Ők azok, akik – mivel valójában fogalmuk nincs az adott betegségről – akár vonzóvá is tudják tenni a különböző rendellenességeket. Videókat készítenek például arról, ahogyan teázgatnak, fürdőznek a kádban, gyertyát gyújtanak, sorozatokat néznek olyan felirattal, hogy "egy depressziós nő egy napja". Bármilyen nehéz is elhinni, Amerikában a TikTokon a disszociatív személyiségzavar ( Dissociative Identity Disorder; DID) lett az új őrület, és több profilról kiderült, hogy kamu volt az egész, ami óriási felháborodást váltott ki a betegséggel küszködők körében. Mekkora paradoxon ez?! Őrület, de tényleg vannak, akik a bevállalás zászlaja alatt hazudnak. Titokzatos objektumot fedeztek fel a Hold sötét oldalán. Közben a helyzet az, hogy tényleg nem vagyunk jól A járvány óta egyre bátrabban beszélünk arról, hogy igenis megviselnek minket a történtek. Mindenhonnan halljuk, hogy a pszichológusok, pszichiáterek már képtelenek új klienseket fogadni, a pszichiátriai osztályok tele vannak, mert az utóbbi időszakban ugrásszerűen megnőtt a mentális, pszichés betegségektől szenvedők aránya.
Tehát maga a téma nagyon aktuális és életbe vágóan fontos. De nagyon nem mindegy, hogyan tálaljuk. Óriási a felelőssége minden mentális egészségről beszélő tartalomgyártónak, mert tömegek támaszkodnak az internetről, közösségi oldalakról szedett információkra. Szuper sorstársakra lelni, de nem árt kritikus szemmel nézni: valóban segít-e az adott influenszer vagy oldal. És nem szabad elhinni, hogy a boldogság, az egészség, az elégedettség nem érdekes. Az e-kereskedelem sötét oldala - Mit tehet a fogyasztó? • Millásreggeli - a gazdasági muppet show. Sokan vagyunk, vannak szarul, ez tény. De attól még lehet jól lenni. Sőt, inkább az lenne a cél. Szabó Anna Eszter Forrás: ITT, ITT, ITT és ITT Kiemelt képünk illusztráció – Forrás: Getty Images / globalmoments
Nem tudják még biztosan megmondani, hogy mi lehet a kockaalakú objektum: egyesek a kínai mitológiában keresik a választ, mások ősi civilizáció nyomának tekintik, de már tudományos vélekedések is megjelentek. Bizonyíték ősi civilizációk létezésére? Titokzatos, kockaalakú objektumot fedezett fel a Hold távoli oldalán a Csang'o-4 kínai űrszonda Jáde Nyúl-2 nevű holdjárója. Az objektum mintegy 80 méterre fekszik a holdjáró jelenlegi helyzetétől, a Kármán Tódor magyar-amerikai fizikusról, repülőmérnökről elnevezett, 180 kilométer széles Von Karman-kráterben. Már novemberben észlelték, de a felfedezésről csak most számolt be a Hszinhua kínai hírügynökség. A közöségi médiában a legvadabb találgatások kaptak szárnyra: egyesek szerint ez a Kuanghan-palota, a holdistennő, Csang'o (róla kapta nevét az űrszonda) otthona a kínai mitológia szerint. Google sötét oldala angol. Mások szerint ősi civilizáció nyoma. Szakértők szerint vélhetően egy egyenetlen sziklatömbről van szó, egy kődarabról vagy egy kráter pereméről. A formájára ésszerű magyarázat lehet, hogy ez egy nagy kőtömb, amelyet egy becsapódási esemény tárt fel – írta a Twitteren Andrew Jones, a kínai űrprogram szakembere.
Óriási ereje van annak, ha az ember sorstársakat talál. Én is emlékszem, milyen végtelenül hálás voltam, amikor először olvastam traumatikus szülésről, mert így a sajátom miatt kevésbé volt lelkiismeret-furdalásom, hiszen más is érez így, nem én vagyok a hálátlan ufóanya. Ezért el is kezdtem követni több olyan influenszert a világ különböző tájairól, akik nyíltan beszéltek a posztpartum depresszióról. Aztán rádöbbentem, hogy többen közülük egyáltalán nem voltak orvosnál, nem látta őket semmilyen szakember, a diagnózist az internet dobta ki. Egy amerikai anya sírt a kamerába, hogy másfél hete született a kisbabája, és nem bírja elviselni, hogy nem jut el zuhanyozni és hogy állandóan be van durranva a melle, és neki senki se mondta, hogy ez ilyen nehéz lesz. Google sötét oldala na. Konkrétan arra alapozva jelentette ki, hogy neki szülés utáni depressziója van, hogy sokat sír (helló, hormonok! ) és fáradt (helló, anyaság! ). Természetesen nem kérdőjelezem meg, hogy épp rémesen érezte magát, hát pontosan tudom, milyen a baby blues, amikor teljesen váratlanul megindul a sírásroham és felismerhetetlenné tompít a túlzás nélkül halálos fáradtság.
