55. 990 Ft helyett 35. 990 Ft Szállítási díj: Ingyenes szállítás, 0 Ft Átlagos szállítási idő: Raktárról GYORS KISZÁLLÍTÁS ✓ Nagy választék ✓ Gyors rendelés, regisztráció nélkül ✓ Több mint 350 féle irodaszék és irodai bútor készletről ✓ Jó árak és akciók ✓ 100% minőségi garancia A termékből maximum 1 db vásárolható! Méretek és termékadatok: Megnevezés: ALB-Corso COP80/114 nyitott polc, calvados (OUTLET) Szélesség: 80 cm Magasság: 114 cm Mélység: 33 cm Csomagolás: összeszerelt Garancia: 24 hónap Szín: Calvados Irodában vagy otthonra praktikus megoldás, mivel kevés helyet foglal. Remekül kiegészítheti vele a helyiség egyéb bútorelemeit, például rakja egy szekrény mellé vagy asztalhoz. 3 rekeszes nyitott polc ABS élzárás 18 mm vastag laminált HIBÁK: apró sérülés a polc hátsó sarkánál apró sérülés elől, a polc bal oldalán Kérdések, válaszok, vélemények a termékről: Írja meg kérdését, véleményét a termékről! Bútor outlet békéscsaba line. Kattintson ide! Cimkék: irodabútor, dolgozószoba, iroda, polcos, könyvespolc, calvados, Ha kérdésem van, kihez fordulhatok?
shopping_basket Színes választék Több száz különféle összetételű és színű garnitúra, valamint különálló bútordarab közül választhat Fizetési mód kiválasztása szükség szerint Fizessen kényelmesen! Fizetési módként szükség szerint választhatja a készpénzes fizetést, a banki átutalást és a részletfizetést. account_balance_wallet A fizetési módot Ön választhatja ki Fizethet készpénzzel, banki átutalással vagy részletekben.
account_balance_wallet Fizetési mód szükség szerint Több fizetési módot kínálunk. Válassza ki azt a fizetési módot, amely leginkább megfelel Önnek.
home Intézzen el mindent gyorsan és egyszerűen Válassza ki álmai bútorát otthona kényelmében. A fizetési módot Ön választhatja ki Fizethet készpénzzel, banki átutalással vagy részletekben. account_balance_wallet Fizetési mód kiválasztása szükség szerint Fizethet készpénzzel, banki átutalással vagy részletekben.
Jobb lehetőségek a fizetési mód kiválasztására Fizethet készpénzzel, banki átutalással vagy részletekben. home Nem kell sehová mennie A bútor online elérhető. Széleskörű kínálat Több száz különféle összetételű és színű garnitúra, valamint különálló bútordarab közül választhat
Nem meglepő, hogy főleg Amerikában akad számos követője a félkoplalásos életstílusnak. Az internetet ellepték az ADF weboldalak, és a témáról szóló könyvek ugyancsak ledőlnek a polcokról. A kézikönyvek mindegyike a minden másnapi koplalást tárgyalja, és Brian Delaney szerint, aki a The Longevity Diet című könyv a szerzője, az ADF azért jó, mert az éhséget elfogadható periódusokra bontja. Shake: Éhezzünk minden másnap? | No, de hogy működik az ADF? Szakértők szerint a diéta azon alapul, hogy a vadászó és gyűjtögető őseink csak akkor ettek, amikor találtak valamit. Így egyél minden másnap diéta genetikailag arra vagyunk programozva - állítják - hogy ha időszakosan elvonjuk magunktól az ennivalót, az a szervezetet pozitív módon stimulálja. Vitosa Nem tudom, te honnan vetted ezeket az infokat, de nem helyesek. Én a könyveket olvastam és azokban jónéhány dolog nem így van. Éhezéskor zsírlebontásra áll a szervezet, amitől a fogyás fokozottabban indul be, és az öngyógyító folyamatok is megélénkülnek.
Meg is lett az eredmény, fél év alatt fantasztikus egyél minden másnap diéta ment keresztül a 27 éves Horváth Alexandra. Gyakran éri az a vád a diétákat, hogy egy átlagember nem tudja kifizetni hozzá az egészséges alapanyagokat. Alexandra története azt példázza, hogy az életmódváltás és a csinos külső nem pénzkérdés. Fogyókúrás eredményeit táblázatban összefoglalva feltöltötte a Facebook oldalára és elindult a lavina! Rengetegen gratuláltak neki, sőt sokat tanácsért fordulnak hozzá. Márpedig neki bőven volt ideje gondolkozni. Alexandra ugyanis kislánykora óta súlyproblémákkal küzdött, mindig is hajlamos volt a hízásra. Elfordultak tőlem az osztálytársaim, de ami még fájdalmasabb, családon belül is sok bántást kaptam. Nem biztattak diétára vagy sportra, inkább folyton azt szajkózták, hogy úgysem sikerül lefogynom, mivel a családunkban mindenkinek ilyen az alkata. Csakhogy én ezzel nem békéltem meg. Diétázz minden másnap! Ki akartam törni a kövérség regenoros fogyás. Megszereztem Norbi egyik könyvét és nekiálltam sportolni.
