A vízszintes felületre érkező napsugárzás éves hőmennyisége ~1280 kWh/m2, déli tájolású és 45°-os dőlésszögű felületre pedig közel 1400 kWh/m2 napsugárzás érkezik. A Nap energiája ingyenes Ha a Nap az energiaszolgáltatókhoz hasonlóan benyújtaná a számlát azért az energiáért amit egy átlagos családi ház tetőfelületére sugároz, akkor évi több millió forintot kellene fizetnünk neki. Szerencsére azonban a saját tulajdonában lévő felületre érkező napenergiát mindenki szabadon, ingyen hasznosíthatja. A napenergia saját célra történő hasznosítását jelenleg semmilyen adó-, vagy járulékfizetési kötelezettség nem terheli. És ez minden bizonnyal így marad még az unortodox és illiberális kormányok alatt is, hiszen a napenergia hasznosítás elősegítése minden kormány elemi érdeke, amit inkább támogatással kell ösztönözni, mint adóval terhelni. A Nap energiája tiszta A napenergia "tisztasága" alatt azt értjük, hogy a napelemes, vagy napkollektoros berendezés működése során számottevő környezetszennyezés, káros anyag kibocsátás nem történik.
Ennek a hatalmas teljesítménynek kis töredéke jut el a Földre. Ennek nagysága a napállandóval adható meg, ami egy négyzetméterre eső teljesítmény mértéke a légkör felső határán, merőleges sugárzás esetén. Átlagos értéke 1353 W/m2, ami a Föld pályamozgásai miatt 1307 és 1398 W/m2 között változik. Ebből a teljesítményből a légkör állapotától függően kb. 1000 W/m2 teljesítmény jut a felszínre. Ez a sugárzási mennyiség használható fel, de ez a mennyiség is nagymértékben függ attól, hogy a sugárzás merőlegesen éri-e a földfelszínt, felhős-e az idő, illetve a légköri aeroszolok mennyisége mekkora. A nap energiájának hasznosítására több lehetőségünk is van. Az egyik leggyakrabban elterjedt módja a napkollektorok használata. Ezek a berendezések a nap hőjét direkt módon hasznosítják. Az alap rendszer a következőképpen épül fel: kell egy fekete színű cső, amiben folyadék található. A nap hője ezt a folyadékot melegíti fel, ami a továbbiakban vízmelegítésre vagy fűtésre használható. A legegyszerűbb változatai a kerti zuhanyzók, ahol feketére, vagy sötétre festett tartályban melegítik a vizet fürdéshez.
Ezen belül is a leginkább elterjedt és óriási ütemben fejlődő iparág a napenergia felhasználására épít. Miért érdemes hasznosítani? Hogyan tudjuk felhasználni? Ebben a cikkben minden fontos információt elmondunk a napenergia felhasználásáról. Folyamatosan növekvő energia igényünk jelentősen megterheli bolygónk ökoszisztémáját. Ezért a napenergia felhasználás egyre szükségesebb, főleg kivételes előnyei miatt. Felsoroljuk néhány fontos előnyét a napenergia hasznosításának. Kimeríthetetlen energiaforrás. Ingyen áll rendelkezésre. Nincsenek további felmerülő költségek. pl. szállítás miatt Decentralizált Környezetkímélő, nem termel szén-dioxidot vagy szennyező anyagokat. Az ember által lakott területek nagy részén alkalmazható. Kevesebb függés más országoktól vagy az energia szolgáltatótól. A napenergiát többféleképpen hasznosíthatjuk. Minden hőszgetelési eljárás épületek esetében a nap energiájának minél hatékonyabb felhasználását célozza meg. A napenergia tárolása Amikor kevesebb a napsütés, kevesebb a napelem által termelt áram, viszont ha bőségesen éri a napenergia a háztetőnkre szerelt napelem-rendszert, többletenergia keletkezik.
