A Szerszá honlapja a legjobb felhasználói élmény nyújtása érdekében sütiket használ. Az oldal böngészésének folytatásával hozzájárul ahhoz, hogy ezeket a sütiket böngészőjében tároljuk.
Szerszámok, gépek Elektromos kéziszerszámok Akkumulátoros gépek Akkus multifunkciós gép GRAPHITE 18V Li-ion AKKU NÉLKÜL!!! Készlet: Nincs raktáron Termékkód: 58G013 MPN: 58G013 További termékek a kategóriából.. 42. 431 Ft Nettó ár:33. 410 Ft.. 14. 956 Ft Nettó ár:11. 776 Ft.. 6. 316 Ft Nettó ár:4. 973 Ft.. 16. 767 Ft Nettó ár:13. 202 Ft.. 13. 875 Ft Nettó ár:10. 925 Ft.. 9. 390 Ft Nettó ár:7. 393 Ft.. 28. 217 Ft Nettó ár:22. 218 Ft.. 11. 801 Ft Nettó ár:9. 292 Ft -17%.. 25. 990 Ft 31. 187 Ft Nettó ár:20. 465 Ft.. 21. 893 Ft Nettó ár:17. 239 Ft.. 55. 752 Ft Nettó ár:43. Graphite gépek, szerszámok Archives - Építőpont Siófok Építőanyag Kereskedés. 899 Ft.. 17. 942 Ft Nettó ár:14. 128 Ft.. 21. 469 Ft Nettó ár:16. 905 Ft.. 4. 487 Ft Nettó ár:3. 533 Ft.. 14. 488 Ft Nettó ár:11. 408 Ft.. 20. 520 Ft Nettó ár:16. 158 Ft.. 18. 548 Ft Nettó ár:14. 605 Ft.. 18. 490 Ft Nettó ár:14. 559 Ft.. 21. 104 Ft Nettó ár:16. 618 Ft.. 13. 948 Ft Nettó ár:10. 983 Ft.. 24. 050 Ft Nettó ár:18. 937 Ft.. 8. 255 Ft Nettó ár:6. 500 Ft.. 21. 372 Ft Nettó ár:16. 829 Ft.. 6. 382 Ft Nettó ár:5. 026 Ft.. 249.
1–20 termék, összesen 48 db GRAPHITE CSISZOLÓVÁSZON 230 X 280MM, K240 257 Ft Bruttó Kosárba teszem GRAPHITE CSISZOLÓVÁSZON 230 X 280MM, K100 260 Ft Bruttó Kosárba teszem GRAPHITE CSISZOLÓSZIVACS 70 X 25 X 100MM, K150 433 Ft Bruttó Kosárba teszem GRAPHITE VÁGÓKORONG 125X1. 0 INOX 434 Ft Bruttó Kosárba teszem GRAPHITE CSISZOLÓSZIVACS 45FOK ÉLŰ, 125 X 25 X 90MM, K80 522 Ft Bruttó Kosárba teszem GRAPHITE VÁGÓKORONG 230X1. 9 FÉM 599 Ft Bruttó Kosárba teszem GRAPHITE CSISZOLÓ KORONG LAMELLÁS 115 X 22. 2MM, K36 FÉM-FA 610 Ft Bruttó Kosárba teszem GRAPHITE FÉM-FA CSISZOLÓ KORONG LAMELLÁS 115 X 22. 2MM, K120 610 Ft Bruttó Kosárba teszem GRAPHITE CSISZOLÓKORONG LAMELLÁS 115 X 22. 2MM, K100 FÉM-FA 699 Ft Bruttó Kosárba teszem GRAPHITE ROSTSZÁLAS-. FÍBER-CSISZOLÓKORONG 3DB, 125, K60 699 Ft Bruttó Kosárba teszem GRAPHITE CSISZOLÓKORONG LAMELLÁS 125 X 22. Graphite akkus gépek pályázata. 2MM, K60 FÉM-FA 699 Ft Bruttó Kosárba teszem GRAPHITE ROSTSZÁLAS-. FÍBER-CSISZOLÓKORONG 3DB, 125, K40 699 Ft Bruttó Kosárba teszem GRAPHITE TŰZŐKAPOCS 28MM, 400DB, GA18 TYP 90 879 Ft Bruttó Kosárba teszem GRAPHITE HEGESZTŐMÁGNES 82X120X13MM 1 230 Ft Bruttó Kosárba teszem GRAPHITE DRÓTKORONG CSAPOS FAZÉK, HULLÁMOS 70MM 1 319 Ft Bruttó Kosárba teszem GRAPHITE TORZIÓS ÜTVE CSAVAROZÓ BIT PZ1/2/3 X 50MM, 3DB.
