Rosttartalma nem a legmagasabb a termények között, de pektintartalmával kiemelkedik közülük. Ha a pektinre gondolunk, elsősorban a lekvárokat sűrítő adalékanyag jut eszünkbe, pedig ez egy természetes sűrítőanyag, amely számos gyümölcsben, zöldségben megtalálható, például a céklában is. Mire jó a céklalé. Tulajdonképpen egy vízben oldódó rost, amelynek bizonyított szerepe van a koleszterincsökkentésben, lassítja a szénhidrátok felszívódását, ezáltal szabályozza a cukoranyagcserét, közvetetten a testsúlyt. Zselésítő hatásának köszönhetően nyugtatja a gyomornyálkahártyát, hozzájárul az emésztéshez, a bélműködéshez; mind székrekedés, mind hasmenéses panaszok esetén segíthet. A pektin az egyik legjobb természetes méregtelenítőként megköti, majd eltávolítja a szervezetbe kerülő nehézfémeket és más szennyezőanyagokat. Rendszeres céklafogyasztással tehát ezen hatásokhoz mind-mind hozzájárulhatunk. A cékla keringési szervrendszerre gyakorolt pozitív hatása bizonyított, amely egyrészt a gyulladáscsökkentő antioxidánsoknak, másrészt nitráttartalmának köszönhető.
A cékla átmeneti sportteljesítmény-fokozó hatása bizonyított, így sportterhelés, fizikai aktivitás előtt kifejezetten javasolt fogyasztani. Fontos! Vérnyomáscsökkentő alkalmazása esetén a cékla mindennapos fogyasztása (például céklalé formájában) nem javasolt, minden esetben egyeztetni kell a kezelőorvossal. A másik rizikócsoport a csecsemők. 8-10 hónapos kor alatt nem javasolt magas nitrát-tartalmú zöldségeket (és forralatlan csapvizet, illetve kútvizet) adni a gyermeknek, ugyanis ekkor még nem rendelkeznek azzal az enzimrendszerrel, ami megakadályozná az ún. methaemoglobinaemia kialakulását. Ebben az állapotban az oxigén szállítása képtelenné válik a vérben, életveszélyes állapotba sodorva ezáltal a gyermeket. Az alkohol tényleg növeli a libidót? - Elle. A cékla kiváló növényi vasforrás, illetve gazdag folsavban. Mindkettő hozzájárulhat a vérszegénység, illetve ahhoz kapcsolt állapotok megelőzésében, kezelésében. Azt azonban érdemes tudni, hogy a növényi, ún. nem-hem vas felszívódásának hatásfoka rosszabb az állati eredetű (hem-)vashoz képest.
én imádom a céklát. jó kis pörkölthöz a legjobb. Nagyon egészséges, sok a vastartalma, én nem nagyon szeretem. Vérképző sok benne a vas és finom. Kisfiamnak almával együtt főztem. Állítólag ráksejtek ellen is hatásos. Én mindenesetre egész télen készítettem belőle savanyúsá tudom megúerintem a rostgazdagsága miatt az emésztésre is jó. Vas hianyt, lehet potolni sult almaval, vadcseresznyebol csinalt borral irupal. A leanyomnak volt vas hianya es Kolozsvaron hoztak fel a figyelmem a fenn emlitet gyumolcsokre, na meg a maj nem egeszen megsutve. Ez így van. A cékla jótékony hatásai: így használd a hideg hónapokban!.... Óvatosan vele, mert nagyon meghajt. És senki ne ijedjen meg (mint ahogy én tettem), mert elszínezi a vizeletet és a székletet is. Mindenre, de leginkább vérképzőnek is. A találtam: A cékla szerteágazó gyógyhatását a benne található számos vitaminnak és ásványi anyagnak köszönheti. Mindenekelõtt sok káliumot tartalmaz, ami hozzájárul a test fiziológiai táplálásához, az izmok és az állóképesség növeléséhez, de ezenkívül gazdag még kalciumban, foszforban, vasban, nátriumban, kénben, valamint az antioxidáns tulajdonságú A-, B- és C-vitaminokban.