Ennek az energiának töredéke, kevesebb, mint tízmilliárdod része éri a Földünket. A másodpercenként 174 Petawattnyi energia 30%-a visszatükröződik az űrbe, a maradékot pedig a felhők, óceánok, földfelszín nyeli el, ennek az elnyelt energiának köszönhetjük Földünk 14 °C-os átlaghőmérsékletét. Óránként több napenergia éri a Földet, mint amennyi a bolygónk lakosságának éves energiaellátásához szükséges. Marcangol a tehetetlenség érzése? Pedig tenni akarsz a klímakatasztrófa ellen. Violetta 1 évad 13 rész Karcher sc 3 easyfix gőztisztító online
A niacin hatása A niacin részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban, valamint hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez, a normál pszichológiai funkció fenntartásához, a nyálkahártyák normál állapotának fenntartásához, a bőr normál állapotának megőrzéséhez, illetve a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez. A B3-vitamin hatása kapcsán számos kutatás készült, amelynek során például azt is vizsgálták, hogy a niacin képes-e befolyásolni a magas vérnyomást és a koleszterinszintet. Az eredmények igazolásához azonban még további kutatásokra van szükség. A B3-vitamin-hiány tünetei A B3-vitamin hiánya ritka a fejlett országokban, mivel a legtöbb élelmiszerből jól felszívódik, és számos élelmiszerhez is hozzáadják. A niacin megfelelő mennyiségű beviteléről ajánlatos gondoskodni legfőképpen akkor, ha bizonyos tényezők fennállnak. A B3-vitamin alacsony szintjéhez vezető faktorok közé tartoznak: a triptofánban szegény étrend vagy olyan állapot, amely csökkenti a szervezet azon képességét, hogy a triptofánt niacinná alakítsa; alultápláltság, például alkoholfogyasztási zavar, anorexia és gyulladásos bélbetegség miatt; alacsony B2-, B6-vitamin- vagy vasbevitel, mivel ez csökkentheti a niacinná átalakuló triptofán mennyiségét.
A B3 vitamin hiánytünetei • gyakori fejfájás • émelygés • száraz bőr • alvászavar • fogínygyulladás • étvágytalanság • vörös, gyulladt nyelv • korpásodás • hajhullás A B3-vitamin hiánya leggyakrabban az egyoldalú, fehérjeszegény táplálkozásra, illetve a nagy mennyiségű kukoricafogyasztásra vezethető vissza. Hiányában alakulhat ki a pellagrának nevezett hiánybetegsége, amely nyálkahártya- és bőrgyulladással, hasmenéssel és memóriazavarral jár. Niacin hiányában csökken a fehérvérsejtek száma szervezetben, valamint csökkenhet a vas és a B12-vitamin felszívódása. Hiánya emellett okozhat émelygést, ínygyulladást, étvágytalanságot, fejfájást, alvászavart, és depressziót. A niacin túladagolása A B3-vitamin vízben oldódó vitaminfajta, ezért nem igazán lehet túladagolni, de a 200mg feletti fogyasztása már problémákat okozhat. Ilyenkor bőrpírt, hasmenést, hányingert okozhat. Nagy mennyiségben májkárosító hatású is lehet, májbetegeknek nem ajánlott túlzott fogyasztása. Vissza a Vitamin ABC főoldalra
A különböző pékárukat, gabonaőleményeket és tésztaféléket is szokták niacinnal dúsítani. Bár a tejnek és a különféle tejtermékeknek, valamint a tojásnak alacsony a niacintartalma, triptofántartalma viszont nagyon magas, ezért ezek fogyasztásával is csökkenthető a szervezet niacinhiánya. A különféle tésztákat gyakran dúsítják niacinnal. De ahhoz, hogy a niacin ajánlott napi mennyiségét bejuttassa szervezetébe, legalább 7 adag főtt tésztát kellene megennie. Figyelmeztetés: Ha koleszterinszint-csökkentő gyógyszert szed, terápiás mennyiségben ne alkalmazzon niacint semmilyen formában. Ha cukorbetegségtől, alacsony vérnyomástól, vérzéstől, zöldhályogtól, köszvénytől, májbetegségtől vagy gyomorfekélytől szenved, mielőtt niacint kezdene szedni, kérje ki orvosa tanácsát. A niacin ugyanis ezeket tovább súlyosbíthatja vagy megváltoztathatja az alkalmazott gyógyszerek adagját. Ha terápiás célból naponta 1000 mg vagy ennél is több niacint szed, háromhavonta ellenőriztesse mája enzimtermelését. További cikkek vitamin témában: IDEKATT
