Ha a Floyd-gyilkosság nem lenne elég, a városban hatalmasra nőtt a feszültség egy húszéves fekete férfi, Daunte Wright halála miatt, akit április 11-én szintén egy rendőr lőtt agyon. De felháborodást keltettek politikusi megnyilvánulások is, például Maxine Waters demokrata kongresszusi képviselőé, aki egy szombati tüntetésen azt mondta, hogy a tüntetőknek konfrontatívabban kell fellépniük, ha Derek Chauvint nem találják bűnösnek. Republikánus oldalon emiatt többen is – például Mitch McConnell szenátusi és Kevin McCarthy képviselőházi frakcióvezető – azzal vádolták a politikust, hogy erőszakot szít. Bár Maxine Waters később helyesbített, mondván, ő csak erőszak nélküli tiltakozásra szólította fel a tüntetőket, miközben a Chauvin-per bírája, Peter Cahill szerint a demokrata kongresszusi képviselőnő kijelentései akár fellebbezésre is alapot szolgáltathatnak az ügyben. De feltűnést keltett Joe Biden amerikai elnök is, aki azt mondta, imádkozik, hogy "a helyes ítélet" szülessen meg. Gyilkossag büntetési title. Ami az első reakciókat illeti, George Floyd bátyja, Philonise Floyd úgy nyilatkozott, "ma újra tudunk levegőt venni", Minneapolisban pedig volt, ahol tánccal ünnepelték Derek Chauvin bűnösnek nyilvánítását.
Az amerikai televíziós tudósítások tanúságai szerint a fővárosi demonstrálók két csoportra oszlottak: egyikük a törvényhozás épületénél tüntetett, a másik csoport pedig a Fehér Háznál gyülekezett.
A dietetikus a brokkolira is mint szuperétel hivatkozik, hiszen tele van antioxidánsokkal, rosttal, illetve olyan fitokemikáliákkal, amelyek csökkenthetik bizonyos ráktípusok kialakulásának esélyét. A paradicsom, illetve az édesburgonya szintén kihagyhatatlan. A paradicsom likopint tartalmaz, egy vegyületet, amely segít megőrizni a szív egészségét, és egyes daganatos megbetegedések kockázatát is redukálhatja. Mindemellett gazdag C-vitaminban, amiről a dietetikus szerint közismert, hogy csökkenti a vércukorszintet, és 2-es típusú cukorbetegek esetén megakadályozhatja az étkezés utáni vércukorkiugrást. Az édesburgonya ugyancsak jó hatással van a vércukorszintre, a benne lévőfehérjeteltségérzést is nyújt, így kiváló választás, ha két főétkezés között nassolni szeretnénk valamit. A legjobb 10 étel cukorbetegeknek, valamint néhány további nagyszerű tipp. A nyár egyik kedvenc gyümölcsét, a cseresznyét is bátran fogyaszthatjuk, alacsony a glikémiás indexe, gyulladáscsökkentő hatással bír, és sok antioxidáns van benne. Anna Panzarella felhívta azonban a figyelmet: igyekezzünk frissen vagy fagyasztva enni, a konzerv vagy aszalt változat ugyanis hozzáadott cukrot tartalmazhat.
A tojás csökkentheti a gyulladást, javíthatja az inzulinérzékenységet, növelik a szervezet számára jó koleszterinszintet, valamint módosítják a rossz koleszterin méretét és alakját. Megfigyelték, hogy cukorbetegek körében segíthet kezelni a nap folyamán a vércukorszintet, ha a beteg reggelire alacsony szénhidráttartalmú tojásból készült ételt fogyaszt el. Ezenkívül a heti 6–12 db tojás elfogyasztása csökkentheti a cukorbetegeknél a szívbetegségek kockázati tényezőit, sőt akár a stroke kockázatát is. A lényeg, hogy egész tojást fogyasszunk el: a tojás pozitív hatásai elsősorban a sárgájában érvényesül, nem pedig a fehérjében. 5. Bab A bab egy olcsó, tápláló és egészséges élelmiszerforrás. Gazdag B-vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban. A glikémiás indexe alacsony, ezért a cukorbetegek bátran fogyaszthatják, de a cukorbetegség megelőzésében is szerepet játszik. Egy kutatás során kiderült, hogy a 3000 résztvevő közül, akiknek magasabb volt a hüvelyesek fogyasztása, 35%-kal csökkent az esélyük a 2-es típusú cukorbetegség kialakulására.
Szerző: WEBBeteg - Cs. K., fordító, Lektorálta: Dr. Vajda Orsolya, háziorvos Minden 2-es típusú cukorbeteg vágya, hogy ne kelljen gyógyszert szednie, illetve a diabétesz rizikófaktorának számító súlyos betegségektől félnie. A legújabb kutatások szerint egy napi 800 kalóriás étrend betartásával és az ahhoz kapcsolódó fogyás segítségével 8-12 hét alatt a betegség visszafordítható állapotba hozható. Fontos a felkészülés! Az alacsony kalóriájú étrend betartása nagy változást jelent, motivációt és kitartást igényel! Fontos, hogy mielőtt a diétának kezdene, beszéljen orvosával, mert fennáll az alacsony vércukorszint és vérnyomás kockázata, ha a gyógyszereit a diéta alatt is szedi! A gyógyszerek elhagyása ugyanakkor csakis orvosi beleegyezéssel és rendszeres ellenőrzés mellett javasolt! A diéta 8-12 héten át napi 800 kalóriás étrend javasolt, melyet több részre elosztva kell fogyasztani. Az első napokban valószínűleg éhesnek fogja érezni magát, de ez fokozatosan megszűnik. Az alábbi receptek mellett a kalóriatartalmat is feltüntettük, hogy jól követhető legyen, mennyit evett!