Gyűjtsd külön az üveget is! Az otthoni hulladékgyűjtés mellett a városokban felállított szelektív szigeteket is ajánlott felkeresni. A fehér, illetve a színes üvegek a papírhoz vagy az alumíniumdobozhoz hasonlóan szintén nagyon jól újrahasznosíthatóak, ha a háztartásodban nem találsz nekik új funkciót, adj nekik egy esélyt, hogy visszakerülhessenek a körforgásba. A szelektív hulladékgyűjtéssel is nagyon sokat tehetsz a környezet védelméért, nem érdemes elveszni hagyni ezt a lehetőséget! 20 dolog a zöldebb otthonért Ha te is szeretnéd, hogy az otthonod zöldebb legyen, de nem tudod, hogyan indulj el ezen az úton, jó, ha tudod, a háztartásodban eszközölt apró változtatások, néhány egyszerű lépés már a kezdetektől sokat jelent. Nemcsak a szelektív hulladékgyűjtés segíthet benne, és nem is csupán a tisztítószereid válthatod környezetbarát megoldásokra, de az eldobható eszközöket is ökoverziókra cserélheted. (Képek forrása: Getty Images Hungary. )
Az üvegeket is mossuk és tető nélkül tegyük a dobozba. Nincs helye benne törött tükörnek, szemüvegnek, lámpa búrának, fénycsöveknek. Vannak vissza válthatók azokat kezeljük külön és váltsuk vissza az üzletben. Tehát gyűjtsük szelektíven a hulladékot időnként vigyük el és a gyűjtőnél pedig dobjuk a hulladékot megfelelő gyűjtőbe. Kevesebb energiával Tegyük meg a hulladék tisztítását és szelektálását magunk és környezetünk érdekében. Kerüljük ezzel azt, hogy a hulladék a konyhai szemetesbe kerüljön, onnan pedig végleges helyére, a hulladéklerakóba. Így a szelektíven gyűjtött hulladék a feldolgozáshoz kerül, és új termék készül belőle. A másodlagos feldolgozáshoz sokkal kevesebb energiát kell felhasználni, mintha új alapanyagból készülnek az új termékhez. Konyhai hulladékgyűjtők Az IKEA-ban szenzációs lehetőséget kapsz a választásra. Rendezettebb konyhát teremthetsz azzal, hogy megoldható a szelektív hulladékgyűjtés. Nagy választékban konyhai ládák és szelektív hulladékgyűjtők. Különféle méretekkel és típusokkal úgy alakíthatod ki a helyet, ahogy az neked megfelel,.
A papír azért is különösen érdekes, mert az egy olyan, rendkívül elterjedt anyag, ami szinte a végtelenségig újrahasznosítható, a papírhulladék a papírgyártás másodlagos alapanyaga, köztudott, hogy a papírgyártáshoz növényi rostokra van szükség, ez viszont sajnálatos módon fakivágással jár. Egyes adatok szerint ötven kilogramm használt papír újrahasznosítása egyet jelent egy fa megmentésével. Látható tehát, hogy bár a mindennapok során lényegtelen apróságnak tűnhet a szemét különválogatása, mégis megéri a minimális fáradságot és odafigyelést. A házhoz menő szelektív hulladékgyűjtés részeként kék és sárga fedelű kukákba tehetitek az újrahasznosítható anyagokat. Mi kerülhet a kék kukába, és mi nem? A kék kuka a papírhulladékok gyűjtésére szolgál. Mit dobhatsz ide? Például újságokat, szórólapokat, reklámkiadványokat, kartondobozokat, csomagolópapírokat, irodai papírhulladékokat. Fontos, hogy lehetőség szerint helytakarékosságra törekedj: a kartondobozokat hajtogasd össze, mielőtt a tárolóba teszed.
