2. Öntsd az összes hozzávalót (a magokat a víz nélkül) a turmixba. 3. Keverd őket krémes állagúra. Ízletesen fogyasztó narancsturmix Ebben a turmixban a narancs felel az ízekért (és többek között a C-vitaminért), míg a krémes állagot a görög joghurt szolgáltatja. Hozzávalók: • 1 narancs, meghéjazva • 1 teáskanál vaníliakivonat • 1 teáskanál méz • 1/4 bögre mandulatej • 1/4 bögre görög joghurt • 1/2 bögre jég Elkészítés: 1. 4. Csokoládés-zabpelyhes fitneszturmix Laktató és jótékony hatásának köszönhetően a zabpehely ebben az egészséges turmixreceptben is visszaköszön, ez úttal azonban egy adag banán társaságában. Tele feloldódó rostokkal, ez a keverék a banán jóvoltából a szívnek is jót tesz. Adj hozzá bátra ízlés szerint további gyümölcsöket is az extra ízek és tápanyagok érdekében! TOP 3 egészséges turmix recept - reggeli smoothie - YouTube. Hozzávalók: • 1/4 bögre zabpehely • 1/2 bögre natúr alacsony zsírtartalmú joghurt • 1 banán, felharmadolva • 1/2 bögre mandulatej • 1 teáskanál méz, ízlés szerint • 1/4 teáskanál őrölt fahéj Elkészítés: 1. 5.
Kevesen tudják, hogy ez a csonthéjas gyümölcs főételek és desszertek alapanyagaként is kiváló lehet. Markáns, jellegzetes ízének köszönhetően ínycsiklandozó sütemények készülhetnek belőle.
Regenerálódik, fényesebb és rugalmasabb lesz a hajad, visszatér a körmöd fénye és megszűnik a töredezettsége, javul a fogaid állapota és csökken az ínysorvadás mértéke. A Kolláth-reggeli segít az optimális testsúlyod elérésében, a túlsúlyosak fogynak, a soványak pedig híznak tőle. Jó módszer a káros szenvedélyekről való leszokáshoz, egyre kevésbé kívánod majd a cigit, a kávét vagy az alkoholt. A Kolláth-reggelit minden nap eheted, és idénytől, illetve ízlésedtől függően alakíthatod, így soha nem lesz unalmas. Fogyassz mellé frissen facsart gyümölcs- vagy zöldséglevet, turmixot. Kipróbáltad? Te hogy fogyasztod? Egészséges reggeli. Oszd meg velünk tapasztalataidat.
Rafanol tartalma óvja a májat. A benne található mustár-glikozid fokozza a zsírbontást. Borsós smoothie Bármilyen borsó alkalmas arra, hogy a reggeli smoothie-d tartalmát adja. 70 gramm zöldborsót turmixolj össze 30 gramm spenótlevéllel, 4 mentalevéllel, 3 dl mandulatejjel és egy banánnal. Kezd ezzel a napot, mert értékes fehérjékkel, rostokkal lát el, és energiát ad egész délelőttre. Sóskás turmix 1 citrom levével, 2 nagy marék sóskalevelet, 3 epret és egy fél avokádót mixeld össze jéggel vagy 1-2 dl vízzel. Nem csak finom, de tartalmas turmixot kapsz, ami vízhatjó, rostban gazdag, emésztéssegítő ital, kevés kalóriával. Karalábé és bébispenót Egy közepes nagyságú karalábéval, egy banánnal, 1 kivivel és 50 gramm bébispenóttal is szuper ital nyerhető, ha összemixeled ezeket 3 dl vízzel. Magas C-vitamintartalma segíti a zsíroxidációt, magnéziummal, kalciummal és vassal támogatja a szervezetedet és beindítja az anyagcsere-folyamatokat is. Spárga-koktél 5 szál aprított spárga, 6-8 eper, 1 marék spenótlevél, egy szelet kockázott ananász, 1-2 deciliter víz, és máris kész a tavasz egyik legfinomabb smoothie-ja.
Áfonyás turmix Ha úgy érzed, reggel semmilyen szilárd étel nem csúszik le a torkodon, akkor a tartalmas turmixokat neked találták ki. Nemcsak gyorsan elkészítheted őket, hanem sokáig el is telítenek. Az áfonyás turmix kifejezetten egészséges, tele van vitaminnal. Érdemes tej helyett joghurttal, abból is a táplálóbb görög változattal készíteni. Simán működik édesítés nélkül, de ha szeretnéd, tehetsz bele mézet. Fotó: cover: Getty Images, belső: Getty Images, Sági Zsófia / Sóbors, Ács Bori / Sóbors
A hozzávalókat tedd turmixgépbe (az erdei gyümölcsöt fagyos állapotban) és turmixold krémesre. Öntsd poharakba (vagy olyan üvegbe, amit magaddal tudsz vinni), és szórd meg a tetejét kókuszcsipsszel. Hűtőben tárolva 2-3 napig is eláll. Tipp: Kókuszkrém helyett használhatsz natúr joghurtot is. Ősz 3. Almás-fahéjas őszi turmix Őszi turmix Hozzávalók (1 adag) 1 kisebb darab (100 g) alma 1 banán 200 ml tej 1 teáskanál fahéj 1 teáskanál eritrit 1 kávéskanál őrölt szegfűszeg Elkészítés 1. Tél 4. Narancsos-mézeskalács fűszeres téli turmix Téli turmix Hozzávalók (1 adag) 1 db banán 200 ml tej 1 kávéskanál mézeskalács fűszerkeverék 2 gerezd narancs 1 teáskanál eritrit egy csipetnyi kakaópor a szórásoz Elkészítés 1. Edzés előtt vagy edzés után 5. Kivis banános joghurtital Ez a recept a Fitnesz Édességek című könyvemben is benne van. fotó: Kántor Mia Hozzávalók (2 adaghoz) 1 banán 3 kivi 100 g natúr joghurt 100 ml mandulatej pár csepp citromlé Elkészítés 1. A banánt és a kivit tisztítsd meg, és darabold bele őket egy turmixgépbe.
