnyű feltörni – ezt láthattuk az előző párharcokban is. 3. Real Madrid (spanyol) 64 pont A keret összértéke: 756, 5 millió euró A Barcelona újabb botlásának köszönhetően a királyi gárda gyakorlatilag megnyerte a spanyol bajnokságot, tekintve, hogy öt körrel a vége előtt 15 pontos az előnye a közvetlen riválisokkal szemben. A BL-ben a csoportkör magabiztos behúzása után a PSG ellen remek fordítással jutottak tovább a királyiak, majd a Chelsea otthonában aratott 3–1-es siker után is izgulni kellett, de végül a ráadásban ezt a párharcot is abszolválták. A gárda legnagyobb sztárja az Aranylabdára is esélyes formában játszó Karim Benzema, aki túl azon, hogy bizonyosan a La Liga gólkirálya lesz (tízzel előzik a másodikat), a BL-ben is remekel, a PSG ellen háromszor, a Chelsea ellen négyszer volt eredményes a kieséses szakaszban, összességében pedig 12-nél jár, amivel a már kiesett Robert Lewandowski (13) mögött a második az idényben.
Látva azt, hogy a madridiak kulcsemberei erősen közelítenek a pályafutásuk vége felé, a Barcelona pedig többnyire fiatalokra építve mutat egyre jobb formát, akár már a következő idényben megváltozhatnak az erőviszonyok a katalánok javára. Carlo Ancelotti és Eduardo Camavinga a Real Madrid és a Real Sociedad meccsén Fotó: Getty Images Nem is feltétlenül csak a keret összetétele lehet aggasztó a Madrid szempontjából, elvégre akadnak ígéretes fiatalok a fővárosban is, elég csak Federico Valverdére vagy Eduardo Camavingára gondolni. Az viszont már aggasztó lehet, ha rendszerszinten kezd jelentősen lemaradni a fő rivális(ok) mögött a Real, ami egyáltalán nem elképzelhetetlen. Xavival a Barcelona egyre csak jobb lesz ebből a szempontból, az Atléticónál pedig Diego Simeone filozófiája évek óta sziklaszilárd alapot szolgáltat. Történelmileg a Real Madrid mindig is olyan klub volt, amelyben az edzők helyett a játékosok határozták meg az aktuális irányt. Ezért felelt meg tökéletesen egy visszafogottabb Ancelotti 2013 és 2015 között, és leginkább erre vezethető vissza az öltözői hierarchiát tökéletesen átlátó Zidane eredményessége is.
Ez a sorozat ugyanakkor a Real Madrid terepe, története során 13-szor szerezte meg a serleget a BEK/BL-ben, amellyel magabiztosan áll a rangsor élén. (A második Milannak 7 címe van. ) Mindezt ráadásul 16 döntőből érték el, vagyis ha már eljutnak az utolsó meccsig, ritkán állítják meg a madridiakat, az utolsó hét fináléjukból egyaránt győztesen hagyták el a pályát. A sérülések Ahogyan már utaltunk rá, a kevés rotáció ellenére iszonyatosan kevés sérüléssel lehozta ezt a szezont a Real Madrid, és a döntőnek is teljes kerettel futhat neki. David Alabának voltak ugyan izomproblémái, ami miatt az utolsó öt bajnokit kihagyta, a döntőben már számíthat rá Carlo Ancelotti, és meglepetés lenne, ha pont ő maradna ki a csapatból. Ebben a szezonban a Liverpoolt is elkerülték többnyire a sérülések, a hajrára azonban kiütköztek a sorozatterhelés hatásai. Az FA-kupa-döntőben Salahot és Van Dijkot egyaránt le kellett cserélni (inkább elővigyázatosságból), Fabinho pedig az Aston Villa ellen szenvedett izomsérülést.
Ha gyors eredményt vársz, és igazán fegyelmezettnek tartod magad Szénhidrátnap A mediterrán ízek mindig jólesnek. Mai ajánlatunk a mediterrán tészta! Gyümölcsnap Ha unod a banánt, variáld egy 90 napos diéta új változata A banánt turmixold össze két marék fagyasztott málnával vagy eperrel. Bármelyik fagyi elbújhat mögötte! Wokban pillanatok alatt és kevés zsiradékkel készülhet el a keményítőnapi zöldségétel Fehérjenap Aki idáig jól viselkedett:megérdemli ezt az ínyencséget: mozzarellás csirkemell a mai ajánlat! Keményítőnap Érdekes, illatos, télies, de mégis friss ízt chilliburner vélemény a paradicsomos sült bab! Szénhidrátnap Igazi klasszikus jut mára: káposztás kocka! Gyümölcsnap A változatosság kedvéért legyen ma egy kis engedmény. Mit szólnátok ebédre egy céklás-tormás almasalátához? Spagetti szénhidrátnapon fogyasztható a 90 napos diéta alatt - rengeteg variációban, de hús és tejtermékek nélkül Fehérjenap Az egyik örök kedvenc jöjjön ma, sok hagymával! Keményítőnap Magyaros 90 napos diéta új változata klasszikus, igazán laktató: mára hagymás krumplilepény a javallatunk, csalamádéval fejedelmi!
Diéta, amitől megváltozol 90 napos MME A nagysikerű 90 napos diéta népszerűségének titka valószínűleg az, hogy tényleg működik, valamint teljes mértékben betartható, pocakbarát. A diéta kiegyensúlyozott, vitaminokban és rostokban gazdag táplálkozást biztosít, hála a sok gyümölcsnek és zöldségnek! A 90 napos diétát állítólag amerikai sportorvosok dolgozták ki. Veszélye nincs, még a természetgyógyász is javasolja! Az eredmény 90 nap alatt kg magas súlyfeleslegnélés 90 napos diéta új változata a magas wny fogyás is megszünteti. A szétválasztó diéta lényege A fogyókúra a felesleges kilók leadása mellett megváltoztatja a szervezet működését, amivel garantálja, hogy a leadott kilók nem jönnek vissza. Ha kevesebb kilót kell leadni, a diétát előbb abba lehet hagyni, de a szervezetben nem jön létre a fent említett változás. A diéta egyik titka, hogy minél több zöldséget és gyümölcsöt fogyasszunk - ezek rosttartalma segíti az anyagcserét A diéta lényege a szétválasztás. Ez azt jelenti, hogy a gyomorba mindig egyféle táplálék jut, amit így könnyen lebont.
A napok sorrendjét mindenképpen be kell tartani. Ezek is érdekelhetnek A diéta a fehérjenappal kezdődik, ezt követi a keményítőnap, szénhidrátnap és gyümölcsnap, majd ismét a fehérjenap következik, így követi egymást a 4 nap sorban, 90 napon át. A diéta alatt havonta egyszer víznapot kell tartani, amely gyümölcsnap után következik, utána pedig fehérjenap jön. Cukormentes kávé és tea korlátlan mennyiségben fogyasztható. Cézár-saláta csirkemellel vagy füstölt lazaccal a mai ajánlatunk. Keményítőnap A diéta még nem azt jelenti, hogy le kell mondanunk hagyományos kedvenceinkről. Eleinte kicsit gondolkoznunk kell, hogyan variáljunk… De például a töltött paprika is készíthető 90 napos változatban. Gyümölcs a délelőtt folyamán is fogyasztható, ebéd előtt 1 órával azonban már nem. A banán is gyümölcs, tehát ez is ehető. Ehhez bármilyen nyers salátát fogyaszthatunk, korlátlan mennyiségben. Ebéd után 2 dl tészta nélküli levest kell inni. Vannak, akik elhagyják, a diéta így is működik! Ez sokak számára a legjobb nap!