A cikket az támogatta. Ma szerencsére már egyre többen tudják, hogy a Föld védelmére tudatosan oda kell figyelni, ennek pedig korántsem elhanyagolható része az, ahogyan az ember az otthonában keletkező hulladékkal bánik. Igaz, az első és legfontosabb lépés a termelődő szemét csökkentése, az egyszer használatos eszközök, eldobandó csomagolóanyagok kiiktatása, ám ez nem kis logisztikát és elhatározást igényel, amire nem mindenki érzi késznek magát. Az viszont nem kérdés, hogy időszerű lenne minden háztartásban az itthon is elérhető szelektív hulladékgyűjtés adta előnyök kihasználása. Még ma is nagyon sok, egyébként újrahasznosítható anyag végzi a kommunális kukában, ahelyett, hogy szelektív hulladékgyűjtő szigetekre kerülne, majd új, ismét forgalomba hozható termékek készülnének belőle. Azonban fontos észben tartani, hogy a szemét különgyűjtésének is vannak alapvető szabályai, ezek ismerete szükséges ahhoz, hogy igazán sikeres legyen az akció. Kis lépés neked, nagy lépés a bolygónak Egy európai állampolgár évente átlagosan öt tonna szemetet termel.
Szelektív hulladékgyűjtés: alapvető szabályok Fontos kiemelni már az elején, hogy amit szemét gyűjtőnévvel illetünk, az valójában hulladék, melynek nap mint nap "termelődő" mennyiségét odafigyeléssel és tudatos életmódunkkal eleve csökkenthetjük, a szelektív hulladékgyűjtés szabályait betartva pedig nagy részét újra is hasznosíthatjuk vagy olyan gyűjtőhelyre vihetjük, ahonnan intézményes keretek között fogják elszállítani újrahasznosításra. Ha már eldöntöttük, hogy ezentúl szelektíven fogjuk gyűjteni a háztartásunkban keletkező hulladékot, el kell döntenünk azt is, hogy melyik gyűjtési módot szeretnénk majd használni. Ez a lakóhelyünkön elérhető lehetőségektől és a feldolgozandó hulladék mennyiségétől is függhet, illetve alkalmazhatjuk a módszerek kombinációit is, aszerint, hogy nekünk melyik a kényelmesebb, vagy mely esetben tudjuk nevelő célzattal bevonni akár a gyerekeket is. A szelektív hulladékgyűjtés módjai 1. Házhoz menő szelektív hulladékgyűjtés Ebben az esetben a hulladékot már a keletkezés helyén, a háztartásunkban szelektáljuk.
), színes parfümös üvegek Nem gyűjthető: porcelán és kerámia, gyógyszeres üvegek, katedrálüveg Ne dobjunk bele színezetlen "fehér" üveget! Műanyag – sárga konténerben Gyűjthető: PET palackok, elöblített tejfölös és joghurtos poharak, műanyag zacskók, reklámtáskák és műanyag fóliák, PP- Polipropilén anyagú (pl. tejtermékek dobozai, ketchupos flakonok) és HDPE (sószerek -; samponok flakonjai) jelzésű kozmetikai szeres flakonok. A csomagoláson megtaláljuk ezeket a jelzéseket. Nem gyűjthető: vegyszeres, zsíros flakonok, fogkefe, műanyag játékok, videó és magnókazetta, CD lemezek Fém – szürke konténerben Gyűjthető: alumínium italdobozok, alufólia, konzervdobozok, zárókupakok, hajtógázos hajlakk, borotvagél Nem gyűjthető: ételmaradékkal szennyezett konzervdobozok, ezeket mossuk ki. Hogy csináljuk otthon? Nem kell nagy beruházásra gondolni, amennyiben otthon szeretnénk kialakítani szelektív hulladékgyűjtőt. Újrahasznosított hulladékgyűjtőnek kialakíthatunk egy-egy egyszerű papírdobozt is, hiszen a tisztán gyűjtött hulladék száraz és nem szennyezett.
