Dr. Bubó Állatorvosi rendelő 6 értékelés Elérhetőségek Cím: 1191 Budapest, Kisfaludy utca 23 Telefon: +36-1-2819274 Weboldal Facebook oldal Kategória: Állatorvos Fizetési módok: Készpénz Részletes nyitvatartás Hétfő 10:00-12:00, 16:00-20:00 Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat 09:00-12:00 További információk Dr. Homoki Lajos Dr. Husvéth Zsuzsanna Vélemények, értékelések (6) Krisz221 2 értékelés 0 követő 2 medál 5 hasznos vélemény 5 hasznos vélemény
Dr. Bubó Állatorvosi Rendelő Város: 2310. Szigetszentmiklós Utca: Szent Miklós u. 5/A 819 Telefon: Fax: Mobil: 06 20 921-9093 GPS: 47. 3401 - 19. 0337 Weblap: E-mail: Tevékenységi körök: * Állat, növény állat - állatorvosi rendelők állat - egészség szolgáltatás * Egészség magánrendelők, kórházak tanácsadás Bemutatkozás: - Kutyák kötelező veszettség elleni védőoltása és féreghajtása EGÉSZ ÉVBEN a rendelőben és háznál is! - Fertőző betegségek elleni védőoltások, - Microchip behelyezés, - KUTYÁK, MACSKÁK TELJES KÖRű SEBÉSZETI, SZÜLÉSZETI, BELGYÓGYÁSZATI VIZSGÁLATA ELLÁTÁSA és műtétei, - ÚTLEVÉL KIÁLLÍTÁSA, - házhoz is megyünk! Telefon: 06 20 921-9093 Fényképek: honnan: hová:
Hitvallásunk: az állatok szeretete, a figyelmes, lelkiismeretes vizsgálat, a tulajdonosokkal kialakított jó viszony és a folyamatos kapcsolattartás biztosítja betegeink gyógyulását. Elsődleges célunk, hogy családias, barátságos környezetben gyorsan nyújtsunk pontos diagnózist, ez alapján pedig optimális kezelést. A betegség, fájdalommal járó állapotok és a rossz közérzet mielőbbi megoldásában kedves, magasan képzett személyzet segít. Profilunk a kezdetektől fogva nemcsak az általános betegellátás, hanem speciális állatorvos belgyógyászat, sebészet és szülészet ellátás, valamint a diagnosztika munka kiegészítése egyéb módszerekkel. Nálunk elsődleges a fejlődés és a folyamatos korszerűsítés, amivel munkánkat pontosabbá, gyorsabbá tehetjük. Állatorvosaink szakmai felkészültsége, állandó szakmai fejlődése kulcsszerepet játszik a diagnosztika és a gyógyítás területén. Korszerű műszerparkunkkal meggyorsítjuk a diagnosztika folyamatát. Kedvenceik ellátásánál a gyorsan felismert diagnózis sokat segít a betegség kezelésében, kedvenceik fájdalmának és rossz közérzetének mielőbbi megoldásában.
Önök tehát nem jöhetnek be a kezelőbe. Amennyiben mégis szükséges, egy állattal csak egy tulajdonos jöhet be a vizsgálóba. Kérjük, ebben az esetben tartsanak kollégáinktól min. 2 m távolságot. Kollégáink megkérhetik Önöket szájmaszk viselésére, amit igény esetén biztosítunk. A halasztható beavatkozásokkal (pl. felnőtt állat ismétlő oltásai) kérjük várjanak pár hetet! Kérjük a készpénzes fizetés helyett preferálják a bankkártyás fizetést, mivel a bankjegyek terjeszthetik a kórokozót. A rendelőbe érkezéskor kézfertőtlenítővel vagy a mosdóban található kézfertőtlenítő szappannal fertőtlenítsék kezüket! Amennyiben lázasak, légzőszervi tüneteik vannak (köhögés, orrfolyás), kérjük, hogy kedvenceik rendelőbe hozatalára kérjenek meg egy egészséges személyt! Főlap Praxisunk bemutatása Elérhetőségeink Nyitva tartás Munkatársaink Éjszakai és hétvégi ügyelet Szolgáltatásaink Időpont-egyeztetés Műszerezettségünk Kérdezzen tőlünk! Hasznos információk Fontos tudnivalók az ivartalanításról Pet shop Friss hírek, aktualitások Galéria Akciók!
A zsírégető edzés azért jó diéta mellett, hogy hosszú távon pár plusz kilót tudj még leadni, így rövidítve meg a diétádat. Ha nem szereted megvonni magadtól a gyors kajákat sokáig, akkor teljes gőzzel kell neked a zsírégető edzés.