Kevesen tudják, hogy a cékla levele ehető, úgyhogy ha valaki hozzájut, akkor különleges ételeket készíthet belőle. Itt egy recept és még sok felhasználási ötlet. A cékla zöldjéről van szó, ami nem más, mint a cékla gumójához kapcsolódó levélnyél és levelek. Van, aki már kóstolta? Aki esetleg nem tudta, a cékla zöldje ehető, mi több, ízletes és tápláló! 5 ok, amiért érdemes céklát fogyasztani - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek. Mivel a céklát az üzletek többnyire a levelei nélkül árusítják, sokan nem is sejtik, hogy a pompás leveleket is meg lehet enni, ráadásul igen magas a tápértékük (hiszen zöldféléről van szó! ). Nagy valószínűséggel leveles céklát biozöldségeket árusító boltokban, illetve termelői piacokon tudunk beszerezni. Az sem mellékes, hogy pénztárcabarát megoldás arra, hogy egy kis zöldféléhez jussunk (hiszen ha belegondolunk, a leveleket "ingyen" kapjuk a megvásárolt cékla mellé). Ha tehát szép, friss, ép levelű céklát találunk, ne álljunk ellen a csábításnak, vegyünk belőle! Mivel a céklalevelek a cékla betakarítása után nem maradnak üdék és frissek túl sokáig (legfeljebb egy hétig), a legjobb, ha előre gyűjtünk ötleteket a gyors felhasználásukhoz, hogy semmiképp ne vesszenek kárba.
A cékla egy olyan zöldség, amelyet érdemes sűrűn beiktatni az étrendünkbe. Leginkább azért, mert nagy mennyiségben található benne antioxidáns, különböző ásványi anyagok, vas, kalcium, magnézium és bizony számos vitamin is. Okkal mondják a cékláról, hogy az egyik legegészségesebb zöldség. Íme 5 érv, amiért hasznos a szervezetünkre nézve céklát fogyasztani – nem csak savanyúság formájában. A fogyást elősegítő A cékla méregtelenítő és zsírégető hatása kifejezetten említésre méltó. Mire jó a cékla video. Erős májtisztító funkciója révén a méregtelenítésben kulcsfontosságú szerepet tölt be. Erősíti a bélrendszert és a benne lévő betain segít a zsírok lebontásában. Amennyiben a céklát sárgarépával és uborkával együtt fogyasztjuk, a zsírégetésben sokkal nagyobb hatást fogunk elérni. A vérnyomáscsökkentő Tudtad, hogy a cékla nitrátban gazdag zöldség? A nitrát pedig az emberi szervezetben nitrogén-oxiddá alakul, amiről köztudott, hogy segít kitágítani az ereket. Napi 2-2, 5 deciliter céklalé fogyasztásával, akár órákra stabilizálhatod a vérnyomásod.
Nyersen nagyon egészséges, én lereszelek két almát, hozzá egy céklát, összekeverem, aki édesebben szereti tehet hozzá egy mokkáskanálnyi mézet. Vettem céklát. ( valahogy nem kóstoltam sose) Tény ami tény, nem enni, a főzőlevével a hajamat színezni. Olyan klassz a színe, miért ne? Kijön a következő mosásnál, nem baj.. Lereszeltem, és nyersen megkóstoltam. És ízlett. Valami édes sűrű mártással tudnám elképzelni. De majonézzel se lehet rossz. nyersen reszeld le nagylyukú reszelőn készíts rá finom salátaöntetet A neten is sok receptet találhatsz! Én nagyon szeretem nyersen Szervusztok Nekem is vérszegénységem yszer ettem nyersen céklát, nem igen ízlett. Olyan marharépa íze volt. Onnam tudom, hogy mikor kicsi voltam volt tehenünk és azt adott neki anyukám és én is ettem belőle, és pont olyan ize van mint a céklának. Mit csináljak, hogy meg tudjam enni????? Mire jó a cékla e. Gyümölcscentrifugában: 2 közepes cékla, 2 sárgarépa, 1-2 alma. Salinak: ugyanezek lereszelve, pici só, citromlé és méz. Isteni finom. immmuneerosito, majra es vernyomasra is es verszegenysegre is kituno.
Via Figyelem Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!