Hogyan szelektáljunk otthon? Először is fontos tisztában lenni azzal, hogy melyik típusú hulladékot milyen tárolókba kell kihelyezni. Mostmár nagyjából mindenhol megtalálhatók a lakóházak környékén az ún. szelektív hulladékgyűjtő szigetek, amik különböző színű konténerekből állnak, és amelyek nemzetközileg egyezményesek, tehát minden országban a sárga a műanyag, a kék a papír, a fehér a fehér üveg, a zöld a színes üveg, a szürke pedig a fém hulladéknak a színe. A vegyes, háztartásbeli származékoknak külön tárhelye van. Fontos, hogy a szennyezett, zsíros vagy ételmaradékos üveget, műanyagot vagy papírt ne a tisztákhoz tegyük. Vagy mossuk meg előtte vagy, legrosszabb esetben, tegyük a vegyes hulladékokhoz. Az üvegekről és palackokról csavarjuk le a dugót és tegyük az annak megfelelő tárolóba. Kis utánajárással és odafigyeléssel tehát már a konyhában elkezdhetjük a szelektív gyűjtést. Erre a célra rengeteg féle kukát fejlesztettek ki, melyek praktikusak és a szekrénybe beépíthetőek, azonban saját készítésű vagy ilyen célra kinevezett tárolókat is használhatunk.
Koleszterin csökkentés házilag mindenkit nagyon foglalkoztat. Teljesen érhetően szeretnénk megtalálnia a koleszterin csökkentés természetes módját. Ezzel kapcsolatban tette fel kérdést egy kedves olvasónk: Kérdés: Azt szeretném kérdezni, hogy a magas (8) koleszterint csökkenti e, ha máriatövisolaj kapszulát szedek. Ha igen, akkor mennyit kell szednem naponta. Ezt azért kérdezem, mert azt olvastam, hogy a koleszterin tulajdonképpen a májból kellene kiürülnie az epe által. 5 természetes tipp a koleszterinszint gyors csökkentésére - Egészségtér. A választ köszönöm: Válasz: Hát ez fogós kérdés. Egyetlen állatkísérlet és egy kisebb létszámú embercsoporton végzett vizsgálat mutatott ki koleszterinszint csökkentő hatást a máriatövisnek. Teljesen nem bizonyított, de már folynak az ilyen irányú vizsgálatok a máriatövis szilimarin nevű hatóanyagával kapcsolatban. Májműködés javítása máriatövissel nagyon fontos, főleg ott ahol kimutatható a májkárosodás. Mivel a máj termel is koleszterint, ezért az egész koleszterin körforgás mozgató rugója. Így nagyon közvetve ha a májműködés javul, akkor a koleszterin termelés és lebontás is javulhat.
A többszörösen telítetlen zsírsavak jó forrásai a diófélék, a tonhal, a pisztráng, a lazac, és az olyan olajok, mint a kukorica vagy a napraforgó. A többszörösen telítetlen zsírok közé tartoznak az esszenciális vagy létfontosságú zsírsavak, amelyeket a szervezetben nem tudunk előállítani, ezért a táplálékkal kell bevinni azokat. Az esszenciális zsírsavaknak két fontos alcsoportja van: omega-3 és omega-6 zsírsavak. Együnk több rostosat A teljes értékű, növényi eredetű táplálkozás, többek között a magas rosttartalom miatt, bizonyítottan csökkenti a koleszterin szintet. Koleszterin csökkentő ételek - Superfitt. Jó forrásai a zöldségek, gyümölcsök, babfélék és a teljes kiőrlésű gabonák. Mozogjunk rendszeresen A rendszeres mozgás bizonyítottan erősíti a szívizomzatot, segíti a fogyást, javítja a hangulatot, csökkenti a vérnyomást és növeli az ún. jó, HDL-koleszterinszintet. Bizonyos alapbetegségek vagy csupán bizonytalanság esetén érdemes szakértő vezetésével elkezdeni a mozgást, mert például érelmeszesedés esetén fontos, hogy alacsony szintű aktivitással induljon az edzésprogram, kezdetben ugyanis ezzel lehet elérni a pozitív hatásokat.