Zsírégető edzés lényege
Mindig az a lényeg, hogy izzadj és csak ez számít. Ha edzés közben minél jobban izzadsz, az azt jelenti, hogy maximumra kapcsolat a tested és megtette a hatását a zsírégető edzés. Arra ügyelj, hogy jobb a közepes tempó hosszú távon, mint a gyors tempó rövid távon. Az optimális tartomány olyan 20 perctől kezdődik, nem azért ekkora kezd beindulni a zsírégetés, hanem mert minél hosszabb az edzés annál többet égetsz el. 27 Diétás Étellista
Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt? Te is állandóan éhezel? Te sem salátán akarsz élni? Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Edzés mellett hízás: mi lehet az oka? A személyi trénert kérdeztük - Fogyókúra | Femina. Hová küldjük? Cím: Zsírégető edzés, ha még kezdő vagy Kategória: Kardió edzés
A szervezeted szó szerint könyörög azért, hogy ebben az időszakban mozogj. Nyilván éjszakai bagolyként, amikor a reggel úgy fáj, mintha agyonvertek volna, nem egyszerű rávenni magad a mozgásra. Ilyenkor alkalmazd a "kezdd kicsiben"-módszert. Nem kell az ágyból négykézláb kimászva egyből felüléseket csinálni. Kelj negyed órával korábban a szokásosnál és hagyj magadnak időt arra, hogy felébredj. Igyál egy kis fehérjét, mielőtt elkezdenél edzeni, hogy kellő energiát biztosíts a szervezetednek. Amikor pedig már úgy érzed, hogy készen állsz, akkor jöhetnek a gyakorlatok! Íme néhány nagyon rövid, 10-15 perces gyakorlat, amit te is könnyen elvégezhetsz. Nyújtás Mindenekelőtt fontos a nyújtás. Reggel még be vannak kötve az izmok, így ha ezeket meglazítod, fokozhatod a véráramlást, sőt a testtartást is javítja. Edzés és diéta mellett sem fogysz, ha nem vigyázol: 3 hétköznapi csapdát mutatunk - Fogyókúra | Femina. Ha nem csinálsz semmi mást, csak reggel lenyújtasz, már azzal is sokat teszel az egészséged megőrzése érdekében. Tartsd észben: a kevés is sokkal több, mint a semmi. Rövid, saját testsúlyos edzések Szuperül energetizál például a fekvőtámasz, kitörés, guggolás is.
A hiedelmekkel ellentétben, súlyzós edzéssel is lehet fogyni, nem is akárhogy. Ennek egyik oka, hogy a súlyzós edzés jóval több kalóriát éget el óránként, mint egy steady state kardió. A másik ok, hogy minél nagyobb az izomtömegünk és a zsírmentes testtömegünk, annál több zsírt égetünk nyugalmi állapotban, a testünk nagy része ugyanis ilyenkor a zsírsavakat preferálja energiaforrásként. Érthető tehát, hogy az egyik elsődleges célunk a diétában, hogy a fogyás mellett a zsírmentes testtömegünk ne csökkenjen (vagy csak nagyon kis mértékben). 5 alattomos dolog, ami edzés és diéta mellett sem enged fogyni. Az izomtömeg megtartásának legjobb eszköze, pedig a megfelelően összeállított súlyzós edzés. Mit kell ehhez tennünk? Ha valamilyen teljesítményt szeretnénk elérni, akkor az adott teljesítmény mögött meghúzódó élettani rendszert kell leterhelni. Amikor maraton futásról van szó, akkor az aerob rendszert és a lábizmainkat kell terhelni – nem pedig sokat fekvőtámaszozni. Amikor nagy erőt szeretnénk építeni, akkor nagy súlyokkal és nagy ellenállásokkal kell edzeni – ez fogja megtanítani az idegrendszerünket az izomrostok és motoros egységek megfelelően szinkronizált működésére.
Ne felejtsük: cél az izomszövetünk megtartása, aminek a stimulusa a minél nagyobb mennyiségű nehéz izommunka.
Ez mind remek, de mi van akkor, amikor az izomtömegünket szeretnénk növelni/megtartani? Akkor az izmainkat kell leterhelni. Ez hogyan történik? Minél nagyobb mennyiségű izommunka elvégzésével. Izommunka alatt itt nehéz rezisztenciaedzést értek. Milyen periódusok vannak az étrendünkben? Amikor egy étrendet összeállítunk, akkor beszélhetünk negatív kalória egyensúlyról (eredménye: fogyás), beszélhetünk egyensúlyról (eredménye: szinten tartás), és beszélhetünk pozitív egyensúlyról (eredménye: testsúlygyarapodás). A megfelelően összeállított makrók, kombinálva a deficittel/többlettel eredményezik a testösszetételünk kívánt változását. Edzés melletti diet pill. Milyen periódusok vannak az edzésben? Ha egy átlagos embert veszünk alapul, aki szeretne minél izmosabb és erősebb lenni, akkor 2 periódus folyamatos váltogatását tartom szükségesnek – egy nagyobb volumenű időszak, amikor a cél, hogy a lehető legnagyobb mennyiségű munkát végezzük el és egy jelentős mennyiségű izmot is építsünk, és egy közepes/alacsony volumenű időszak, melyben a cél a központi idegrendszer leterhelése kiemelkedően nagy súlyokkal.