Ahhoz, hogy megtisztítsuk, először érdemes már nem használt fogkefével kitakarítani belőle a szöszöket. Vattapamaccsal, amelyet enyhe szappanos vízbe mártunk és kicsavarunk, jól járunk. Ugyanezt megtehetjük egyébként a számítógépek billentyűzetével is. ztalok Az íróasztalok gyakran tele vannak baktériumokkal. Az ember a buszról, otthonról, pékségből vagy bárhonnan hozhat baktériumokat, melyeket aztán bevisz az asztalára. Gyakori kérdések a megfázással kapcsolatban. A munkaterületünket tehát érdemes gyakran letörölgetni a megfázás ellen, de egyébként sem árt. A vírusok több mint 8 órán át képesek élni az ilyen felületeken. ssunk alaposan kezet! Valójában ez az elsőszámú szabály és a legbiztosabb módja annak, hogy tegyünk a megfázás ellen. Legalább 20 másodpercig érdemes kezet mosni egy alkalommal, s ne felejtsük ki az ujjaink közét és a körmök alatti részt sem. Ha nem juthatunk mosdóhoz, alkalmazzunk alkoholos kézfertőtlenítőt. Forrás:
A nátha ellen nincsen gyógyszer, amely képes lenne elpusztítani a megbetegedésért felelős vírust, sőt vírusokat, hiszen egyszerre akár többfajta vírus is ludas lehet a betegség kiváltásában. A megfázás során alkalmazott készítményekkel viszont enyhíteni lehet a sokszor igencsak kellemetlen tüneteket, ezzel pedig javítani tudják a megtépázott közérzetünket. Megfázás ellen gyorsan tv. A gyorsabb és hatékonyabb felépülést a sok pihenés, az ágynyugalom, illetve a megfelelő folyadékpótlás segítheti elő. A legjobb választás ilyenkor a gyümölcslé, az ásványvíz vagy a tea, ugyanakkor kerüljük az alkoholt, a kávét és a szénsavas üdítőket! Érdemes immunerősítő, esetleg gyulladáscsökkentő vagy vírus- és baktériumellenes készítményeket, vitaminokat is alkalmazni ebben az időszakban, amelyek a szervezet védekezőrendszerének serkentésével járulhatnak hozzá a gyógyulási idő lerövidítéséhez. Ehhez a folyamathoz pedig kellő mennyiségű energiára van szükség, ezért semmiképp sem ajánlott ebben az időszakban diétázni. Érdemes napi ötször, kisebb adagokat fogyasztva étkezni.
Itt van az ősz, itt van újra: így készülj fel a náthás időszakra című cikkünkben csokorba szedtük már, hogyan mehetsz elébe a betegségnek. Ha azonban mégiscsak kifogott rajtad, itt az ideje, hogy felvedd a kesztyűt. Hiába tartjuk a náthát komolytalan betegségnek, ágynak dönthet lázzal, torokfájással és hetekig húzódó köhögéssel. Van azonban néhány praktika, mellyel lerövidítheted a megfázás időszakát. Megfázás ellen gyorsan ad. I. Teadélután cayenne borssal Ha unod a mézes gyümölcsteát, választhatsz az alábbiak közül is: jótékony a kamilla, a citromfű, a bodza, a csombormenta, a cickafark, a borsmenta és a macskamenta is. A meleg italok fogyasztása mellett különösen fontos a folyadékpótlás, mivel az izzadás során a szervezetedből elvesztett vizet pótolnod kell. Forrás: Thinkstock Ha növelni szeretnéd a csodateák hatékonyságát, nyugodtan bebikázhatod a főzeteidet. A forró változathoz keverj egy kiskanálhegynyi cayanne borsot és egy gerezd összezúzott fokhagymát, majd pedig adj hozzá citromlevet. A hideg verzióhoz vízben oldj fel egy kanál mézet, keverd bele egy egész citrom levét, majd pedig kortyolgasd el.