Mivel nem okoz panaszokat, sokan nem is tudják, hogy változtatniuk kellene az életmódjukon. Pedig Magyarországon a felnőtt lakosság közel 60%-ának magas a koleszterinszintje, ami végzetes betegségek okozója lehet. Érelzáródás, agyvérzés, szívinfarktus: ezek a megbetegedések mind-mind a koleszterin számlájára írhatók. Ez azonban csak félig igaz! A magas koleszterinszint nem feltétlenül veszélyes ugyanis a szívre és a keringési rendszerre, állítják a szakértők. Csak akkor okoz problémákat, ha más rizikófaktorok is társulnak hozzá, például cukorbetegség, magas vérnyomás vagy dohányzás. Az esetek többségében sajnos ez a jellemző… Tény azonban, hogy e nélkül a zsírhoz hasonlatos anyag nélkül – amelyet a test maga állít elő – semmi sem működne. A döntő többsége például szerkezeti elemként beépül a sejtfalba és a sejtszervecskék hártyáiba, tehát a koleszterin fontos építőköve a sejtek membránjainak. Az emberi testben két formája fordul elő: létezik jó (HDL) és rossz (LDL) koleszterin. Szimpatika – Természetes módszerek a koleszterinszint csökkentésére. Optimális esetben az összkoleszterin értéke 200 mg/dl a vérben – ebből az LDL 130 alatt, a HDL pedig 45 fölött kell hogy legyen.
Emelett pedig a kivonat fokozhatja a koleszterin-kiválasztódást a májból. 3. Fokhagyma Alliin és alliináz nevű enzimet tartalmaz. Zsírsavcsökkentő hatás a nagyon erős. Napi egy-két gerezd fokhagyma – vagy ennek megfelelő mennyiségű kivonat kapszulázva – elfogyasztása akár 10-15%-kal is csökkentheti az érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. 4. Koleszterinszint csökkentés oldható rostokkal A rostban gazdag ételek lassítják a rossz koleszterin felszívódását a belekben, mint például zab, árpa, hüvelyesek, asztalt szilva, alma, sárgarépa, brokkoli. Valamennyi olyan étel hasznos ilyen szempontból, amelynek magas az oldható rost tartalma. Napi 5-10 gramm rost képes 5%-kal csökkenti az LDL-koleszterin szintjét. 5. E-vitamin és koleszterinszint csökkentés? Az E-vitamin nem csökkenti a koleszterinszintet, de megvédi az érfalakat annak károsító hatásától, és ez igen fontos hatás. Ha nincs elég E-vitamin az LDL-koleszterinben, az oxidációhoz vezet — a folyamat pedig a szabad gyökök károsító hatásával zárul.
Íme, mit tegyél, ha a koleszterinszinted 200 fölé kúszik! A mediterrán étrend csodája Vizsgálatok igazolták: ha a napos déli országokban honos táplálkozási szokások szerint állítjuk össze az étrendünket, akár 10%-kal is csökkenthetjük a rossz koleszterinszintünket. Az ideális táplálékok közé tartoznak az olívaolaj, a fokhagyma, a zöldségfélék, a saláták és a gyümölcsök, valamint a kis mennyiségű vörösbor és a hal (hetente kétszer). Ropogtass diót! Már egy maréknyi (50 g) dió is csökkenti az LDL-szintet. A dió ugyanis gazdag omega-3 zsírsavban és fitoszterinben. Ezek a növényi anyagok korlátozzák a koleszterintermelést. Hódít a kelet! Az egyik legjobb növényi koleszterincsökkentő a ginkó. A dél-ázsiai páfrányfenyő hatóanyagai csökkentik a rossz koleszterin mennyiségét, és fokozzák a vérellátást. A tofuban vagy a szójatejben is megtalálható szója a többszörösen telítetlen zsírsavaknak köszönhetően szabályozza a koleszterinszintet. Mindennap egy alma… A benne található rostanyag, a pektin megköti a bélben a koleszterint is tartalmazó epesavat.