A brit partoknál elég komoly rázkódások voltak, de pár perc után mintha mi sem történt volna. Szóval a lényeg: no para, ez természetes dolog! 🙂 Beszélgess olyannal, aki már utazott! Mindenkinek van a környezetében olyan, aki többször repült vagy már rutinos "repkedőnek" számít. Na, bátran keressük fel, szerintem minden ilyen utazó szeret beszélni a repülésről. (Igen, én is! ) Érdeklődjünk az élményéről, véleményéről, a pozitív gondolatok jó hatással lesznek ránk is! A repüléshez illő kényelmes öltözet is segíthet Talán a legfontosabb, hogy a repülőn elég hűvös van. Épp ezért készüljünk legalább egy pulóverrel még a nyári melegben is. Hogyan tudom legyőzni a repüléstől való félelmemet? | Creative Saplings. Kellemetlen érzés, amikor órákon át ülünk a hidegben, ez csak növeli a szorongást. Nem öltözködési verseny zajlik a fedélzeten! Öltözzünk lazán, mintha otthon lennénk, ezzel is kellemesebb lesz a repülés. Vigyünk magunkkal olyan kényelmi cuccokat, amik segítik az ellazulást. Ilyen például a nyakpárna, amivel könnyen el tudunk aludni. (Főleg a fapados repülőgépeknél a székek nem éppen "alvásbarátok". )
Ismerd meg az utasok biztonságának megőrzése érdekében tett intézkedéseket, a gépre lépéstől a választott célállomásra való leszállásig. Ha tisztában vagy a lehetséges "veszélyekkel", és pontosan tudod, mit kell tenned önmaga védelmében, akkor ez biztonságérzetet ad, amikor fel kell szállnod a következő járatra. Tanulmányozz dokumentumfilmeket Repülőbaleset-dokumentumfilmet nézni, miközben repülési szorongással küzd, valószínűleg őrültségnek hangzik. De csak egy pillanatra figyeld meg, hogyan fejlődött az iparág az évek során, hogy elkerülje az ilyen megrázó baleseteket. Talán amire szükséged van, hogy leküzdhesd a félelmedet, az egy pontos magyarázat arra, hogy mi történhetett rosszul, és hogyan lehet manapság az ilyen krízishelyzeteket sikeresen kezelni. Miért fordul elő turbulencia? A turbulencia valószínűleg az utazók legnagyobb félelmének forrása. Repüléstől való félelem? Hogyan szállj szembe ezzel a félelmeddel?. De ha tisztában vagy azzal, hogy mi okozza, talán kevésbé fogsz aggódni emiatt, amikor repülőre szállsz. A National Geographic a turbulenciát kaotikus és szeszélyes légörvényekként írja le, amelyeket különféle erők zavarnak meg egy nyugodtabb állapotból.
Nem jó ötlet, ha az ablakon kibámuláskor állandóan megjelenik a szorongó érzés. Válasszuk a folyosó melletti üléseket, ahol ráadásul könnyebben mozoghatunk is a repülés alatt! Foglald le magad a fedélzeten! Vigyél magaddal könyvet, zenét, tanulnivalót, bármit, ami leköti a figyelmedet. Ez segít, hogy ne a repülésre koncentráljunk és kikapcsoljunk egy kicsit az utazás alatt. Többet olvasnál? Nézz körbe a blogunkban: Blog Böngésznél a legjobb ajánlatok között? AJÁNLATOK TravelHunter Közösség – Csatlakozz Csatlakozz Facebook csoportunkhoz, hogy értesülj az ajánlatokról! Facebook oldalunk Instagram Youtube
Kérjen segítséget Ha fél, már a tünetek első jelentkezésekor szóljon a légiutaskísérőknek. Ugyanis őket képzik az aviofóbiások kezelésére is, hogy szakszerűen tudnak Önnek segíteni. Nem érdemes eltitkolni a félelmet, ugyanis a gyakorlott légiutaskísérők hamar felismerik, ha valaki fél a repüléstől, és előbb-utóbb maguktól is mennek segíteni. Ha bizonytalan, jelezze már a beszálláskor, hogy lehet, hogy szüksége lesz segítségre, így jobban figyelni fognak Önre. Lehetőleg ne utazzon egyedül. Legyen Önnel egy családtag vagy barát, aki beszélgetéssel el tudja terelni a figyelmét a negatív gondolatokról, ez a legtöbb esetben a leghatékonyabb segítség. Ne figyeljen a zajokra, a gépszárny mozgására, az esetleges apró légörvényekre, amik kicsit megdobják a gépet! Relaxációs technikák Semmiképp se próbálja alkohollal csökkenteni a feszültségét, a kontrollvesztés ugyanis csak fokozhatja a pánikot. Inkább sajátítson el olyan relaxációs technikákat, például egyszerű légzéstechnikát, amit a gépen ülve, becsatolva is tud végezni, ilyen például a jóga légzés.
Minden év végén megtudhatjuk, hogy mi lesz a következő év Pantone színe. A dizájn szakmában ezt mindig izgatott várakozás előzi meg, majd amint lehull a lepel, robban a bomba, és mindenki ezerrel kürtöli szét a hírt, nem mellőzve a szenvedélyes kommentárokat, személyes gondolatokat az aktuális színnel kapcsolatosan (avagy színekkel: ha emlékeztek, 2016-ban rendhagyó módon két színt "kaptunk", ami önmagában is egy erőteljes üzenetet hordozott). De mire ez a nagy felhajtás? Miért van ennek olyan nagy jelentősége? Csak egy vacak szín, nem? Hát nem! Az szín alapvető építőköve az alkotó tervezői munkának, és ez sem véletlen. A színeknek őrülten fontos szerepe van a mindennapi életünkben, hatással vannak a hangulatunkra, közérzetünkre, képesek ellazítani vagy éppen motiválni minket, emlékeket idéznek fel, asszociációkat indítanak bennünk, így hát egyáltalán nem mindegy, hogy milyen színekkel vesszük körbe magunkat, illetve tervezői szempontból: milyen színekkel veszünk körbe benneteket! Egy kicsit elvontabb síkon pedig: az év színe(i) mindig az egész emberiség táján zajló politikai, szociális, kulturális folyamatoknak a lenyomatai is egyben, amit egy rakás, ezzel foglalkozó kutató komoly műhelymunka eredményeként választ ki - ez egy külön posztot is megérdemelne, mert nagyon izgalmas téma!
Az év színét, a Meghitt fészket, 4 különböző hangulatú otthonban is bemutatjuk Nektek, hogy lássátok mennyire könnyen kombinálható és igazából nincsenek stílusbeli megkötések sem használata során! Az élettel teli otthon – A hívogató otthon – A kényeztető otthon – A meghitt otthon – Nektek melyik hangulatban tetszik legjobban az új szín? Ugye, hogy milyen nehéz választani? Bejegyzés navigáció Kraftdele milyen gyártmány Slavia 631 szétszerelése c Eb döntő
Lapozz tovább, cikkünk folytatódik!