Elképesztően lefogyott a Fekete hattyú dögös sztárja Mila Kunis elképesztő fogyáson ment keresztül az Oscar-díjas film, a Fekete hattyú balerina szerepének megformálása érdekében, és ma már elismeri, mindez teljesen megváltoztatta az önmagáról alkotott testképét. A 27 éves színésznő, aki saját bevallása szerint "ínyenc", azt mondta, megdöbbent, hogy teste mekkora változásra volt képes. "Korábban nem fogtam fel, mire képes az emberi test. Hihetetlenül naív voltam. Azt hittem, mindent tudok. Persze soha, egy pillanatra sem gondoltam, hogy nem tudom megcsinálni, mert hiszek önmagunk irányításában, az önértékelésben és a kemény munkában. Ezért amikor azt hallom: 'Nem tudok lefogyni! ' - azt mondom: 'Dehogynem tudsz! A tested bármire képes, csak akarnod kell! '" Mila Kunis a Fekete hattyú című filmben Pozitív hozzáállásával Mila megalapozta helyét a filmiparban. "Nagyon gyakori az elutasítás ebben az iparágban, csupa negativitás és lehúzás... Mindenkinek más a véleménye arról, hogy ki a jó, és ki nem, ki csinos, ki utálatos, ki kövér, ki vézna.
Mindig meg akarja ölelgetni a többi gyereket. De nem tudom, ezt kitől látta, nekem biztos semmi közöm hozzá"). Forrás: Steven Pan / Glamour Kunis ugyanakkor nem bánta meg, hogy élete mostani szakaszában a családot választotta a karrier helyett. Az is kiderült, hogy ha Kutcheren múlt volna, már sokkal hamarabb lettek volna gyerekeik, de neki még volt egy pár filmes szerződése (legutóbb a 2015-ös Jupiter felemelkedésé ben láthattuk, legközelebb pedig az idén nyáron érkező Rossz anyák ban tűnik fel). Most azonban a színésznő rövid szünetet tart, hiszen éppen második gyermekükkel várandós. Forrás: Steven Pan / Glamour Mila Kunis az interjúban a múltról is ejtett pár szót. Elmondta, hogy a szülei mindössze egy bőrönddel és 250 dollárral érkeztek meg Amerikába, és évekig kidolgozták a belüket, miközben esti iskolában tanultak, hogy eltartsák a családot és feltörjenek. De sikerült nekik, és Kunis maga hiába nőtt fel szegénységben, ezt szüleinek köszönhetően sosem érezte. A munkamorálról pedig eközben (hiszen édesapja vállalkozó lett, édesanyja menedzseri pozícióig küzdötte fel magát egy cégnél) nagyon sokat tanult a családjában.
Több hollywoodi sztár azt állította egy-egy ismert, meztelen jelenet után, hogy nem ő vetkőzött. Sokszor kiderült, hogy ez hazugság - egyszerűen szégyellték, hogy újságok, vagy a kétezres évektől az internet tele lett a meztelen képeikkel. Néha csakugyan volt testdublőr - ezeket is elmondjuk -, de általában ez utólagos magyarázkodás volt. Mindenesetre, mutatjuk a képeket. Mila Kunis (Barátság extrákkal) Ashton Kutcher feleségének nemigen lehet panasza a testére, a Fekete hattyúban mutatott is belőle eleget, egy Natalie Portmannel közös jelenete igen emlékezetesre sikerült. Egy évvel később, a Barátság extrákkal című filmnél már kevésbé volt lelkes, ottani partnerével, Justin Timberlake-kel ugyanis jóban voltak, inkább elröhögték a szexjeleneteket. Vagy legalábbis ezt állították. Justin Timberlake-kel: legalább a mellét megmutatta oldalról Forrás: Sony Pictures Ez állítólag nem Mila Kunis feneke volt Forrás: Sony Pictures Amikor a színésznőt megkérdezték, hogy miért nem vetkőzött le teljesen, azt mondta, nem akart mindent megmutatni: "Oldalról megmutattam a mellemet, nem akartam, hogy a fenekemet is lássák a nézők.
Ez valójában annyit tesz, hogy ha a baba 24 órából csak 5 órát van ébren, vagy akár 15 órát, az is mind teljesen normális. Miért felszínesebb a babák alvása? A felnőttek és a kisbabák alvása nagyon eltérő. A felnőttek alvási ciklusai nagyjából 90 percesek: ezalatt egy REM-fázis van, amit mélyalvás követ (mielőtt visszatér egy könnyebb REM-fázis). Ilyenkor vagy felébredünk, vagy visszaalszunk. Baba Alvása Éjszaka. A REM-alvás közben álmodunk, és az agytevékenység ahhoz hasonlít, mint amikor ébren vagyunk. Kora este kevesebb a REM-fázis, de a kora reggeli órákban ez növekszik. Az újszülötteknél ez különbözik. Amikor a baba elalszik, azonnal REM-alvása van, ami nagyjából 20 percig tart. Ez idő alatt könnyen felébredhet. Ezt követően a baba mélyebb "csendes" alvásba kerül, és ekkor kisebb eséllyel ébred fel. Nagyjából 50 perc múlva tér vissza a REM-alvásba, és felébred, vagy egy másik alvási ciklusba kezd. Míg a felnőttek körülbelül az alvásuk 20 százalékát töltik a könnyű REM-fázisban, addig az újszülöttek a napi alvásidejük 75 százalékát is tölthetik ebben a könnyen megzavarható állapotban.