Ajánlatkérés Sarokcsiszoló A professzionális GRAPHITE sarokcsiszoló (kat. 59G087) 900 W-os motorral különféle keménységű és szerkezetű anyagok vágására, csiszolására és polírozására szolgál. Az orsó maximális fordulatszáma 11 000 perc⁻¹. A csiszolótárcsa átmérője 125 mm. A szerszám ergonómikus formakialakításának (igen keskeny felépítés) és precíz kiegyensúlyozásának köszönhetően nagyon komfortossá teszi a munkavégzést – még egy kézzel is. A sarokcsiszoló felépítése olyan, hogy a tárcsa oldalsó védőborításának szöge könnyen megváltoztatható. Az oldalmarkolat két helyzetben is felszerelhető. Garancia 3 év. Ajánlatkérés Gérvágógép Az 1 800 W teljesítményű motorral meghajtott GRAPHITE gérvágó fűrész (kat. 59G812) vágófej előtolási opcióval nagy méretű fa és fa alapú anyagból készült elemek pontos vágására szolgál. A munkadarabot pozícionáló támasztékok szabályozhatók, a fűrészen a gyakran alkalmazott vágási szögek gyorsan beállíthatók. Graphite akkus gépek 6. A gér- és ferdevágási tartomány 0° – 45°. Kompakt, stabil felépítésű fűrész alumínium ötvözetből, fém orsófékkel.
A mai túlhajszolt világban hidd el, hogy ez is nagyon is becsülendő teljesítmény, és értékeld! Hiszen egyáltalán nem kötelező növelni a távokat, és te akkor is futó vagy, ha szerinted az 5 km az nem is sok. De igenis sok! Sokkal több, mint a semmi, és ez már épp elegendő, hogy elégedett legyél magaddal minden egyes 5 km után. És a kellemes közérzet mellett 3 további járulékos mellékhatás garantált! Szebb lesz a bőröd A futástól ugyanis fokozódik a vérkeringés, felmegy a pulzus, kitágulnak az erek, és kipirul az arcod. Ahogy izzadsz, távoznak a méreganyagok, és sokkal fittebb, energikusabb leszel, valamint a bőröd is megszépül. Tuti tipp: A futás utáni tusolás végén vesd be a narancsbőr elleni kezelés egyik titkát, a hideg-meleg váltózuhanyt! Nem csak a bőröd, de a vérkeringésed is hálás lesz érte, sőt a mikrosérülések megelőzésében is nagyon hatékony lehet! 5 km futás. Jobban alszol Rendszeresen elfáradsz a munkában, a mindennapos teendőkben, és gyakran rosszul, nyugtalanul alszol? Ez azért lehet, mert mentálisan sem tudsz a nap végén kiengedni.
A megfelelő sebesség A különféle futó edzések mellett megfelelő szívfrekvencia-tartományok: Lassú kitartó futás: A pulzus kb. 70-75 százaléka a maximális szívfrekvenciának. Nyugodt tempójú kitartó futás: A pulzus kb. 75-80 százaléka a maximális szívfrekvenciának. Laza kitartó futás: A pulzus kb. 80-85 százaléka a maximális szívfrekvenciának. Gyors kitartó futás: A pulzus kb. „Egy héten keresztül minden reggel 5K-t futottam, ez lett az. 85-88 százaléka a maximális szívfrekvenciának. Iramjáték: Különböző hosszúságú szakaszokon váltakozva különböző tempóval futunk. A futó maga választja meg a sebességeket és a távok hosszát. Gyors = A pulzus kb. 90-94 százaléka a maximális szívfrekvenciának. Versenytempó: az a sebesség, amellyel normál körülmények között egy versenyen futna.