Ha a termékben magában, például a sörben, nincs, akkor a gyártóberendezésben van. (A Sinofarmban, Pfizerben viszont nincs…) A hiány egyszerű ősoka Pont akkor nőtt meg a kereslet a digitális chipekre, amikor a világjárvány miatt lecsökkent a termelés: megbetegedtek a munkások. A krízis pedig azért késleltetve jelentkezett, mert voltak raktárkészletek. A hiányt a szállítási láncot is sújtó járvány fokozza: ha nincs matróz, nem megy a hajó, a chip nem jut el a gyárba. Ha a hajó el is jut a célkikötőbe, onnan még el kell vinni az alkatrészeket a gyárakba – kamionnal, de a kamionsofőrök is covidosak… Konténerhajó (Forrás:) Emlékszünk: a home office tavalyi "kitörésekor" tíz-, százmilliók kaptak új laptopot, tabletet, okostelefont. Google sötét oldala. Ehhez persze a szerverfarmokat, adatközpontokat is bővíteni kellett – no meg a hálózatokat is meg kellett erősíteni. (Bár, kiderült, hogy azért a sávszélességben volt tartalék bőven…) Sokan ekkor vettek játékkonzolt, tabletet, hogy a karantén alatt eltöltsék az időt.
Ráadásul, az EU-szabályzatnak megfelelően ezt kötelesek is vagyunk közölni veled, neked pedig el kell fogadnod, azaz meg kell értened, hogy sütiket használunk. Ha nem fogadod el, akkor is látogathatsz minket, de biztosan nem lesz olyan szép és jó az oldal, ahogy mi azt szeretnénk. Még többet a sütikről itt: Cookie szabályzat. OK, most már tényleg értem!
Azoknál a betegeknél, akiknél a porckorongsérv nem nyom közvetlenül ideget, a porckorong repedésének vagy szakadásának pillanatában alakul ki egy lokális gyulladás a porckorong körül, ami tipikusan heves derékfájdalmat okoz – magyarázza a szakember. A gyógymódról szólva a gerincsebész kiemeli, hogy a terápia hatékonyságának monitorozása, a beteg állapotkövetése nagyon fontos. Mindenkinek volt vagy lesz porckorongsérve? - Napidoktor. A gerincsebészeti ellátásban a sérves esetek kevesebb mint tizedét operálják meg, a terápia során ugyanakkor előfordul, hogy a páciens fájdalomcsökkenést érez a szteroid és egyéb erős gyógyszerek hatására, ami a következményes gyulladást csökkenti, viszont az idegkárosodás – beleértve a motoros és szenzoros zavarokat – egyre súlyosabb. A beteg rendszeres állapotkövetésével viszont az orvos felismeri ezt a folyamatot, és pontosan látja, melyik az a fázis, amikor a műtét indokolttá válik. A szakember szerint kifejezetten jót tesz a gerincnek a gyógytorna és az úszás, hiszen ha a gerinc körüli izmok jól karban vannak tartva, akkor a terhelés nagy részét leveszik a csigolyákról, porckorongról.
A mozgásszegény életmód, a sok ülőmunka vagy éppen egy rosszul kivitelezett emelés pedig éppen azért károsítja a gerincet, mert túlterhelődik a sérvesedésre hajlamos rész. Dr. Lazáry Áron az ülőmunkát végzőknek azt javasolja, fél óránként álljanak fel egy rövid időre és mozgassák át a hátukat. Egyre több fiatalnál alakul ki porckorongsérv - Igényesférfi.hu. Azoknál a betegeknél, akik nagyon heves, lesugárzó fájdalmat tapasztalnak az akut ideggyulladás időszakában, az intenzív gyógytorna kifejezetten ellenjavalt, mert ennek hatására az ideg újra és újra begyullad. Tehát ilyenkor az ideggyulladást gyógyszeresen kezelni kell, és csak a fájdalomszint csökkenése esetén szabad elkezdeni a gyógytornakezelést. A derékfájdalom esetében ugyanakkor akár az első naptól végezhető a gyógytorna, amely fájdalomcsillapító hatással is bír. (Forrás és kép: Semmelweis Egyetem)
3-5-ször ismételjük meg ezt a mozdulatot 2-3 óránként. 3. Négykézláb helyzetben végzett gyakorlatok Ereszkedjünk négykézlábra, gerincünket tartsuk egyenesen (hasunk feszes, derekunk nem homorú, hátunk nem domború). Emeljük fel egyik karunkat és az ellentétes lábunkat a gerincünk magasságába. Finoman nyújtózzunk, majd engedjük vissza végtagjainkat kiinduló helyzetbe. Ágyéki porckorongsérv tünetei felnőtteknél. 5-6-szor ismételjük a gyakorlatot, majd végezzük el az ellentétes kar-láb kombinációval is. Az előbb említett módon egyik karunk és ellentétes lábunk a levegőben, törzsünket mozdulatlanul tartva, végezzünk apró, rugózó mozdulatot a levegőben lévő végtagjainkkal (fel-le). 10 rugózás után végezzük el ellentétes kar-láb kombinációval is. A fent említett módon egyik karunk és ellentétes lábunk a levegőben, törzsünket mozdulatlanul tartva, a levegőben lévő végtagjainkat vigyük oldalra, majd hozzuk vissza középhelyzetbe őket. 5-6 ismétlést követően végezzük el az ellentétes kar-láb kombinációval is. 4. Háti és ágyéki (derék) gerinc mobilizálása álló helyzetben Álljunk kis (váll szélességű) terpeszben.