A Minden másnap diéta egy olyan életmódváltás, amelyet szeretni fogsz, és amely valóban működik. Ez a válasz a fogyókúrás imáidra. E a diétás napon egy 500 kalóriás ebédnél, majd a váltakozó Ünnepnapokon egyél bármit, amit csak szeretnél. Dobj le 12 kilót, 2 méretet, nézz ki fiatalabban, és érezd magad hihetetlenül. Túl szépnek hangzik ahhoz, hogy igaz legyen? Jó, ha minden második nap eszünk? Egy új, a Cell Metabolism című szaklapban megjelent kutatás szerint egészséges, nem elhízott felnőttek számára nemcsak a minden második napon történő étkezés biztonságos legalább néhány hónapig, hanem a fogyás, az általános egészségi állapot és az öregedés elleni potenciális előnyökkel is jár. Egészséges minden második nap böjtölni? Tanulmányok kimutatták, hogy a váltakozó napos böjt a legtöbb ember számára biztonságos. Nem eredményezi a súlyvisszaszerzés nagyobb kockázatát, mint a hagyományos, kalóriaszegény diéta ( 16). A Minden másnap diéta egy meglehetősen egyszerű megközelítés a fogyáshoz, amelynek célja, hogy a kalóriákat minden nap változtassa, így a szervezet anyagcseréje soha nem alkalmazkodik, ami megakaszthatja a fogyást.
Szevasztok! Jó reggelt, szép napot kívánok mindenkinek! hehe, ez jó:) Meg hát a csoport ereje vitathatatlan, és az is jót tesz szerintem, hogy naponta foglalkozunk a fogyással, rögzítjük az agyunkban, hogy bizony, mi most diétázunk... Köszi! Igyexxxem, ami tőlem telik. De jó hogy itt lehetek veletek, köztetek, és oda-vissza tudjuk egymást segíteni, okítani! Hiszen ahogy mondani szokták: a jó pap is holtig tanul, hát még aki nem is pap, csak esetenként kezd el prédikálni! :))) reszpekt, hogy ennyi idősen is fogyózol:) én is ilyen akarok lenni! :) Az jó, van aki egész életében nem hajlandó változtatni. Jajj! Ne csináld már, eddig leadtam 15 kg-ot, annyit már én is tudok, hogy mit egyek, és mit ne! Attól függ, hogy miből zabálsz be 1300 kcal-t, mert ha csak ch-ból... Ha kiéhezett a szervezeted akkor viszont baj van. Ismerek olyan 60 évest aki 1500 kcal-lal 50 kg-mal súlyttart, persze ez is egyénfüggő. Amíg csak ebédeltem + 2x vacsoráztam, addig napi 800-900 kcal-t ettem. Most már azért a napi 1100-1200 kcalt minimum megeszem, ha igazán bezabálok akkor még az 1300 is lecsúszik... márpedig egy 60 éven túli nyugdíjasnak ez szerintem éppen elegendő!
Nem meglepő, hogy főleg Amerikában akad számos követője a félkoplalásos életstílusnak. Az internetet ellepték az ADF weboldalak, és a témáról szóló könyvek ugyancsak ledőlnek a polcokról. A kézikönyvek mindegyike a minden másnapi koplalást tárgyalja, és Brian Delaney szerint, aki a The Longevity Diet című könyv a szerzője, az ADF azért jó, mert az éhséget elfogadható periódusokra bontja. Kétnaponta koplalás vs. kalóriaszámlálás. Melyikkel lehet többet fogyni? No, de hogy működik az ADF? Szakértők szerint a diéta azon alapul, hogy a vadászó és gyűjtögető őseink csak akkor ettek, amikor találtak valamit. Így mi genetikailag arra vagyunk programozva - állítják - hogy ha időszakosan elvonjuk magunktól az ennivalót, az a szervezetet pozitív módon stimulálja. Éhezéskor zsírlebontásra áll a szervezet, amitől a fogyás fokozottabban indul be, és az öngyógyító folyamatok is megélénkülnek. Az ADF sokak szerint több mint egy újabb fogyókúrás mítosz. Egy, az American Journal of Clinical Nutrition című táplálkozási lapban három éve megjelent kutatás már azt ismertette, hogy azok, akik az ADF diétát követték, három hét alatt 4 százalékot vesztettek a testzsír-tömegükből és 2, 5 százalékot a teljes testsúlyukból.
Nos, egy új kutatás ezt cáfolni látszik. A kísérletben résztvevő egerek szervezete az éhes időszakban felhasználta a szénhidrátot a szervezetből valamint a májból, és helyreállította az inzulinszintet. Megakadályozva ezzel a hiper-inzulinizmust, amely a túlsúlyos embereknél szerzett cukorbetegséget okozza. A kutatók ennek ellenére nem azt állítják, hogy ha egy napot éhezünk, akkor a következő napi zabálást károsodás nélkül megúszhatjuk. Inkább azt tanácsolják, hogy ha a legtöbbet akarjuk kihozni az ADF-diétából, akkor az étkezős napokon is fokozottan oda kell figyelünk arra, hogy mit eszünk. A dietetikusok szerint a minden másnapi éhezés tarthatatlan hosszú távon, és azok az emberek, akik kipróbálták, fáradtnak, levertnek érezték magukat az éhes napokon, képtelenek voltak a koncentrációra. Ez az egereken, meglehet, nem látszott. Krisztina O'Brien
Ebéd: grillezett csirkemell burgonyapürével, uborkasaláta. Vacsora: egy pár virsli, mustár, rozsos zsömle. Olvasási mód: Nassolnivaló: két müzliszelet. Reggeli: egy bögre zabpehely 2 dl zsírszegény tejjel. Ebéd: egy bögre tonhalsaláta.