Ezen a szinten a futásnak 27 percnek kell lennie összesen - már majdnem ott vagy! Oldalnyilallás: az oldalnyilallás, nem más, mint egy izomgörcs a rekeszizomban, ami gyakran jelentkezik kezdő futóknál, vagy evés utáni futásnál. Nincs rá meghatározott gyógyír, de állj meg, lélegezz mélyeket, aztán vedd fel újra a tempót. Próbálj nem enni egy órával a futás előtt. Nyolcadik hét Cél: ez a verseny napja. Próbálj meg 10 percet futni, és sétálj egy percet. Csodás motiváló: a legjobb motiváló erő a póló és a medál a verseny napján! Legyél büszke magadra, éppen most futottad le az első 5 kilométeredet! A rendszeres 5 km-es futások három szuper mellékhatásaA rendszeres 5 km-es futások három szupe. (KamaszPanasz - Sz. L. )
Eleinte ez is elegendő lesz ahhoz, hogy kifulladj, és fokozatosan egyre jobb állóképességre tegyél szert. Tedd a sétát a mindennapos rutinod részévé, és törekedj arra, hogy az adott idő alatt mindig egy kicsit messzebb juss! Ezt követően elkezdheted a futást és a gyaloglást váltogatni. Indíts ilyenkor öt perc tempós, bemelegítő sétával. Ezután fuss harminc-hatvan másodpercet, majd sétálj egy-három percet. Futás - Első 5 kilométerem!. Ahogy egyre edzettebb leszel, próbálj az idő minél nagyobb részében futni, de ne hajtsd túl magad sose annyira, hogy a fél órás edzést ne tudd befejezni. Zárd a mozgást mindig minimum három perc fokozatosan lassuló tempójú sétával. Fél órát végigfutni elég heti háromszor. A többi napon végezz nagyjából harminc perces erősítő edzéseket, jógázz, vagy válassz más olyan sportot, mely terheli az izmaidat, így a testednek szüksége lesz ezekre a szövetekre is. Az izmaid építése a futás során is jó szolgálatot tesz majd. Fontos azonban, hogy legalább egy-két pihenőnapot is hagyj, amikor nem sportolsz, csak regenerálódik a tested, ilyenkor történik ugyanis a tényleges fejlődés, az izmok felépítése.
Neked van gond az ízületekkel? 10kg van rajtam, szerencsére ez még nem tette tönkre az ízületeimet. + Nem betonon futok, hanem 3 verzió elérhető nekem: erdő/salak pálya/futó pálya-mulcs szerű cucc van az ösvényen. Ízületi gond nincsen a túlsúly miatt? pár éve csináltam az edzéstervet, futottam rendszeresen. Aztán úgy alakult, hogy egyre jobban kikopott az életemből. És most újra a 0-ról nyomom (és dettó eléggé feljöttek a kilók) Igen, és azóta csak meghíztam. Elkezdtem az edzéstervet. 2. Alkalom pipa. Sziasztok! :D (18 éves srác vagyok. ) Futótársat keresnék nő személyében, akivel talán tudnánk egymást motiválni.. :) Ha érdekelne, írj egy privátot:) Budapest X. ker. :) Sziasztok! Én futótársat keresek a 10. kerületben. Szeretnék visszaszokni és úgy érzem ebben egy társ jó lenne, aki motiválna. :) Ha valakit érdekel nyugodtan írjon! Nem gondoltam volna, hogy bármikor is élvezni fogom, de mindjárt a második alkalommal sikerült. Igazából elsőre nekem tök mindegy lesz, hogy mennyi idő alatt futom le az 5 kilométert, csak sikerüljötán utána ha sikerül lehet javítani az időmön.