Élete során valószínűleg mindenkinek volt már – vagy lesz – porckorongsérve, ami az esetek kis hányadában jár klinikai tünetekkel, például nagy fájdalommal, de csak a panaszosok kevesebb mint tizedének van szüksége műtéti megoldásra. Az ülőmunka, illetve a mozgásszegény életmód kedvez a sérv kialakulásának, és az utóbbi években megfigyelhető, hogy a jellemzően középkorúaknál kialakuló betegség már a 20 éven aluliak körében is egyre gyakoribb. "Noha a betegséget a köznyelvben leginkább gerincsérvként emlegetjük, orvosi szempontól a porckorong sérvesedését értjük alatta, ami nagyon gyakori elváltozás. Akkor alakul ki, ha a porckorong szöveti szerkezetében elindul egy biológiai kopásos folyamat, majd az idő előrehaladtával a porckorong külső rostos gyűrűje átszakad és kitüremkedik belőle annak a belső kocsonyásabb tartalma. Ágyéki porckorongsérv tünetei nőknél. A gerincgyógyászat fő feladata, hogy a legjobb terápiát találjuk meg a betegeknek, és csak akkor javasoljunk műtétet, ha az indokolt" – magyarázza dr. Lazáry Áron. "Élete során egy-két alkalommal valószínűleg mindenkinél kialakul a porckorongsérv, amely csak ritkán okoz klinikai tüneteket, és csak az esetek elenyésző részében követel operációt" – teszi hozzá a Semmelweis Egyetem Ortopédiai Klinika Gerincgyógyászati Tanszéki Csoportjának egyetemi docense.
Jobb kezünket csípőre tesszük, bal kezünkkel plafon felé nyújtózunk. A nyújtózást fenntartva, lassan, óvatosan hajoljunk jobbra, majd vissza egyenes tartásba. 3-5 ismétlést követően végezzük el a gyakorlatot a másik irányba is. A tenyereket összekulcsolva, törzsünk előtt nyújtózzunk előre (közben a hátunkat gömbölyítjük), majd a karokat oldalt tartásba hozzuk, mellkasunk kiemeljük, hátunkat egyenesítjük, és mindeközben jobbra forgatjuk a törzsünket. 3-5 ismétlés után végezzük el a feladatot balra fordulással is. 5. Lazítás, álló helyzetben Gyakran szakítsuk meg a statikus ülő/álló helyzeteket, sétáljunk pár percet. Álljunk 5-10-szer lábujjhegyre. Ha térdeink engedik, guggoljunk le 5-6-szor, egyenes törzstartás mellett. Egyre több fiatal magyar fordul orvoshoz ezekkel a tünetekkel: ne vedd félvállról az ilyen fájdalmat. Derekunkat masszírozzuk, nyomkodjuk meg. Ezeket a gyakorlatokat naponta többször, akár a munkahelyen is elvégezhetjük. Mindezt heti min. 2 alkalommal egészítsük ki, erőteljesebb fizikai aktivitással. A cikk az Országos Gerincgyógyászati Központ gyógytornászainak közreműködésével készült.
Körülbelül egyenlő arányban oszlanak meg a sürgősségi és a krónikus betegségek. A nem sürgősségi esetek többségét a gerinc megbetegedései teszik ki, degeneratív betegségek, porckorongsérvek, szpondilolisztézisek. Szeretek a gerincpatológiákkal foglalkozni, és gyakoriak is ezek a megbetegedések. – A degeneratív gerincproblémák mennyire gyakoriak? – Napi szinten vannak gerincoszlopot érintő megbetegedések miatt végzett sebészi beavatkozásaink. Ezek főként gerinccsatorna-szűkületek és porckorongsérvek. – Melyik életkorra a leginkább jellemző a porckorongsérv? – Bármelyik életkorban előfordulnak, de leggyakrabban a harminc és hatvan év közöttieket érinti. De gyerekeknél is láttunk már ilyen eseteket. – Mi az oka ezeknek a sérveknek? – A kiváltó okok igazán nem ismertek, befolyásoló, elősegítő tényezőkről szoktunk inkább beszélni. Előfordulhat, hogy genetikai betegségek keretén belül jelentkező kötőszöveti gyengeség áll a háttérben, de az elhízás, a helytelen testtartás, folyamatos megerőltetés, dohányzás, örökölt hajlam, családi halmozódás, traumák is elősegíthetik ennek a férfiaknál gyakrabban előforduló betegségnek a kialakulását.