A lila édesburgonyában található antociánoknak az egészséges látás fenntartásában is lehet szerepe. Egy laboratóriumi vizsgálatban bizonyították, hogy ezek a vegyületek támogatják bizonyos, a látásban nélkülözhetetlen sejtek növekedését és szaporodását, ami pozitív hatással lehet a szem alapvető egészségére is. Állatkísérletes bizonyítékok állnak rendelkezésre azzal kapcsolatban, hogy a lila édesburgonya antocián vegyületei csökkentik az agyban végbemenő gyulladásos folyamatokat, és megakadályozzák az ott keletkezett szabad gyökök káros hatásait. Az antociánokban gazdag édesburgonya kivonata javította az egerek memóriáját és növelte tanulási képességeiket. A lila édesburgonyával kapcsolatban nem történtek még vizsgálatok emberekben, de általánosságban elmondható, hogy a gyümölcsökben, zöldségekben, azaz antioxidánsokban gazdag táplálkozás jelentősen csökkenti az időskori demencia kialakulását és lassítja a mentális képességek leépülését. Édesburgonya Archívum - Édesburgonya világ. Az antiociánok nagy koncentrációban fordulnak elő a lila és kék bogyós gyümölcsökben is, amelyek fokozott bevitele bizonyítottan késlelteti a szellemi leépülés vagy demencia kialakulását az idősebb korosztályban.
A hús színe gyönyörű, márványozott lila színű, az íze kifejezetten kellemes, gesztenyére, illetve mogyoróra emlékeztető. Közepes szárazanyagtartalmú, és bár jó minőségű chips és más olajban sült burgonya készíthető belőle, mégis inkább salátákhoz, hidegtálakhoz, mindenféle főtt burgonyából kiinduló körethez és ételhez ajánljuk. Alakja tipikus kifliburgonya, salátákban szeletelve nagyon látványos. A Facebook "Legyél önellátó, legyél szabad" csoportjában is találtunk egy megosztást a kék burgonyáról (Blaue Elise), a véleményeket ITT olvashatjátok. Lila édesburgonya ára videa. Színes burgonya chips Az egyik legkedveltebb burgonyás csemege a chips, melyet otthon is könnyedén, kiváló minőségben elkészíthetünk. A burgonyachips nagyon jól használható tálaláskor díszítésre is. A lilaburgonya portál szerint a legjobb minőséget a Perui lila és a Skót-felföldi vörös, illetve a Svéd kék és a Maja hajnal adják. A chipsnek való, közepes méretű burgonyákat alaposan megmossuk, majd megszárítjuk. Háztartási szeletelő géppel hosszanti metszetben 1-2 mm vastagságú szeleteket készítünk belőlük, melyeket forró olajban, kis adagokban sütünk ki.
Szerzői jogi védelem alatt álló oldal. A honlapon elhelyezett szöveges és képi anyagok, arculati és tartalmi elemek (pl. betűtípusok, gombok, linkek, ikonok, szöveg, kép, grafika, logo stb. ) felhasználása, másolása, terjesztése, továbbítása - akár részben, vagy egészben - kizárólag a Jófogás előzetes, írásos beleegyezésével lehetséges.
Olyanokat írnak róla, hogy hamarabb elkészül mint a hagyományos krumpli, de én úgy tapasztaltam, hogy ez inkább csak a sütésre igaz, a főző ideje ugyanannyi volt mint bármilyen krumplinak. A sütés és főzés közti különbség még egy dologban nyilvánult meg markánsan, a színben. A főzött krumpli vesztett a lilaságából, olyan szürkés-lilás lett, a héjában sültet viszont minden Újpest drukker örömmel pakolná a tányérjára. Fotó: Svájci kék Megnyúlt tojásdad, vagy megnyúlt hengeres, nagy méretű gumókat nevel, a hús belül egyöntetű sötét lila színű, a héj stabil állapotában sötét szürkéslila, vagy feketéslila. Édesburgonya palánta - Piactér | Agroinform.hu. -írja a lilaburgonya szakportál A szemek nagyon sekélyen ülnek, így a pucolási veszteség minimális, a gumók alakja is egységes, könnyű vele dolgozni. Viszonylag magas szárazanyag tartalma miatt a lila burgonya chips egyik kedvelt alapanyaga. Salátának a kisebb burgonyák jól használhatóak, krumplipürének finom, de az extrém földöntúli-sötétkék szín csak a bátrabbakat nem riasztja el. Perui lila Közepes, vagy nagy méretű megnyúlt-hengeres krumplikat nevel közepesen mélyen ülő szemekkel, kívül feketéslila héjjal.
Tulajdonképpen kis túlzással mondható, hogy amikor egy recept vagy egy étel krumpliból készül, akkor az nyugodt szívvel édesburgonyával is helyettesíthető. Természetesen az íze más lesz – sokkal édesebb, úgymond sütőtökösebb. Lila édesburgonya ára 10 cm. Az édesburgonyából ezen kívül az élelmiszeripar készít lisztet, keményítőt és szeszes italt is. Az egyik legegyszerűbb, de mégis legfinomabb édesburgonya recept a linkre kattintva található. Sütőben sült édesburgonya Forrás: Wikipdia és.