Mennyi a B3-vitamin napi szükséglete? Vitaminok mennyiségigényénél és az esetleges táplálékkiegészítős pótlásnál szokott felmerülni a kérdés, hogy "Nem lehet túladagolni? " A megfelelő étrendkiegészítőket alkalmazva és az egészséges, színes táplálkozást alapul véve nem lehet túladagolni, főleg, hogy az emberiség többsége B-vitamin hiánnyal küzd. B3-vitaminból korosztályonként és testsúlyonként más mennyiségre van szükség, de alapvetően 10 mg-tól 35 mg-ig szólnak az ajánlások. Minden esetben figyelembe kell venni a felszívódás mértékét is, például az alkohol jelenlétét az életvitelünkben, mert ha ez fennáll, akkor még a 35 mg is kevés lesz, de akkor is, ha alig fogyasztunk természetes formában B3-vitamint, és mindent 200 fokon sütünk. Hogyan kapcsolódik a B3-vitamin más tápanyagokkal? A niacin, mint vitamin, nélkülözhetetlen az ember számára (de egyébként például a kaméleonok táplálásának is fő eszköze a B3-vitamin). A B3-vitamint a szervezetünk is képes lehet előállítani, de ismerve a modern ember életvitelét és a minőségi éhezés fogalmát, jobb, ha ezt nem bízzuk a véletlenre.
A niacin 7 jótékony hatása Hozzájárul a bőr egészségének és szépségének fenntartásához Szabályozza a koleszterinszintet Jelentős szerepet játszik a zsír, a fehérje és a szénhidrát energiává alakításában A mentális egészség fenntartásában is fontos szerepe van Hozzájárul az emésztőrendszer és az anyagcsere optimális működéséhez A csontízületi gyulladás kezelésében is hatékony lehet Csökkenti a szív-és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét 1. B3-vitaminnal a szép és egészséges bőrért A retinolhoz és a biotinhoz hasonlóan a niacin is hozzájárul a bőröd egészségének és szépségének fenntartásához. A niacin védi a bőrt az UV-sugárzás okozta károsodásról és a bőrrák megelőzésében is segíthet. ( 1, 2) Mivel erős antioxidáns, így gátolja a szabadgyökképzést a bőrben és serkenti bizonyos koenzimek (NAD, NADP) termelődését, melyeknek az öregedési folyamat során fokozatosan csökken a koncentrációjuk. Ezek a koenzimek gondoskodnak a bőr rugalmasságának megőrzéséről és csökkentik a ráncok kialakulását.
A skizofrénia bizonyos típusai niacinnal kezelhetők, mivel segít megszüntetni az agysejtekben a niacinhiány által okozott károsodást ( 2). Az előzetes kutatások azt mutatják, hogy Alzheimer-kór esetén is segíthet megőrizni az agy egészségét. Az eredmények azonban vegyesek. ( 3) 5. Javítja a bőr egészségét A niacin segít megvédeni a bőrsejteket a nap által okozott káros hatásoktól, akár szájon át, akár testápolóként alkalmazzák. ( 4) Biztonság és mellékhatások Nem jelent veszélyt a niacin olyan mennyiségben történő fogyasztása, amely az élelmiszerekben természetesen megtalálható. A kiegészítő adagoknak azonban különböző mellékhatásai lehetnek, beleértve az émelygést, hányást és májtoxicitást. Különös figyelmet érdemel az egyik mellékhatás, a niacin flush néven ismert. Ez akkor fordulhat elő, ha 30-50 mg vagy több kiegészítő niacint veszünk be egyetlen adagban. A bőr kipirosodását okozza égő vagy viszkető érzéssel. Bár a niacin kipirulás önmagában általában nem káros, más kellemetlen mellékhatásokkal is járhat, mint például fejfájás vagy alacsony vérnyomás.