Szerző: 2021. április 22. | Frissítve: 2021. augusztus 24. Forrás: Vannak babák, akik mintha fordítva érzékelnék a napszakokat, nappal alszanak, éjjel fent vannak. De az is előfordulhat, hogy a már jól alvó baba egyszer csak sűrűn kezd ébredni éjszakánként. Ha a baba éjszaka nem alszik (fotó: Getty Images) Amikor egy kisbaba megszületik, alkalmazkodnia kell a külvilághoz, ez a folyamat pedig nem egyik pillanatról a másikra következik be. Vannak babák, akik nyugodtabbak, jól alszanak, keveset sírnak, könnyen megy velük a szoptatás, az egymásra hangolódás. Ezért folyik össze a nappal és az éjszaka az újszülött babánál. De még az ilyen babáknál is megtörténik, hogy az addig jól alvó, viszonylag kiszámítható napirend egyik napról a másikra felborul. Milyen okai lehetnek annak, ha a baba nem alszik éjszaka? Amikor a baba éjszaka nem alszik A teljesség igénye nélkül összegyűjtöttük a legjellemzőbb okokat. Az első hat hét Az első hat hétben a babáknak még nem alakul ki a napszak érzékük, azaz könnyedén előfordulhat, hogy nappal sokat alszanak, éjjel pedig fent vannak.
Onnan tudod megállapítani, hogy álmodik, hogy a szeme érzékelhetően, gyorsan mozog a szemhéja alatt - innen a REM-álomszakasz elnevezése -, és néha megrándulhat a karja vagy a lába. Ezek a mozgások hathetes kora előtt valószínűleg teljesen felébresztették, mostanra azonban már nem zavarják meg az álmát. Egy csecsemő születése után egy álomciklus nagyjából fele-fele arányban tagolódik REM- és nem REM-szakaszokra, de hat hónapos kora körül már elkezd csökkenni a REM-szakaszok hossza. A baba altatása: ha jó a nappal, jó lesz az éjszaka is. A felnőtteknél a nem álmodó szakasz három fázisra osztható az alvás mélysége szerint: szendergésre, felületes és mély alvásra. A csecsemőknél a nem REM-szakasz még lineáris, nem különíthetők el ezek a fázisok, bár ahogy csökken az álmodó fázis aránya, úgy nő az álomtalan álom mélysége is. Az ikrek és a zavartalan alvás Sok alvásszakértő úgy véli, hogy a csecsemők alvása inkább a fejlettséggel és a testsúllyal hozható összefüggésbe, mint az életkorral. Mivel az ikrek általában kisebb súllyal születnek (az egyikük legalábbis mindenképpen), náluk a töretlen éjszakai alvás kialakulása is hosszabb ideig tarthat, mint az egykéknél.
- Olvass neki esti mesét. Bár ahhoz még kicsi, hogy lapozzon vagy felfogja a szavak értelmét, a hangod megnyugtató lejtése és a szöveg ritmusa elandalítja. - Kívánj jó éjszakát a kedvenc macijának is. Ha a kisbaba látja, hogy az állatkái is ugyanakkor mennek ágyba, mint ő, akkor hozzájuk hasonlóan ő is aludni szeretne majd, így ez a módszer az egyik leghatásosabb esti rutinná válhat. Az éjszakai etetés Az esti rutin utolsó eleme valószínűleg az esti etetés. Mindketten helyezkedjetek kényelmes pozícióba, csökkentsd a lámpák fényét, és ezúttal ne próbáld túlzottan lekötni a baba figyelmét. Meg kell szoknia, hogy a nappal a beszéd és a szemkontaktus ideje, az este pedig csöndesebb és kevésbé társasági. Az este folyamán fokozatosan csökkentsd a játék intenzitását, hogy a baba a lefekvés idejére teljesen megnyugodjon. Ha a baba felébred éjszaka, enyhe fénynél etesd meg, nyugtasd meg, ringasd vagy igazítsd meg az ágyát, de ezúttal se kezdeményezz különösebb interakciót. (Ne kezdj játszani vele. )
Természetesen lehet olyan, amikor ezeket nem lehet kivitelezni, de a cél aminél nyugodtabb alvási környezet. Engedd be a fényt Amíg a baba dolgozik a cirkadián ritmus kialakításán, segíthet, ha napközben természetes fénynek teszed ki. Kerüld, hogy teljesen elsötétített szobában altasd, és igyekezzetek minden nap kimenni egy kicsit a szabadba. Legyen esti rutinotok Vacsora után halványítsd el a fényeket, és lehetőség szerint csökkentsd a zajt is. A mosdatás/fürdés, majd egy mese vagy egy dal a lefekvés előtti etetés megelőzően jelezheti a nappal és az este közti átmenetet.
Az ismétlés és kiszámíthatóság tudatja a gyerekkel, hogy hamarosan alvás jön. Ébren tedd ágyba a gyermeket! Ha az altatáshoz eddig ringattad, szopiztattad vagy más módon dajkáltad a babát, az ébren ágyba fektetés nehéznek tűnhet, pedig valójában a legfontosabb lépés! A gyermek csak akkor tanulja meg magától végigaludni az éjszakát, ha hagyod, hogy segítséged nélkül szenderüljön álomba az esti lefekvéskor. Ha a baba éjszaka felébred, várj néhány percet mielőtt bemész hozzá! Mindenki - csecsemők és felnőttek egyaránt - valójában többször is megébred minden éjjel, ezek az ébredések általában az alvásciklusok végén történnek. A legtöbb felnőtt számára ezek a megébredések olyan rövidek, hogy másnap reggel már nem is emlékszünk rájuk. Azonban sok gyermek azonnal elkezd nyűgösködni vagy sírni, amikor megébred. Ez egyszerűen azért van, mert nem tanultak meg maguktól elaludni. Ha egy csecsemőt születése óta szopiztattak vagy ringattak ahhoz, hogy elaludjon esti lefekvéskor, nem meglepő, hogy nem tud magától álomba szenderülni újra az éjszaka közepén.